2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
Gestalt থেরাপি মধ্য-মেয়াদী ধরনের সাইকোথেরাপি বোঝায়, এবং গড়ে 10 থেকে 50 সেশন পর্যন্ত স্থায়ী হয়, কিছু ক্ষেত্রে 60-120 ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হয়। কেন এটা দ্রুত হতে পারে না?
স্থিতিশীল এবং গুণগত পরিবর্তনের জন্য স্থিতিশীল এবং শক্তিশালী নিউরাল (সিনাপটিক) সংযোগ প্রয়োজন। তুলনামূলকভাবে বলতে গেলে, আমাদের মানসিকতা এমনভাবে সাজানো হয়েছে যে আমরা যতবার একটি নির্দিষ্ট স্নায়ু সংযোগ ব্যবহার করি, এই সংযোগটি তত বেশি শক্তিশালী এবং উন্নত হয় - এভাবেই একটি দক্ষতা তৈরি হয় এবং বিকশিত হয়। এবং সেই স্নায়বিক সংযোগগুলি যা আমরা নিয়মিতভাবে পরিচালনা করি না - বিপরীতভাবে, দুর্বল। সাইকোথেরাপি যেকোনো শিক্ষার মতোই কাজ করে - এটি দক্ষতার গঠন এবং সংহতকরণ।
জ্ঞান এবং দক্ষতার মধ্যে পার্থক্য শারীরবৃত্তীয়ভাবে নির্ধারিত হয়। এই পার্থক্যটি কী তা আরও ভালভাবে বোঝার জন্য, আসুন আমরা স্মৃতির নিউরোবায়োলজির দিকে ফিরে আসি: স্মৃতিচারণ প্রক্রিয়ায় সচেতনতার অংশগ্রহণের মাত্রা অনুসারে, বিজ্ঞানীরা দুটি ধরণের মেমরির পার্থক্য করেন: ঘোষণামূলক (স্পষ্ট, শব্দার্থিক) মেমরি এবং অন্তর্নিহিত (পদ্ধতিগত) স্মৃতি.
ঘোষণামূলক স্মৃতি আমাদের চেতনার সাথে জড়িত - এটি তথ্য, তথ্য, জ্ঞান - সবকিছু যা আমরা সচেতনভাবে পুনরুত্পাদন করতে পারি এবং এটি মৌখিক বিবরণে (যেমন, নোটের নাম বা ট্রাফিক নিয়ম) ধার দেয়।
অন্তর্নিহিত স্মৃতি হল আমাদের দক্ষতা, প্রতিফলন, আচরণে "স্বয়ংক্রিয়তা" - সবকিছু যা সাধারণত মৌখিক বর্ণনাকে অস্বীকার করে এবং অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে গঠিত হয় (একটি বাদ্যযন্ত্র বাজানোর ক্ষমতা, গাড়ি চালানো) - সবকিছু যা আমরা অংশগ্রহণ ছাড়াই পুনরুত্পাদন করতে পারি সচেতনতার। অর্থাৎ, ঘোষণামূলক স্মৃতি হল যা আমরা জানি এবং অন্তর্নিহিত স্মৃতি হল যা আমরা করতে পারি। আপনি নোট জানতে পারেন, কিন্তু বাদ্যযন্ত্র বাজাতে পারবেন না। আপনি হয়তো ট্রাফিক নিয়ম জানেন না, কিন্তু গাড়ি চালাতে সক্ষম হবেন।
সাইকোথেরাপি মূলত অন্তর্নিহিত স্মৃতিশক্তির সাথে কাজ করে - ক্লায়েন্ট -থেরাপিউটিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে নতুন অভিজ্ঞতা অর্জন, একজন ব্যক্তির জীবনে পরিবর্তন এবং সম্পর্কের পরিবর্তন ঘটে নতুন, কার্যকরী দক্ষতা আয়ত্ত করার ফলে, খারাপ চরিত্রের পরিবর্তনের মাধ্যমে - চরিত্র এবং আচরণের পরিবর্তনের মাধ্যমে। এবং দক্ষতা অর্জনের জন্য, একটি শক্তিশালী স্নায়বিক সংযোগ তৈরি করা প্রয়োজন, যার জন্য অভিজ্ঞতা এবং নিয়মিত অনুশীলন প্রয়োজন (সাইকোথেরাপি গ্রহণের দক্ষতা সহ)।
সুতরাং, কয়েকটি সেশনে গুণগত এবং স্থিতিশীল পরিবর্তন অর্জন করা অসম্ভব (আমরা এই ধরনের পরিবর্তনগুলিকে কাঠামোগত পরিবর্তনও বলি, যা মানসিকতায় কাঠামোগত গঠনকে বোঝায়), ঠিক যেমন পেশাগতভাবে কয়েকটি পাঠে বাদ্যযন্ত্র বাজানো মাস্টার করা অসম্ভব।
মস্তিষ্কের নিউরাল নেটওয়ার্কগুলি অন্তraসত্ত্বা বিকাশের সময়ও তৈরি হতে শুরু করে এবং জন্মের পরেও বিকাশ অব্যাহত রাখে, তাদের বিকাশের গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়গুলি অতিক্রম করে। সাইকোডাইনামিক্যালি ওরিয়েন্টেড সাইকোথেরাপির কাজ, যা জেস্টাল্ট থেরাপি, এই পর্যায়গুলির মধ্যে একটিতে সংঘটিত হওয়া এবং নির্দিষ্ট দক্ষতার বিকাশকে ব্যাহত করাকে চিহ্নিত করা।
অতএব, সাইকোথেরাপির সময়কাল শুধুমাত্র অনুরোধের বৈশিষ্ট্য দ্বারা নির্ধারিত হয় না, বরং ক্লায়েন্টের সমস্যাগুলির অস্তিত্বের সময়কাল এবং মানসিক বিকাশের প্রক্রিয়ায় তাদের ঘটনার পর্যায় দ্বারাও নির্ধারিত হয়। সাম্প্রতিক এবং অনুভূত ঘটনাগুলির ফলে যে "তাজা" অসুবিধাগুলি দেখা দিয়েছে সেগুলি অস্বস্তিকর ব্যক্তিত্ব এবং আচরণের বৈশিষ্ট্যগুলির চেয়ে অনেক দ্রুত মোকাবেলা করা যেতে পারে যা শৈশবে তৈরি হয়েছিল এবং সারা জীবন ব্যবহৃত হয়েছিল।
আপনার কোন সময়কালের দিকে মনোনিবেশ করা উচিত এবং কে এটি নির্ধারণ করে?
প্রচলিতভাবে, গেস্টাল্ট থেরাপিতে সাইকোথেরাপিউটিক হস্তক্ষেপের নিম্নলিখিত রূপগুলি আলাদা করা যায়:
1. সংকটের হস্তক্ষেপ বা গেস্টাল্ট কাউন্সেলিং। 5 থেকে 7 সেশন পর্যন্ত স্থায়ী হয়। একটি তীব্র সংকট পরিস্থিতিতে সমর্থন হিসাবে উপযুক্ত।ক্রাইসিস কাউন্সেলিং এর কাজ হল মানসিকতার জন্য ইভেন্টের নেতিবাচক পরিণতি রোধ করা, এবং ইতিমধ্যে বিদ্যমান "লক্ষণ" (চরিত্র, আচরণ, প্রতিক্রিয়া ইত্যাদি) সমাধান করা নয়, এবং তাই, সাইকোথেরাপি নয়।
2. স্বল্পমেয়াদী গেস্টাল্ট থেরাপি। 10 থেকে 50 সেশন পর্যন্ত স্থায়ী হয়। সাম্প্রতিক এবং সুপরিচিত ঘটনা এবং সাইকোজেনিক কারণগুলির ফলে উদ্ভূত দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা এবং উপসর্গগুলির চিকিৎসার জন্য উপযুক্ত। একটি ক্লায়েন্ট-থেরাপিউটিক সম্পর্ক প্রয়োজন (এবং একটি সাইকোথেরাপিউটিক চুক্তি যা এই সম্পর্কের সীমানা নিয়ন্ত্রণ করে) এবং শেখার এবং দক্ষতা অর্জনের সাথে যুক্ত (সাইকোথেরাপি গ্রহণের দক্ষতা অর্জন সহ)। চিকিত্সার আগে অবস্থা বা উপসর্গ যতক্ষণ স্থায়ী হয় ততক্ষণ এটি গড়ে থাকে।
3. দীর্ঘমেয়াদী গেস্টাল্ট থেরাপি। 50 থেকে 120 সেশন। ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্য উপযুক্ত এবং 5 বছরেরও বেশি সময় ধরে বিদ্যমান স্থিতিশীল কাঠামো, লক্ষণ এবং আচরণের (মানসিক, আচরণগত, ক্লিনিকাল) সাথে কাজ করা জড়িত।
এগুলি হল গেস্টাল্ট থেরাপির হস্তক্ষেপের প্রস্তাবিত রূপগুলি, ক্লায়েন্টের অসুবিধার সময়, প্রকৃতি এবং সময়কালের শর্তাদি বিবেচনা করে। একই সময়ে, ক্লায়েন্ট নিজেই তার থেরাপির লক্ষ্যগুলির উপর নির্ভর করে হস্তক্ষেপের সময়কাল এবং গভীরতা নির্ধারণ করে, অতএব, গেস্টাল্ট থেরাপির সময়কাল পৃথকভাবে নির্বাচিত হয় এবং সাইকোথেরাপিউটিক চুক্তিতে নির্ধারিত বা বানান করা হয় - অ্যাকাউন্টে থেরাপিস্টের সুপারিশ এবং ক্লায়েন্টের লক্ষ্য।
প্রস্তাবিত:
জেস্টাল্ট থেরাপি এবং সাইকোনালাইসিসে ভাল টোন নিয়ম
সংগ্রহ: Gestalt 2001 সম্প্রতি, Gestalt এ পড়াশোনা এবং কাজ করার সময়, আমি দ্রুত ক্লান্ত হতে শুরু করি। তদনুসারে, একটি অনুমান উঠেছিল যে আমি কোনও গেস্টাল্ট থেরাপিউটিক নিয়ম মেনে চলি না বা বিপরীতভাবে, খুব কঠোরভাবে তাদের অনুসরণ করি। কিন্তু কোনগুলো?
স্বামীর সাথে সম্পর্ক। কিভাবে আপনার স্বামীর সাথে আপনার সম্পর্ক রক্ষা করবেন?
স্বামীর সাথে সম্পর্ক। যদি আপনার স্বামীর কাছ থেকে শীত শ্বাস নেয় তবে কীভাবে পারিবারিক সম্পর্ক রক্ষা করবেন? যদি সে আপনার সাথে কথা বলা বন্ধ করে দেয়, তার কোন সমস্যা নিয়ে আলোচনা করে? যদি যোগাযোগ শুধুমাত্র গৃহস্থালি, আর্থিক এবং পিতামাতা-সন্তানের বিষয়গুলিতে হয় এবং একটি উৎপাদন পরিকল্পনা সভার পদ্ধতিতে পরিচালিত হয়?
তোমার হাতের তালুতে মৃত্যু। এবং সম্পদের সাথে এর কি সম্পর্ক আছে?
"জুলেখা চোখ খুলছে।" সবচেয়ে শক্তিশালী বই, যা দিয়ে আমি নিজের জন্য কথাসাহিত্য নতুন করে আবিষ্কার করেছি, কারণ 7 বছর যেহেতু আমি কেবল পেশাদার পড়ি। আমি একটি পর্বের দ্বারা আঘাত পেয়েছিলাম, পুরো প্লটের প্রেক্ষাপটে তুচ্ছ, কিন্তু এত প্রাণবন্ত এবং রূপক যে এটি দীর্ঘ সময় ধরে আমার আত্মার মধ্যে ডুবে ছিল। 30 এর দশকের শুরু। তাতার গ্রাম। কৃষক জনসংখ্যার বিতাড়নের শিখর। প্রধান চরিত্রের পত্নী, অবৈধ চাঁদাবাজিতে ক্লান্ত, ক্ষুব্ধ, অথবা নতুন সোভিয়েত সরকারের প্রতিনিধিদের "
শৈশবে পিতামাতার সাথে সম্পর্ক এবং শিক্ষার্থীদের আন্তpersonব্যক্তিক সম্পর্ক
দেশী এবং বিদেশী গবেষকদের অনেক কাজ 18 বছরের কম বয়সী শিশুদের পিতামাতার সাথে সম্পর্ক অধ্যয়নের জন্য নিবেদিত। রাশিয়ান মনোবিজ্ঞানে, এই এলাকায় গবেষণার কাজ করেছেন বিজ্ঞানী L.S. Vygotsky, O.A. কারাবানোভা, ভি.এম. Tseluiko, D.B. এলকনিন এবং আরও অনেকে।তবে, দুর্ভাগ্যক্রমে, শৈশবে পিতামাতার সাথে সম্পর্কের অধ্যয়নের দিকে যথেষ্ট মনোযোগ দেওয়া হয়নি, যা প্রাপ্তবয়স্কদের ব্যক্তিত্ব গঠনের ভিত্তি এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে আন্তpersonব্যক্তিক সম্পর্কের বৈশিষ্ট্য তৈরি করে। উদ্দেশ্য এই কাজটি
আসুন ভান করি এটা ঠিক আছে, অথবা মিনা সম্পর্ক আছে। কীভাবে আপনার সম্পর্ককে সুখী রাখা যায়?
একটি সম্পর্কের মধ্যে সবচেয়ে বড় এবং সবচেয়ে শক্তিশালী খনি হল এই বিভ্রম যে অংশীদারদের দ্বারা আলোচনা না করলে কোন সমস্যা নেই। আমাদের লালন -পালনের অন্যতম বৈশিষ্ট্য হলো, দ্বন্দ্ব এড়ানো উচিত, সব সমস্যাকে চুপ করা উচিত, কম অভিযোগ করা উচিত এবং বেশি করে হাসা উচিত (সাধারণভাবে, "
