2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
সমস্ত ক্লাসিক, দার্শনিক-মানবতাবাদীরা যুক্তি দিয়েছিলেন যে মানুষের প্রকৃতি সুখের নিরন্তর অনুসন্ধানে নিহিত। কিন্তু গৌতমের আইন আছে (বৌদ্ধধর্ম, বিশ্বের ধর্মের মধ্যে প্রাচীনতম, এটি বর্ণনা করে)। পঁচিশ শতাব্দী আগে খোলা হয়েছিল, যখন প্রকল্পে এখনও কোনও ক্লাসিক্যাল মানবতাবাদী ছিল না। এটি বলে: "মনের যে কোন আন্দোলন, সুখের সন্ধানে নিয়োজিত, দু sufferingখ হয় বা তার কারণ হয়ে ওঠে।" অতএব, "মন" এবং আপনি যা ভাবছেন তার মধ্যে দূরত্ব সম্পর্কে সচেতন হওয়া শিখতে হবে।
প্রথমে বুঝে নিন মনের বিষয়বস্তু আপনার পছন্দ নয়।
এখন আপনার মনে যা আছে তা অন্যরা আপনার মধ্যে রেখেছে। এবং আপনি এটি পরিবর্তন করতে পারেন। আপনাকে এই প্রোগ্রামগুলি অনুশীলন করতে হবে না। আপনি সেগুলি আবার লিখতে পারেন যখন আপনি বুঝতে পারেন যে মন আপনার যন্ত্র এবং আপনি সেই যন্ত্রের ব্যবহারকারী।
আপনি কি ঘটছে তা প্রশ্ন করে এবং আপনার মনের জ্যামিতি অন্বেষণ করে মনের উপর নির্ভর করা বন্ধ করতে পারেন।
বিশেষভাবে কি করতে হবে?
উদাহরণস্বরূপ, ধরা যাক আপনি নিজেকে এমন অবস্থায় খুঁজে পান যা আপনি পছন্দ করেন না। একটি ব্যাকল্যাশ rut মধ্যে তাড়াহুড়া করবেন না। থামুন। এবং ভাবুন: কেন এমনভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান যা আপনার ক্ষতি করতে পারে? সাধারণভাবে কী ঘটছে তা নিয়ে ভাবুন এবং এটি কি উত্তেজিত, রাগান্বিত এবং কারও প্রতিশোধ নেওয়ার মতো?
পরিবর্তে, নিজের এবং আপনার প্রতিক্রিয়া যা ঘটেছে তার মধ্যে দূরত্ব ধরার চেষ্টা করুন। সচেতন দূরত্ব আপনাকে সঠিক কাজ করতে সাহায্য করবে। সচেতনভাবে জিনিসগুলি করার মাধ্যমে, আপনি ব্যথা অনুভব করা বন্ধ করবেন এবং আপনি যা মিস করেছেন তার জন্য অনুশোচনা করবেন।
নিজেকে মন থেকে বিচ্ছিন্ন করে, আপনি আর আপনার পূর্বে প্রতিষ্ঠিত প্রোগ্রামগুলির নেতৃত্বে থাকবেন না।
এবং যত তাড়াতাড়ি আপনি অন্য ব্যক্তি এবং পরিস্থিতির দ্বারা আরোপিত নির্দেশাবলী থেকে সরে যান, আপনি সহজেই আপনার সাথে কী ঘটছে তার সারাংশ বুঝতে পারেন। আপনি বুঝতে পারেন যে কোন শত্রু নেই, কোন মন্দ বা ভাল নেই। সম্ভাবনার একটি বাস্তবতা আছে এবং এই সম্ভাবনার মধ্যে কেউ নিজেকে এবং অন্যকে পঙ্গু না করে স্বাধীনভাবে চলাফেরা করতে পারে।
অন্যের মাথার খুলি না ভেঙ্গে আপনি সহজেই আপনার রুচি এবং মর্যাদার জন্য নিজের জন্য একটি জায়গা খুঁজে পেতে পারেন।
পৃথিবী যতটা সীমাবদ্ধ নয়, ততটা সীমাবদ্ধ নয়, শুধু এই পৃথিবী সম্পর্কে আপনার ক্ষণস্থায়ী ধারণা সীমিত।
উপসংহার
শৈশব থেকেই আমাদের সবকিছু শেখানো হয়েছিল, মূলত যা আমাদের "শিক্ষকদের" জন্য কাজ করে নি।
জীবনের জটিলতা এই সত্যের মধ্যে নিহিত যে আমরা অন্য মানুষের সাফল্যে আটকে আছি, আমাদের ক্ষণস্থায়ী মন উপচে পড়ছে।
মন আপনাকে একটিতে পরিণত করে, তারপর অন্যটিতে - একজন ব্যক্তিকে। আপনি তাকে নম্রভাবে বিশ্বাস করেন। আপনার মন থেকে দূরে সরে গেলে, আপনি অনেকগুলি কার্যকর সমাধান দেখতে পাবেন যা আগে অনুপলব্ধ ছিল।
আপনার মনোযোগের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ!
পরশুকভ এডি স্কুল ТЄР
প্রস্তাবিত:
কোনো যোগাযোগ নেই!!! অথবা আপনার সন্তানের সাথে আপনার সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার 5 টি লক্ষণ
- কোথা থেকে শুরু করব তাও জানি না। আপনি বুঝতে পারছেন, ইদানীং আমি আমার মেয়েকে পুরোপুরি বোঝা বন্ধ করে দিয়েছি। সে আমার কথা শোনে না, সমস্ত অনুরোধ উপেক্ষা করে বা দশম বা ত্রিশতম অনুস্মারকের পরে পূরণ করে। তিনি তার ঘরটিকে সম্পূর্ণ অবহেলা করেছিলেন: কাপড় ছড়িয়ে ছিটিয়ে ছিল, ব্যক্তিগত জিনিসপত্র চারপাশে পড়ে ছিল, টেবিলে কয়েক সপ্তাহ ধরে ক্যান্ডির মোড়ক, ধুলো, ময়লা থাকতে পারে। যদি আমি পরিষ্কার না করি তবে এটি একটি বিশৃঙ্খলা হতে চলেছে। যখন পরিষ্কার করতে বলা হয়, তিনি আমাকে চিৎকার করে বলেন
আপনার মাথার অতিরিক্ত ওজন কি বেরিয়ে গেছে?
একটি বিখ্যাত ওজন কমানোর ক্লিনিকে এক বছর কাজ করার পরে, আমি স্পষ্টভাবে নিয়ম শিখেছি: অতিরিক্ত ওজন - অতিরিক্ত খাবার থেকে। এবং এখানে, মনে হবে, সবকিছুই সহজ - যদি আপনি সরু হতে চান, যেমন সাইপ্রেস, কম খান। কিন্তু বাস্তবে, সমস্ত মানুষ এই নিয়মের সাথে একমত নন, কেউ কেউ যুক্তি দেন যে তাদের খাদ্যে কোন অতিরিক্ত খাবার নেই, এবং তারা দিনে 1.
নিয়ম 14. প্রথম ধাপ, যেমন আপনার মাথার সাথে একটি ঘূর্ণি। বিশ্বাস
আপনার লক্ষ্য অর্জনে অ্যাকশন হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিক, কিন্তু যারা কোন পদক্ষেপটি প্রথম হওয়া উচিত তা বুঝতে পারে না তাদের সম্পর্কে কী? অথবা যারা অনেক পদক্ষেপ নিয়েছে, কিন্তু একটি মৃত শেষের দিকে দৌড়েছে? আপনি কি আপনার স্বপ্ন পূরণের জন্য আইনের মধ্যে সবকিছু করতে প্রস্তুত?
সাইকোথেরাপিস্টের অফিসে। আমরা বোরখা খুলি
এটা কোন ধরনের জন্তু, "সাইকোথেরাপি", এটা কি সুযোগ খুলে দেয় এবং আমার সহকর্মীরা ইতিমধ্যে সাইকোথেরাপিস্টকে কীভাবে বেছে নিতে হয় সে সম্পর্কে অনেক বিস্ময়কর লেখা লিখেছেন - তাই আমি নিজেকে পুনরাবৃত্তি না করার চেষ্টা করব। সাইকোথেরাপিউটিক প্রক্রিয়ার মধ্যে কী ঘটছে তা বর্ণনা করতে সম্ভবত সবচেয়ে কঠিন বাধা হল প্রতিটি ক্লায়েন্টের অভিজ্ঞতার স্বতন্ত্রতা, এমন অভিজ্ঞতা যা প্রতিটি ব্যক্তি তার নিজস্ব উপায়ে অনুভব করে। সম্ভবত সবচেয়ে সহজ উপায় বলতে হবে - "
আপনার মাথার উপর ঝাঁপ দেওয়া হল পরিপূর্ণতা
আপনার মাথার উপর ঝাঁপিয়ে পড়ুন, আপনার কাজটি গতবারের চেয়ে আরও ভাল করুন, সর্বাধিক ফলাফল এবং স্বীকৃতি পান। আপনি যদি এই বর্ণনায় নিজেকে চিনেন, তাহলে এর মানে হল যে আপনার একটি চমৎকার ছাত্রের সিন্ড্রোম আছে। একে পরিপূর্ণতাও বলা হয়। আজীবন চমৎকার ছাত্ররা নিশ্চিত যে তাদের ভুলের এবং মাঝারি ফলাফলের কোন জায়গা নেই। শুধুমাত্র সেরা জন্য। উদ্ভাবিত আদর্শের জন্য প্রচেষ্টা করা, এই ধরনের লোকেরা ফলাফলের উপর স্থির থাকে, ব্যর্থতা, সমালোচনা এবং অন্যদের অসম্পূর্ণতা অনুভব করা কঠিন। পারফেকশনিস্টরা
