2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
অনুশীলন থেকে কেস (গোপনীয়তা সম্মানিত)। ক্লায়েন্ট গল্পের বর্ণনায় সম্মতি দিয়েছেন)।
একজন পুরুষ, এস।, 30 বছর বয়সী, উচ্চশিক্ষা, উদ্যোক্তা, একজন মহিলার প্রতি আসক্তি থেকে পরিত্রাণ পেতে কিভাবে জিজ্ঞাসা করলেন, আসুন আমরা তাকে টি বলি, যার সাথে তিনি 3 বছর ধরে বসবাস করেছিলেন, বিয়ে করতে যাচ্ছিলেন, এবং তিনি অন্যের জন্য চলে গেলেন । S. ক্ষমা করতে প্রস্তুত, সবকিছু ভুলে যান, বারবার ফিরে আসার চেষ্টা করেন।
ভোগা: ঘুম হারানো, ক্ষুধা, কাজ শুরু। অ্যালকোহল সাহায্য করে না, বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ড্রাগ থেরাপির পরামর্শ দেয় না।
শর্তটি উদ্বিগ্ন থেকে সম্পূর্ণ উদাসীনতা এবং জীবনের প্রতি উদাসীনতা পর্যন্ত। উদ্বেগের দুটি মাত্রা রয়েছে: প্রাক্তন সঙ্গীর প্রতি প্রেম এবং আগ্রাসন ফিরে পাওয়ার জন্য অন্য পদক্ষেপ নেওয়ার প্রচেষ্টা, পাশাপাশি তার পরিবেশ। এই সব এক বছর ধরে চলছে।
প্রথম মিনিট থেকে, ক্লায়েন্ট তার প্রাক্তন কতটা খারাপ ছিল, সে কীভাবে তাকে তার নিজের প্রতি, তার স্বাস্থ্যের প্রতি, তার চেহারা সম্পর্কে আরও মনোযোগী হতে বলেছিল সে সম্পর্কে কথা বলতে শুরু করে। তিনি তাকে কী পরামর্শ দিয়েছিলেন, কীভাবে কাজে যেতে হবে, সহকর্মীদের সাথে কীভাবে আচরণ করবেন সে সম্পর্কে তিনি কথা বলেছিলেন। তিনি অনেকক্ষণ কথা বললেন।
সত্যি কথা বলতে কি, আমি একটু ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলাম। তিনি নিজেই এই গল্পে ছিলেন, কিন্তু তিনি কেবল তার সঙ্গীর সাথে তার সম্পর্কের মাধ্যমে নিজেকে উপলব্ধি করেছিলেন এবং এই মহিলার চিত্রটি স্পষ্ট ছিল না। এমনকি যখন আমি টিকে বর্ণনা করতে বলেছিলাম যাতে এস তার প্রতি তার মনোযোগ নেতিবাচক থেকে সরে যায়, এস.এর কাছে যথেষ্ট সময় ছিল না, তিনি আবার যা করেছিলেন এবং যা বলেছিলেন তাতে "স্লিপ" করেছিলেন, কিন্তু তিনি গ্রহণ করেননি এটা।
প্রথম পরামর্শে, ক্লায়েন্ট সবসময় কথা বলতে চায়, এবং এটি ঠিক। শব্দে অক্ষর, তার চোখ অশ্রু গড়িয়ে চলতে থাকে।
বিখ্যাত স্নায়ুবিজ্ঞানী তাতিয়ানা চেরনিগভস্কায়া বলেছেন:
"ভেতর থেকে ছিঁড়ে না ফেলার জন্য, আপনাকে কথা বলতে হবে। এর জন্য স্বীকারোক্তি, গার্লফ্রেন্ড এবং সাইকোথেরাপিস্ট আছে। একটি স্প্লিন্টার, যদি এটি সময়মতো অপসারণ করা না হয়, রক্তের বিষক্রিয়ার ব্যবস্থা করবে। যারা চুপ থাকে এবং সবকিছু রাখে নিজেরাই কেবল গুরুতর মনস্তাত্ত্বিক বা এমনকি মানসিক রোগের ঝুঁকিতেও নয়, সোমাটিক্সের ঝুঁকিতেও আছে। যে কোনও পেশাদার আমার সাথে একমত হবেন: সবকিছুই পেটের আলসার দিয়ে শুরু হবে। শরীর এক - মানসিকতা এবং শরীর উভয়ই।"
কিন্তু ঐটি কোন ঘটনা ছিলনা. যত বেশি এস কথা বলেছে, ততই সে খারাপ হয়ে গেছে: তার শ্বাস -প্রশ্বাস বাধাগ্রস্ত হয়েছিল, সে শব্দ গুলিয়ে ফেলল, শব্দের অক্ষর পুনর্বিন্যাস করল, তার চোখে জল আসছিলো।
কথা বলার পদ্ধতিটি এস কে দেখানো পদ্ধতি নয় এবং আমি পরামর্শ দিয়েছিলাম যে তিনি কথা বলবেন না, কিন্তু একটি স্বরে স্বর উচ্চারণ করুন:
"A-aaaa, O-ooo, E-eeee, E-eee, U-uuuu।"
তিন সেটে 2 মিনিটের জন্য, যখন হাতের তালু হাঁটুতে থাকে এবং ছন্দ হারায় এবং সেটগুলির মধ্যে বিরতির জন্য এক মিনিট।
সহজ গাণিতিক - 8-9 মিনিট এবং এস এর মানসিক পটভূমি (মেজাজ) পরিবর্তিত হয়েছে। প্রথমত, মুখ - "দু sorrowখের মুখোশ" সোজা, মুখ সতেজ। দ্বিতীয়ত, বক্তৃতা শান্ত এবং সঠিক হয়ে ওঠে। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - চিন্তা, এস অবশেষে তার অনুরোধ প্রণয়ন।
তারপর আমরা এরিকসোনিয়ান থেরাপির সাথে কাজ করেছি।
তিনটি বৈঠকের পর এস বলেন: হ্যাঁ, সে গিয়েছিল, আমি যাব না, আমি আজ তার কাজে যাব, তাকে দেখব, আমি বাড়ি যাব এবং বিছানায় যাব, আমি সেভাবে ঘুমাতে চাই।
যদিও এস "স্মৃতি থেকে তাকে মুছে ফেলার" দৃ firm় অভিপ্রায় নিয়ে দ্বিতীয় অধিবেশনে এসেছিলেন, তিনি সিনেমাগুলিতে এটি দেখেছিলেন, এবং আমি "একটি সম্মোহনীবিদ হিসাবে, আমি এটা করতে পারি।"
কিন্তু, আপনি দেখতে পাচ্ছেন, কিছুই ধুয়ে ফেলতে হয়নি।
এস কেবল কষ্ট এবং যন্ত্রণা বন্ধ করে দিয়েছে। T. তার চিন্তাধারা দখল করা বন্ধ করে দেয়।
প্রস্তাবিত:
আমি রাগ করি, রাগ করি, ঘৃণা করি। কিভাবে আপনার নিজের আগ্রাসন ব্যবহার করবেন
লেখক: এলেনা মিতিনা উৎস: elenamitina.com.ua ব্যতিক্রম ছাড়া, সমস্ত মানুষ স্বভাবতই আক্রমণাত্মক। শুধু যদি আমাদের দাঁত থাকে এবং আমরা মাংস খাই। যদি কেউ আপনাকে বলে "আমি আক্রমণাত্মক নই" বা "আক্রমণাত্মকতা আমার কাছে এলিয়েন" - তাকে বিশ্বাস করবেন না। সবাই আগ্রাসী। আরেকটি বিষয় হল কিভাবে আমরা আমাদের আগ্রাসন ব্যবহার করি এবং যাকে আমরা বলি। আমাদের সমাজে আগ্রাসনকে প্রায়ই খারাপ কিছু বলা হয়, ধ্বংসাত্মক, মানুষের সম্পর্কের ক্ষেত্রে অগ্রহণযোগ্য। আমি এই বিষয়ে আপত্তি ক
"আমি চাই এবং থাকব", অথবা "আমি লাবকভস্কিকে ঘৃণা করি!"
একসময় নিউজ ফিডে একটি খারাপ waveেউ বয়ে গিয়েছিল - একটি উচ্চ বিদ্যালয়ের ছাত্র, প্যাট্রিক সাসকিন্ডের "পারফিউম" বইটি পড়ার পর, পূর্ব পরিকল্পিত হত্যার একটি সিরিজ করেছিল। এজন্য এই বইটি স্কুলে পড়তে নিষেধ করা হয়েছিল। আপনি এবং আমি বুঝি বইটি প্রেমের স্নেহ সম্পর্কে, আকারে দশগুণ। সিজয়েড, সীমান্তরেখা ব্যাধি, শোষণ এবং অন্যান্য আকর্ষণীয় বিষয় সম্পর্কে। কিন্তু এই বোঝাপড়া শুধুমাত্র একটি পরিপক্ক মস্তিষ্কের উপর পড়ে, যা সমালোচনামূলক এবং বিশ্লেষণাত্মক চিন্তার জন্য পর্যাপ্তভাবে বি
আমি বস্তুর মত আচরণ করি। আমি নিজেকে বিক্রি করি এবং আমি নির্বাচিত
আমি যদি অন্যদেরকে বস্তু মনে করি, তাহলে আমিও নিজেকে একটি বস্তু হিসেবে বিক্রি করি। একটি ফাংশন বা ফাংশন একটি সেট হিসাবে। প্রায়ই একটি বস্তু হিসাবে আমাদের প্রতি এই মনোভাব আমাদের পিতামাতার কাছ থেকে আমাদের দেওয়া হয়। আমরা হয়তো আমাদের আচরণ সম্পর্কে সচেতন নই এবং এটাকে স্বাভাবিক মনে করি। শুধুমাত্র মাঝে মাঝে আমরা অবাক হই:
কোডপেন্ডেন্সি: "আমি তাকে সবকিছু ক্ষমা করি, আমি তাকে সম্পূর্ণভাবে গ্রহণ করি"
ক্ষমা করা একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে অপরিহার্য। বেশ কিছু শর্ত পূরণ হলে ক্ষমা স্বাভাবিক: কাজটি এমন নয় যা ক্ষমা করা যায় না। উদাহরণস্বরূপ, ইচ্ছাকৃতভাবে জীবন বা স্বাস্থ্যের ক্ষতি (বিশেষ ক্ষেত্রে মারধর) ক্ষমা করা যাবে না। আমরা পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করতে পেরেছি। আমরা ঠিক কী কারণে ব্যথা সৃষ্টি করেছি তা খুঁজে বের করতে এবং আলোচনা করতে পরিচালিত করেছি - অংশীদারের কী ধরণের উদ্দেশ্যমূলক ক্রিয়া এবং এই ক্রিয়াগুলির কী ধরণের বিষয়গত ধারণা। এই ধরনের পরিস্থিতির পুনরাবৃত্তি এড়াতে অংশীদ
আমি মিস করি না, আমি কল করি না, আমি কাঁদি না
পৃথিবীতে এমন একটি অলৌকিক ঘটনা আছে - সাইকোথেরাপি। এর প্রধান অলৌকিক বৈশিষ্ট্য হল যে আপনি একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য নিয়ে থেরাপিতে যান: সমস্ত "আবর্জনা" ফেলে দেওয়া, নিরাময় করা। কিন্তু পুরো কৌতুক হল যে আপনি সুস্থ হয়ে উঠেন যখন আপনার "
