কিভাবে একটি সমাপ্ত সম্পর্কের অবসান ঘটানো যায়

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-18 02:23

লেখক: কুমকভ আলেকজান্ডার উৎস: www.prozhivoe.com

আমরা আমাদের ভুলের পুনরাবৃত্তি করি। Enর্ষণীয় নিয়মিততার সাথে, আমরা ব্যর্থতার চাপা পথ ধরে চলেছি, বারবার একই জিনিসের বিভিন্ন জিনিসের মধ্যে ডুবে যাচ্ছি। এবং আমরা অবাক … কেন !!! আমি কেন এত দুর্ভাগা? তদুপরি, প্রতিটি পরবর্তী মামলা আগেরটির চেয়ে খাড়া।

এর বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে:

• প্রথমত, প্রায়শই কোনও বিরতি ছাড়াই, আমরা এটি বের করার চেষ্টা না করেই নতুন সম্পর্কের মধ্যে ভেঙে পড়ি - পুরানোগুলির মধ্যে কী ভুল ছিল? একাকীত্বের ভয়, আপনি জানেন, পৃথিবীর 70% প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার জন্য প্রাসঙ্গিক। তুমি তার সাথে নষ্ট হবে না। তাই আমাদের সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় নেই।
• দ্বিতীয়ত, আমরা সম্পূর্ণরূপে অসচেতনভাবে এমন লোকদেরকে অংশীদার হিসেবে বেছে নিই যাদের সঙ্গে আমরা ভালো কিছু করতে পারি না। আচ্ছা, এটা আমাদের তাদের কাছে টানে। এবং আমরা জানি যথারীতি কি হবে, কিন্তু "আপনি আপনার হৃদয়কে আদেশ করতে পারবেন না।"

• তৃতীয়ত, আমরা পুরোনো সম্পর্ক থেকে নিজেকে সম্পূর্ণরূপে মুক্ত না করে নতুন সম্পর্ক তৈরি করার চেষ্টা করছি। পুরনো নেশা, বিদ্বেষ, অতীত প্রেম এবং ভয় দ্বারা হাত পা বাঁধা। আমরা তাদের অসমাপ্ত লেজের পুরো গুচ্ছটি আমাদের সাথে টেনে আনি, ইচ্ছা বা লক্ষ্য না করেই।

এই নিবন্ধে, আমরা তৃতীয় কারণ মোকাবেলা করব।

(প্রথম এবং দ্বিতীয় সম্পর্কে - একটি কথোপকথনও হবে, তবে চক্রের অন্যান্য নিবন্ধগুলিতে "দ্বিতীয় প্রচেষ্টা")

সুতরাং, আমরা সম্পর্কের জায়গা পরিষ্কার করি …

সংক্ষিপ্ত রূপক: একটি পুরানো, অর্ধমৃত স্প্রুস বনের মাঝখানে একটি তরুণ ফলের গাছ লাগানোর চেষ্টা করুন।

একসময়ের প্রতাপশালী দৈত্যদের ছায়ায় তার বেঁচে থাকার সম্ভাবনা নগণ্য। তারা শুধু তাকে শ্বাসরোধ করবে। কোন জল দেওয়া হবে না, কোন আলো, কোন স্থান। এবং আপেল -নাশপাতিগুলির জন্য শঙ্কুযুক্ত বনের বায়ুমণ্ডল সম্পূর্ণ অনুপযুক্ত - শ্যাওলা, একঘেয়েমি এবং বাতাস ভাঙা। এমন পরিবেশে কেবল কিছু খুব নজিরবিহীন ক্রিসমাস ট্রি বৃদ্ধি পেতে পারে।

তবে পুরানো পরিষ্কার করা, মরা কাঠ কেটে ফেলা, স্টাম্প টানানো, সূর্যের দিকে যাওয়ার পথ - এবং বরই এবং চেরি গাছ কাটার আপনার সম্ভাবনা আকাশছোঁয়া হবে।

সম্পর্কের ক্ষেত্রে, গল্পটি একই। যতক্ষণ না আপনি নতুন সম্পর্কের জন্য বাসস্থান পরিষ্কার করেন, ততক্ষণ আপনি গ্রীনহাউসে শ্যাওলা, একঘেয়েমি, বাতাস ভাঙা এবং আরেকটি কাঁটাযুক্ত ক্রিসমাস ট্রি পাবেন।

1. সত্যিই একটি নতুন সম্পর্ক শুরু করার জন্য, আপনাকে তাদের জন্য তিনটি পৃথক স্থানে জায়গা করতে হবে - শরীর, আত্মা এবং মন;
2. বস্তুগত জগতে শরীর বাস করে। এগুলি হল: জিনিস, বস্তু, অর্থ, ক্রিয়া, শক্তি (প্রভাব), শারীরিক যোগাযোগ, লিঙ্গ। বস্তুগত জগত বর্তমান আছে;
3. আত্মা একটি আবেগময় জগতে বাস করে। এগুলি হল: অনুভূতি, অন্তর্দৃষ্টি, সৃজনশীলতা, সম্পর্ক, বিশ্বাস (বিশ্বাস), স্বপ্ন। আবেগময় পৃথিবী ভবিষ্যৎ-ভিত্তিক;
4. মন থাকে তথ্যের জগতে। এগুলি হল: জ্ঞান, যুক্তি, নিয়ম, আইন, চুক্তি, ইতিহাস, সামাজিক ভূমিকা এবং অবস্থা, যে সম্প্রদায়গুলিতে আমরা বিদ্যমান। তথ্যের জগৎ অতীতের উপর ভিত্তি করে;
5. এই স্থানগুলির প্রতিটি তার নিজস্ব অনন্য বিষয়বস্তু দিয়ে ভরা এবং প্রত্যেকের নিজস্ব মুক্তি এবং পরিষ্কার করার নিজস্ব কৌশল প্রয়োজন;
6. সম্পর্কের শেষে, স্পেসগুলির মধ্যে একটি অবশ্যই মুক্ত (সাফ), এবং আমরা মনে করি এটি যথেষ্ট। এটা ভুল! - (চিন্তা করুন, এবং আপনার ক্ষেত্রে কোন স্থানগুলি খালি করা হয়েছিল?)

7. আসলে সম্পর্ক শেষ করার জন্য, প্রতিটি জায়গাতে তিনটি সমস্যার সমাধান করা প্রয়োজন:

   • পরিচ্ছন্নতা, সৌন্দর্য এবং শৃঙ্খলা আনতে "আপনার নয়" থেকে আপনার স্থান পরিষ্কার করা;
   • সম্পূর্ণ অসমাপ্ত;
   • প্রভাব থেকে নিজেকে মুক্ত করুন এবং প্রভাবিত করা বন্ধ করুন;
8. স্পেসগুলি সংযুক্ত। একটি জিনিসের মাধ্যমে, আপনি অন্যদের প্রভাবিত করতে পারেন।
9. তার নিজস্ব সরঞ্জাম দিয়ে স্থান পরিষ্কার করা অসম্ভব।

কিভাবে বুঝবেন যে সমাপ্ত সম্পর্ক শেষ হয়নি?

1. উপাদান সমতলে: আপনি তার (তার) জিনিস, ছবি, উপহার দ্বারা বেষ্টিত। তাদের সাথে অংশ নেওয়া আপনার পক্ষে কঠিন। এবং বিপরীত পক্ষ তাদের দূরে নিয়ে যাওয়ার কথা ভাবেন না। এছাড়াও, এগুলি যৌথ ক্রিয়াকলাপ এবং সম্পত্তি, আর্থিক বাধ্যবাধকতা, একে অপরের প্রতি tsণ সম্পর্কে সব ধরণের গল্প।

2. আবেগী - আপনি আপনার প্রাক্তন বা নিজের প্রতি বাস্তব নেতিবাচক আবেগ অনুভব করছেন। রাগ, বিরক্তি, করুণা, অযৌক্তিক (বিশ্বাসঘাতকতা) ভালবাসা, তীব্র অনুশোচনা … আপনি নিজেই তালিকাটি চালিয়ে যেতে পারেন। যদি একটি অনুভূতি থাকে, তাহলে একটি বাস্তব সংযোগ আছে। অনুভূতি যত শক্তিশালী, সংযোগ শক্তিশালী এবং নতুন অনুভূতির জন্য জায়গা কম।
3. তথ্য বিমানে, আপনি অন্য মানুষের কাছ থেকে একটি সম্পর্ক ভেঙে ফেলার এবং শেষ করার ঘটনা গোপন করেন। আপনি আপনার আগের সামাজিক অবস্থা বজায় রাখার চেষ্টা করুন। আপনার প্রাক্তন সঙ্গী (সঙ্গী) এর সাথে আপনার চারপাশের লোকদের তুলনা করুন। তার (তার) জীবনের ঘটনাগুলির প্রতি বর্ধিত আগ্রহ দেখান। প্রায়শই এবং বিস্তারিতভাবে, আপনি অতীতের সম্পর্কগুলি স্মরণ করেন, যা প্রত্যাবর্তন করা অসম্ভব তার উপর মনোনিবেশ করুন। হাতছাড়া হওয়া সুযোগের জন্য দু Sorryখিত। সম্পর্কের মধ্যে প্রতিষ্ঠিত নিয়ম এবং traditionsতিহ্য বজায় রাখুন (পালন করুন)।

শরীরকে মুক্ত করে …

বস্তুগত সমতল পদ্ধতিগত এবং তথ্যগত প্রভাব (চুক্তি, প্রাপ্তি, আবেগ ছাড়া পদ্ধতিগত সচেতন পদক্ষেপ), এবং খুব খারাপভাবে মানসিক প্রভাব (বিরক্তি, অনুনয়, ক্ষুব্ধ দাবি, স্বপ্ন) এর জন্য নিজেকে ঘৃণা করে।

উপাদান সমতল মুক্ত করার পদক্ষেপ

1. আপনার প্রাক্তনের অনিয়ন্ত্রিত উপাদান উপস্থিতি থেকে আপনার চারপাশের স্থান পরিষ্কার করুন।

• পরিকল্পিত, মনোযোগী, পুঙ্খানুপুঙ্খ, নির্মম, ভদ্র এবং শান্তভাবে কাজ করুন। কম আবেগ এবং আরো ধারাবাহিকতা, ভাল।
• যৌথভাবে অর্জিত সম্পত্তির বিভাজনে সম্মত হন। ভাগ করা অসম্ভব হলে - বিক্রি করে টাকা ভাগ করুন।
• একটি সাধারণ পরিষ্কার করুন
• মেরামত করুন, অথবা অন্তত আসবাবপত্র পুনর্বিন্যাস করুন। অভ্যন্তরের যেকোনো পরিবর্তন স্বাগত।
• আপনার পোশাক, গৃহস্থালির বাসন, থালা আপগ্রেড করুন
• আপনার থাকার জায়গা পরিবর্তন করুন।

2. সম্পূর্ণ অসমাপ্ত

• সম্পূর্ণরূপে একে অপরের উপাদান withণ মোকাবেলা।
• সমস্ত যৌথ উপাদান বাধ্যবাধকতা সম্পূর্ণ / বন্ধ করুন (জোড়া tsণ, loansণ, যৌথ মালিকানা, ইত্যাদি)

3. প্রভাব থেকে মুক্তি পান এবং প্রভাবিত করা বন্ধ করুন;

• কোন যৌথ কার্যকলাপ বন্ধ করুন (বাণিজ্যিক, বিনোদন, যে কোন)। এবং আসুন বিভ্রম ছাড়াই করি - "প্রাক্তন" এর সাথে যৌথ ব্যবসা "নতুন" এর সাথে সম্পর্কের সৃষ্টিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে
• যদি সম্ভব হয়, আপনার প্রাক্তন সঙ্গী (সঙ্গী) - মিটিং, ছেদ, ইত্যাদি সঙ্গে কোন শারীরিক যোগাযোগ বাদ দিন। এবং এমনকি আরো ঘনিষ্ঠ শারীরিক যোগাযোগ!

স্ব-পরিবেশন দেখতে ভয় পাবেন না। এই বিভাগে বর্ণিত সমস্ত ক্রিয়াকলাপে, আপনার মূল কাজটি হল আপনার জীবনকে সমাপ্ত সম্পর্কের প্রভাব থেকে মুক্ত করা। যাইহোক, এই সুপারিশগুলিও প্রযোজ্য যখন সঙ্গী "হালকা" ছেড়ে দেয় এবং আপনার সবকিছু ছেড়ে দেয়। - সময় অতিবাহিত হবে এবং খুব উচ্চ সম্ভাবনা নিয়ে সে তার বস্তুগত জগতের একটি অংশ নিতে ফিরে আসবে।

বস্তুগত সমতলকে মুক্ত করার সমস্ত পদক্ষেপের লক্ষ্য হল যে আপনার মালিকানাধীন 100% আপনার বাড়ি এবং দখলে থাকবে!

এমন কিছু বিষয় রয়েছে যা আপনার "প্রাক্তন সম্পর্কের" জন্য বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ আবেগপূর্ণ নোঙ্গর। তাদের সাথে অংশ নেওয়া আপনার জন্য যতই বেদনাদায়ক এবং কঠিন হোক না কেন, তাদের প্রত্যেকের জন্য একটি জ্ঞাত পছন্দ করুন - আপনি কি সত্যিই এই বস্তুটি আপনার বস্তুগত স্থানে রেখে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন? এমনকি ক্ষুদ্রতম এবং অতি নগণ্য স্মৃতিচিহ্ন, শক্তিশালী আবেগ এবং একটি গুরুত্বপূর্ণ গল্পে ভরা, নতুন সম্পর্ক তৈরিতে এক অদম্য বাধা হয়ে উঠতে পারে।

আত্মাকে মুক্ত করে …

মুক্তি এবং পরিশোধনের জন্য আবেগপূর্ণ পরিকল্পনা বেশ কঠিন, কারণ বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অনুভূতিগুলি সচেতন নিয়ন্ত্রণ এবং পদ্ধতিগত বর্ণনার জন্য নিজেদেরকে ভালভাবে ধার দেয় না। অবশ্যই, এমন লোকেরা আছেন যারা যুক্তি ও যুক্তির কাছে তাদের হৃদয়কে অধস্তন করতে জানেন, কিন্তু তাদের মধ্যে খুব কমই আছেন। বেশিরভাগ মানুষ কেবল অনুভূতির কাছে আত্মসমর্পণ করে এবং সেগুলি অনুভব করে।

একটি আবেগপূর্ণ পরিকল্পনার সাথে কাজ করার লক্ষ্য হল আপনার প্রাক্তন এবং তার সাথে আপনার যা ছিল (বা তার পরে) এর অনুভূতি থেকে নিজেকে সম্পূর্ণরূপে মুক্ত করা নয়, বরং তাদের নিরপেক্ষ বা নিরপেক্ষ ইতিবাচক রূপে পরিণত করুন।তাছাড়া, আপনি কোন অনুভূতি অনুভব করছেন তা মোটেও গুরুত্বপূর্ণ নয় - নেতিবাচক বা ইতিবাচক। এখানে যে চিহ্নটি গুরুত্বপূর্ণ তা নয়, বরং অনুভূতির শক্তি, অর্থাৎ মানসিক সংযোগের শক্তি।

আসুন আমরা এই "ফ্রন্টে" আমাদের কী সুযোগ আছে তা খুঁজে বের করি।

আচ্ছা, প্রথমত, "শক্তিশালী" আবেগের সাহায্যে "দীর্ঘ" আবেগ থেকে মুক্তি পাওয়া একটি হারানোর কৌশল। অশ্রু, তন্দ্রা বা দুর্দান্ত মজা কেবল কিছু সময়ের জন্য উত্তেজনা উপশম করবে, তবে তারা সমস্যার সমাধান করবে না।

দ্বিতীয়ত, ইমোশনাল প্লেনে কাজ করার জন্য আমাদের ম্যাটার (বডি) এবং ইনফরমেশন (মাইন্ড) উভয়ের সাথে কাজ করতে হবে

শরীর:

• নিয়মিত, একঘেয়ে শারীরিক কার্যকলাপ। - হাঁটা, দৌড়, সাঁতার, সাইক্লিং, যোগ, নাচ ইত্যাদি। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে তাদের খেলা এবং প্রতিযোগিতার উপাদানটির অভাব রয়েছে। প্রতিদিন আপনার শরীরকে কাজ করুন এবং ক্লান্ত করুন। কর্মের স্বার্থে একটি কর্ম করা এখানে খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
• এখানে এবং এখন আপনার দৈনন্দিন কাজে মনোনিবেশ করুন। আপনার ফোকাস ব্যবহারিক, বাস্তব কাজ এবং ফলাফল যা সর্বনিম্ন সময়ের মধ্যে প্রাপ্ত করা যেতে পারে। নিজেকে অনেক ছোট ছোট জিনিস দিয়ে লোড করুন।
• খাবারের সাথে পরীক্ষা -নিরীক্ষা - এখানে কিছু কাজ করে - কঠোর খাদ্য এবং রন্ধনসম্পর্কীয় ভ্রমণ থেকে শুরু করে সচেতন খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন পর্যন্ত। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যা খান তা আপনাকে আনন্দ দেয় এবং এটি নতুন, অপ্রত্যাশিত। আপনি অবাক হবেন যে আপনার খাওয়ার অভ্যাস এবং আপনার "প্রাক্তন" সম্পর্কের আবেগগত জগৎ কতটা দৃ strongly়ভাবে সংযুক্ত।

বুদ্ধিমত্তা:

• আপনার অনুভূতি সংগঠিত করুন। - বিশ্লেষকের ঠান্ডা দৃষ্টিতে আপনি কী অনুভব করেন তা দেখুন। আপনার মানসিক অবস্থার একটি পদ্ধতিগত বিশ্লেষণ এবং কাঠামোগত বিশ্লেষণ পরিচালনা করুন। কি এবং কেন আপনি মনে করেন? কিভাবে এই সব আপনার ব্যক্তিত্ব এবং আপনার সঙ্গীর ব্যক্তিত্বের সাথে সম্পর্কিত? আপনার সম্পর্কের গতিশীলতা বর্ণনা করুন। - কখনও কখনও এই পদ্ধতিটি খুব ভাল ফলাফল দেয়, বিশেষ করে যখন কেউ আপনাকে যুক্তির কাঠামোর মধ্যে থাকতে সাহায্য করে এবং আবেগের ঝড়ে না পড়ে। বেশিরভাগ আবেগ, সাধারণ বিবেচনার জন্য নির্ধারিত এবং নির্মম যৌক্তিক বিশ্লেষণের অধীনে পড়ে, তাদের ঘনিষ্ঠতা, শক্তি এবং প্রাসঙ্গিকতা হারায়।

• আচারের শক্তি ব্যবহার করুন। - ধর্ম সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করেন তা নির্বিশেষে। প্রার্থনা কাজ করে। এগুলি মন্ত্র, ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ, সৃজনশীল ট্রান্সের মতো দেখতে পারে, শেষ পর্যন্ত নিজের সাথে উচ্চস্বরে কথা বলার মতো। এগুলি একই শক্তিশালী যন্ত্রের বিভিন্ন প্রকার যাকে পৃথিবীর সমস্ত ধর্মীয় traditionsতিহ্যে প্রার্থনা বলা হয়। আপনি কোন ফর্মটি চয়ন করেন তা বিবেচ্য নয়, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এটি প্রতিদিন পড়া হয় এবং তিনটি বৈশ্বিক বিষয়ে মনোনিবেশ করা হয়:

  • আপনার প্রতি যা ঘটছে তার জন্য বিশ্বের প্রতি কৃতজ্ঞতা (Godশ্বর, ভাগ্য, পরিস্থিতি …)
  • আপনার সঙ্গীর প্রতি কৃতজ্ঞতা (+ ক্ষমা এবং ছেড়ে দেওয়া)
  • আত্ম-কৃতজ্ঞতা (+ মুক্তি, শান্তি, আত্মবিশ্বাস)

এটি তিনটি ভিন্ন ঠিকানা বা একত্রিত হতে পারে, তাতে কিছু আসে যায় না, এখানে প্রধান বিষয় হচ্ছে নিয়মিত শব্দ এবং অভিপ্রায়ের শক্তিতে নিয়মিত বিশ্বাস এবং শান্ত বিশ্বাস। যেকোনো মানসিক আচার পরপর অন্তত 40 দিন পুনরাবৃত্তি করতে হবে।

অনুভূতিটি সেই ব্যক্তিকে ফিরিয়ে দিন যা তার মালিক। - কখনও কখনও, নিজেকে অনুভূতির শক্তি থেকে মুক্ত করার জন্য (বিশেষত পুরানো এবং আপাতদৃষ্টিতে দীর্ঘকাল ধরে চলে যাওয়া), আপনাকে শান্তভাবে এবং সম্পূর্ণরূপে ব্যক্তির কাছে এটি উচ্চস্বরে প্রকাশ করতে হবে যার কাছে আপনি এটি অনুভব করেছেন। আপনার আত্মাকে ব্যর্থ করুন প্রথম প্রেম, হাস্যকর অভিযোগ এবং আপনার যৌবনের উপন্যাসের হতাশা থেকে। তখন যা বলা হয়নি সব বলুন - এখন।

মনকে মুক্ত করে …

তথ্য সমতলের মুক্তি ও শুদ্ধির বিশেষত্ব হল আমাদের অতীতের আবেগগত নোঙ্গর এবং বর্তমানের তথ্যগত এবং সামাজিক অবস্থা নিয়ে কাজ করতে হবে।

বর্তমান…

1. আপনার প্রাক্তনের বাস্তব জীবনের ইভেন্টগুলিতে আগ্রহী হওয়া বন্ধ করুন। সে (সে) কার সাথে দেখা করে, সে কেমন করছে, সে কি করছে … ইত্যাদি। আপনি "বন্ধু" হিসাবে বিভক্ত হয়ে গেলেও এটি করুন। এই পদক্ষেপের প্রধান কাজ হল আপনার মধ্যে তথ্য প্রবাহের প্রাসঙ্গিকতা সম্পূর্ণরূপে দূর করা। "আপনি যত কম জানেন ততই আপনি ঘুমান!";
2. সামাজিকনেটওয়ার্ক, ইন্সট্যান্ট মেসেঞ্জার, এসএমএস চিঠিপত্র - ঝুড়ির সাথে কথা না বলে। এটি প্রয়োজনীয় হবে - তারপরে, এক বছর পরে, এটি পুনরুদ্ধার করুন, যেহেতু এটি মোটেও সমস্যা নয়। বিনিময় তথ্য প্রবাহের উপর চরম নির্ভরতার ক্ষেত্রে, 100% তথ্য ডায়েট নির্ধারিত হয়, অর্থাৎ, 40 দিনের সময়ের জন্য কোনও নেটওয়ার্ক যোগাযোগের সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান।
3. (মহিলাদের জন্য)। আপনার উপাধিকে বিবাহপূর্বে পরিবর্তন করতে খুব অলস হবেন না। - নথির স্তূপে নির্দেশিত সরকারী "নামকরণ" একটি খুব শক্তিশালী তথ্য নোঙ্গর;
4. আপনার সামাজিক পরিবেশকে বলুন যে সম্পর্ক শেষ হয়ে গেছে এবং আপনার সামাজিক অবস্থা পরিবর্তিত হয়েছে। বিবরণ ছাড়া এটি সম্পূর্ণরূপে করা সম্ভব এবং প্রয়োজনীয়। যাদের জন্য এটি আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ হবে তারা একটু পরে ব্যক্তিগতভাবে এটি করবেন, এবং অন্য সবাই কেবল নোট নেবে। এটি প্রাক্তন সঙ্গীকে নতুন সামাজিক মর্যাদায় থাকতেও সাহায্য করবে। যাইহোক, এটা কি (সামাজিক অবস্থা) আপনার এখন আছে?
5. আপনার নিজের দিনের রুটিন পরিবর্তন করুন।
6. আপনার স্বাভাবিক ড্রাইভিং রুট পরিবর্তন করুন।

অতীত:

1. অসমাপ্ত সম্পূর্ণ করুন। যেখানে আপনি অনেক দিন ধরে যাচ্ছিলেন সেখানে যান। আপনি যা শুরু করেছিলেন তা শেষ করুন। অতীতের সাথে আপনাকে সংযুক্ত করা অসম্পূর্ণ থ্রেডগুলি যত ভাল, তত ভাল। যে জিনিসটি আর প্রাসঙ্গিক নয় তা সম্পূর্ণরূপে পরিত্যাগ করাও এক ধরণের সমাপ্তি;
2. আর্কাইভে গুরুত্বপূর্ণ অতীত (যৌথ) ইভেন্ট সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করুন! কাঠামোর তথ্য এবং স্মারক - (খাম, বাক্স, অ্যালবাম, চিঠি) এবং দূরে রাখা। ধন্যবাদ বলুন, বিদায় বলুন এবং এটি দূরতম মেজানিনে ফেলে দিন। এই সব আপনার চোখের সামনে উন্মুক্ত এবং স্মৃতির তারের টানা কোন মানে নেই;
3. যদি সম্ভব হয়, পরিচিত, দীর্ঘ-পরিচিত, যৌথ ভ্রমণ গন্তব্যগুলিতে ভ্রমণ বাদ দিন। পৃথিবী বিশাল - এটিকে নতুন মানের নতুন করে অন্বেষণ করুন। আপনার রুট এবং আপনার নতুন প্রিয় জায়গা তৈরি করুন;
4. অতীতের স্মৃতিগুলি ভবিষ্যতের স্বপ্নগুলি দ্বারা খুব ভালভাবে প্রতিস্থাপন করা হয়। স্বপ্ন এবং শুভেচ্ছার একটি জীবন্ত তালিকা তৈরি করুন। এই বিন্দুকে একটি প্রয়োজনীয় ন্যূনতম হিসাবে বিবেচনা করুন। যতক্ষণ আপনি আগ্রহ নিয়ে ভবিষ্যতের দিকে না তাকান, অতীতও আপনাকে ছেড়ে দেওয়ার কথা ভাবেন না।

এবং উপসংহারে …

• আমি আপনাকে মনে করিয়ে দিতে চাই যে সম্পর্কের শেষে, স্পেসগুলির মধ্যে একটি প্রায় স্বয়ংক্রিয়ভাবে পরিষ্কার হয়ে যায়। মনোযোগ দিন - কোনটি? ভবিষ্যতে আপনার এই জ্ঞানের প্রয়োজন হবে।
• শুধুমাত্র অতীত নেতিবাচক, দু sadখজনক এবং অসুস্থতা থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করবেন না। সামগ্রিক ক্ষেত্রের ভোল্টেজ হ্রাস করুন। মনে রাখবেন লক্ষ্য হল একটি নিরপেক্ষ, অথবা আরও ভাল, আপনার প্রাক্তন সঙ্গী (অংশীদার) এবং তার সাথে সংযুক্ত সবকিছু সম্পর্কে একটি নিরপেক্ষ ইতিবাচক মনোভাব।
• যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি মোকাবিলা করছেন না, পেশাদার মনোবিজ্ঞানীদের সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না। নেশার চরম রূপগুলি নিজের হাতে সামলানো খুব কঠিন হতে পারে। এই জাতীয় আসক্তির মধ্যে থাকার কারণে, আপনার গ্রহণযোগ্য সময়সীমার মধ্যে একে একে মোকাবেলা করার কোন সুযোগ নেই।

• তিনটি লক্ষ্য মাথায় রাখুন:

  • পরিচ্ছন্নতা, সৌন্দর্য এবং শৃঙ্খলা আনতে "আপনার নয়" থেকে আপনার স্থান পরিষ্কার করা;
  • সম্পূর্ণ অসমাপ্ত;
  • প্রভাব থেকে নিজেকে মুক্ত করুন এবং প্রভাবিত করা বন্ধ করুন;
• অসংখ্য অসফল সম্পর্ক সম্পন্ন করার পরে, আপনার সফল সম্পর্ক শুরু করার সুযোগ রয়েছে।
• ব্রেকআপের পরে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি নতুন সঙ্গীর সাথে একটি নতুন সম্পর্ক তৈরি করতে আপনার সময় নিন। একটু বিশ্রাম নিন, নিজের এবং আপনার নতুন সুযোগের জন্য সময় দিন।