2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
ওয়ার্ল্ড ওয়াইড ওয়েব একটি সুখী জীবনের জন্য বিভিন্ন রেসিপি দিয়ে প্লাবিত হয়েছে: "স্ট্রেস রিলিফের 5 টি ধাপ", "গ্রহণের 10 টি ধাপ", "সুরেলা সম্পর্কের 15 টি নিয়ম" ইত্যাদি। ইত্যাদি, বৈচিত্রগুলি কেবল কল্পনার উড়ানের দ্বারা সীমাবদ্ধ। এই "গাইডবুক" গুলোর মধ্যে অনেকেই বেশ ভাল এবং পর্যাপ্ত ধারনা প্রকাশ করে এবং তারা প্রায়ই তাদের তুচ্ছতার কারণে সঠিকভাবে হাসি দেয়। আমি মনে করি যে সাধারণ সত্যগুলি খুব কমই মানুষকে তাদের জীবন পরিবর্তন করতে প্ররোচিত করে এবং আপনি নির্দেশিত স্কিম অনুযায়ী দিনে অন্তত 5 বার "নিজেকে গ্রহণ" করতে পারেন, কিন্তু এর পিছনে যদি গভীর সচেতনতা না থাকে তবে এই মন্ত্রটি সম্ভবত একটি মন্ত্রই থেকে যাবে ।
আপনি প্রায়ই বিবৃতি শুনতে পারেন:
- "আমি বুঝতে পারি যে এটি বোকামি, কিন্তু প্রতিবারই এমন পরিস্থিতিতে আমি অনুভব করি …"
- "আমি জানি যে আমি একজন প্রাপ্তবয়স্কের মতো আচরণ করছি না, কিন্তু যখন আমার সমালোচনা হয়, তখন আমি উত্তেজিত হই এবং উত্তর দিতে পারি না।"
- "মানুষের কাছে যাওয়া আমার পক্ষে কঠিন, আমি এই ভয় কাটিয়ে উঠতে পারছি না"
"এটি কেমন হওয়া উচিত" এবং "আমি কেমন অনুভব করি এবং আমি কী ভাবি" এর মধ্যে অসঙ্গতি প্রায়শই দেখা দেয়।
এবং মনে হয় যে একজন প্রাপ্তবয়স্ক নিজেকে ভালভাবে বোঝাতে পারে যে তার আচরণ, অনুপ্রেরণা, তার আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে হবে, কিন্তু হতাশার সাথে এটি জানতে পেরে যে, তার সমস্ত প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, সে মাঝে মাঝে তার স্বাভাবিক অবস্থায় পড়ে যায়, মাঝে মাঝে "শিখেছে" অনুভূতি রোল ওভার সামাজিক নিয়ন্ত্রণ (কারও আচরণের উপর নিয়ন্ত্রণ) কার্ডের ঘরের মতো, যেখানে প্রতিটি কার্ড বলে "আপনাকে অবশ্যই এটি করতে হবে …", "আপনাকে অবশ্যই এটি অনুভব করতে হবে …"। ঘরের গোড়ায় শৈশব ভয় এবং শৈশবে গড়ে ওঠা পৃথিবীর একটি ছবি থাকে এবং ঘরের ভিতরে শূন্যতা থাকে। এবং যদি কিছু বাহ্যিক শক্তি কার্ডগুলিতে আঘাত করে, তবে ঘরটি ভেঙে পড়বে, এবং কেবল শৈশবে স্থাপন করা ভিত্তি থাকবে।
একটি পরিস্থিতি কল্পনা করুন: একজন ক্লাস শিক্ষক ছাত্র পেটিয়ার অভিভাবককে একটি কথোপকথনে ডেকেছেন এবং এই পিতামাতাকে এমনভাবে ভর্ৎসনা করেছেন যেন তিনি একটি শিশু। পিতামাতার চেহারা বদলে যায়, ফ্যাকাশে হয়ে যায়, স্লোচ হয়, তার কণ্ঠস্বর উচ্চতর হয়, তিনি শিক্ষকের সমস্ত নিন্দার সাথে একমত হন, ক্ষমা চান, অজুহাত দেন এবং অপ্রয়োজনীয় প্রশ্ন করেন না। এটা অনুমান করা যেতে পারে যে ছেলের শিক্ষকের যোগাযোগের অপরিহার্য এবং স্পষ্ট পদ্ধতি পিতামাতাকে তার শৈশবের স্মৃতিতে ফিরিয়ে দেয়, যখন একজন ছাত্র হিসাবে, তিনি আনুগত্য সহকারে তার শিক্ষক, বা বাবা, বা অন্য কোন কর্তৃপক্ষের তিরস্কার শুনতেন পরিসংখ্যান সেই শৈশব পরিস্থিতিতে, তিনি সম্ভবত অসহায় বোধ করেছিলেন, এবং এখন এই অনুভূতি, আর যুক্তিযুক্ত নয়, তাকে একই শক্তি দিয়ে coveredেকে দিয়েছে। লেনদেন বিশ্লেষণের প্রতিষ্ঠাতা এরিক বাইর্ন এই ঘটনাটিকে "রাবার ব্যান্ড" বলেছিলেন। এটি নিজেকে "এখানে এবং এখন" পরিস্থিতির সাথে সংযুক্ত করে বলে মনে হয় এবং একজন ব্যক্তিকে স্বাভাবিক শিশুসুলভ অনুভূতির দিকে ফিরিয়ে দেয়। "রাবার ব্যান্ড" এর ক্রিয়াকলাপের একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য বর্তমান পরিস্থিতির জন্য অপর্যাপ্ত, একজন ব্যক্তির খুব শক্তিশালী মানসিক প্রতিক্রিয়া।
প্রশ্নটি করা আচরণ সেই মুহূর্তে অকার্যকর যখন ব্যক্তি ইতিমধ্যেই একজন প্রাপ্তবয়স্ক এবং স্বাধীন, কিন্তু শৈশবে এটি কার্যকর এবং সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য হতে পারে: শিশু আনুগত্য, আনুগত্যের জন্য উল্লেখযোগ্য প্রাপ্তবয়স্কদের অনুমোদন পেয়েছে; সম্ভবত অস্পষ্ট আচরণ শিশুকে তিরস্কার বা এমনকি হামলার অতিরিক্ত অংশ এড়াতে দেয়।
সাধারণভাবে, একটি শিশু যা করে তার বেশিরভাগই পিতামাতার (বা অন্যান্য প্যারেন্টিং) অনুমোদন অর্জনের লক্ষ্যে। শিশুদের চিন্তাভাবনা প্রাপ্তবয়স্কদের থেকে আলাদা, যার মধ্যে রয়েছে তার অযৌক্তিকতা। একটি শিশু নিজের সম্পর্কে, অন্যদের এবং তার চারপাশের বিশ্ব সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে পারে, যা খুব কম বয়সে জীবনের ভেক্টর নির্ধারণ করে। তারা একজন প্রাপ্তবয়স্কের দৃষ্টিকোণ থেকে অযৌক্তিক বলে মনে হয়, কিন্তু সন্তানের সমন্বয় ব্যবস্থায় তাদেরকে বেশ ন্যায্য মনে হয়।উদাহরণস্বরূপ, 4 বছর বয়সী মাশার বাবা-মা কঠিন আর্থিক পরিস্থিতির কারণে ওভারটাইম করতে বাধ্য হয়, তারা খুব কমই বাড়িতে থাকে এবং বিশ্রামের বিরল মুহূর্তে তাদের মেয়ের সাথে খেলার শক্তি অনুভব করে না। মাশা তার প্রায় সব সময় আয়া এর সাথে কাটায় এবং তার বাবা -মায়ের সাথে যোগাযোগের অভাবকে সে যে কিছু করতে পারে তার শাস্তি হিসাবে উপলব্ধি করে। অবশ্যই, শিশুটি আক্ষরিক অর্থে পরিস্থিতির বিশ্লেষণ দিয়ে কাজ করে না, বরং একটি অনুভূতি দিয়ে এবং এটি দু sadখ, অপরাধবোধের অনুভূতি হতে পারে। পারিবারিক পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করার একটি উপায় হল নিম্নলিখিত সিদ্ধান্ত: "আমি খারাপ, তুমি আমাকে ভালোবাসতে পারবে না।" 20 বছর সামনে জীবনের চলচ্চিত্রটি এড়িয়ে যাওয়ার পরে, আমরা মেয়ে মাশার সাথে তার প্রধানতায় দেখা করব।
একটি ভাল পরিস্থিতিতে, যদি পিতামাতা তার পরবর্তী শৈশবে সন্তানের সাথে যোগাযোগের অভাবের জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে সক্ষম হন, অথবা তিনি তার দাদা-দাদীর কাছ থেকে তিনগুণ যত্ন এবং মনোযোগ পেয়ে থাকেন, অথবা অনুপস্থিত বাবা-মায়ের কারণকে ছাড়িয়ে অন্য কিছু শক্তিশালী অনুকূল কারণ, 24- বছর বয়সী মাশা বেশ সফলভাবে তার প্রধান জীবনের কাজগুলো মোকাবেলা করে, ভালোবাসতে এবং ভালোবাসা পেতে জানে। যদি সবকিছু এতটা ভাল না হয়, মেয়ে মাশা কেবল তার বিশ্বাসকে দৃ strengthened় করেছিল: "আমাকে ভালোবাসার কিছুই নেই", "আমি একা।" এই বিশ্বাসের ভিত্তিতে, তিনি তার জীবনের দৃশ্যপট তৈরি করেছিলেন, তাই সেগুলিকে দৃশ্যকল্প বিশ্বাস বলা যেতে পারে। একটি ক্ষতিপূরণমূলক বিশ্বাস হিসাবে, অনুমানমূলকভাবে, তিনি বেছে নিতে পারেন "আমার অন্যদের যত্ন নেওয়া দরকার এবং তারপর হয়তো তারা আমাকে পছন্দ করবে", অথবা "আমি কারও কাছে পাব না", অথবা, উদাহরণস্বরূপ, "যদি আমি খুব অসুখী হই, কেউ আমার দেখাশোনা করবে। " এই ক্ষতিপূরণমূলক বিশ্বাসগুলির মধ্যে কোনটিই একটি সুরেলা ব্যক্তিগত জীবনকে বোঝায় না। তরুণদের সাথে, সে হয়ত ভীতু হয়, অথবা দূরে থাকে, অথবা আত্ম-দরদকে উস্কে দেয়।
মাশার অনুভূতির ক্ষেত্রে, দুnessখ প্রাধান্য পায় এবং তার পিতামাতার প্রতি রাগ এবং বিরক্তি প্রাথমিকভাবে চাপা পড়ে এবং চেতনা থেকে বিচ্ছিন্ন হয়। সুতরাং, রাগ এবং বিরক্তিকে প্রামাণিক বলা যেতে পারে, সত্যিকারের অনুভূতি এবং দুnessখ একটি আচ্ছাদিত অনুভূতি হিসাবে কাজ করে। লেনদেনের বিশ্লেষণের কাঠামোর মধ্যে, যে অনুভূতিগুলি দমন করা বা নিষিদ্ধ অনুভূতিগুলিকে প্রতিস্থাপন করে তাকে "ধোঁকাবাজ" অনুভূতি বলে। Theতিহ্যগত অর্থে, "ধোঁকাবাজি" একটি বিশেষ নিষ্ঠুর রূপে চাঁদাবাজি, একটি মনস্তাত্ত্বিক শব্দ হিসাবে, এই শব্দটি ব্ল্যাকমেইলের একটি উপাদান বহন করে, যেহেতু প্রায়ই ছদ্মবেশী অনুভূতিগুলি অন্যদের কাজে লাগানোর জন্য (অসচেতনভাবে) ব্যবহার করা হয়।
ফলস্বরূপ, আমাদের মাশার অনুভূতি, চিন্তাভাবনা, আচরণ এবং স্মৃতিগুলি একটি একক ব্যবস্থায় সংহত হয় এবং লুপযুক্ত হয়।
অন্তraসত্ত্বা এবং বাহ্যিকভাবে পর্যবেক্ষণযোগ্য প্রক্রিয়া, তাত্ত্বিক এবং লেনদেন বিশ্লেষণের অনুশীলনকারীদের, মেরিলিন জে।সালজম্যান এবং রিচার্ড জি।
রck্যাকটারিং সিস্টেম হল একটি সুরক্ষিত ফিল্টার যার মাধ্যমে একজন ব্যক্তি সমস্ত ঘটনা এবং সংবেদনগুলি পাস করে, নিজের জন্য কেবল সেগুলি রেখে যায় যা তার বিশ্বের চিত্রের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, এটি মৌলিক বিশ্বাসগুলিকে সমর্থন করে এবং স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণীগুলি প্রয়োগ করে। একজন ব্যক্তি নিজেকে একটি দুষ্ট চক্রের মধ্যে নিয়ে যায়: কেবল সেই পর্বগুলি মনে রাখা হয় যা তার মৌলিক বিশ্বাসকে নিশ্চিত করে এবং বিপরীতগুলি অবমূল্যায়িত হয়।
ছবিতে কাল্পনিক মেয়ে মাশার ছদ্মবেশী সিস্টেম দেখানো হয়েছে।
ডায়াগ্রাম থেকে দেখা যায়, রck্যাকটারিং সিস্টেমটি খুব স্থিতিশীল এবং ব্যক্তি নিজেই (এই ক্ষেত্রে, মাশার প্রচেষ্টার দ্বারা) সংশোধন করার জন্য খুব কমই উপযুক্ত, যেহেতু এখানে এবং সেখানে গভীর বিশ্বাস নিজেদের অনুভব করে। দুষ্ট বৃত্ত ভাঙার জন্য, আপনাকে প্রথমে সিস্টেমের অন্তত একটি উপাদানের (অনুভূতি, চিন্তা, আচরণ, স্মৃতি) পরিবর্তন করতে হবে, কিন্তু এর জন্য সম্ভবত একজন আগ্রহী কথোপকথকের প্রয়োজন হবে।
ব্যক্তিত্বের "শিশু" অবস্থা নিয়ে কাজ করার সময় গভীর এবং উচ্চমানের ব্যক্তিগত পরিবর্তন (দৃশ্য বিশ্বাসের সংশোধন) সম্ভব হবে।
* রck্যাকটারিং সিস্টেমে: রিচার্ড জি। এরস্কিন মেরিলিন জে। "রকেট সিস্টেম: * রকেট বিশ্লেষণের জন্য একটি মডেল"। TAJ, জানুয়ারী 1979
প্রস্তাবিত:
যে শিশুরা "অদ্ভুত" আচরণ করে: একটি সিস্টেম ফ্যাসিলিটেটরের দৃষ্টিভঙ্গি
একাডেমিক মনোবিজ্ঞানীরা, যাদের কাছে আপনি আপনার সন্তানের নেতৃত্ব দিচ্ছেন, আপনার স্বামীর সাথে আপনার সম্পর্কের কারণ খুঁজবেন, পরিবারের মধ্যে যোগাযোগের পদ্ধতিতে - আপনার এবং সন্তানের মধ্যে, দাদা -দাদি এবং ভাই / বোনদের সাথে তার মিথস্ক্রিয়া … সম্ভবত, আপনাকে আপনার সন্তানকে আরও মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হবে, এবং কিছু বিশেষভাবে সক্রিয়দের স্নায়ুতন্ত্রের কাজে এই ধরনের "
জীবনের দৃশ্যপট। আমার জীবনের সবকিছু কেন একটি বৃত্তে নিজেকে পুনরাবৃত্তি করে?
আপনি কি এই সত্যের মুখোমুখি হয়েছেন যে আপনার জীবনে নেতিবাচক ঘটনা বারবার পুনরাবৃত্তি হয়েছে যা আপনি পরিবর্তনের প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে চেষ্টা করেছিলেন, কিন্তু কিছুই কাজ করেনি? এবং আপনি বুঝতে পারছেন না কেন এমন হয়। আমি মনে করি, হ্যাঁ! অতএব, আমি আপনার সাথে এমন তথ্য শেয়ার করতে চাই যা আপনাকে এই প্রশ্নের উত্তর পেতে সাহায্য করবে।
একটি দরিদ্র পিতা বা মাতা সম্পর্কে একটি কথা বলুন বা আমরা আমাদের ছোটবেলা থেকে আমাদের সন্তানদের সাথে আমাদের সম্পর্কের জন্য কী নিয়ে আসি
বাচ্চাদের লালন -পালন সম্পর্কে আমাদের ধারণাগুলি শিক্ষাগত এবং মনস্তাত্ত্বিক সাহিত্য থেকে এতটা উদ্ভূত নয় যতটা আমাদের শৈশবের অভিজ্ঞতা থেকে। সেই সম্পর্কগুলি থেকে যা আমরা আমাদের নিজের বাবা -মায়ের সাথে গড়ে তুলেছি। আমরা এটিকে বিভিন্ন উপায়ে সম্পর্কিত করতে পারি:
অবমূল্যায়ন: কীভাবে মানসিক প্রতিরক্ষা আমাদের বিরুদ্ধে পরিণত হয় এবং আমাদের জীবনকে মূল্যহীন এবং আমাদের অসুখী করে তোলে
সাইকোলজিক্যাল ডিফেন্স সাইকোঅ্যানালাইসিসের সবচেয়ে প্রাচীন ধারণাগুলির মধ্যে একটি, যা সিগমুন্ড ফ্রয়েড আবিষ্কার করেছিলেন এবং তার অনুসারীরা তৈরি করেছিলেন। এটি এখনও বেশিরভাগ সাইকোথেরাপিস্ট ব্যবহার করেন। যাইহোক, বিভিন্ন দিক থেকে, এই ঘটনাটি সামান্য ভিন্নভাবে বর্ণনা করা হয়েছে, যা মানুষের মানসিকতার গঠন সম্পর্কে মৌলিক ধারণার উপর নির্ভর করে। কিছু পণ্ডিত, যেমন উইলহেলম রাইখ বিশ্বাস করতেন যে একজন ব্যক্তির চরিত্র তার প্রধান প্রতিরক্ষামূলক কাঠামো, এবং পছন্দের প্রতিরক্ষার সেট একটি মনস্তাত্ত্ব
তথ্য আমাদের নয়, আমাদের আবেগকে চালিত করে।
আজ আমি আপনার সাথে প্রতিক্রিয়াশীল এবং সক্রিয় প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে কথা বলতে চাই। কেন নিম্নমানের সামগ্রী সহ অকেজো পোস্ট, ছবি এবং সংক্ষিপ্ত লেখাগুলি সর্বদা জনপ্রিয় এবং হাজার হাজার পছন্দ? "মহান মানুষের উদ্ধৃতি" এবং উদ্দেশ্য সহ টেলিগ্রাম চ্যানেলের কেন বেশি গ্রাহক আছে?
