বিসর্জনের ভয়ের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষা হিসাবে মূল্যায়ন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

ভবিষ্যতকে নিয়ন্ত্রণ করতে না পারার এবং আমাদের সঙ্গীর কর্মকে প্রভাবিত করতে অক্ষমতার পরিপ্রেক্ষিতে হতাশা থেকে বিসর্জনের ভয় জন্ম নেয়, যাকে আমরা নিজেদের জন্য অত্যাবশ্যক মনে করি।

হ্যাঁ, আমরা সত্যিই ভবিষ্যৎকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না, কিন্তু বর্তমান সময়ে আমরা আমাদের আবেগ এবং কর্মকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, আমরা নিজেকে বোঝাতে পারি যে এই ব্যক্তি আমাদের সাথে খারাপ আচরণ করে, প্রশংসা করে না, পছন্দ করে না, যে সাধারণভাবে সে একজন অপব্যবহারকারী এবং বিপজ্জনক ধরনের।

একটি অবমূল্যায়িত ব্যক্তি, ইতিমধ্যে, আমাদের জন্য বিপদ সৃষ্টি করা বন্ধ করে দেয়, তাৎপর্যপূর্ণ হওয়া বন্ধ করে দেয় এবং সেই অনুযায়ী তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা সহজ হয়। এবং কোন সম্পর্ক নেই - পরিত্যক্ত, বিশ্বাসঘাতকতার ভয় নেই। এবং তাই, আমরা পরিস্থিতির উপর নিয়ন্ত্রণের মায়া অর্জন করি।

যাইহোক, কোন মূল্যে নিয়ন্ত্রণের এই বিভ্রম দেওয়া হয়? সন্তোষজনক সম্পর্কের অভাব, একাকীত্বের অবিচ্ছিন্ন অনুভূতি।

এটি কেন ঘটছে? কারণ একজন ব্যক্তি সম্পর্কের মান উন্নত না করার প্রচেষ্টা নির্দেশ করে, কিন্তু এই সম্পর্কগুলি সম্পূর্ণরূপে এড়ানোর জন্য।

তিনি তার ভয় এবং আবেগকে মোকাবেলা করতে শেখার পরিবর্তে, তার আরাম অঞ্চলে, জীবন থেকে একটি সুরক্ষামূলক শেলের মধ্যে একা থাকার সিদ্ধান্ত নেন।

এই সব সঙ্গে, এই আচরণ স্বার্থপর, কারণ কেবলমাত্র অবস্থান থেকে অন্যদের কাছ থেকে নেওয়া লক্ষ্য করা হয়েছে: "তারা অবশ্যই আমার প্রত্যাশা পূরণ করবে", "তারা আমার সুস্থতার জন্য দায়ী" …

এই নড়বড়ে মাটিতে ভালো সম্পর্ক গড়ে তোলা কঠিন।

প্রেমের সম্পর্ক সহ সম্পর্কগুলি বিকশিত হয় যখন অন্যটি তাদের মধ্যে কেবল নিজের জন্য কিছু পাওয়ার চেষ্টা করে না, তবে সে কিছু ভাগ করতে সক্ষম হয় (বিনিময়ে নয়, হৃদয় থেকে)।

যাইহোক, একজন ব্যক্তি বিশ্বাসের পথে আসে যে তাকে ব্যবহার করা হচ্ছে।

এমন কোন সম্পর্ক থাকতে পারে না যেখানে আমরা শুধু ব্যবহার করি।

সম্পর্কগুলি যে কোনও ব্যক্তির জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমরা আমাদের চাহিদা পূরণ করি। তদনুসারে, যেহেতু আমরা এখনও একটি সম্পর্কের মধ্যে রয়েছি, তখন আমাদের চাহিদাগুলি সন্তুষ্ট হতে থাকে। এবং, অবশ্যই, কেউ গ্যারান্টি দেয় না যে তারা মৃত্যুর আগ পর্যন্ত থাকবে।

যদি আমাদের সম্পর্কের চাহিদা পূরণ না হয়, তাহলে কী লাভ?

আমি প্রায়ই ক্লায়েন্টদের সাথে যোগাযোগ করি যারা তাদের সম্পর্কের প্রতি অসন্তুষ্ট, সম্পর্কের অবমূল্যায়ন, এবং এই সবের পিছনে আমি দুর্বল হয়ে যাওয়ার ভয়, পরিত্যক্ত হওয়ার উদ্বেগজনক প্রত্যাশা দেখি।

এই ভয় শৈশব থেকেই আসে, যখন পিতামাতার সাথে সম্পর্কগুলি অত্যন্ত অস্থিতিশীল এবং এমনকি বিপজ্জনক, অবমূল্যায়িত ছিল।

এটা স্পষ্ট যে আপনি যদি কুকুরকে ক্রমাগত মারধর করেন, তবে এটি হাতের waveেউ থেকেও লজ্জা পাবে যা তাকে আঘাত করতে চলেছে।

একজন আঘাতপ্রাপ্ত ব্যক্তিকে বিকল্প চিন্তার দক্ষতা বিকাশ করতে হবে, তার স্বাভাবিক বিশ্বাসের সুড়ঙ্গ থেকে বেরিয়ে আসতে হবে, তার ধারণার সাথে বাস্তবতার বাস্তবতার সাথে সম্পর্ক স্থাপন করতে শিখতে হবে।

একজন ব্যক্তি নিজের মধ্যে এটি কতটা কাটিয়ে উঠেছে, তার জীবন এবং সম্পর্কের মান, সন্তুষ্টির মাত্রা দ্বারা বলা যেতে পারে।

তৃপ্তির মাত্রাও বেশ বিষয়গত, যেহেতু আমাদের অনেক ইতিবাচক বিষয় থাকতে পারে, কিন্তু অবমূল্যায়নের পিছনে তা দেখা যায় না।

* শিল্পী: জনি মোরান্ট।