2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
নিজেকে স্থান এবং অন্যান্য মানুষের সাথে যোগাযোগ।
কিন্তু যদি আপনি পরিস্থিতিটিকে ভিন্ন কোণ থেকে দেখেন, স্থান হ্রাস পেয়েছে, এবং সময়ের পরিমাণ বৃদ্ধি পেয়েছে! নতুন পরিস্থিতি - উন্নয়নের নতুন সুযোগ। সহজ কথায়, আগে যা করার জন্য যথেষ্ট সময় ছিল না তা করার সুযোগ ছিল। আগে, লোকেরা এর অভাব সম্পর্কে অভিযোগ করেছিল, এখন তারা এর অত্যধিক পরিমাণে ভুগছে কারণ তারা জানে না যে এটি কীভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং যদি তারা তা করে তবে তারা নতুন জিনিসগুলি আয়ত্ত করতে অনুপ্রাণিত বোধ করে না বা কেবল অলস।
সমাজের কিছু অংশের জন্য সবসময় বিচ্ছিন্নতা ঘটেছে: কারাগার, মঠ, হাসপাতাল। এবং সেখানকার প্রত্যেকেই অবনমিত হয়ে পাগল হয়নি। বিচ্ছিন্নভাবে, লোকেরা নতুন পেশায় দক্ষতা অর্জন করেছিল, নতুন জ্ঞান পেয়েছিল, তাদের জীবন নিয়ে পুনর্বিবেচনা করেছিল ইত্যাদি। তারা এটা কিভাবে করল? উত্তর হল শিডিউল (এটি সিস্টেম, কাঠামো, পরিকল্পনা, সংগঠন!)। এর অনুপস্থিতি মস্তিষ্ককে শিথিল করে, যা কিছুই করতে চায় না এবং ব্যক্তিকে দূষিত করে। বিবর্তনের ধারায় যেমন - কিছু ছুটি, অন্যরা নতুন অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নেয়।
তাই!
- আপনি দীর্ঘদিন ধরে যা করতে চেয়েছিলেন তার একটি তালিকা তৈরি করুন, কিন্তু সময় পাননি
- আপনি যে লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে চান তা তালিকাভুক্ত করুন। আপনাকে দিনের জন্য ছোট লক্ষ্য এবং বিচ্ছিন্নতার জন্য বৈশ্বিক লক্ষ্যগুলি তুলে ধরতে হবে।
- পয়েন্ট 1 এবং 2 এ ধাপে ধাপে পথ লিখুন।
- এই বা সেই দক্ষতা আয়ত্ত করতে কত সময় লাগবে, লক্ষ্য অর্জনে কত সময় লাগবে ইত্যাদি বিশ্লেষণ করুন।
- সঠিক সরঞ্জাম (সরঞ্জাম এবং পদ্ধতি) খুঁজুন
- দিনটিকে ভাগে ভাগ করুন:
- প্রথম সকাল, বিকেল, সন্ধ্যা
- তারপরে প্রতিটি সময় ঘন্টা দ্বারা (প্রত্যেকের আলাদা সময়ের প্রয়োজন, কারণ আমরা সবাই আলাদা)
- আপনার তালিকা থেকে ক্রিয়াকলাপ এবং ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে সময়ের ব্যবধানগুলি পূরণ করুন (অবশ্যই, বিশ্রাম, খাবার, হাঁটার জন্য বিরতি সহ)
গুরুত্বপূর্ণ !!
- আপনার দৈনন্দিন ছোট এবং সহজ লক্ষ্যগুলি অর্জন আপনাকে আরও বড় করতে অনুপ্রাণিত করবে এবং অনুপ্রাণিত করবে।
- নতুন ধরনের ক্রিয়াকলাপ এবং পেশা আয়ত্ত করা আপনার দিগন্তকে আরও বিস্তৃত করবে, আপনাকে নিজেকে জানতে সাহায্য করবে এবং জীবনের সমস্যাগুলি আরও সহজে এবং আরো বৈচিত্র্যপূর্ণভাবে সমাধান করবে।
এইটা শুধুমাত্র একটা উদাহরণ !!!:
মস্তিষ্কের দিকনির্দেশনা, স্পষ্ট, বোধগম্য এবং অর্জনযোগ্য কাজগুলির প্রয়োজন এবং অবশ্যই সেগুলি কেন সম্পাদন করছে তা বোঝার প্রয়োজন। তাহলে মস্তিষ্ক সুস্থ থাকবে। সাধারণ লোড - বোনাস, কাজ - একটি পুরস্কার পেয়েছে।
প্রস্তাবিত:
উন্নয়নের একটি স্টপ হিসাবে গর্ব
প্রত্যেক ব্যক্তির অস্ত্রাগারে জীবন থেকে নিজেকে রক্ষা করার অনেক আশ্চর্যজনক উপায় রয়েছে, যার মধ্যে একটি হল অহংকার (যা প্রায়শই নিজেকে অন্যদের উপর অভ্যন্তরীণ শ্রেষ্ঠত্বের অনুভূতি হিসাবে প্রকাশ করে বা নিজেকে ছোট করে)। এটি পরিবার এবং সমাজের মনোভাবের জন্য ধন্যবাদ বিকাশ করে এবং একটি নির্ভরযোগ্য সুরক্ষা হিসাবে কাজ করে যা ব্যক্তিটিকে নিজের এবং বিশ্ব সম্পর্কে তার ধারণাগুলি সংরক্ষণ করতে দেয়, তারা যতই পুরানো হোক না কেন। সর্বোপরি, নিজেকে পরিবর্তন করা অস্বস্তিকর এবং ভীতিকর, এরকম পরিচিত এবং
সম্পর্ক উন্নয়নের সাতটি পর্যায়
তাদের জীবনের বিকাশে, একেবারে সব দম্পতি সাতটি ধাপ অতিক্রম করে - তারা এটা চায় বা না চায় … এবং কখনও কখনও এটি এই পর্যায়ের জ্ঞান এবং একসাথে থাকার যৌথ ইচ্ছা, যাই হোক না কেন, সম্পর্ক ভেঙে যাওয়া থেকে বাঁচাতে পারে। সর্বোপরি, একটি সত্যিকারের গভীর অনুভূতি কেবল বছরের পর বছর ধরে বিকশিত হতে পারে এবং এর জন্য আপনাকে অনেক পরীক্ষা এবং অসুবিধার মধ্য দিয়ে যেতে হবে। প্রথম পর্যায়:
একটি নতুন অর্থ হিসাবে ক্ষতি
ক্ষতি। ক্ষতি। অপ্রিয় কথা। সমস্ত জীবন একের পর এক ক্ষয়ক্ষতি এবং ক্ষতির মধ্যে রয়েছে। আমি প্রতিদিন হেরে যাচ্ছি। অনেক। আমি আমার জীবনের জন্য বরাদ্দ সময় নষ্ট করছি, আমি অন্যান্য সুযোগ হারাচ্ছি, নির্দিষ্ট কিছুর পক্ষে একটি পছন্দ করছি। আমি আমার অর্থ, মায়া, কখনও কখনও মানুষ হারাই। Thankশ্বরকে ধন্যবাদ যে আমার মানুষের ক্ষতি খুব কমই মারাত্মক। হ্যাঁ, আমি আমার পুরো রক্তের পরিবারকে হারিয়েছি - এই লোকেরা এখন আর নেই, কিন্তু কারও সাথে সম্পর্কের ক্ষতি হওয়া খুবই সাধারণ। কেউ আমার পরিচিতি ছেড়ে চল
কীভাবে একটি শিশুকে বড় করবেন। উন্নয়নের পর্যায়
এই প্রবন্ধে আমরা অনেকের জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং জরুরী বিষয় নিয়ে কথা বলব, একটি শিশুকে লালন -পালন করার ক্ষেত্রে পিতামাতার মুখোমুখি হওয়া প্রধান কাজগুলি কী কী বিষয়। আপেক্ষিকভাবে বলতে গেলে - এটি কীভাবে আপনার সন্তানকে সঠিকভাবে লালন -পালন করা যায় এবং আপনার সন্তানের জন্য পিতা -মাতা হিসেবে আপনার কাছ থেকে কী পাওয়া সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হবে তা নিয়ে। প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা আমি বলতে চাই তা হল যে সন্তানের আপনার কাছ থেকে আপনার ইতিবাচক উদাহরণের মতো এত লাল
বাস্তবতার একটি নতুন রূপের অনুশীলন হিসাবে সাইকোথেরাপি
তথ্যগত বাস্তবতায় বাস করে, একজন আধুনিক ব্যক্তি প্রতিদিন বিপুল পরিমাণ বিভিন্ন তথ্যের মুখোমুখি হন। সামাজিক নেটওয়ার্ক এবং ইন্টারনেট মানুষের সাথে প্রায় সীমাহীন যোগাযোগের সুযোগ প্রদান করে, যেখানে একজন ব্যক্তি ক্রমাগত অনেক আবেগ এবং অনুভূতি অনুভব করতে পারে যা তার প্রয়োজনের চিহ্নিতকারী। নার্সিসিস্টিক চ্যালেঞ্জের যুগে, তাদের আবেগের ক্ষেত্রকে কার্যকরভাবে মোকাবিলা করার জন্য মানুষ নিজেকে বুঝতে সক্ষম হওয়ার জন্য আগের চেয়ে আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। সর্বোপরি, এটি অনুভূত অনুভূতি যা সরাসরি
