2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
এটি একটি "ভাল" জীবন যাপনের মত কি?
এই অ্যাপার্টমেন্টগুলি - গাড়ি - অর্থ - আনন্দ? আমি অনেককেই জানি যারা নিজেদের কিছু অস্বীকার করতে পারে না, কিন্তু কিছু কারণে তারা তাদের জীবনকে "ভালো" মনে করে না, ধ্রুব দুশ্চিন্তা, কোথাও দৌড়ানোর ইচ্ছা, কি করতে হবে, কিছু অর্জন করার জন্য, আরো, আরো, আরো। এবং? হ্যালো বিষণ্নতা বা বার্নআউট।
এর মানে হল যে একটি "ভাল" জীবন এখনও বাহ্যিক নয়।
আমাকে যদি আপনি একটি উদাহরণ দিতে:
কল্পনা করুন যে আপনি আপনার গাড়ি চালাচ্ছেন। আপনাকে ডানদিকে যেতে হবে - আপনি স্টিয়ারিং হুইল ঘুরিয়ে আপনার যেখানে প্রয়োজন সেখানে যান।
এবং এখানে গর্ত - আপনি এটি পুরোপুরি দেখতে পারেন এবং এটির চারপাশে যেতে পারেন, তবে এখানে একটি দুর্দান্ত ঘাস এবং এখানে আপনি থামতে এবং প্রকৃতির প্রশংসা করতে পারেন।
এবং আপনি থামাতে পারেন।
আপনাকে কাউকে ছাড়িয়ে যেতে হবে - কৌশলের জন্য সঠিক মুহূর্তটি বেছে নিন এবং এটি করুন।
সাধারণভাবে, আপনি আপনার গাড়ি চালাচ্ছেন। হ্যাঁ, সে তোমাকে নিয়ে যাচ্ছে। কিন্তু তুমি নেতৃত্ব দাও।
এবং কল্পনা করুন যে গাড়ী আপনাকে মানছে না, এমন মেশিন নিয়ন্ত্রিত নয়। গর্ত? আচ্ছা, ঠিক আছে, আমরা গর্ত দিয়ে যাই, একটি ক্লিয়ারিং - দ্বারা, ওভারটেকিং - আপনি এবং বিপরীতভাবে করতে পারেন।
আপনি কিভাবে এই অবস্থা পছন্দ করেন? এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই, এবং আপনার মাথা ব্যথা করবে, এবং আপনার হাত কাঁপবে এবং ডুবে যাবে, এবং আপনার পেট ব্যাথা করবে এবং শ্বাস নিতে কষ্ট হবে, চাপ স্কেল বন্ধ হয়ে যাবে।
আতঙ্ক. সর্বোপরি, আমি কিছুই করতে পারছি না, সবকিছু যায় (যায়) যেখানে আমার প্রয়োজন নেই।
আমার কোন কিছুর জন্য সময় নেই।
আমি আনন্দ অনুভব করি না বা জীবন উপভোগ করি না।
আমি সব সময় টেনশনে থাকি, নিজেকে মূল্যহীন এবং হতাশ মনে করি।
এবং এমনকি আতঙ্কিত আক্রমণ।
সবকিছু ঠিক আছে. আর কেমন লাগবে যদি লাইফের মতো কলোস, রাস্তা এবং রাস্তার বাইরে অনিয়ন্ত্রিতভাবে ছুটে যায়। আপনি নিজেকে হত্যা করতে পারেন …
কি আনন্দ, কি তৃপ্তি, যদি জীবন ক্রমাগত হুমকির মধ্যে থাকে। নিরাপত্তা না থাকলে।
আপনি যখন আপনার জীবন যাপন করেন না তখন এটি ঘটে। জীবন ছুটে চলে।
আমি মনে করি জীবন সুখের নয় এমন লক্ষণ সবাই জানে।
আপনি কিভাবে আপনার জীবন যাপন করছেন তা নির্ধারণ করতে জানেন?
ইহা সহজ.
1. স্থান এবং স্বাধীনতা।
আপনি নিজের মতামত প্রকাশ করতে স্বাধীন, আপনার মতামত, এমনকি যদি এটি অন্য কারও থেকে খুব আলাদা হয়, আপনি আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে বা তাদের সম্পর্কে কথা না বলার জন্য স্বাধীন। আপনি কার সাথে জীবন কাটাবেন তা বেছে নেওয়ার জন্য আপনি স্বাধীন এবং আপনি যদি মানুষের সাথে সন্তুষ্ট না হন তবে আপনি তাদের ছেড়ে দিতে পারেন। আপনি ভুল করতে এবং নিজেকে ভুল করার অধিকার দিতে পারেন, অসম্পূর্ণ হতে পারেন। আপনি এমনকি রুট পরিবর্তন করতে পারেন এবং অন্য পথে যেতে পারেন এবং লোকেরা যা বলে তাতে কী পার্থক্য করে।
2. আপনি আপনি
আপনার কাউকে স্মার্ট, আরও সুন্দর, আরও সফল, কম বয়সী, ধনী এবং সেই সমস্ত হওয়ার দরকার নেই। আপনি অন্য কারো ভূমিকা পালন করতে মোটেও আগ্রহী নন। আপনি মোটেই শক্তিশালী এবং সাহসী না হলে আপনাকে শক্তিশালী এবং সাহসী হতে হবে না। আপনি বেশ শান্তভাবে স্বীকার করতে পারেন যে আপনি ক্লান্ত বা কিছু জানেন না। এটি আপনাকে আর খারাপ করে না। তুমি তুমিই.
3. আপনি জীবনের আনন্দ অনুভব করেন।
"Egegey" নয়, কেবল "এটা ভাল যে আমি আছি।" এটা খুবই ভালো যে আমি এই স্টিয়ারিং হুইলটি ধরে রাখতে পারি, রাস্তা দিয়ে গাড়ি চালাতে পারি, যেখানে প্রয়োজন সেখানে ঘুরতে পারি, যেখানে খুশি সেখানে থামতে পারি, আমার আগ্রহের বিষয়গুলি দেখতে এবং প্রশংসা করতে পারি।
4. অন্যদের আপনার প্রয়োজন।
শুধু তুমি কারণ। (শুধু এই জন্য যে "এটা ভাল যে আমার অস্তিত্ব আছে", মনে রাখবেন?) আপনি এই প্রয়োজন অনুভব করেন। এবং এটি জীবনের আনন্দও দেয় (পৃ।))
5. হ্যাঁ, জীবন সবসময় মিষ্টি এবং মসৃণ হয় না এবং গাড়ির মাঝে মাঝে মেরামতের প্রয়োজন হয়।
কিন্তু আপনি শান্তভাবে এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে জীবনকে যেমন আছে তেমন গ্রহণ করুন।
আপনি সম্মত হন যে আপনি যে রাস্তায় গাড়ি চালাচ্ছেন তার নিয়ম, গতির সীমা, অসম পৃষ্ঠতল, পথচলা এবং বাঁক রয়েছে। আপনি যদি গাড়ির গতি সীমা 40 দেখেন এবং আপনি 120 কিমি / ঘন্টা চালাতে চান তবে আপনি গাড়ি ছাড়বেন না। আপনি রাস্তার এই অংশটি শান্তভাবে পাস করেন, তাই না?
জীবনেও তাই। আমরা খুবই সীমিত। এবং এটি একটি সত্য যা হ্যাঁ বলতে শিখতে হবে।
6. আপনি নিজের সাথে বন্ধু।
যদি কোন সেরা বন্ধু আপনার কাছে আসে, আপনি তার সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন? আপনি কি দেখা করে খুশি? তিনি কিভাবে করছেন তাতে আগ্রহী? আপনি কি সুস্বাদু কিছু ব্যবহার করেন?
আপনি নিজেকে আপনার সেরা বন্ধুর মতো ব্যবহার করেন। আর ভালো. সর্বোপরি, আপনি আপনার সেরা বন্ধু।
আপনি নিজেকে কষ্টে রেখে যাবেন না।আপনি সমস্যা থেকে পালিয়ে যাবেন না, কারণ তাদের মোকাবেলা করার জন্য আপনার যথেষ্ট অভ্যন্তরীণ শক্তি রয়েছে।
7. আপনি পারেন।
কখন, কারো সাথে, কোথাও এই অর্থে নয়।
এবং আস্থা যে আপনি পারেন। আপনি এটি করতে পারেন, আপনি এটি পরিচালনা করতে পারেন। এটা গুরুত্বপূর্ণ. নিজের উপর বিশ্বাস রাখো. তুমি তোমার সেরা বন্ধু, তাই না?
হায়, কেউ আমাদের শেখায় না কিভাবে আমাদের জীবন পরিচালনা করতে হয়। কিন্তু আপনি শিখতে পারেন এবং উচিত। এটি সম্ভবত এমন কিছু যা প্রতিটি ব্যক্তির চেষ্টা করা উচিত।
আপনার জীবন যাপন করতে শিখুন।
এটি সংক্ষেপে। আমি প্রশ্ন এবং মন্তব্য পেয়ে খুশি হব।
এবং যদি আপনার এখনও এমন অনুভূতি না থাকে যে আপনি আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণে আছেন, পরামর্শে আসুন।
এবং আমি সাইকোথেরাপি, সেমিনার, প্রশিক্ষণ, মাঠ প্রশিক্ষণ, রূপান্তর গেমস পরিচালনা করি।
এবং এই সব ধীরে ধীরে, ধীরে ধীরে, আমাদের ভালভাবে বাঁচতে শেখায়।
প্রস্তাবিত:
"একটি বিবাহিত জীবনের দৃশ্য", অথবা খুব ভাল সম্পর্কের বিপদ
ইংমার বার্গম্যানের চলচ্চিত্র "বিবাহিত জীবন থেকে দৃশ্য" দেখতে শুরু করে, আমি ভেবেছিলাম এই সম্পর্কগুলি কতটা আরামদায়ক, তাদের মধ্যে কতটা আগ্রাসন এবং দ্বন্দ্ব রয়েছে। ছবিতে 6 টি দৃশ্য রয়েছে যা 20 বছরেরও বেশি সময় ধরে জোহান এবং মারিয়ানের বিবাহিত জীবন দেখায়। মরিয়া হয়ে, সমাজ এবং পিতামাতার ইচ্ছা পূরণের জন্য স্বামী / স্ত্রী তাদের চাহিদার মোটামুটি বড় অংশ লক্ষ্য করে না। এই ছবিটি আমাকে ডোনাল্ড উইনিকোটের "
একটি সুখী সমাপ্তি ছাড়া একটি রূপকথা বা বিষাক্ত সম্পর্কের লক্ষণ সম্পর্কে
বিষাক্ত সম্পর্কের প্রধান লক্ষণগুলি কী কী? প্রথম চিহ্ন। অভ্যন্তরীণ সম্পদের উচ্চ অপচয়। একটি অনুভূতি আছে যে আপনি "ধ্বংস", "বিধ্বস্ত", "ক্লান্ত"। সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে আপনাকে অনেক অভ্যন্তরীণ সম্পদ ব্যয় করতে হবে। কাজ, আত্মীয়স্বজন এবং সাধারণভাবে পরিবেশের জন্য কোন শক্তি অবশিষ্ট নেই। দ্বিতীয় লক্ষণ। অন্যান্য মানুষের সমস্যার সমাধান। এখন থেকে, একজন ব্যক্তির নিজের এবং তার জীবনের জন্য আর সময় নেই। আপনাকে আক্ষরিক অর্থে "
কাকে বাঁচাতে হবে: একটি মায়ের কাছ থেকে একটি শিশু বা একটি সন্তানের কাছ থেকে একটি মা?
আদর্শ মা একজন খুব ভালো মা নিজেকে উৎসর্গ করেন এবং তার সন্তানকে প্রথমে রাখেন। সে তার নিজের জীবন এবং প্রয়োজনের কথা সম্পূর্ণ ভুলে যায়। রাগ এবং জ্বালা চাপ, কারণ ভাল মায়েরা তাদের নিজের সন্তানদের উপর রাগ করে না। এটা অনেক খারাপ মায়ের। সুতরাং, একটি স্লাইড সহ একটি ধারক তৈরি না হওয়া পর্যন্ত আক্রমণাত্মক আবেগগুলি টিপুন। নেতিবাচক আবেগের অপ্রতিরোধ্য শক্তি বেরিয়ে আসে। রাগের আক্রমণ প্রভাবের আকারে ঘটে:
জীবনের দৃশ্যপট। আমার জীবনের সবকিছু কেন একটি বৃত্তে নিজেকে পুনরাবৃত্তি করে?
আপনি কি এই সত্যের মুখোমুখি হয়েছেন যে আপনার জীবনে নেতিবাচক ঘটনা বারবার পুনরাবৃত্তি হয়েছে যা আপনি পরিবর্তনের প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে চেষ্টা করেছিলেন, কিন্তু কিছুই কাজ করেনি? এবং আপনি বুঝতে পারছেন না কেন এমন হয়। আমি মনে করি, হ্যাঁ! অতএব, আমি আপনার সাথে এমন তথ্য শেয়ার করতে চাই যা আপনাকে এই প্রশ্নের উত্তর পেতে সাহায্য করবে।
একটি ভাল সমাপ্তি একটি ভাল শুরু
আগামী বছর তার যৌক্তিক সমাপ্তিতে আসছে। রাস্তায় আলো ইতিমধ্যেই জ্বলছে, গাছগুলি সুগন্ধযুক্ত, এবং নতুন বছরের দোকানের জ্বর প্রায় চূড়ান্ত পর্যায়ে পৌঁছেছে। হায়, এই সমস্ত বহু রঙের এবং ব্যস্ততার পিছনে মূল জিনিসটি মিস করা মোটেও কঠিন নয় - সংক্ষেপে। অবশ্যই, আমি কর্মক্ষেত্রে বার্ষিক প্রতিবেদন জমা দেওয়া এবং বিল পরিশোধ না করার অর্থ দিচ্ছি না, যদিও, কেন নয়, এবং তাও)। যাইহোক, আরও গুরুত্বপূর্ণ কিছু আছে - আবেগ, চিন্তাভাবনা, অভিজ্ঞতার একটি সম্পূর্ণ বোঝা 12 মাসের মধ্যে জমা হয়েছে। এবং আমি
