অফিসে আরাম করুন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-31 14:09

আমরা সবাই স্বজ্ঞাতভাবে অনুভব করি কিন্তু আমরা মৌখিকভাবে এই সত্য অস্বীকার করি যে অফিস সৃজনশীলতার জন্য সঠিক জায়গা নয়। ভুল বুঝবেন না: সৃজনশীলতা মানে শুধু ছবি আঁকা, কণ্ঠ এবং গিটার বাজানো নয়। আধুনিক কোম্পানিতে সমস্যা সমাধানের জন্য একটি অসাধারণ পদ্ধতির প্রয়োজন: নিয়োগকর্তারা আশা করেন কর্মচারীরা বাক্সের বাইরে চিন্তা করবে - স্বাভাবিকের বাইরে চিন্তা করবে। সৃজনশীলতা গণিতের জন্য যেমন প্রযোজ্য তেমনি শিল্পের ক্ষেত্রেও। উদাহরণস্বরূপ, আমরা সম্প্রতি একটি অ্যাপ্লিকেশন তৈরি করেছি যা বিখ্যাত বিমূর্ত শিল্পীদের পেইন্টিংগুলিকে নকল থেকে পৃথক করতে পারে মূলের উপর ফ্র্যাক্টাল সেট খুঁজে পাওয়ার কারণে (আমরা সবাই ফ্র্যাক্টাল সেটগুলি পর্যবেক্ষণ করি যখন আমরা একটি নীল আকাশের বিপরীতে গাছের মুকুটের অন্তর্নিহিত দিকে তাকাই। গণিত হল যতটা মনে হয় তার চেয়ে বেশি আরামদায়ক এবং দয়ালু!)

একটি ধূসর, কৃত্রিমভাবে আলোকিত ঘরে থাকার কারণে যা মানুষের মস্তিষ্কের দক্ষ কার্যকারিতার জন্য ডিজাইন করা হয়নি তা উৎপাদনশীলতা হ্রাস করে। এবং যখন গুগল এবং এর কয়েকটি সহায়ক সংস্থা কর্মীদের শিথিল করতে এবং সৃজনশীলতার জন্য একটি আমন্ত্রণজনক পরিবেশ তৈরি করতে সবুজ ডিজাইনার নিয়োগ করে, সোভিয়েত-পরবর্তী সময়ে বেশিরভাগ নিয়োগকর্তা কর্মচারীদের মানসিক শান্তির বিষয়ে খুব কমই যত্ন নেন।

বিষয়গুলি আপনার নিজের হাতে নেওয়ার সময়!

1. অনুপ্রেরণার একটি শ্বাস।

জাপানে, শিনরিন-ইয়োকু (আক্ষরিকভাবে: "বনে স্নান") প্রথা সমৃদ্ধ হচ্ছে। দেশটি ফরেস্ট থেরাপিস্ট নিয়োগ করে এবং কার্যকর বিশ্রাম এবং বিভ্রান্তির তথ্য ছড়িয়ে দিয়ে শিল্পের বিকাশের জন্য বার্ষিক অর্থের প্রতিশ্রুতি দেয়। এটি পরীক্ষামূলকভাবে নিশ্চিত করা হয়েছে যে দুই ঘন্টার জন্য জঙ্গলে থাকার ফলে একজন ব্যক্তিকে শক্তিযুক্তভাবে রিচার্জ এবং রিচার্জ করতে সক্ষম হয়, শরীরকে হালকা করার অনুভূতি দিয়ে পুষ্ট করে।

অনুরূপ গবেষণায়, বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে 10 মিনিটের জন্য প্রকৃতির ছবি দেখা একজন ব্যক্তিকে ইতিবাচক তরঙ্গের মধ্যে স্থাপন করতে পারে। আমি সম্প্রতি আনস্প্ল্যাশ নামে একটি দুর্দান্ত সাইট জুড়ে এসেছি। সাইটটিতে অসংখ্য আলোকচিত্র রয়েছে যা বিনামূল্যে দেখা যায় এবং ডাউনলোড করা যায়। আমি সার্চ বারে একটি আবহাওয়ার ঘটনা, এক ধরনের প্রাকৃতিক দৃশ্য, একটি ছুটির দিন যা আমাকে অনুপ্রাণিত করে - এবং আমি এটি উপভোগ করি!

আপনি এই বিকল্পগুলি চেষ্টা করতে পারেন:

বন। জংগল

গাছ

হ্রদ

প্রকৃতি

জলপ্রপাত

ফুল

শীতকাল (শীতকাল)

বসন্ত

গ্রীষ্ম (গ্রীষ্ম)

শরৎকাল

হাইজ (ঠান্ডা duringতুতে বিশ্রামের একটি ডেনিশ উপায়। আপনি কি শুনেছেন?:)

বড়দিন

একইভাবে দুর্দান্ত সাইট: পেক্সেলস, পিন্টারেস্ট এবং পিক্সাবে। আজ কি আপনাকে অনুপ্রাণিত করে?

2. "এক নজরে হাঁটা"।

যদি আপনি ভাগ্যবান হন এবং জানালার সামনে বসে থাকেন, যেখান থেকে আপনি স্থানীয় পার্কের একটি অংশ দেখতে পারেন, তাহলে কেন আপনার মনকে মনিটর থেকে সরিয়ে জানালার বাইরে তাকান না? ডালপালায় হারিয়ে যাই। ফ্র্যাক্টাল সেটগুলি সন্ধান করুন! একই জাপানি, যারা প্রকৃতির প্রেমে পড়ে, তারা আবিষ্কার করেছে যে গাছের খুব মনন একজন ব্যক্তির মধ্যে আনন্দের অনুভূতি জাগিয়ে তুলতে পারে। কোন এসএমএস এবং নিবন্ধন নেই, সম্পূর্ণ বিনামূল্যে!

3. "একজন হিসাবরক্ষকের স্বপ্ন"

আপনার কর্মস্থলে ফুলের পাত্র নিয়ে আসুন। যেসব কক্ষে যন্ত্রপাতি কাজ করে (এয়ার কন্ডিশনার, হিটার এবং তাদের কম্পিউটারবিহীন বন্ধুরাও এই তালিকায় থাকে), সেখানে ইতিবাচক আয়ন প্রাধান্য পায়। এটি ইতিবাচক আয়ন যা তীব্রতা এবং মাথাব্যথার জন্য দায়ী যা আমরা কাজের দিন শেষে অনুভব করি। একটি কিংবদন্তি আছে যে হিসাবরক্ষকরা প্রাচীনকাল থেকে তাদের জেরানিয়াম এবং ফিকাস সহ ফুলগুলি কীভাবে শিথিল করতে সহায়তা করে তা বোঝার অধিকারী ছিলেন। উদ্ভিদ নেতিবাচক আয়ন উৎপন্ন করে এবং ইতিবাচক শোষণ করে, সতেজতার অনুভূতি সৃষ্টি করে। এইভাবে আমার মা এটা করেন (মাঝে মাঝে আমার কাছে মনে হয় যে তার এতগুলি গাছপালা আছে যে মনে হচ্ছে তারা তার দর্শকদের কাছে ছুটে আসছে!):

অফিসের পরিবেশের জন্য সবচেয়ে নজিরবিহীন উদ্ভিদ: স্পাথিফিলাম, সানসেভেরিয়া, সাইপ্রেসাস-কাপ্রেসাস এবং পানির বাঁশ, যা কার্যত রক্ষণাবেক্ষণের প্রয়োজন হয় না।

4। হ্যালো ফাইটনসাইডস! </H2>

একবার লন্ডনের একটি হাসপাতালে, একজন নার্স দুর্ঘটনাক্রমে তার কাপড়ে কয়েক ফোঁটা পাইন এসেনশিয়াল অয়েল ছিটিয়ে দিলেন - এবং দেখলেন যে এই দিনটি তার জীবনের অন্যতম সুখের দিন! পরবর্তীকালে, একটি পরীক্ষা চালানো হয়েছিল যেখানে পূর্বোক্ত অপরিহার্য তেল পানির সাথে মিশিয়ে বগিতে স্প্রে করা হয়েছিল। পরীক্ষার আগে, মাত্র 13% কর্মচারী" title="ছবি" />

অফিসের পরিবেশের জন্য সবচেয়ে নজিরবিহীন উদ্ভিদ: স্পাথিফিলাম, সানসেভেরিয়া, সাইপ্রেসাস-কাপ্রেসাস এবং পানির বাঁশ, যা কার্যত রক্ষণাবেক্ষণের প্রয়োজন হয় না।

একবার লন্ডনের একটি হাসপাতালে, একজন নার্স দুর্ঘটনাক্রমে তার কাপড়ে কয়েক ফোঁটা পাইন এসেনশিয়াল অয়েল ছিটিয়ে দিলেন - এবং দেখলেন যে এই দিনটি তার জীবনের অন্যতম সুখের দিন! পরবর্তীকালে, একটি পরীক্ষা চালানো হয়েছিল যেখানে পূর্বোক্ত অপরিহার্য তেল পানির সাথে মিশিয়ে বগিতে স্প্রে করা হয়েছিল। পরীক্ষার আগে, মাত্র 13% কর্মচারী

কনিফার দ্বারা নির্গত সুগন্ধ প্রাচীন সভ্যতাগুলি তার ঠান্ডা-প্রতিরোধী বৈশিষ্ট্যের জন্য মূল্যবান ছিল। শরৎ-শীতকালে, এই জাতীয় বৈশিষ্ট্যগুলি সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক।

শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ রোধে জুনিপার ভালো।

পাইন এবং সাইপ্রেস একটি মনোরম পাইন গন্ধ আছে এবং মন পরিষ্কার এবং ফোকাস করতে সাহায্য করে।

সিডার গভীর এবং একটি রহস্যময় বায়ুমণ্ডল তৈরি করে; সিডারউড এসেনশিয়াল অয়েল আপনার অফিসে শীত এবং নববর্ষের অধরা প্রত্যাশাকে আশ্রয় দেওয়ার জন্য নিখুঁত।

সুগন্ধি অ্যাডভেঞ্চার ব্যবহার করার আগে, নিশ্চিত করুন যে অনুশীলনটি আপনার আশেপাশের সবার জন্য উপভোগ্য হবে।

এবং প্রধান পরামর্শ: আমাদের মনে রাখতে হবে যে, যদিও আমাদের জীবন বিভিন্ন ক্ষেত্র নিয়ে গঠিত, তবুও এটি সম্পূর্ণ, অবিচ্ছেদ্য কিছু। এই কারণে, পারিবারিক জীবন চাপপূর্ণ হলে কর্মক্ষেত্রে আরামদায়ক হওয়া অসম্ভব। তথ্যগত স্বাস্থ্যবিধি, শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্য বজায় রাখা, স্বাস্থ্যকর সীমানা বজায় রাখা এবং সবকিছুর আন্তconসম্পর্ক বোঝা - এটি কাজ এবং ব্যক্তিগত জীবনের মধ্যে ভারসাম্যের রহস্য।