ইনার চাইল্ডের অন্য দিক

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আমার একজন ভালো বন্ধু আছে। গত এক বছর ধরে, তিনি গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করছেন। তার কল্পনায় গর্ভাবস্থা একটি অস্বাভাবিক, বিস্ময়কর অবস্থা বলে মনে হচ্ছিল … যখন আপনি হালকা পোষাক পরেন, আপনি আপনার পেটের জন্য গর্বিত হন, আপনার আশেপাশের লোকেরা ব্যতিক্রমী স্নেহে আসে এবং গর্ভবতী মা নিজেও ক্রমাগত বিশ্রামে থাকেন শান্তি হ্যাঁ, এটা ঘটে। মনোবিজ্ঞানীরা এই ধরণের গর্ভাবস্থার অভিজ্ঞতাকে "উচ্ছ্বসিত" বলে থাকেন এবং, আমি অবশ্যই বলব, এই ধরনের অবস্থাকে ভয় পায়, কারণ এই গর্ভবতী মায়েরা প্রায়শই প্রসবোত্তর বিষণ্নতার ঝুঁকিতে থাকেন। কিন্তু আমার বন্ধু বিপদে পড়েনি। গর্ভাবস্থা শুরু হওয়ার সাথে সাথেই তিনি মারাত্মক টক্সিকোসিসে আক্রান্ত হন। এবং যখন আমি গর্ভাবস্থার শুরুর দুই মাস পরে তার সাথে দেখা করি, তখন সে আমাকে বলেছিল: "হ্যাঁ … আমি ভেবেছিলাম পোষাক, উড়ান, সৃজনশীলতা … যে এইভাবে গর্ভাবস্থা দেখায়। পরিবর্তে, আমি সকালে কমপক্ষে এক ঘন্টা টয়লেটে ছিলাম। এবং আমি অর্ধেক দিনের জন্য অসুস্থ বোধ করি … এবং আমি কল্পনা করেছি তার মতো এটি কতটা আলাদা। এবং তারপর টক্সিকোসিস এবং অর্শ্বরোগ আছে। এবং এখনও সন্তান প্রসব আছে … "।

এটি জীবনের একটি উদাহরণ মাত্র। আমার আর্ট থেরাপি স্টাডি গ্রুপগুলিতে, অংশগ্রহণকারীরাও মাঝে মাঝে অবাক হন। তারা মনে করে যে আমরা শিশুদের কাছে পেইন্ট ব্রাশ নিয়ে আসব, কিভাবে আমরা তাদের সাথে আঁকা শুরু করব … এবং সেখানে ফুল, প্রজাপতি এবং অন্যান্য সুন্দর ছবি থাকবে। পরিবর্তে, শিশুদের অঙ্কনে হঠাৎ দেখা যায় "পুপ" এবং "পিপিস্কি", দানব এবং দানব। অথবা আরও ভয়ঙ্কর কিছু। এবং হঠাৎ আর্ট থেরাপি ক্লাসগুলি কেবল সৃজনশীলতার আনন্দ নিয়ে নয়। কিন্তু ভারী আবেগ, দীর্ঘ-চাপা রাজ্যের মুক্তি সম্পর্কে, উদাহরণস্বরূপ।

সুতরাং এটি ইনার চাইল্ড সম্পর্কে। যারা মনোবিজ্ঞানে আগ্রহী তারা জানেন যে এটি অনেকগুলি পদ্ধতির একটি দীর্ঘ-প্রতিষ্ঠিত শব্দ। এবং একই সময়ে … একই সময়ে, অভ্যন্তরীণ শিশুটি প্রায়শই মানুষ খুব সুন্দর প্রাণী হিসাবে উপলব্ধি করে। এমনকি যদি আমরা উপ -ব্যক্তিত্বের কথা বলছি যা "আহত শিশু" নাম বহন করে। যে এটি একটি খুব মিষ্টি মেয়ে বা সুন্দর ছেলে যারা কাঁদে, হ্যাঁ, কিন্তু একই সময়ে তারা তাদের সমস্ত চেহারা, আচরণ এবং অন্যান্য জিনিসগুলির সাথে প্রত্যাখ্যান করে না।

এখন মনে রাখা যাক কোন মুহূর্তে শৈশবে একজন ব্যক্তি প্রত্যাখ্যানের মুখোমুখি হয় এবং সেই একই অভ্যন্তরীণ আহত শিশুটি উপস্থিত হয়। এটি একটি শিশু যিনি একটি দোকানের মেঝেতে হিস্টিরিয়াল। কে পুকুরের মধ্য দিয়ে লাফিয়ে পড়ে, এবং তার সমস্ত কাপড়, সেইসাথে তার মুখ, হাত এবং পায়ের আঠালো কদর্য কাদায়। এই যে ভয় পেয়েছে এবং একটি শব্দও বলতে পারে না। এই এক বা এক যে রাতে লেখা হয়েছিল, এবং বাবা -মায়ের জন্য বিভিন্ন অসুবিধা নিয়ে এসেছিল। আমি অসুস্থ ছিলাম. বিতৃষ্ণা। কে ঝুলে পড়তে পারে যিনি হিচাপে বিন্দুতে কাঁদলেন। এবং এই অংশটি এখনও আমাদের মধ্যে বেঁচে আছে। এবং এটা কি এই কারণে নয় যে কিছু অদ্ভুত বইয়ের লেখক - এবং আমি এরকম দেখা করেছি - এমন একটি অনাক্রম্য এবং "ভালোবাসা" গ্রহণ না করার সুপারিশ এবং প্রথম নজরে প্রেমকে জাগিয়ে তুলবেন না, কিন্তু, উদাহরণস্বরূপ, এটিকে কবর দিতে?

এই অভ্যন্তরীণ শিশুটি সক্রিয় হয় যখন আপনি নিজেকে কাজের দিকে ঠেলে দেন এবং নিজেকে অতিরিক্ত বিশ্রাম দেন না। যখন আপনি আপনার সন্তান, পত্নী বা সহকর্মী বা কর্মচারীদের উপর চিৎকার করবেন। যখন আপনি আবার একটি অদ্ভুত প্রেমের সম্পর্কে জড়িয়ে পড়েন এবং বুঝতে না পারেন, আপনি কীভাবে আবার এমন একটি দুureসাহসিক অভিযানে নামলেন, কারণ অনেকবার আপনি এই পুনরাবৃত্তি না করার অঙ্গীকার করেছিলেন? যখন আপনি চরমভাবে প্রত্যাখ্যান অনুভব করছেন। যখন আপনি ক্রমাগত অপরাধবোধে ডুবে যাচ্ছেন - আপনার আচরণের জন্য, আপনার সন্তানের আচরণের জন্য, এই কারণে যে আপনি আপনার পিতামাতাকে আপনার জন্য প্রয়োজনীয় payণ পরিশোধ করতে পারবেন না - কখনও কখনও বাবা -মা নিজে এবং কখনও কখনও পরিবেশ। যখন প্রায় কোনো বাহ্যিক কর্তৃত্ব আপনার নিজের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ মনে হয়, সেই অন্তর্নিহিত কণ্ঠস্বর।কারণ মাঝে মাঝে সে একটি অভ্যন্তরীণ কণ্ঠ দেয় - আমাদের সন্তানের একটি ভয়ঙ্কর, কুৎসিত, কুরুচিপূর্ণ অংশ … ঠিক এই ঘটনাটি সম্পর্কে একটি সুপরিচিত উক্তি রয়েছে: "একটি শিশুকে সবচেয়ে বেশি আপনার ভালবাসার প্রয়োজন হয়, যখন সে সর্বনিম্ন প্রাপ্য এটা। " এটি আমাদের অভ্যন্তরীণ সন্তানের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। এই অংশটিরও সবচেয়ে বেশি ভালবাসার প্রয়োজন হয় যখন আপনি মনে করেন যে আপনি এখনই এটির যোগ্য। এবং আমি আমার অনুশীলনে কতবার পর্যবেক্ষণ করেছি - থামার পরিবর্তে, নিজের দিকে মনোযোগ দিয়ে দেখছি, যদি প্রেমের সাথে না হয় তবে অন্তত দয়া করে - একজন ব্যক্তি এটি গ্রহণ করে এবং আবেগগতভাবে নিজেকে মারতে শুরু করে। আপনি ভিতরের শিশুকে ভালবাসতে এবং গ্রহণ করে শতবার কল্পনা করতে পারেন, সেখানে তাকে সুন্দর, দুর্দান্ত হিসাবে কল্পনা করতে পারেন। এবং তারপরে নিজেকে ভুল পদক্ষেপের জন্য হাজার বার পরাজিত করুন … এবং এটি অবশ্যই প্রেমের কাজ হবে না।

কি করো?

সেই সব মুহূর্তগুলি মনে রাখার চেষ্টা করুন, যদি অবশ্যই আপনার শৈশব মনে থাকে - যেখানে আপনি প্রত্যাখ্যানের মুখোমুখি হয়েছেন। আপনি কি জামাকাপড়, আসবাবপত্র, আপনি দেখতে কেমন মনে করতে পারেন?

সেই সব মুহুর্তগুলি মনে রাখবেন যার সময় আপনার "ভিজার ফলস" বা "পর্দা আপনার চোখকে আবৃত করে" এবং "আপনাকে বহন করে" বলা হয়, যখন আপনার আসল সন্তান বা অংশীদাররা এমন কিছু করে যা আপনাকে হয় আপনার মেজাজ হারায়, অথবা আপনি লুকিয়ে থাকেন যাতে আপনি কার্যত অশ্রাব্য এবং অদৃশ্য হন।

আপনার ইতিমধ্যে প্রাপ্তবয়স্ক জীবনের সেই মুহুর্তগুলি মনে রাখুন, যার কারণে আপনি এখনও অসংগঠনমূলক এবং বোধগম্য লজ্জা, অপরাধবোধ, সবকিছুকে পুনরায় ঘুরিয়ে দেওয়ার ইচ্ছা এবং অন্য কিছু করার, কাজ করার, বলার কিছু অনুভব করেন।

এবং যখন আপনি এই সব মনে রাখবেন - এই শিশুর দিকে কারো ভালবাসার চোখ দিয়ে দেখার চেষ্টা করুন। আমি জানি আমার সন্তানদের প্রতি আমার নিজের চোখ দিয়ে ভালোবাসা দেখা সবসময় সম্ভব নয়। কারণ যদি আপনি এত বছর ধরে ঘৃণা এবং প্রত্যাখ্যানের সাথে দেখেন তবে আপনি প্রথমবার ভালবাসার সাথে দেখতে নাও পারেন। এবং এমনকি দ্বিতীয় থেকে বা দশম থেকে। কিন্তু যদি আমরা মনে রাখি যে আমরা প্রথমে আমাদের পিতামাতার চোখ দিয়ে দেখি, এবং তারপর আমরা এই চেহারাটি প্রদান করি - প্রেমময় বা না - তারপর একইভাবে আমরা আমাদের অন্তর্নিহিত সন্তানের দিকে তাকাতে পারি, আমাদের নিজের চোখ দিয়ে নয় । এটা কে হতে পারে কল্পনা করুন এবং আপনার দিকে তাকান, ভালবাসার সঙ্গে আপনার শিশুসুলভ অংশ? একজন বাস্তব ব্যক্তি যিনি একবার আপনার পরিবেশে ছিলেন বা আছেন, একটি কাল্পনিক চরিত্র, একটি রূপকথার নায়ক, একটি চলচ্চিত্র? সেই ব্যক্তির বা চরিত্রের চোখের মাধ্যমে প্রথমে নিজেকে ভালবাসার সাথে দেখুন। এবং নিজের কাছে প্রতিশ্রুতি দিন যে আপনি কেবল একটি শিশু, ছোট এবং দুর্বল হওয়ার জন্য নিজেকে আবেগগতভাবে পরাজিত করবেন না।