সাফল্যের ভয়

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আপনি কি মনে করেন যে আপনি কেবল যুদ্ধ, দারিদ্র্য এবং করোনাভাইরাসকে ভয় পেতে পারেন? তাহলে তোমার জন্য আমার একটা সারপ্রাইজ আছে। অনেকেই সাফল্যকে ভয় পান, উচ্চ উপার্জন এবং সামাজিক কল্যাণ এড়িয়ে যান। কেন এটি ঘটছে এবং এটি সম্পর্কে কী করতে হবে।

নিশ্চয়ই আপনি উভয়ের সাথেই দেখা করেছেন যারা সচেতনভাবে মিনিমালিজম পছন্দ করেন এবং যারা কথায় কথায় আবেগের সাথে কিছু অর্জনের স্বপ্ন দেখেন, কিন্তু প্রতিবারই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্তে "একত্রিত" হন। কেউ এটি সম্পর্কে খোলাখুলি কথা বলে, কেউ গোপনে তাদের চাকায় লাঠি রাখে। বিশাল বাড়ী? শীতল গাড়ি? একটি চিত্তাকর্ষক ব্যাংক অ্যাকাউন্ট? না, করবেন না। ভালবাসার স্বামী? একটি সুখী পরিবার? ক্যারিয়ার? ধন্যবাদ, আমরা পাশ দিয়ে যাচ্ছি।

সাফল্যের ভয়ের পিছনে, অন্য যেকোনো ভয়ের মতো, লুকানো কারণ, শৈশব (এবং অন্যান্য) আঘাত এবং সীমিত বিশ্বাস। অবচেতন স্তরের কেউ নিশ্চিত যে সাফল্য কঠিন এবং খুব বেশি শক্তি-ব্যয়কারী, তাই "বসুন এবং আপনার মাথা নিচু রাখুন" (হ্যালো, পিতামাতার মনোভাব)। কেউ এখনও স্মরণ করে যে ক্যারিয়ারের উচ্চতায় পৌঁছে যাওয়া মা কখনও বাড়িতে ছিলেন না, এবং যে বাবা প্রচুর অর্থ উপার্জন শুরু করেছিলেন তিনি পান করতে শুরু করেছিলেন, অন্য পরিবার শুরু করেছিলেন, কারাগারে গিয়েছিলেন বা 90 এর দশকের প্রতিযোগীদের দ্বারা তাকে হত্যা করা হয়েছিল। এমন লোক আছেন যারা আন্তরিকভাবে বিশ্বাস করেন যে একটি সুখী ভবিষ্যতের জন্য সমস্ত শূন্যপদ ইতিমধ্যেই দখল করে আছে এবং জীবনে দুর্দান্ত সংযোগ ছাড়া এটি অতিক্রম করা অসম্ভব।

মানসিকতার গভীরে যা কিছু লুকানো আছে, তা বাহ্যিকভাবে সম্প্রচারিত হয় অনিবার্যভাবে বেঁচে থাকার আকাঙ্ক্ষা হিসেবে, কোনোভাবেই দাঁড়িয়ে না থাকা এবং কারো সাথে প্রতিযোগিতা না করা। আর সব কিছু ঠিকঠাক হতো যদি এই লোকদের বিনয়ী জীবনধারা ঠিক থাকত। কিন্তু সমস্যা হল যে তাদের বেশ স্বাস্থ্যকর উচ্চাকাঙ্ক্ষা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে ভালোবাসার স্বাভাবিক ইচ্ছা, অর্থপূর্ণ কিছু করার আকাঙ্ক্ষা, অথবা কেবল একটি শালীন জীবনযাপনের প্রয়োজন। এখানেই সিরিজের একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে প্রথম জিজ্ঞাসা "কেন আমরা সাফল্যকে ভয় পাই এবং কীভাবে এই ভয়কে কাটিয়ে উঠতে পারি"

আমরা কি জন্য ভীত?

আপনার আরাম জোন খুঁজে পান

সাফল্য অভ্যাসগত আচরণের ধরণ পরিবর্তন করে। ক্যারিয়ার এবং উপার্জনের জন্য, লোকেরা তাদের স্বাভাবিক জীবনযাপনকে ত্যাগ করে: তারা তাদের পরিবারের সাথে কম সময় ব্যয় করে, প্রায়শই ব্যবসায়িক ভ্রমণে উড়ে যায় এবং আরও ক্লান্ত হয়ে পড়ে। ব্যক্তিগত বৃদ্ধির স্বার্থে, তারা সম্পর্কের সীমানা নির্ধারণ করে, "না" বলতে শেখে, তাদের পিতামাতার অ্যাপার্টমেন্ট থেকে সরে যায় এবং বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ বন্ধ করে দেয়। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার পরিবার এবং বন্ধুরা আপনার সাফল্যে খুশি হবে, তাহলে আপনি হতাশ হবেন। উল্লেখযোগ্য সামাজিক সম্পর্ক ছিন্ন করা যেতে পারে, এবং এটি জড়িত প্রত্যেকের জন্য সমানভাবে বেদনাদায়ক হবে।

যে পরিবার এই ধরনের পরীক্ষায় দাঁড়াতে পারেনি

আপনি কতবার শুনেছেন যে একজন সঙ্গী "অন্যকে ছাড়িয়ে গেছে"? এটি সাফল্যের বিষয়েও। এবং শুধুমাত্র অর্থের ক্ষেত্রে নয়। এটা ঘটেছে যে সে সমাজে উঠেছে এবং সে তার দেহাতি আচরণে বিরক্ত হতে শুরু করেছে। এবং এটি ঘটে যে, বিপরীতভাবে, তিনি একটি জিপ এবং একটি ইয়ট ধরেন, বুঝতে পারছেন না কেন তিনি পশ্চাদপসরণের জন্য ভারতে যাবেন এবং দাতব্য কাজে অর্থ ব্যয় করবেন। যাই হোক না কেন, পরিবারের একজন সদস্যের বিকাশ এবং অন্যের আচরণে স্থবিরতা সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যা সৃষ্টি করে। শিশুদের মধ্যে নিক্ষেপ এবং বিস্ফোরক মিশ্রণ প্রস্তুত।

কঠোর পরিশ্রম করুন এবং দায়িত্বশীল হোন

এটি তুচ্ছ, তবে কঠোর পরিশ্রম করার প্রয়োজন সম্ভাবনার সাফল্য যে সুযোগ এনে দেবে তার চেয়ে অনেক বেশি ভয় দেখায়। অন্য শহরে চলে যান? সপ্তাহে সাত দিন কঠোর পরিশ্রম করবেন? শখ ছেড়ে দেবেন? আসুন, এটি আপনার সাফল্য। অনিয়মিত কাজের সময় এবং অপ্রতিরোধ্য চাপের তুলনায় ন্যূনতম দায়বদ্ধতার সাথে গড় জীবনযাত্রার মান ভাল।

সামলাতে পারে না

সময়ে সময়ে আপনার নিজের ক্ষমতা নিয়ে সন্দেহ করা ঠিক আছে। বাস্তবতার সাথে সংযোগের জন্য এটি একটি পরীক্ষা। এই প্রক্রিয়াটিই আমাদেরকে স্পাইডার -ম্যানের মতো ভবনের ছাদে ঝাঁপিয়ে পড়া থেকে বিরত রাখে - আমরা বুঝতে পারি যে নিছক মানুষদের এটির পুনরাবৃত্তি করার কোন সুযোগ নেই। জটিল বিনিয়োগ, স্টক ট্রেডিং, পেশাদার খেলাধুলা, বাদ্যযন্ত্র বাজানো, এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের ক্ষেত্রেও একই রকম হয় যার জন্য আমরা মনে করি আমাদের কাছে পর্যাপ্ত ডেটা নেই।কখনও কখনও এটি একজনের প্রতিভা এবং বাস্তব দক্ষতার উপর বাজি ধরার দক্ষতার একটি বুদ্ধিমান মূল্যায়ন। কিন্তু অনেক ক্ষেত্রে এটি একটি আত্মসম্মান সমস্যা। যখন একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের কানে একটা ঠাট্টা শোনা যায় "তুমি কোথায়, একজন মোটা মানুষ, আমাদের সাথে প্রতিযোগিতা করার জন্য," এবং একজন প্রাপ্তবয়স্ক মহিলা, চোখ বন্ধ করে, আবার একটি কৌণিক কিশোরের মত মনে হয় যার ব্রিফকেসটি ট্র্যাশে ফেলে দেওয়া হয়েছিল, আপনি এই সঙ্গে কাজ করতে হবে। এটি নিজেই কাজ করবে না।

একটি স্বপ্ন ছেড়ে দিন

যখন আপনি একটি লক্ষ্যের জন্য দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করেন, তখন আপনার সমস্ত ভাল দিন, তাড়াতাড়ি বা পরে মনে মনে প্রশ্ন আসে: পরবর্তী কি? এবং যখন এর কোন উত্তর নেই, তখন একজন ব্যক্তি অবচেতনভাবে তার নিজের কাজকে নাশকতা করতে সক্ষম হয়। বিন্দুতে সবকিছু সহজ: লোভনীয় পুরস্কার পেয়ে, আপনি আপনার স্বপ্ন হারাতে পারেন। এবং যখন সবকিছু তার অধীন হয়, তখন জীবনের অর্থ তার সাথে হারিয়ে যায়।

সাফল্যের ভয়কে কীভাবে বন্ধ করবেন?

চিন্তা এবং আচরণের জন্য সঠিক অ্যালগরিদম তৈরি করা প্রয়োজন:

• আপনার ভয় স্বীকার করুন। নিজেকে বুঝুন, আপনার সত্যিকারের ভয় এবং ইচ্ছা। যখন আচরণের প্রক্রিয়াটি বোঝা যায়, আপনি স্বপ্নকে বাস্তবে এবং আকাঙ্ক্ষাকে লক্ষ্যে পরিণত করতে পারেন। আপনার শৈশব থেকে বিশ্বাস সীমিত করার কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। সম্ভবত আপনার ঠাকুরমা সবচেয়ে ভাল চেয়েছিলেন যখন তিনি আপনাকে বলেছিলেন: "চুপ কর, তুমি স্মার্টের জন্য পাস করবে!" কিন্তু তার যৌবন থেকে অনেক কিছুই বদলে গেছে।
• ক্রমাগত বিকাশ করুন, নতুন জিনিস শিখুন, বন্ধুদের বৃত্তটি প্রসারিত করুন। এখন আপনাকে এর জন্য বাড়ি ছেড়ে যাওয়ারও দরকার নেই - সমস্ত জ্ঞান আপনার গ্যাজেটের মধ্যে এবং কয়েকটি মাউস ক্লিকের মধ্যে রয়েছে। এবং মস্তিষ্ক এবং চেতনার সম্ভাবনাগুলি সম্পূর্ণ সীমাহীন। একজনকে শুধুমাত্র আপনার অনুরোধ সঠিকভাবে প্রণয়ন করতে হবে।
• বিশ্লেষণ করুন এবং কল্পনা করুন। যে প্রক্রিয়াগুলি আপনাকে আটকে রাখে, আপনি যা চান তা পেতে বাধা দেয়, গঠনমূলক এবং সহায়ক অ্যালগরিদম দিয়ে প্রতিস্থাপিত হতে পারে। এই কৌশলগুলির মধ্যে একটি হল ভিজ্যুয়ালাইজেশন, যখন আপনি আপনার ভবিষ্যৎ - সফল - জীবন সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে কল্পনা করুন এবং আসন্ন পরিবর্তনগুলিতে আনন্দ করুন। ব্যবসায়িক কোচিং পদ্ধতির একটি উদাহরণও ভাল কাজ করে - আপনি যা করতে পারেন তা ঠিক করার জন্য আপনার শক্তি এবং দুর্বলতা বিশ্লেষণ করুন এবং যা পরিবর্তন করা যায় না তা ছেড়ে দিন। অনেক টেকনিশিয়ান আছে, এবং পার্সোনাল থেরাপি (বা কোচিং) সাফল্যের ভয়ের সমস্যা সমাধানের অন্যতম কার্যকর হাতিয়ার। এটার জন্য যাও.