জীবনের আনন্দ কে কে চুরি করেছে?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

লেখক এবং মনোবিজ্ঞানী সারা হ্যানসেন 50 টি কারণের তালিকা তৈরি করেছেন যা সবসময় মানসিক অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

তুমি সব সময় চিন্তা কর

দুশ্চিন্তা হল দোলনা চেয়ারের মতো যা জ্বর সহ্য করে কিন্তু কোথাও যায় না। আপনি কেবল আপনার ক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। আরাম করুন এবং মনোনিবেশ করুন। শান্তি আপনাকে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে। শেষ পর্যন্ত, এটি বিখ্যাত গানে খুব বিশ্বস্ততার সাথে গাওয়া হয়: "চিন্তা করো না, সুখী হও"।

আপনি নিয়ন্ত্রণে থাকতে চান

কখনও কখনও লোকেরা মনে করে যে তারা সরাসরি সুপারহিরো কমিক্স থেকে লাফিয়ে পড়েছিল। তারা বিশ্বাস করে যে তারা একেবারে সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম। তাদের যেকোনো পরিকল্পনা অবিলম্বে বাস্তবায়ন করতে হবে। আপনি জানেন, এই ধরনের কাজ খুব কমই সুপারম্যানের ক্ষমতার মধ্যে থাকে। বাস্তবতা হল আমাদের নিজেদের ছাড়া অন্য কিছু নিয়ন্ত্রণ করার উপায় নেই। এটি গ্রহণ করুন, এবং আপনি যা ঘটছে তা উপভোগ করতে পারেন ক্রমাগত অসম্ভব করার চেষ্টা না করেই।

আপনি বিক্ষুব্ধ হয়

অপরাধ গ্রহণ করা বিষ পান করা এবং অন্য ব্যক্তির মৃত্যুর জন্য অপেক্ষা করার মতো। আপনি কেবল নেতিবাচক শক্তি সঞ্চয় করে নিজের ক্ষতি করেন। পরিস্থিতি ছেড়ে দেওয়া আপনার জন্য ভাল। বুঝতে পারেন যে আপনার অপরাধী সম্ভবত জীবন উপভোগ করে এবং আপনার সম্পর্কে মোটেও চিন্তা করে না, যখন আপনি আপনার মূল্যবান সময়গুলি মানসিকভাবে তাকে মৃত্যু রশ্মি পাঠাতে ব্যয় করেন।

আপনি মনে করেন প্রত্যেকেরই আপনার নিয়ম অনুযায়ী খেলা উচিত

দিনের খবর: বিশ্বের আপনার নিয়ম সম্পর্কে কোন ধারণা নেই। যত তাড়াতাড়ি আপনি এটি উপলব্ধি করবেন, আপনি তত বেশি সুখী হবেন। কীভাবে বাঁচবেন, আপনার সাথে আচরণ করবেন, তাদের কাজ করবেন এবং সম্পর্ক তৈরি করবেন সে বিষয়ে অন্য কেউ আপনার মেমো পাননি। লোকেরা প্রায়ই রেগে যায় যে কেউ তাদের অভ্যন্তরীণ আদর্শের সাথে বাঁচতে চায় না। এবং, স্বাভাবিকভাবেই, কঠিন কাজটির সমাধান - প্রত্যেককে তার নিজস্ব পরিমাপ অনুযায়ী জীবনযাপন করা - অনেক হতাশা নিয়ে আসে। তারা কে সে জন্য মানুষকে গ্রহণ করুন এবং ধারণা এবং দৃষ্টিভঙ্গির পূর্ণ পরিসরের প্রশংসা করুন।

আপনি নিজেকে অন্যদের সাথে তুলনা করেন

আমরা সবাই এই গেমটি খেলি - আমরা অন্য ব্যক্তির জীবনের কিছু ক্ষুদ্র অংশ গ্রহণ করি এবং এটি আমাদের সাথে তুলনা করি। উদাহরণস্বরূপ, আমি নিজেকে প্লাসেনকোর সাথে তুলনা করতে পারি এবং উপসংহারে আসতে পারি যে আমি স্কেটিংয়ে খুব খারাপ। কিন্তু কে জানে, আমি হয়তো আরও ভালো গান গাইব বা গাড়ি চালাব? এজন্য নিজের এবং অন্যদের এই ধরণের মাইক্রোস্কোপিক পরীক্ষা অর্থহীন ব্যায়াম। আপনি যে অংশটি বিবেচনা করছেন তার চেয়ে পুরোটা সর্বদা বড় হবে, তবে আপনি কেবলমাত্র পৃথক উপাদানগুলির তুলনা করে ক্রমাগত অসন্তুষ্ট হবেন। যদি আপনি তুলনা প্রতিহত করতে না পারেন, তাহলে এটিকে ভিতরের দিকে নির্দেশ করুন: আপনি কি গতকালের চেয়ে আজ ভাল?

আপনি মনে করেন যে আপনার স্বপ্ন পূরণ আপনাকে সুখী করবে।

একজন বলে: "আমি খুশি হব যখন আমি একশ মিলিয়ন ডলার উপার্জন করব," এবং দ্বিতীয়: "যখন আমার পরিবার আজ একটি সুস্বাদু ডিনারের জন্য জড়ো হবে তখন আমি খুশি হব।" কোনটি বেশি সুখী? অবশ্যই, বড় লক্ষ্য থাকা দুর্দান্ত। কিন্তু যখন আপনি আপনার সুখকে শুধুমাত্র ভবিষ্যতের সাফল্যের সাথে যুক্ত করবেন - যা, যাইহোক নাও হতে পারে - আপনি আজকে উপভোগ করতে পারবেন না। আজ যা আপনাকে আনন্দিত করবে তা খুঁজে বের করুন এবং আগামীকাল আপনাকে অবাক করে দেবে।

আপনি "একটি গ্লাস যা অর্ধেক খালি"

আপনি যদি হতাশাবাদী হন তবে আপনি কেবল আপনার জীবনের খারাপ জিনিসগুলি লক্ষ্য করেন। আপনার উপলব্ধি আপনার বাস্তবতায় পরিণত হয়। মানুষের সেরা গুণাবলী এবং চারপাশের ভাল জিনিসগুলিতে ফোকাস করার চেষ্টা করুন। আপনি যত বেশি সূর্যের আলো দেখবেন ততই ছায়া কম লক্ষ্য করবেন।

তুমি একা

মানুষ একটি সামাজিক জীব, এবং আপনি এটি থেকে দূরে যেতে পারবেন না। আপনি যদি এক শনিবার রাতে নিজেকে নিlyসঙ্গ এবং বিষণ্ণ মনে করেন তবে এটি পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। আপনি কীভাবে সাধারণত বন্ধুদের খুঁজে পান? এমন পাবলিক প্লেসে যাওয়ার চেষ্টা করুন যেখানে এমন মানুষ আছে যারা আপনার আগ্রহ এবং বিশ্বাসের কথা বলে। হাসুন, পৌঁছান এবং অন্য ব্যক্তির প্রতি সত্যিই আগ্রহী হন। আপনি অবাক হবেন যে এটি আপনাকে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক গড়ে তুলতে কতটা সাহায্য করবে।

আপনি অর্থকে খুব বেশি গুরুত্ব দেন

অর্থ নিশ্চিত করে জীবনকে আরও সুন্দর ও সহজ করে তোলে, কিন্তু এটি সুখ বয়ে আনে না। ভাবুন যদি আগামীকাল আপনার জীবনের শেষ দিন হয়, আপনি কি সত্যিই আপনার বাকি সময় অর্থ উপার্জন করতে ব্যয় করবেন? সম্ভবত, আপনি প্রিয়জনদের সাথে এই ঘন্টাগুলি কাটাতে চান বা যা পছন্দ করেন তা করতে চান। অভ্যন্তরীণ লক্ষ্য অনুযায়ী জীবনযাপন পৃথিবীর সমস্ত অর্থের চেয়ে বেশি উপভোগ্য।

আপনি সঠিক জিনিসের জন্য সময় খুঁজে পাচ্ছেন না।

মাঝে মাঝে আমরা সবাই হারিয়ে যাই। কিন্তু শুধুমাত্র অভ্যন্তরীণ মূল্যবোধ অনুসারে আমাদের কার্যক্রম গড়ে তোলা আমাদের সুখী করে। এখানে একটি সহজ ব্যায়াম: আপনার মূল্যবোধের তালিকা তৈরি করুন এবং আপনার কাছে গুরুত্বের ভিত্তিতে তাদের র rank্যাঙ্ক করুন। তারপরে আপনার দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে কতগুলি আপনার মানগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ তা তুলনা করুন। কোন বিচ্যুতি আছে? আপনি এটি পরিবর্তন করতে কি করতে পারেন?

আপনি অসুখী মানুষ দ্বারা বেষ্টিত

আপনি সেই পাঁচ জনের সমষ্টি যার সাথে আপনি সবচেয়ে বেশি সময় কাটান। আপনার বন্ধুরা যদি নেতিবাচকতার ধ্রুবক উৎস হয়, তাহলে সময় এসেছে আরও ইতিবাচক মানুষদের খোঁজার।

আপনি আপনার গন্তব্য খুঁজে পাননি

অনেক লোক এই মিথ্যে সাবস্ক্রাইব করেছে যে তাদের রাইসন ডি'এট্রে সপ্তাহান্ত পর্যন্ত বেঁচে থাকতে হবে। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে পৃথিবীতে অনেক দুর্ভাগ্যজনক জীবন-পোড়ানোর মানুষ রয়েছে। বিদ্যমান বন্ধ করুন এবং জীবনযাপন শুরু করুন। আপনার ভাগ্য খুঁজুন এবং আপনার সমস্ত আবেগ দিয়ে এটির জন্য সংগ্রাম করুন। কখনও কখনও এটি কঠিন হবে, কখনও কখনও এটি ভীতিকর হবে, কিন্তু বিশ্বাস করুন - এটি আপনার পথে সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ অ্যাডভেঞ্চার হবে।

আপনি একজন অভিনেতা, লেখক নন

আপনি পৃথিবীতে অপকার করছেন যখন আপনি এমন ব্যক্তি হওয়ার চেষ্টা করেন যা আপনি নন। অন্য কারো ভূমিকা পালন করে, আপনি কখনই আপনার নিজের প্রত্যাশা অনুযায়ী বাঁচতে পারবেন না। আপনার চেতনার কিছু অংশ সর্বদা জানবে যে আপনি যে লাইনগুলি লিখেননি এবং - এমনকি আরও খারাপ - যা আপনি বিশ্বাস করেন না সেগুলি পড়ার জন্য আপনি নিজেকে দমন করেছেন।

আপনি আপনার অতীতে আটকে আছেন

অনেক মানুষ তাদের অতীতের একটি পণ্য হয়ে ওঠে - দুreখ, দুsখ এবং সব ধরনের "কি যদি হয়।" হ্যাঁ, আপনি অতীতের ভুল থেকে শিখতে পারেন, কিন্তু আপনি এটি পরিবর্তন বা পুনরুজ্জীবিত করতে পারবেন না। বর্তমানের মধ্যে বাস করুন - এটি ভবিষ্যতে যাওয়ার একমাত্র উপায়।

আপনি ভবিষ্যতের চিন্তা নিয়ে বেঁচে থাকেন

কিছু লোক মনে করে যে সুখই গন্তব্য, যদিও বাস্তবে এটি কেবলমাত্র এর রাস্তা যা আমাদের জীবনের পূর্ণতার অনুভূতি দেয়। এটাকে অ্যাডভেঞ্চার হিসেবে ভাবুন। যদি আপনি এটি না করেন, তাহলে আপনি অসুখী হবেন, আপনার বিস্ময়কর "আগামীকাল" এর জন্য অপেক্ষা করছেন। কিন্তু জীবন একটি অবিরাম "আজ", তাই না?

আপনি অসুস্থ

হ্যাঁ, ব্যায়াম, সঠিক পুষ্টি, এবং সুস্থ ঘুম সরাসরি আপনার সুখকে প্রভাবিত করে। আবেগ অনেক শারীরিক কারণের উপর নির্ভর করে। মন-শরীরের সংযোগ এতটাই শক্তিশালী যে মাঝে মাঝে কয়েকটা ব্যায়াম, তাজা বাতাসে হাঁটা এবং অতিরিক্ত এক ঘণ্টা ঘুম আপনার মেজাজকে ব্যাপকভাবে উন্নত করতে পারে।

আপনি একজন পারফেকশনিস্ট

তিন ধরনের পূর্ণতাবাদ আছে: স্ব -পূর্ণতা - যখন আপনি নিজেকে নিখুঁত হওয়ার প্রত্যাশা করেন, সামাজিক পরিপূর্ণতাবাদ - যখন আপনি মনে করেন অন্যরা আপনাকে নিখুঁত হওয়ার প্রত্যাশা করে এবং অন্যদের প্রতি পূর্ণতা - যখন আপনি অন্যদের নিখুঁত হওয়ার প্রত্যাশা করেন। তিনটি প্রকারই আপনাকে অসুখী করে তোলে। আসুন আমরা কেবল এই সত্যটি মেনে নিই যে পরিপূর্ণতা অপ্রাপ্য - এবং সত্যি বলতে, এটিও বিরক্তিকর - এবং জীবন অনেক সহজ হয়ে যাবে।

আপনি ব্যর্থতার ভয় পান

কিছু মানুষ ভুল করতে এতটাই ভয় পায় যে তারা কিছুই না করার সিদ্ধান্ত নেয়। আপনি যখন প্রথম হাঁটতে শিখেছেন তখন এটি করার কথা কল্পনা করুন। আপনি তখনও হামাগুড়ি দিচ্ছেন। দুর্ভাগ্যবশত, যখন আমরা বড় হচ্ছি, আমরা মাঝে মাঝে সাহস হারিয়ে ফেলি এবং নতুন জিনিস চেষ্টা করতে ভয় পাই। আপনি যদি এই চিন্তাধারাকে গ্রহণ করেন, আপনার জীবন কখনই সম্পূর্ণ হবে না - তদনুসারে, আপনি আপনার কান হিসাবে সুখ দেখতে পাবেন না।

তুমি চেনা চেনা

বৃদ্ধি আমাদের আরাম অঞ্চলের বাইরে ঘটে। যদি আপনি স্বাভাবিকের বাইরে যাওয়ার সাহস না করেন, তাহলে আপনি ভয়কে জয় করা এবং ডানা অর্জনের আনন্দ কখনই জানতে পারবেন না। একদিন পাখিটিকে উড়তে শিখতে লাফ দিতে হবে।আপনি বাসায় থাকতে পারবেন না এবং অন্যদের উড়তে দেখে খুশি হবেন না।

আপনি কারও কাছে ণী

Tণ চাপ, সম্পর্ক ভাঙ্গন এবং আর্থিক কষ্টের সূত্রপাত করে। আপনি কিভাবে creditণদাতাদের সাথে অ্যাকাউন্টগুলি নিষ্পত্তি করবেন তার জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন, এবং আপনি অবিলম্বে অনেক শান্ত বোধ করবেন।

আপনি একটি মূল্যায়ন জন্য আকাঙ্ক্ষা

আপনি যদি অন্যদের কাছ থেকে আপনার প্রশংসা করার আশা করেন, আপনি সবসময় অসুখী থাকবেন। আপনার তাত্পর্য এবং মূল্য নির্ধারণ করার অধিকার আপনার ছাড়া কারো নেই।

আপনি ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক উপেক্ষা করেন।

আপনি কি জানেন যে মানুষ তাদের মৃত্যুশয্যায় দু regretখ প্রকাশ করে? না, এই বিষয়ে মোটেও নয় যে তারা সামান্য অর্থ উপার্জন করেছে এবং অফিসে পর্যাপ্ত সময় ব্যয় করেনি। অধিকাংশ মানুষ অপ্রয়োজনীয় জিনিসের তাড়নায় ধ্বংস হয়ে যাওয়া একটি সম্পর্কের কথা ভাবেন। পরিবার এবং বন্ধুদের অবহেলা করবেন না। সর্বোপরি, ভালবাসা এখনও বিশ্বের সবচেয়ে বড় মূল্য।

আপনি অবিরাম বিলম্ব করেন

বিলম্ব হতাশার এক অবিরাম সর্পিল। আপনি পরে পর্যন্ত জিনিস বন্ধ, এবং আপনি এই আরো, আপনার ভারী ভারী। এটি একটি ম্যারাথন দৌড়ানোর চেষ্টা এবং পথে পাথর সংগ্রহ করার মতো। শেষ পর্যন্ত, ওজন কেবল অসহনীয় হয়ে ওঠে।

আপনি যা শুরু করেছেন তা শেষ করতে হবে এবং গতকাল থেকে আগামীকাল পর্যন্ত 20 টি জিনিস না টেনে হালকা এবং কৌশলের জন্য প্রস্তুত থাকার জন্য এই পাথরগুলি ফেলে দিতে হবে।

আপনি শিখছেন না

নতুন জিনিস শেখা আবিষ্কারের আনন্দ নিয়ে আসে। একটি শখ খুঁজুন, জীবনে একটি নতুন আগ্রহ সন্ধান করুন। পড়াশোনা করার সময়, আপনি নতুন করে পৃথিবী শিখবেন - যার অর্থ হল আপনি তরুণ, অবাক এবং খুশি হতে সক্ষম।

তোমার অপূর্ণ স্বপ্ন আছে

অপূর্ণ ইচ্ছার ভূত হয়তো আমাদের তাড়া করে। সৌভাগ্যবশত, আমরা সবসময় আমাদের মনোভাবের মধ্যে জীবনের শ্বাস নিতে পারি যদি আমরা নতুন সুযোগের জন্য এগিয়ে যাওয়ার সাহস খুঁজে পাই।

তুমি কি বিরক্ত

অনেক মানুষের জীবন অপরিবর্তিত, এবং এটি একঘেয়েমি হতে পারে। আমাদের বিজ্ঞান ও প্রযুক্তিতে সর্বশেষ অর্জন রয়েছে, চারপাশের পৃথিবী সহজ এবং তুলনামূলকভাবে নিরাপদ, এবং অ্যাডভেঞ্চারের কোন জায়গা নেই। রুটিন বাজে। কিন্তু জীবনে বৈচিত্র্য আনার অনেক উপায় আছে। আপনার জন্য একটি লক্ষ্য স্থির করুন যা আপনাকে আপনার স্বাভাবিক রুট থেকে বের করে দেয় এবং এমনকি আপনাকে ভয় দেখায় - বিশ্বাস করুন, এমন অনেক কিছু আছে যা আপনাকে জাগিয়ে তুলতে পারে, আপনাকে নাড়া দিতে পারে, অবাক করে দিতে পারে এবং আপনাকে মোহিত করতে পারে।

আপনি খুব ব্যস্ত

আপনি সব সময় ব্যস্ত, তাই আপনার জীবিত বোধ করার সময় নেই। আমরা এখানে কোন ধরনের সুখের কথা বলতে পারি? আপনার সময়সূচী পর্যালোচনা করুন। আপনি অবশ্যই সেখানে অনেক কিছু পাবেন যা আপনার সময় নেয়, কিন্তু বিনিময়ে কিছুই দেয় না।

তুমি একটু ঘুমাও

যারা নিদ্রাহীনতায় ভোগেন তাদের ঘুমের তুলনায় 10 গুণ বেশি হতাশাগ্রস্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। পর্যাপ্ত ঘুম পান - এবং আপনি খুশি হবেন।

আপনি নিজের সাথে পর্যাপ্ত সময় ব্যয় করছেন না।

কখনও কখনও আপনাকে আপনার কানকে জীবনের কোলাহল থেকে বিরতি দিতে হবে এবং আপনার অভ্যন্তরীণ একাত্তরের দিকে মনোনিবেশ করতে হবে। নিজের সাথে একা সময় কাটানো স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক। পার্কের বেঞ্চে এক সপ্তাহ কফির কাপ বা সপ্তাহব্যাপী পর্বত আরোহণের ভ্রমণ তাতে কিছু আসে যায় না। এইরকম নির্জন মুহূর্তের জন্য আপনার মানসিকতা আপনার প্রতি খুব কৃতজ্ঞ হবে।

তোমার কোন উদ্দেশ্য নেই

লক্ষ্যহীন জীবন হতাশার অন্তহীন উৎস। কেবল আপনার সাথে কিছু ঘটতে না দিয়ে, লক্ষ্য নির্ধারণ করে এবং সেগুলি অর্জন করে আপনার ভবিষ্যত তৈরি করুন। লক্ষ্য যে সফলভাবে অর্জিত হয়েছে তা জীবনের অন্যতম বড় আনন্দ।

আপনি আসক্ত

অন্যের উপর নির্ভর করা সহজ, কিন্তু স্বাধীনতা একজন প্রাপ্তবয়স্কের বৈশিষ্ট্য। যারা অন্যকে আঁকড়ে ধরে থাকে এবং মুক্ত থাকার পরিকল্পনা করে না তারা স্ব-সম্মান কম নিয়ে সংগ্রামে লিপ্ত হয়। আপনি যদি অন্য কাউকে আপনার সাথে ক্রমাগত "টেনে" নেওয়ার প্রয়োজনে ভারাক্রান্ত হন তবে আপনার নিজের ডানা খুলে ফেলা অসম্ভব।

আপনি মনে করেন আপনি সুখী হওয়ার যোগ্য নন

কিছু মানুষের একটি বিকৃত বিশ্বাস আছে যে তারা সুখী হওয়ার যোগ্য নয়। তারা অতীতের ক্রিয়াকলাপের জন্য অপরাধবোধে আক্রান্ত হয়, অথবা তারা কেবল বিশ্বাস করে যে তারা এই ধরনের আবেগের যোগ্য নয়। কিন্তু সুখ এমন একটি অভিজ্ঞতা যা প্রত্যেকেরই অনুভব করা উচিত। আপনার "আমি প্রাপ্য নই" এ "না" অতিক্রম করুন এবং দেখুন কী পরিবর্তন হয়।

আপনি সবসময় একটু অনুপস্থিত

জীবনের পূর্ণতা অনুভব করতে, আপনার সবসময় অন্য কিছুর অভাব থাকে। এবং আরও। এবং এটিও - একটু, একটু। আপনি যদি সন্তুষ্টি থেকে ক্রমাগত এক ধাপ দূরে থাকেন, আপনার সুখের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। এটি কখনই শেষ হবে না, লোভ দানব আপনাকে ভিতর থেকে কুঁচকে দেবে। আপনি সর্বদা নিজের সাথে মিথ্যা বলবেন যে আপনি শেষ জিনিসটি খুঁজে পেতে যা আপনাকে খুশি করবে। আসলে এই গর্তের কোন তল নেই। প্রতিটি মুহূর্তের আনন্দ অনুভব করার চেষ্টা করুন, এবং আপনি একটি অভূতপূর্ব উত্থান অনুভব করবেন।

আপনি সুযোগ উপেক্ষা করেন

যখন সুযোগ দরজায় কড়া নাড়ে, আমরা অনেকেই কেবল টিভিতে ভলিউম চালু করি এবং সোফায় নিজেকে আরামদায়ক করি। প্রকৃতপক্ষে, এই সুযোগটি কাজের মতো দেখায় বা আপনাকে আপনার আরাম অঞ্চল থেকে বের করে দেয় এবং আপনার এটির প্রয়োজন নেই। বাইরে বসে থাকা সহজ, তাই না? কিন্তু যদি এই আচরণটি অভ্যাসে পরিণত হয়, একদিন আপনি গভীরভাবে হতাশ হয়ে উঠবেন যখন আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি প্রতিটি সুযোগ মিস করেছেন। আপনি যদি আপনার জীবনে ভাল জিনিস না হতে দেন তবে সুখী হওয়া কঠিন।

আপনি আত্মতৃপ্ত

স্বাচ্ছন্দ্য শান্তির মায়া দেয়। সবকিছু ঠিকঠাক চলছে, জীবন আপনাকে হারায় না, আপনি Godশ্বরের মতো সুন্দর - আর কি দরকার? আসলে, আপনি কেবল স্রোতের সাথে যান, এবং একদিন এটি আপনাকে খুব বন্ধুত্বপূর্ণ তীরে নিয়ে যেতে পারে। লড়াই করুন, নিজেকে কাটিয়ে উঠুন, নিজেকে একটি নিষ্ক্রিয় অস্তিত্বের মধ্যে ossify করতে দেবেন না।

আপনি আপনার কাজকে ঘৃণা করেন

যাই বলুন না কেন, কর্মক্ষেত্রে আপনি আপনার জীবনের বেশিরভাগ সময় ব্যয় করেন। আপনি যদি এই জায়গা এবং আপনার আত্মার প্রতিটি ফাইবারের সাথে প্রতিদিন সেখানে দেখা লোকদের ঘৃণা করেন তবে একটি সুখী হাসি রাখা কঠিন। তবুও, কাজটি কেবল বিল পরিশোধ করার ক্ষমতা নয়, আনন্দ এবং সন্তুষ্টি আনতে হবে।

আপনি অপ্রয়োজনীয় জিনিস তাড়া করছেন

কখনও কখনও আমরা ভুলে যাই যে আমাদের জন্য সত্যিই কী গুরুত্বপূর্ণ। একটু ভেবে দেখুন - আপনার কি সত্যিই এই নতুন গাড়ির প্রয়োজন হয় যদি এটির জন্য তিনটি কাজ করা এবং আপনার পরিবারের সাথে কাটানো সময়কে উৎসর্গ করা প্রয়োজন?

তোমার কোন আধ্যাত্মিক জীবন নেই

আধুনিক গবেষণা আধ্যাত্মিকতা এবং সুখের মধ্যে সম্পর্ক দেখায়। এটি এই কারণে যে ধ্যান বা প্রার্থনা, সেইসাথে ইতিবাচক মনের সমমনা মানুষের সাথে যোগাযোগ, প্রশান্তি, শিথিল করতে সাহায্য করে এবং আরও ভাল পরিবর্তন করতে সাহায্য করে।

তোমার কোন প্রকৃত বন্ধু নেই

আপনি শত শত বন্ধু এবং পরিচিতদের দ্বারা ঘিরে থাকতে পারেন, কিন্তু যদি তাদের মধ্যে একটিও ঘনিষ্ঠ বন্ধু না থাকে যিনি সবচেয়ে শক্তিশালী ঝড়েও আপনার সাথে থাকবেন, তাহলে আপনি অসুখী হবেন। জীবন মানে মানুষের সাথে ক্রমাগত যোগাযোগ করা, এবং যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনার বন্ধনগুলি শক্তিশালী কিনা, আপনি হয়তো বন্ধুদের সন্ধান করতে চাইতে পারেন। আপনার সর্বদা সমর্থন আছে জেনে আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন।

আপনি কি নিজেকে ভয় পান?

এটা অদ্ভুত, কিন্তু অনেকেই নিজেদের ভয় পায় এবং তাদের প্রবৃত্তিকে বিশ্বাস করে না। কিন্তু আপনি যদি নিজের উপর বিশ্বাস না করেন, তাহলে আপনি কাকে বিশ্বাস করতে পারেন? আপনার সিদ্ধান্তে বিশ্বাস করতে শিখুন এবং জীবনে আপনার নিজের পথকে সন্দেহ করবেন না। একেই বলা হয় ‘সম্প্রীতি’।

অন্যরা কী ভাবছে তা নিয়ে আপনি খুব চিন্তিত

একবার আপনি এই সত্যকে মেনে নিলেন যে সবাইকে খুশি করা অসম্ভব, জীবন অবিলম্বে উজ্জ্বল রঙে ঝলমল করে। সবাইকে খুশি করার চেষ্টা এবং সবাই একদিন আপনাকে পাগল করে দেবে। কারো সাথে মানিয়ে চলার জন্য প্রতিনিয়ত চেষ্টা করে বেঁচে থাকার কোন মানে হয় না।

তুমি আরাম করো না

সর্বোপরি, জীবন একটি খেলা, এবং আমাদের প্রত্যেকের সময় সময় প্রয়োজন। আপনি যদি নিজেকে বিশ্রামের অনুমতি না দেন, তাহলে চাপ এবং হতাশা সব সময় আপনার সাথে থাকবে। শিথিল এবং সুস্থ হতে শিখুন, এবং তারপর আপনার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি হবে।

আপনি কোন ঝুঁকি নিবেন না

অনেক মানুষ তাদের জীবনের সুযোগগুলো কাজে লাগায় না। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি আরও সক্ষম, ঝুঁকি নিন, ভাগ্যকে চ্যালেঞ্জ করুন। আপনি আবিষ্কারকের আনন্দ অনুভব করতে পারেন, যখন আপনার বন্ধুরা দৈনন্দিন জীবনের জলাভূমিতে অলসভাবে ভাসতে থাকবে। সীমানা অতিক্রম করা জীবনকে অনেক বেশি আকর্ষণীয় করে তোলে।

আপনি অধৈর্য

ওহ, ধৈর্য ধারণ করা কতটা কঠিন, অপেক্ষা করা কতটা কঠিন, তবে কখনও কখনও আপনি এটিই করতে পারেন। কখনও কখনও পরিস্থিতি আমাদের ধীর এবং অপেক্ষা করতে বাধ্য করে, আপনাকে কেবল এটির সাথে সম্মতি দিতে হবে। শেষ পর্যন্ত, আপনি শান্ত হোন এবং সিদ্ধান্ত নিয়ে আপনার সময় নিতে পারেন।