2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
সমাজে, কিছু কারণে, এটি ভাল এবং খারাপ অনুভূতির মধ্যে পার্থক্য করার প্রথাগত হয়ে উঠেছে। রাগ বিশেষভাবে গ্রহণযোগ্য নয়। তারা বলে যে এটি একটি খারাপ অনুভূতি। এটা প্রকাশ করা যাবে না। মানুষ এটি থেকে মুক্তি পেতে চায় বা এটি নিয়ন্ত্রণ করতে শেখে।
আমার জন্য, রাগ একটি দুর্দান্ত সম্পদ অনুভূতি যদি আপনি এটি সঠিকভাবে মোকাবেলা করতে শিখেন। আমি আপনাকে বলব কেন।
আসুন বেসিক দিয়ে শুরু করা যাক। রাগ হল শিশুর জন্মের প্রথম মৌলিক অনুভূতি। এটি জন্মের প্রথম দিন থেকে প্রায় উপস্থিত থাকে। যখন আমি কিছু চাই তখন এটি সর্বদা উপস্থিত হয় এবং রাগের শক্তি আমার যা প্রয়োজন তা অর্জন করতে বা পেতে সহায়তা করে।
আমি চাই তুমি রাগকে অন্য দৃষ্টিকোণ থেকে দেখো। (মনে রাখবেন, যখন আপনি রাগান্বিত হন, তখন আপনি কীভাবে তাড়াতাড়ি যেতে চান এবং কিছু করতে চান। একটি আদর্শ অ্যাপার্টমেন্ট পরিষ্কার করুন। কথা বলা এবং দ্বন্দ্ব সমাধানের জন্য জরুরিভাবে কারও কাছে যান। পাহাড় সরান। প্রশিক্ষণে যান। একটি নতুন চাকরি বা অতিরিক্ত আয় খুঁজুন, ইত্যাদি)।
রাগ এমন একটি অনুভূতি যা নিয়ন্ত্রণ করে এবং আমাদের যা প্রয়োজন তা অর্জনের জন্য দায়ী।
রাগের দ্বিতীয় গুরুত্বপূর্ণ কাজ হল সীমানা নির্ধারণের জন্য, সেগুলি লঙ্ঘনের সময় তাদের সুরক্ষার জন্য দায়ী। যখন আমরা আর কিছু পছন্দ করি না, আমরা কষ্ট পাই, আমরা ইতিমধ্যে খুব গরম বা ঠান্ডা, ক্ষুধার্ত, অপ্রীতিকর - রাগ সবসময় এখানে উপস্থিত হয়।
এর মানে হল যে যতক্ষণ একজন ব্যক্তি জীবিত, সক্রিয়, নিজের সাথে এবং বিশ্বের সাথে যোগাযোগ করে, তার রাগ আছে। তিনি ক্রমাগত আমাদের মধ্যে উপস্থিত, এটি শক্তির একটি বড় পরিমাণ।
অতএব, রাগ থেকে মুক্তি পাওয়া অসম্ভব। আমরা বেঁচে থাকাকালীন আমাদের সবসময় কিছু না কিছু প্রয়োজন, সবসময় প্রয়োজন আছে। আমি কখনোই এমন ব্যক্তির সাথে দেখা করিনি যার কোন কিছুরই প্রয়োজন নেই। শরীর অসম্পূর্ণ এবং স্বয়ংসম্পূর্ণ নয়। আমাদের সবসময় বাইরের দুনিয়া থেকে অনেক কিছু পেতে হবে - বায়ু, জল, খাবার, প্রিয়জন ইত্যাদি। রাগ এই চাহিদা মেটাতে সাহায্য করে।
বিপুল পরিমাণ শক্তি এবং সম্পদ সহ একজন জীবিত ব্যক্তি সফল। তার প্রচুর রাগ এবং প্রাণশক্তি রয়েছে, যে কারণে সে তার লক্ষ্য অর্জন করতে এবং তার সীমানা রক্ষা করতে সক্ষম।
একজন দু sadখী ব্যক্তি যিনি সবেমাত্র শ্বাস নেন এবং সবে বেঁচে থাকেন, জড়, ফ্যাকাশে, সামান্য করেন। আপনি যদি তার কাছ থেকে কিছু নিতে চান, তাহলে আপনি সহজেই এটি করতে পারেন। আপনি যদি তার সীমানা লঙ্ঘন করেন, তাহলে তিনি নিজেকে রক্ষা করতে পারবেন না। এই ধরনের লোকদের মধ্যে, রাগ বা এর একটি ছোট পরিমাণ প্রায়ই দমন করা হয়।
রাগ একটি বিশাল সম্পদ। এটি কার্যকরভাবে শক্তি হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
আমি সম্প্রতি একটি ওয়েবিনারেও শিখেছি ধ্বংস এবং সৃষ্টির ভারসাম্য … আমি এই তথ্যটি পছন্দ করেছি, কারণ এটি ভিতরে ছিল, কিন্তু আমি এটি সঠিকভাবে ব্যাখ্যা করতে পারিনি। কোন সুনির্দিষ্ট ল্যান্ডমার্ক ছিল না। আমি শেয়ার করি।
দুটি প্রবণতা আমাদের মধ্যে সর্বদা একই সময়ে বিদ্যমান - এটি সৃষ্টি এবং জীবনের প্রতি প্রবণতা এবং দ্বিতীয়টি মৃত্যু এবং ধ্বংসের দিকে। (লিবিডো এবং মর্টিডো)।
অর্থাৎ আমাদের শরীরে, আমাদের ভিতরে কিছু তৈরি করার জন্য, আমাদের বাহ্যিক পরিবেশে কিছু ধ্বংস করতে হবে।
উদাহরণস্বরূপ, আমি ক্ষুধার্ত, আমার খাবারে আমার শরীর ভরাট করা দরকার। এটি করার জন্য, নিজেকে পূরণ করার জন্য আমাকে "ধ্বংস" করতে হবে। আমার সম্পূর্ণ চিউইং যন্ত্রপাতি, এনজাইম এবং পাচনতন্ত্র এই প্রক্রিয়াটি সম্পন্ন করতে এবং ফলাফল পেতে সম্পূর্ণভাবে নিয়োজিত। আমি পরিপূর্ণ, পূর্ণ।
আপনি যে কাগজটি লেখেন, যে টেবিল এবং চেয়ারে আপনি বসেন সেই কাগজটি তৈরি করতে, আপনাকে কাঠ ধ্বংস করতে হবে।
যদি আমি সম্পূর্ণ, ভিতরে পূর্ণ, তার মানে হল যে আমি বাইরে কিছু ধ্বংস করছি।
ধ্বংস করার জন্য, আমার রাগকেও ব্যবহার করতে হবে। কিছু খাওয়ার জন্য, আমার ক্ষুধা এবং রাগ দরকার। খাদ্য পেতে, তারপর এটি ধ্বংস এবং শোষণ, চিবান, আপনি রাগ প্রয়োজন।
যদি আমি এই মুহূর্তে এবং সাধারণভাবে ধ্বংসের সম্ভাবনা (রাগ) ব্যবহার না করি, তাহলে আমাকে ভিতর থেকে ধ্বংস হতে হবে।
উদাহরণস্বরূপ, আমি মনস্তাত্ত্বিক অসুস্থতা বিকাশ করি।
যদি আমি কিছু তৈরি করতে চাই, কিন্তু আমি বাইরে থেকে তা করতে পারি না, তাহলে আমি এটি ভিতরে তৈরি করতে পারি - উদাহরণস্বরূপ, একটি টিউমার, রোগ। অতিরিক্ত শক্তির কারণে যা বাইরের দিকে পরিচালিত হয় না।
আমি একটি সম্পর্ক গড়ে তুলতে চাই, কিন্তু আমি এখনও তা করতে পারছি না, তারপর আমি কল্পনা করি, ভিতরে আমি যা চাই তার ছবি তৈরি করি। আমি ব্যবস্থা নিচ্ছি না।
অতএব, ভারসাম্য অপরিহার্য। ভেতরে যেন না ভেঙ্গে যায়, তার জন্য আপনাকে বাইরে থেকে ভাঙতে হবে।
রাগের বেশ কয়েকটি ধাপ আছে - জ্বালা, রাগ, রাগ, রাগ।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি রাস্তায় দাঁড়িয়ে একজন বন্ধুর জন্য অপেক্ষা করছেন। একজন অপরিচিত ব্যক্তি আপনার কাছে আসে, দুর্গন্ধ হয় এবং আপনার পাশে দাঁড়ায়। জ্বালা এবং ঘৃণা দেখা দেয়। আপনি ফিরে যান, যার ফলে আপনার অসন্তুষ্টি দেখাচ্ছে। তিনি ইঙ্গিতটি বুঝতে পারছেন না, আপনার সাথে আরও বেশি যোগাযোগ করতে শুরু করেছেন, অথবা এমনকি আপনাকে জানতে চান। তারপর রাগ ইতিমধ্যে প্রদর্শিত হয়। এবং যদি ব্যক্তিটি আরও চলতে থাকে, রাগ দেখা দেয়। আমি ইতিমধ্যে কিছু করতে চাই।
যখন জ্বালা দেখা দেয়, এটি লক্ষ্য করা যায় এবং সামাজিক উপায়ে মোকাবেলা করা যায়। উদাহরণস্বরূপ, কৌতুক, উত্তেজনা উপশম।
যখন রাগ দেখা দেয়, আপনি প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন, উচ্চস্বরে এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে কথা বলতে পারেন, চিৎকার করতে পারেন।
এবং রাগ আমি ইতিমধ্যে করছি, উদাহরণস্বরূপ, আঘাত বা আক্রমণ।
রাগ আবেগের একটি অবস্থা। কোন সীমানা নেই, এটি নিয়ন্ত্রিত নয়। কাকে নির্দেশ দিবেন তা গুরুত্বপূর্ণ নয়। বস্তুটি একই সাথে সবকিছু এবং কিছুই নয়। রাগের মধ্যে অনেক শক্তি থাকে।
যদি একজন ব্যক্তি দীর্ঘ সময় ধরে জ্বালা, রাগ ধরে রাখে, সীমানা অনুভব করে না, দীর্ঘ সময় ধরে থাকে - এটি আবেগের অবস্থায় পরিণত হয়, একটি অনিয়ন্ত্রিত মুক্তি।
পূর্ববর্তী পর্যায়ে আপনার রাগ লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ, এটিকে সম্মানের সাথে বিবেচনা করুন। আগে থেকেই আরও সংবেদনশীল হোন যাতে আমি নিজেকে এমন রাগের মধ্যে না পাই যেখানে আমি এটি সম্পর্কে কিছু করতে পারি না। আমি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারছি না। আমি কিছু ভাঙি, সম্পর্ক ভাঙি বা কিছু ভুল করি। আমি বলি এটা দরকার ছিল না।
এটি ঘটে যখন অজানা রাগের একটি বড় পরিমাণ বাইরের কিছু ভেঙে দেয়। চশমা ভেঙে যায়, কিছু পড়ে যায়, কর্কস উড়ে যায়। ভারসাম্য যাতে ভিতরে ভেঙে না যায়।
রাগ সম্পর্কে তথ্যের পরিমাণ বড় এবং আমি এটিকে দুটি ভাগে বিভক্ত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। চলবে.
এবং এখন আমি একটি ছোট পোস্টস্ক্রিপ্ট উপসংহার লিখব। রাগ -
- খারাপ নয় এবং ভাল অনুভূতি নয়, এটি মৌলিক এবং সর্বদা আমাদের মধ্যে উপস্থিত;
- এটি এমন একটি সম্পদ যার সাহায্যে প্রচুর শক্তি নির্গত হয়;
একটি অনুভূতি যা আমাদের লক্ষ্য অর্জনে এবং আমাদের যা প্রয়োজন তা পেতে সাহায্য করে;
- তাদের সীমানা স্থাপন এবং সুরক্ষার জন্য প্রয়োজনীয়;
- এটি হতাশা, উদাসীনতা এবং প্রাণহীনতা, যদি বিষণ্ন হয়;
ধ্বংস এবং সৃষ্টির ভারসাম্য। ভেতরে যেন না ভেঙ্গে যায়, তার জন্য বাইরের কিছু ভেঙে ফেলা প্রয়োজন;
- যদি এটি প্রকাশ না হয়, তবে এটি সাইকোসোমেটিক রোগে পরিণত হয়;
- জ্বালাপোড়ার প্রাথমিক পর্যায়ে লক্ষ্য করা এবং দেখাতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যাতে প্রভাব এবং ফিরে আসার বিন্দু না আসে।
আগামীকাল পর্যন্ত.
প্রস্তাবিত:
নারী নার্সিক ক্রিয়াকলাপের একটি টার্গেট হিসাবে শরীর। অংশ ২
আমি একজন অপরিচিত ব্যক্তির পোশাক পরে হাঁটছি, কিন্তু মানুষ আমাকে সঙ্গে সঙ্গে চিনতে পারে আগন্তুকের প্লামেজে একটি সাগরের মতো। গ্রিগর নরেকাটসি সৌন্দর্যের অন্বেষণে, তিনি শীঘ্রই নিজের অনুসন্ধানের কথা ভুলে গিয়েছিলেন, নিজের সৃষ্টির শিকার হয়েছিলেন। সে এতটাই চমকপ্রদ সুন্দরী হয়ে উঠেছিল যে, মাঝে মাঝে এটাকে ভয়ঙ্কর মনে হত, কখনও কখনও, নিouসন্দেহে, পৃথিবীর সবচেয়ে কুৎসিত নারীর চেয়ে কুৎসিত। হেনরি মিলার শারীরিক পরিপূর্ণতার জন্য প্রচেষ্টা, নার্সিসিস্ট, তার নিজের প্রতিচ্ছবি তার
পৈত্রিক গোলক অধ্যয়নের একটি পদ্ধতি হিসাবে প্রজেক্টেড পদ্ধতি "পারিবারিক সমাজচিত্র" (দ্বিতীয় অংশ)
সমাজবিজ্ঞানের ব্যাখ্যার জন্য আনুষ্ঠানিক মানদণ্ড ছাড়াও, এটি ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয় এবং অর্থপূর্ণ মানদণ্ড যা ইউক্রেনীয় মনোবিজ্ঞানী মিরোস্লাভা গাসিউক এবং গ্যালিনা শেভচুক দ্বারা বিকশিত হয়েছিল। আমি লক্ষ্য করতে চাই যে "পারিবারিক সমাজবিজ্ঞান"
একটি ওয়েজ দিয়ে একটি ওয়েজ ছিটকে যায় না অথবা এটি একটি অনাবৃত বিছানায় যেতে প্রয়োজনীয় কিনা
কখনও কখনও, যখন কিছু দরজা বন্ধ হয়ে যায় এবং আপনি কেবল অন্যদের খুলতে চান … বিচ্ছেদ, বিবাহ বিচ্ছেদ, প্রিয়জনের চলে যাওয়া সবসময় ক্ষতি। আমাদের জীবনে যে কোন পরিবর্তন আসে (একটি নতুন চাকরিতে স্থানান্তর, বাচ্চাদের তাদের নিজের বাড়িতে সরানো, একজন সঙ্গীর থেকে বিচ্ছেদ) - আগে যা ছিল তার ক্ষতি, পূর্বে গঠিত অভিযোজন হারানো, নিজের সম্পর্কে এবং জীবন সম্পর্কে ধারণা। এমনকি যদি বিচ্ছেদটি ব্যক্তি নিজেই শুরু করেছিলেন, আকাঙ্ক্ষিত এবং প্রত্যাশিত হিসাবে বিবেচিত হন, তবুও মানসিকতার পুনর্গঠন, আবেগ
আমি কিভাবে পুরো পৃথিবীকে ধ্বংস করতে পারব না? অথবা বিরক্তি, রাগ, রাগ এবং রাগ নিয়ে কথা বলা যাক
রাগ কেমন লাগে এবং এর সাথে কি করতে হবে? রাগের বর্ণালী বেশ বড় - প্রথমে আমরা অসন্তুষ্টি অনুভব করি, তারপর জ্বালা, তারপর রাগ, তারপর রাগ এবং ক্রোধ। রাগ এবং রাগ এখন আর প্রভাবের মতো অনুভূতি নয়। প্রভাব একটি মানসিক অবস্থা, স্বল্পমেয়াদী, কিন্তু তীব্রতায় পরিপূর্ণ, যা নিয়ন্ত্রণ করা খুবই কঠিন, প্রায় অসম্ভব। এবং রাগ নিজেই একটি অনুভূতি, এবং এটি নিয়ন্ত্রণ করা যায়। অতৃপ্তি অনুভূত হয় যেন একটি কীট ভিতরে বসে বলে যে কিছু ভুল হয়েছে। জ্বালা চুলকানির মতো অনুভূত হয়, এমনকি শরীরে এতটা ভি
একটি প্রয়োজনীয় সম্পদ হিসাবে রাগ। অংশ ২
আমি রাগ এবং আগ্রাসনের মধ্যে পার্থক্য ব্যাখ্যা করে রাগের বিষয় চালিয়ে যাব। যেহেতু আমি আগে এই ধারণা গুলিয়ে ফেলেছি। রাগ একটি অনুভূতি, একটি প্রকাশ। আমি কেবল রাগ করতে পারি, নিজের মধ্যে এই অনুভূতিটি নিবন্ধন করতে পারি, এটি সম্পর্কে বলি। আগ্রাসন এমন একটি কর্ম যা রাগ করার পর নিয়ন্ত্রণ করা যায়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সম্পর্কের কিছু দৈনন্দিন পরিস্থিতিতে রাগ করতে পারেন এবং একই সাথে পরিষ্কার করা, থালা ভাঙা বা বালিশ শুরু করতে পারেন - এগুলি ইতিমধ্যে ক্রিয়া, আগ্রাসন। রাগ প্রা
