2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমি আমার শেষ লেখাটিতে যে গল্পটি স্পর্শ করেছি তা চালিয়ে যেতে চাই। সেই মেয়েটি একা ছিল, একা ছিল তার মদ্যপান, অভিজ্ঞতা, জীবন এবং ভিতরে বসে থাকা ভূতদের সাথে।
আশা করি পাঠকরা গল্পটিকে একটু সরলীকরণের জন্য আমাকে ক্ষমা করবেন। নিরাময়ের পথে গুরুত্বপূর্ণ মাইলফলকগুলি আরও স্পষ্টভাবে চিহ্নিত করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়।
তিনি সম্পূর্ণ একা ছিলেন, তার স্বামী চলে গেলেন এবং শিশুটিকে নিয়ে গেলেন। হতাশা আরও বেশি অভিভূত, কি করতে হবে, কোথায় যেতে হবে … কিন্তু এটা কি কিছু করা প্রয়োজন? অ্যালকোহল আছে, এত চমৎকার, এটি সব ভয়, উদ্বেগ, প্রতিকূলতা দূর করতে পারে। এক সপ্তাহ এভাবে চলল, তারপর আরেকটি মুহূর্ত এলো, এত বিরল … জ্ঞানলাভের। কি অবদান? আশেপাশে তাকিয়ে দেখি, প্রচুর পরিমাণে খালি পাত্রে, প্রচুর ধুলো -ময়লা, ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা জিনিস এবং একটি গন্ধ … শক্তি জোগাড় করে সে উঠে পড়ল, পানির প্রথম উৎসে স্তব্ধ হয়ে গেল।
আর আয়নায় কে আছে?
এটা কোন ধরনের ব্যক্তি? মুখ, যা আগে এত আকর্ষণীয়, সুন্দর ছিল, এখন ফুলে গেছে। অ্যাপার্টমেন্টের আধা-অন্ধকারেও চোখের নিচে কালো ব্যাগগুলি লক্ষণীয় ছিল। কাপড়ের উপর দাগ যা সম্ভবত এক সপ্তাহ ধরে ছিল। কিছু সস্তা উইগের মতো চুল যা বেশ কয়েক বছর ধরে স্যাঁতসেঁতে পায়খানাতে ছিল। এটা আমার হয়?
অনুরূপ মুহূর্তে, উপলব্ধি আসে যে কিছু ভুল। এবং ব্যক্তিটি একটি গুরুত্বপূর্ণ, জীবন পরিবর্তনকারী সিদ্ধান্তের মুখোমুখি হয়। এই সিদ্ধান্তের পরিণতি হতে পারে সেই ব্যক্তির ধীরে ধীরে বিলুপ্ত হওয়া যাকে আমরা চিনি, দেখেছি, মনে রেখেছি এবং যোগাযোগ করেছি, অথবা নিজেকে ফিরে পেতে এবং আগের মতো বেঁচে থাকার বিশাল প্রচেষ্টা, না, জীবন অনেক ভালো।
"না, আমি আর পান করবো না" - একটি সম্ভাব্য চিন্তা, "সবকিছু বদলানোর সময় এসেছে"। যত তাড়াতাড়ি সংকল্প চলে যেতে শুরু করে, এবং নিদ্রাহীন পৃথিবী সম্পূর্ণভাবে তার আলিঙ্গন ছেড়ে দেয়, সেই সবচেয়ে ভয়ঙ্কর অবস্থা আসে। হাত কাঁপছে, আমার হৃদয় প্রচণ্ডভাবে ধাক্কা দিচ্ছে, আমার মাথা প্রতিটি শ্বাস, আলো, পালা দিয়ে ধুকপুক করছে।
এটি একটি নির্ণায়ক সময় যেখানে নেশা এবং পরিণতি ম্যারাথনকে পরাজিত করার পরে। এবং এখানে শক্তির পরীক্ষা হয় থামানো এবং এগিয়ে যাওয়া, অথবা হাল ছেড়ে দেওয়া এবং লক্ষণগুলি দূর করা।
একটু এগিয়ে দৌড়ে, আমি বলব যে আমি নায়িকাকে এমন একজন বানানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছি যিনি জীবনের জন্য, নিজের জন্য, সন্তানের জন্য, তার ভিতরের সমস্ত ভাল জিনিসকে আঁকড়ে ধরে আছেন।
একটি দিন যায়, দুই, তিন, অবস্থার উন্নতি হয় না। পান করার তাগিদ প্রতি ঘণ্টায় প্রবল হচ্ছে। সে সিদ্ধান্ত নেয় যে তার সাহায্য চাইতে হবে, তার আত্মীয়স্বজন, পরিচিতজন, তার বন্ধুর কাছে - কেই হোক না কেন।
প্রায়শই প্রথম সপ্তাহগুলি, দীর্ঘ বিরক্তির পরে, একজন ব্যক্তির জন্য বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে। এজন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ সুপারিশ হল একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা। তারা "ষধ দিয়ে এই অবস্থার উপশম করতে সাহায্য করবে, বিভিন্ন "ককটেল" অন্তraসত্ত্বা ব্যবহার করে। যে ব্যক্তি আসক্তির মোকাবিলা করছে, তার পক্ষে একা একা এটির মধ্য দিয়ে যাওয়া কঠিন হবে। অতএব, যখন আমি কাজের জন্য এই ধরনের অনুরোধ পাই, কাজ শুরু করার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শর্তগুলির মধ্যে একটি হল AA স্বনির্ভর গোষ্ঠীর সমান্তরাল প্রবেশ - অ্যালকোহলিকস অ্যানোনিমাস। আমি এই বিষয়টি ব্যাখ্যা করি যে আমি সেশনের বাইরে রোগীদের সাথে যোগাযোগ করি না, প্রযুক্তিগত সমস্যা ছাড়া। যেহেতু আমি বিভিন্ন কারণে বিনামূল্যে সময় বা অন্যান্য কর্মসংস্থানের প্রাপ্যতা নিশ্চিত করতে পারি না।
যে কেউ রাসায়নিক আসক্তি ছাড়ার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে তার এমন কাউকে দরকার যে যে কোনো সময় সহায়তা প্রদান করতে পারে। এবং 12-ধাপের প্রোগ্রামটি সবচেয়ে সফলগুলির মধ্যে একটি, যা একজন কিউরেটর প্রদান করে যিনি সাহায্য করতে প্রস্তুত। এবং বড় শহরগুলিতে আপনি প্রতিদিন এবং দিনের বিভিন্ন সময়ে একটি এএ গ্রুপ খুঁজে পেতে পারেন।
সাইকোথেরাপি এবং স্বনির্ভর গোষ্ঠীর সমন্বয় খুব ভালো কাজ করেছে। তবে আসুন এটি ক্রম অনুসারে নেওয়া যাক।
আমি মনে করি আপনারা অনেকেই এই সফল AA প্রোগ্রামের কথা শুনেছেন, যা আমি নিশ্চিত যে আপনি সমর্থনের ক্ষেত্রে এর চেয়ে ভালো পাবেন না। অনেক লোক যারা তাদের প্রিয়জনকে বোঝানোর চেষ্টা করেছিল যে তাদের অ্যালকোহল গ্রহণ একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে সন্দেহ এবং বিপুল সংখ্যক: "না, আপনি ভুল …"।এখন একজন ব্যক্তি নিজেই তার সমস্যাটি চিনতে শুরু করে, তার অসুস্থতা এবং এর সমস্ত পরিণতি উপলব্ধি করে। সে তার সামনে তার অসহায়ত্ব স্বীকার করে, দায়িত্ব অনুভব করতে শুরু করে।
প্রথমে, অ্যালকোহল একটি পুরষ্কারের মতো - কঠোর পরিশ্রম, ক্লান্তি, একটি কঠিন দিন ইত্যাদির জন্য। এবং সমস্যা এড়ানোর সম্ভাবনাও। এবং যখন একজন ব্যক্তি দৈনন্দিন জীবনে এই সবের মুখোমুখি হন তখন নির্দ্বিধায় জীবনযাপন করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পর, এই সবকিছুই একটি কঠিন পরীক্ষা হিসেবে বিবেচিত হতে শুরু করে।
সাইকোথেরাপি আপনাকে সেই অভিজ্ঞতা, আঘাত, অবস্থার সাথে মোকাবিলা করতে দেয় যা জীবনের মানকে প্রভাবিত করে। সাইকোথেরাপির একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে একজন ব্যক্তি তার কাজে আত্ম-পুরষ্কারের একটি নতুন ব্যবস্থা গড়ে তোলে।
এই কঠিন পথ অতিক্রম করা প্রতিটি মানুষ এখন একটি শান্ত জীবন যাপন করছে, আমি মনে করি, সেই পরিস্থিতিতে সবচেয়ে বড় মানসিক চাপ অনুভব করেছি যা অন্য সবার কাছে সহজ বলে মনে হয়।
সুপার মার্কেটে যাচ্ছি একটি সম্পূর্ণ অগ্নিপরীক্ষা হতে পারে। এখানে একটি মদ্যপ কাউন্টারগুলির মধ্যে হাঁটছে, পনির, মাখন, সোডা, টমেটো এবং অন্যান্য পণ্যগুলি বেছে নেয় এবং হঠাৎ একটি কাউন্টারে আসে যেখানে একটি শিশুর মিষ্টির মতো, বিভিন্ন পণ্য, যা এখন নিষিদ্ধ, ইশারা করে।
টিভি বা সিনেমা দেখা এছাড়াও তার ছাপ ফেলে না। প্রায় প্রতিটি সিনেমায় অ্যালকোহল থাকে। সেখানে তারা তাকে পান করে, মজা করে আসক্তিকে স্মরণ করিয়ে দেয় যখন সেও পারত।
কর্পোরেট এবং ছুটির দিন - এটা অন্য গল্প। সর্বোপরি, যদি কোনও ব্যক্তি কোনও সংস্থায় প্রবেশ করে এবং পান না করে, তবে সাধারণত আমাদের সাথে কী ঘটে? তোমার না হলে তুমি কি? এখানে এক গ্লাস, এটি পান করুন এবং কিছুই হবে না! মদ্যপায় কোন ব্রেক নেই, যেখানে এক গ্লাস আছে সেখানে দ্বিতীয়, তৃতীয় এবং এই ধরনের চশমা এক মাস থাকবে। যারা সংযমের পথ বেছে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেয় তারা প্রায়শই শক্তি পরীক্ষা, পরীক্ষার মধ্য দিয়ে যায় যেখানে "না" অবশ্যই তাদের আশেপাশের লোকদেরই বলা উচিত নয়, বরং তাদের নিজস্ব ইচ্ছাও। যেখানে "হ্যাঁ" মানে আপনি যা কিছু অর্জন করেছেন তা অতিক্রম করা।
আমি এই ত্রয়ীটি লিখতে শুরু করেছি যারা সংযমের পথ বেছে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, যারা এই চাপ এবং আকাঙ্ক্ষার সাথে মোকাবিলা করেছে, যারা এর মধ্য দিয়ে গেছে বা এখনই পথে নেমেছে।
সাহায্য চাইতে এবং আপনার দুর্বলতা স্বীকার করতে ভয় পাবেন না। আপনারা সবাই প্রাথমিকভাবে ভাল, জীবনের একটি ভুল সিদ্ধান্ত আপনাকে একটি শেষ পরিণতির দিকে নিয়ে গেছে, আপনি খারাপ নন। নষ্ট হয়নি, আপনি শুধু মানুষ, অন্য সবার মতই। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনি সুখ, সমর্থন এবং ভালবাসার যোগ্য।
প্রস্তাবিত:
বিষণ্নতা সম্পর্কে যা কিছু বলার আছে। নিবন্ধের চক্র। অংশ ২
অংশ 2. বিষণ্নতার ধরন। বিষণ্ণতা শুধু সময়ে সময়ে প্রদর্শিত হয় না, এটি দু dailyখ, হতাশা, মূল্যহীনতা এবং শূন্যতার দৈনন্দিন অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। যে ব্যক্তি হতাশায় ভোগেন তিনি প্রায়শই নিজের জন্য একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যত দেখতে পান না - তাদের মনে হতে পারে পৃথিবী তাদের চারপাশে অদৃশ্য হয়ে যাচ্ছে। হতাশার সতর্কতা লক্ষণ। হতাশাগ্রস্ত সবাই প্রত্যেকেই সতর্কতার লক্ষণগুলি অনুভব করে না - কিছু লোক বেশ কয়েকটি উপসর্গ অনুভব করবে, অন্যরা অনেকের অভিজ্ঞতা পাবে। লক্ষণগুলির তীব্রতা ব্
পৈত্রিক গোলক অধ্যয়নের একটি পদ্ধতি হিসাবে প্রজেক্টেড পদ্ধতি "পারিবারিক সমাজচিত্র" (দ্বিতীয় অংশ)
সমাজবিজ্ঞানের ব্যাখ্যার জন্য আনুষ্ঠানিক মানদণ্ড ছাড়াও, এটি ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয় এবং অর্থপূর্ণ মানদণ্ড যা ইউক্রেনীয় মনোবিজ্ঞানী মিরোস্লাভা গাসিউক এবং গ্যালিনা শেভচুক দ্বারা বিকশিত হয়েছিল। আমি লক্ষ্য করতে চাই যে "পারিবারিক সমাজবিজ্ঞান"
বিষণ্নতা সম্পর্কে যা কিছু বলার আছে। নিবন্ধের চক্র। অংশ 1
অংশ 1. বিষণ্নতা কি? শুরু করুন। একটি ছোট লিরিকাল ডিগ্রেশন। আমি বিষণ্নতা, আত্মঘাতী চিন্তা, আত্মঘাতী আচরণ নিয়ে অনেক কাজ করি। এই অসুস্থতার অনেক উপাদান আমার মাথায় জমা হয়েছে, যা আমি প্রিয় পাঠকদের সাথে শেয়ার করতে চাই। আমি বিষণ্নতার জন্য বেশ কয়েকটি চক্র উৎসর্গ করতে চাই, যার মধ্যে আমি উৎপত্তি থেকে কথা বলা শুরু করব (বিষণ্নতা কি?
মদ্যপ পদ্ধতি। নিবন্ধের চক্র। অংশ দুই. বিভাজন থেকে এক ধাপ দূরে
এই বিষয়ে আমার শেষ নিবন্ধ, আমি এই বাক্যটির সাথে শেষ করেছি: "এমনকি সবচেয়ে প্রতিরোধী ধাতুও প্রচণ্ড চাপে পড়ে যেতে পারে - তাই তারা একা থাকে …" এখানে আমি বিভিন্ন পরিস্থিতির মডেলিং বিবেচনা করব যা জীবনের পরিস্থিতি প্রকাশের শিখরে ঘটে। একজন ব্যক্তির সাথে দীর্ঘ জীবন তাকে প্রিয় করে তোলে। একসাথে জীবনে অর্জিত অভিজ্ঞতা খুবই মূল্যবান, এবং এই পরিবারের বাইরে আরও অস্তিত্ব সম্ভব নয়। আপনি বাস করেন, আপনার স্বামী বা স্ত্রীর সাথে জীবন উপভোগ করুন, আপনার দুর্দান্ত সন্তান রয়েছে।
মদ্যপ পদ্ধতি। নিবন্ধের চক্র। প্রথম অংশ
অ্যালকোহল অনেক মানুষের জীবনে ঘনিষ্ঠ সহচর হয়ে উঠেছে। গত কয়েক বছরে কোন ছুটির কথা মনে আছে, সেখানে কি অ্যালকোহল ছিল? কর্মস্থলে কর্পোরেট পার্টি? টিভিতে ফুটবল? কিন্তু যখন এই বিরল ঘটনাগুলি দৈনন্দিন জীবনে পরিণত হয়, যখন চেতনার পরিবর্তন একটি অপরিহার্য প্রয়োজনীয়তায় পরিণত হয়?
