গেস্টাল্ট থেরাপিতে আগ্রাসনের ধারণা

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

থেরাপিতে, ক্লায়েন্টের অনুরোধ থাকে যেমন "আমাকে কম আক্রমণাত্মক হতে সাহায্য করুন", "আমার বিরুদ্ধে আগ্রাসন সহ্য করা আমার পক্ষে কঠিন", ইত্যাদি।

আপনার নিজের এবং অন্য কারও আগ্রাসনের সাথে কী করবেন তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, আপনাকে বুঝতে হবে যে আমরা কোন ঘটনাটি মোকাবেলা করছি।

উইকিপিডিয়া আগ্রাসনের এমন একটি সংজ্ঞা প্রদান করে - "অনুপ্রাণিত ধ্বংসাত্মক আচরণ যা মানুষের সহাবস্থানের নীতিমালার বিরোধী, আক্রমণের বস্তুগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, মানুষের শারীরিক, নৈতিক ক্ষতি করে বা তাদের মানসিক অস্বস্তি সৃষ্টি করে।"

এই সংজ্ঞা থেকে আমরা উপসংহারে আসতে পারি যে আক্রমণাত্মকতা সবসময় খারাপ। মন্দ হিসাবে অন্য মানুষের মানসিক অস্বস্তির চ্যালেঞ্জ। অ-আক্রমণাত্মক মানুষ, অবশ্যই, তত্ত্ব অনুসারে, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে বিড়ালের ছবিগুলির মতো স্নেহ এবং মানসিক সান্ত্বনা জাগিয়ে তুলতে হবে।

Gestalt থেরাপিতে, আগ্রাসনের প্রাথমিকভাবে কোন মূল্যায়ন লোড থাকে না এবং শুধুমাত্র একটি কার্যকলাপ হিসাবে কাজ করে যা আশেপাশের বিশ্বকে পরিবর্তন করার লক্ষ্যে কাজ করে। সেগুলো. এটি একটি জীবের যে কোন কার্যকলাপ - মহাকাশে স্থানের দৈহিক দখল থেকে, শ্বাস -প্রশ্বাস, বাইরে থেকে সম্পদ ব্যবহার (পানি, খাদ্য), শরীর থেকে এই খরচের বর্জ্য অপসারণ পর্যন্ত।

জেস্টাল্ট থেরাপির একটি মৌলিক ধারণা হল - যোগাযোগের সীমানা … এই সেই সীমানা যা আমাদের শরীরকে পরিবেশ থেকে বিচ্ছিন্ন করে, যেভাবে আমরা আমাদের চারপাশের জিনিস, প্রাণী, মানুষ, বায়ুমণ্ডলের সংস্পর্শে আসি। এই ক্ষেত্রে যোগাযোগ মানে কোন - চাক্ষুষ, শারীরিক, শ্রাবণ। আমাদের জীবনের জন্য পরিবেশ থেকে সম্পদের প্রয়োজন হওয়ার কারণে (যদিও মানবজাতি এখনও একটি সমৃদ্ধ অভ্যন্তরীণ জগতে খাওয়ানো শিখেনি), আমাদের সাথে দেখা করার জন্য এই সীমানাটি লঙ্ঘন বা নিয়ন্ত্রন করা (আরও কাছাকাছি বা আরও দূরে) নিয়মিতভাবে প্রয়োজন। প্রয়োজন (প্রয়োজনের তালিকা সম্পূর্ণ মাস্লো এবং অন্যান্য লেখকদের কাছ থেকে দেখা যেতে পারে, অথবা আপনি নিজের কথা শুনে তা অনুভব করতে পারেন), পরিবেশের সাথে যোগাযোগ করতে।

আগ্রাসনের বহিপ্রকাশ হল লড়াই এবং চুম্বন, পাশাপাশি খাদ্য গ্রহণ এবং পরিবহনে আসন ছেড়ে দেওয়ার অনুরোধ। আক্রমনাত্মক আচরণ হ'ল চাহিদা পূরণের লক্ষ্যে যে কোনও আচরণ। যে, আসলে, কোন আচরণ। যখন একজন ব্যক্তি বেঁচে থাকে, সে পরিবেশের সাথে যোগাযোগ করে, সীমানা পরিবর্তন করে, তাদের রক্ষা করে বা তাদের লঙ্ঘন করে।

প্রকাশের উপায় দ্বারা আগ্রাসন নিম্নলিখিত ধরনের বিভক্ত করা যেতে পারে: সক্রিয় এবং নিষ্ক্রিয়।

যদি একজন সক্রিয় ব্যক্তির সাথে সবকিছু কমবেশি স্পষ্ট হয় - একজন ব্যক্তি তার উদ্দেশ্য নির্দেশ করে বা তার যা প্রয়োজন তা এক বা অন্যভাবে নেয় (কেনা, উপহার হিসাবে গ্রহণ করে, বন্য বা গভীর থেকে প্রাপ্ত) বা অন্য লোককে দেয় (অথবা পশু) তারপর, তিনি অপ্রয়োজনীয় দেওয়া বা প্রত্যাখ্যান করাকে প্রয়োজনীয় মনে করেন, তারপর প্যাসিভের সাথে পরিস্থিতি কিছুটা জটিল হয় - এই ক্ষেত্রে ব্যক্তি তার প্রয়োজনগুলি নির্ধারণ করেন না (উপলব্ধি করেন বা না করেন), কিন্তু পরোক্ষভাবে তাদের সন্তুষ্ট করার চেষ্টা করেন - ক্রিয়াকলাপ বা তার নিজের অস্বীকার, উপহার প্রত্যাখ্যান করে না, কিন্তু তাদের অবমূল্যায়ন করে, আলমারির সবচেয়ে দূরের কোণে সংরক্ষণ করে, যখন দাতা বা সুবিধার অন্যান্য উৎসের প্রতি তাদের প্রকৃত মনোভাব প্রকাশ করে না, উদাহরণস্বরূপ, নিয়োগকর্তা (এই ক্ষেত্রে, টাকা হারানো বা জুয়াতে ব্যয় করা যেতে পারে)।

ফ্রিৎজ পার্লস (গেস্টাল্ট থেরাপির প্রতিষ্ঠাতা) একটি "খাদ্য রূপক" প্রস্তাব করেছেন যা সন্তুষ্ট চাহিদাগুলির চক্র বর্ণনা করতে পারে: প্রাক-যোগাযোগ ("আমার মনে হয় আমি ক্ষুধার্ত, আমার কিছু খাওয়া উচিত"), যোগাযোগ ("কোথাও একটি আপেল ছিল, কিন্তু ফ্রিজে, রেফ্রিজারেটরে যান, একটি আপেল পান "), যোগাযোগ করুন (" একটি আপেলে কামড় দিন, এটি খান, চিবান, স্বাদ উপভোগ করুন "), যোগাযোগের পরে (" আপেলের স্বাদের স্মৃতি উপভোগ করুন, পূর্ণ বোধ করুন ")।

প্রকাশের ফলাফল অনুসারে (প্রয়োজনের সন্তুষ্টি), আগ্রাসনকে ভাগ করা যায় (উদাহরণস্বরূপ, "খাদ্য রূপক"):

- দাঁতের: যা প্রয়োজন তা পরিবেশ থেকে নেওয়া হয়, এবং চাহিদাগুলি সন্তুষ্ট হয় (একটি টুকরো আপেল থেকে সরানো হয়, চিবানো হয়, হজম হয়, আমরা তৃপ্তি উপভোগ করি)। মানুষের মধ্যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এটি তাদের আকাঙ্ক্ষা এবং তাদের চাহিদাগুলির সন্তুষ্টির একটি স্পষ্ট অভিব্যক্তি হিসাবে প্রকাশ পায়, তাদের সীমানা সমুন্নত রাখে এবং অন্যান্য মানুষের সীমানার প্রতি শ্রদ্ধা রাখে, যাদের সাথে আপনি চান তাদের সাথে অবাধে যোগাযোগ করার ক্ষমতা এবং যাদের সাথে আপনি যোগাযোগ করেন না তাদের সাথে যোগাযোগ করুন চাই না.

- বিনাশ: প্রয়োজন মেটানোর বস্তু নষ্ট হয়ে যায় (আপেল মুঠিতে চূর্ণ হয়, ক্ষুধা মেটে না), প্রয়োজন মেটে না, আমরা ধ্বংস করার জন্য অন্যান্য বস্তু খুঁজছি, আমরা তাত্ক্ষণিক নুডলস খাই। মানুষের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে, হত্যার মতো চরম ক্ষেত্রে বাদ দিয়ে, এটি নিজেকে মানুষের অবমূল্যায়ন, কেলেঙ্কারি, ঝগড়া, অপমান এবং নিজের জীবন নষ্ট করার অন্যান্য উপায়গুলির মাধ্যমে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করতে অস্বীকার করে। এটা বলার অপেক্ষা রাখে না যে এই পদ্ধতিটি অস্পষ্টভাবে খারাপ - যদি একজন ব্যক্তিকে মশা কামড়ায়, তাহলে এই মশাটি সাঁতার কাটালে আরামের প্রয়োজন পূরণ হবে (তার সাথে শোপেনহাওয়ারের কথা বলবেন না?)।

- ধ্বংসাত্মক: চাহিদা পূরণ হয় না, কিন্তু যোগাযোগ বাধাগ্রস্ত হয় না (আপেল পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিবানো হয় যতক্ষণ না স্বাদ হারিয়ে যায় এবং আরও চিবানো অব্যাহত থাকে)। মানুষের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এটি নিজেকে একটি নির্ভরশীল সম্পর্ক হিসাবে প্রকাশ করে, উদাহরণস্বরূপ, রাসায়নিকভাবে নির্ভরশীল সঙ্গীর সাথে একসাথে বসবাস করা।

সুতরাং, থেরাপিতে আগ্রাসন দূর করা যায় না। কিন্তু আগ্রাসন প্রদর্শনের সেই উপায়গুলি বিকাশ করা সম্ভব যা মানুষের প্রয়োজনের সুস্থ তৃপ্তিতে অবদান রাখবে।