প্রথমে নিজেকে নিজের সাথে পূরণ করুন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

যখন একজন ব্যক্তির কাছে দেওয়ার কিছু নেই, সেই অনুযায়ী, সে তৈরি করতে পারবে না।

এবং কিছু দেওয়ার জন্য, যথাক্রমে, আপনার এটি থাকা দরকার।

কিভাবে একজন ব্যক্তির সৃজনশীলতায় নিযুক্ত হতে পারে যদি তার কাছে দেওয়ার মতো কিছু না থাকে, যদি তার ভিতরে অপূর্ণ এবং খালি থাকে? যাইহোক, এটি সৃজনশীলতা এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রের পাশাপাশি যে কোনও ধরণের মিথস্ক্রিয়া এবং যোগাযোগের ক্ষেত্রে সমানভাবে প্রযোজ্য।

যাইহোক, আমি নিশ্চিত যে আপনি এই নীতি সম্পর্কে একাধিকবার শুনেছেন, তবে প্রায়শই এটি "নিজেকে ভালবাসুন" বাক্যাংশের আকারে পাওয়া যায়।

অধ্যক্ষ " প্রথমে নিজেকে নিজের সাথে পূরণ করুন"এটি কেবল আত্ম-প্রেমের পথ নয়, নিজের সীমানা প্রতিষ্ঠাও।

কল্পনা করুন যে আপনার ভিতরে একটি পাত্র আছে, এবং আপনার দৈনন্দিন দায়িত্ব এটি পূরণ করা। কল্পনা করুন যে ভিতরে জীবন দানকারী তরল ছাড়া আপনি তৈরি করতে, কাজ করতে, ভালবাসা দেখাতে, যোগাযোগ করতে, কথা বলতে এবং এমনকি শ্বাস নিতে পারবেন না।

তদুপরি, আপনার মধ্যে অনুভব করা যে আপনি জীবন দানকারী এবং নিরাময়কারী তরলে ভরা, লোকেরা আপনার প্রতি আকৃষ্ট হয়। ঠিক এইভাবেই হয়, মানুষ যখন তৃষ্ণার্ত হয়, তারাই জগ বা পাত্রের কাছে যায়, তাই না? প্রথমে নিজেকে নিজের সাথে পূরণ করুন। এছাড়াও, এই অবস্থাটিকে একটি আলোকিত রাতের আলো বা একটি প্রদীপের সাথে তুলনা করা যেতে পারে যা চোখকে আকর্ষণ করে এবং তার আলোকে ভাগ করে নেয়।

প্রতিবার যখন বাইরে থেকে নেতিবাচক তথ্যের মুখোমুখি হন, তা সমালোচনা হোক, শত্রুতা প্রকাশ হোক, অপব্যবহার হোক, দ্বন্দ্ব হোক, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: "আমি কি চাই আমার জাহাজটি এই দিয়ে পূর্ণ হোক?" অতএব, খুব শীঘ্রই আপনি এই সিদ্ধান্তে আসবেন যে আপনার বেশিরভাগ বহিরাগত নেতিবাচক প্রকাশের প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখানো উচিত নয়। এটি নিজের যত্ন নেওয়া এবং নিজের যোগ্যতা গড়ে তোলার সবচেয়ে বড় প্রকাশ।

তদুপরি, শীঘ্রই আপনি খুব স্পষ্টভাবে বুঝতে পারবেন যে যারা নিজেদেরকে নেতিবাচকতায় ভরে দেয় তারা কেবল তাদের অন্যদের সাথে ভাগ করে নেয় না, বরং এই অবস্থায় তৈরি করার চেষ্টা করে। যদি প্রথমে আপনার সীমাবদ্ধতাগুলিকে নেতিবাচকভাবে অনুপ্রবেশ করা থেকে বিরত রাখা আপনার পক্ষে কঠিন হয়ে যায়, তাহলে আপনার মানসিকভাবে নিজেকে বলা উচিত: "এটি আমি নই" বা "এটি আমার নয়।"

কিন্তু কিভাবে আপনার পাত্রটি ভরাট করা যায়, এটা আপনার উপর নির্ভর করে, কারণ আপনি কি জানেন তা আপনাকে ভালভাবে অনুপ্রাণিত করে, আপনাকে খুশি করে বা আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যায়। আমি আত্মবিশ্বাসের সাথে বলতে পারি যে সময়ের সাথে সাথে, আপনার জাহাজ প্রসারিত হবে, যার ফলে আপনি আপনার জীবনে আরও বেশি ইতিবাচক এবং সৃজনশীলতা আনতে সক্ষম হবেন।

এইভাবে, কোনও গুরুত্বপূর্ণ ব্যবসা শুরু করার আগে, এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ মিটিং, কাজ, সৃজনশীলতা বা একটি ট্রিপ হোক, নিজেকে "প্রথমে নিজেকে ভরাতে" 1-5 মিনিট সময় নিন। যদি প্রথমে মানসিক "ভরাট" করতে অসুবিধা হয়, তাহলে আপনি প্রয়োজনীয় অবস্থার সাথে নিজেকে পূরণ করতে শ্বাস নিতে এবং শ্বাস নেওয়ার উপর মনোনিবেশ করার চেষ্টা করতে পারেন।

এই অবস্থা অর্জনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সূচক হল আনন্দ। অন্তত সবচেয়ে ছোট, কিন্তু আনন্দের অনুভূতি এবং এটি থেকে "ড্রাইভ"। আমরা নিজেরাই "ড্রাইভ" দিয়ে নিজেদের পূরণ করতে পারি এবং করতেও পারি।

নিজেকে ছোট আনন্দের সাথে অভ্যস্ত করুন: আইসক্রিম, বিনা কারণে একটি ছোট ক্রয়, একজন ভাল ব্যক্তির কাছে একটি কল, একটি সুন্দর গান। যদি কোনও নির্দিষ্ট মুহূর্তে শারীরিকভাবে কিছু করার বা কোথাও যাওয়ার উপায় না থাকে, তাহলে অন্তত এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন, আপনার চিন্তায় স্ক্রোল করুন: আপনার প্রিয় গান, আইসক্রিমের স্বাদ, বেড়ানোর বা কেনার স্বপ্ন। এটি একটি বিশেষ পরিস্থিতি নিয়ে অসন্তোষের মধ্যে ডুবে যাওয়ার চেয়ে অনেক বেশি কার্যকর।

এলেনা ওসোকিনা (গ) "নকন অন আইডিয়া" বই থেকে।