সাইকোসোমেটিক্স

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

সাইকোসোমেটিক্স কোথায় শুরু হয়? যখন আমরা মানসিকভাবে কোন কিছু সহ্য করতে পারি না এবং শরীর স্বাভাবিক ভাবে প্রতিক্রিয়া শুরু করে। একটি দুর্বল মানসিকতা আমাদের সাথে যা ঘটছে তা আর সহ্য করতে পারে না, এটির সাথে স্ট্রেস মোকাবেলার জন্য সম্পদ এবং নতুন উপায় নেই এবং আমাদের শরীর এতে প্রতিক্রিয়া জানাতে শুরু করে। এমন কিছু যা দুর্বল হয়ে গেছে তা আঘাত করতে পারে, অথবা হয়তো এমন কিছু যা ইতিমধ্যে পরিচিত। কখনও কখনও শরীর আমাদের জীবনে পরিবর্তনের সাথে সাথে প্রতিক্রিয়া শুরু করে, যেহেতু এটি ইতিমধ্যে এত পরিচিত যে মনে হচ্ছে অন্য কোনও উপায় নেই।

সবচেয়ে মজার বিষয় হল, একটি মানসিকভাবে আঘাতমূলক ঘটনা একটি সাইকোসোমেটিক লক্ষণের চেয়ে অনেক আগে ঘটতে পারে। আমার এক ক্লায়েন্টের বাহুতে ব্যথা ছিল, শারীরবৃত্তীয় কোন কারণ ছিল না। সব চিকিৎসক বলেছিলেন যে সবকিছু ঠিক আছে, কিন্তু হাত ব্যথা করতে থাকে। এবং এর কারণ ছিল দমন করা এবং অপ্রকাশিত আগ্রাসন। মর্মান্তিক ঘটনাটির সত্য ঘটনাটি দশ বছর আগে ঘটেছিল এবং প্রায় দুই বছর আগে হাতটি আঘাত করতে শুরু করেছিল। বোমাটি প্রায় আট বছর ধরে টিকটিকি করছিল। দোকানে একটি ছোট্ট সংঘর্ষের পরে, একটি উপসর্গ উপস্থিত হয়েছিল - বাহুতে ব্যথা।

সেই ক্ষেত্রে, পুরানো দ্বন্দ্ব, আসলে, কারণ ছিল না। প্রত্যেকেই দীর্ঘকাল ধরে জানে যে প্রায়শই আমাদের অনেক বৈশিষ্ট্য শৈশবে, আমাদের পিতামাতার পরিবারে গঠিত হয়। তাই এই ব্যক্তির সাথে। তার সমস্ত অনুভূতি সংযত করার জন্য তার বাবার ক্রমাগত দাবি এবং এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে তিনি তাদের দমন করার চেষ্টা শুরু করেছিলেন। কিন্তু এটি একটি প্রচেষ্টা মাত্র। কেউ আরো সফলভাবে এবং দীর্ঘ তাদের অনুভূতি দমন, কেউ কম সফল এবং লক্ষণ আগে প্রদর্শিত হয়।

যদি আমরা লক্ষণগুলি নিজেরাই এবং দেহে কোথায় উপস্থিত হয় সে সম্পর্কে কথা বলি, তাহলে আপনি শর্তাধীন বিচ্ছেদ করার চেষ্টা করতে পারেন। আমি এখনই একটি রিজার্ভেশন করব যে এটি শুধুমাত্র শর্তাধীন। প্রত্যেকেরই মনোবৈজ্ঞানিক উপসর্গের নিজস্ব কারণ থাকতে পারে। আমাদের বাইরের সীমানা দিয়ে শুরু করা যাক - ত্বক। ত্বক আমাদের প্রথম সীমানা, এটি আমাদের রক্ষা করে এবং শারীরিক যোগাযোগকে উপলব্ধি করে (হ্যান্ডশেকিং, স্ট্রোকিং, আলিঙ্গন ইত্যাদি)। যদি ত্বকে কিছু ভুল হয়, তাহলে ধরে নেওয়া যেতে পারে যে ব্যক্তির সীমানা বা অন্য লোকের যোগাযোগের ধারণার সাথে সমস্যা রয়েছে। একজন মক্কেল তার হাতে বেদনাদায়ক শুষ্ক ত্বক নিয়ে এসেছিলেন। ছোটবেলায়, আমার মা শুধু তাকে "চেপে" দিয়েছিলেন। তিনি তার সম্ভাব্য সীমা লঙ্ঘন করেছেন: তিনি জিজ্ঞাসা না করেই তার জিনিস নিয়েছিলেন, ডায়েরি পড়েন, কিন্তু তার মেয়ের পক্ষ থেকে কোন সংলাপের জন্য কখনোই প্রস্তুত ছিলেন না, এমনকি কেউ বলতে পারে যে তিনি তাকে তার সাথে হস্তক্ষেপ করতে নিষেধ করেছিলেন। এবং ক্লায়েন্টের ত্বক সময়ের সাথে সাথে শুকিয়ে যেতে শুরু করে। কোন ক্রিম বা চিকিত্সা সাহায্য করেনি। প্রত্যাখ্যান করা মাকে স্পর্শ করা মনস্তাত্ত্বিকভাবে কঠিন ছিল, তার মায়ের জীবনে হস্তক্ষেপের কারণে ভয়ানক রাগ হয়েছিল।

আমাদের পাচনতন্ত্রও জানে কিভাবে চাপা অনুভূতি প্রকাশ করতে হয়। খাবারের সাথে আমাদের অনেক কিছু করার আছে। জীবনের প্রথম দিন থেকেই আমরা খাই। এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, আমরা কেবল খাবারই গ্রহণ করি না, মায়ের উষ্ণতা এবং যত্নও পাই, আমরা নিরাপদ এবং শান্ত বোধ করি। যদি খাওয়ানো হয় মানসিক উষ্ণতা এবং সন্তানের গ্রহণযোগ্যতা, যদি পর্যাপ্ত দুধ থাকে, তবে জীবনে, তিনি সম্ভবত আত্মবিশ্বাসী এবং সম্পূর্ণ বোধ করবেন। যদি, তবে, শিশুটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ক্ষুধা অনুভব করে, রাগ এবং অতিরিক্ত খাওয়া দেখা দেয়। খাবারের প্রতি বিতৃষ্ণা দেখা দিতে পারে। এবং ফলস্বরূপ, আমরা পাই যে পাচনতন্ত্রের মাধ্যমে বিপুল সংখ্যক অনুভূতি প্রকাশ করা যায়।

বুলিমিয়া এবং অ্যানোরেক্সিয়া আলাদাভাবে আলাদা করা যায়। যদি আমরা একটি ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে বুলিমিয়া দেখার চেষ্টা করি, তাহলে আমরা ধরে নিতে পারি যে খাবারের প্রতি লোভ এবং ক্ষুধার অতৃপ্ত অনুভূতি পিতামাতার (মা এবং বাবা) কাছ থেকে ভালবাসার অভাবের অনুরূপ। অ্যানোরেক্সিয়াকে একটি প্রতিবাদ এবং মনোযোগের দাবী হিসাবে দেখা যেতে পারে, আমরা প্রত্যেকেই কিছু না কিছু প্রতিবাদ করার জন্য অনশন ধর্মঘট সম্পর্কে একাধিকবার শুনেছি। এভাবেই মানুষ নিজের দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করার চেষ্টা করে এবং কমপক্ষে কিছুটা ভালবাসা এবং যত্ন পায়।

এবং পরিশেষে, আসুন আমাদের শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলির দিকে মনোযোগ দিন। যখন আমরা অবাধে এবং সহজেই শ্বাস নিতে পারি তখন আমরা দুর্দান্ত এবং শক্তিতে পূর্ণ বোধ করি। যদি শ্বাস নেওয়া কঠিন হয়, তাহলে ভিতরে আমরা ভয়, রাগ, বিধ্বংস, আমাদের উপর চাপের অনুভূতি লুকিয়ে রাখতে পারি।তখন আমাদের জন্য শুধু শ্বাস নেওয়া কঠিনই নয়, কথা বলাও কঠিন, যেন কেউ আমাদের ভোটের অধিকার থেকে বঞ্চিত করে। অথবা আমরা প্রত্যাখ্যাত হওয়ার জন্য এতটাই ভয় পেয়েছি যে আমাদের প্রয়োজন সম্পর্কে কিছু বলা সহজ নয়, এটি কখনও কখনও ঘটে যখন আমাদের বাবা -মা খুব উদ্বিগ্ন ছিলেন এবং আমাদের সম্পর্কে খুব সুরক্ষিত ছিলেন। আমরা কাঁদলে শ্বাস নেওয়া এখনও কঠিন, বিরক্তির চাপা অনুভূতি এবং অনুভূতি প্রকাশের উপর নিষেধাজ্ঞা শ্বাসযন্ত্রের কার্যকারিতা লঙ্ঘনের ক্ষেত্রেও প্রকাশ করা যেতে পারে।

মিখাইল ওঝিরিনস্কি - মনোবিশ্লেষক, গ্রুপ বিশ্লেষক