সাইকোসোমেটিক ক্লায়েন্টদের থেরাপিতে "আরাম অঞ্চল" ধারণা

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আধুনিক ইন্টারনেট সম্প্রদায়ের মধ্যে, "সান্ত্বনা অঞ্চল" সম্পর্কে অনেক কিছু বলা হয়েছে, এবং সম্ভবত খুব বেশি। আমরা একটু ঠাট্টা করলাম, হেসেছিলাম, বকাঝকা করেছি, সাজিয়েছি, কিন্তু পলি রয়ে গেছে, এবং তাই ক্লায়েন্টদের সাথে এটিকে "অভ্যাস অঞ্চল" বলতে রাজি হয়েছে। যেহেতু এই থিসিসটি সাইকোসোমেটিক ক্লায়েন্টদের সাইকোথেরাপির জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, প্রক্রিয়ার সারমর্ম বোঝার অভাবে এটি অবমূল্যায়িত হয়। প্রকৃতপক্ষে, এই ধারণাটি প্রবর্তন করে, কেউ কল্পনাও করেনি যে "আরাম অঞ্চল" এর সংজ্ঞা "গৃহস্থালি সুবিধা" এর অভিধানে হ্রাস করা যেতে পারে ("বন্যা পদ্ধতির কথা বললে, কেউ ক্লায়েন্টকে প্লাবিত করার পরিকল্পনা করেনি)। মনোবিজ্ঞানে, এর অর্থ এই নয় যে "সান্ত্বনা অঞ্চল" -এর কোনও ব্যক্তি কোনও নেতিবাচকতা (অস্বস্তি) অনুভব করেন না, এবং যদি তিনি এটি ত্যাগ করার সিদ্ধান্ত নেন, কেউ তাকে সব ধরণের সুবিধার প্রতিশ্রুতি দেয় না এবং তাই (এই কারণেই এটি সর্বদা নয় এবং সর্বদা এটি ত্যাগ করার প্রয়োজন হয় না))। তবুও মনোবিজ্ঞানীরা সেই সময়ের গবেষণার উপর বেশি নির্ভর করেছিলেন যখন বিজ্ঞানের আরও প্রমাণের ভিত্তি ছিল এবং প্রাণী এবং এমনকি মানুষের উপর অনৈতিক এবং অ-পরিবেশগত পরীক্ষার মাধ্যমে তথ্য পেয়েছিল। এই পোস্টে আমি দুটি মূল প্রশ্ন বর্ণনা করার চেষ্টা করবো - মনোবিজ্ঞানে "সান্ত্বনা অঞ্চল" ধারণাটি আসলে কী এবং সাইকোসোমেটিক ডিসঅর্ডার এবং রোগের সাইকোথেরাপিতে এর গুরুত্ব কী।

সাইকোথেরাপিউটিক অর্থে "আরাম অঞ্চল" কী?

আপনারা অনেকেই হয়তো বাচ্চার বানর এবং তাদের সারোগেট মায়েদের নিয়ে ধারাবাহিক পরীক্ষা -নিরীক্ষার কথা শুনেছেন, যেখানে সংযুক্তি এবং যত্নের ভূমিকা, প্যারেন্টিং মডেলের গুরুত্ব, প্রজাতির অন্যান্য প্রতিনিধিদের সাথে মিথস্ক্রিয়া ইত্যাদি ব্যাখ্যা করা হয়েছিল। কিন্তু এটি উদ্দীপকের পূর্বাভাসযোগ্যতার গুরুত্ব ছিল যা আমাদের নির্ভরশীল সম্পর্কের মূল প্রক্রিয়াগুলি বোঝার উত্তর দেয় - কেন একজন ব্যক্তি প্রায়শই নেতিবাচক এবং এমনকি বিপজ্জনক "স্থিতাবস্থা" বজায় রাখতে পছন্দ করে।

সংস্থার বিশদ বিবরণ এবং গবেষণা পরিকল্পনায় না গিয়ে, বর্ণিত পরীক্ষার সারাংশ এইভাবে হ্রাস করা হয়েছিল যে বাচ্চা বানরগুলিকে পর্যায়ক্রমে বিভিন্ন খাঁচায় রাখা হয়েছিল। প্রথমটিতে একটি তারের ফ্রেমের তৈরি একটি স্টাফড "মা" ছিল, যা দুধ দিয়েছিল, কিন্তু "খাবার" এর শেষে এটি বাচ্চাটিকে হতবাক করেছিল। দ্বিতীয়টিতে, ভাস্করটি একটি টেরি তোয়ালে *এ আবৃত ছিল, এবং খাওয়ানোও হয়েছিল, কিন্তু সর্বদা বিদ্যুৎস্পৃষ্ট ছিল না। কিছুক্ষণ পরে, বাচ্চাদের তাদের "মা" বেছে নেওয়ার সুযোগ দেওয়া হয়েছিল এবং আশ্চর্যজনকভাবে তারা "ঠান্ডা" কে পছন্দ করেছিল যিনি নিয়মিত শক করেছিলেন। বাচ্চাদের আচরণের বৈশিষ্ট্যগুলি অধ্যয়ন করে দেখা গেছে যে আঘাতটি বাধ্যতামূলক হওয়া সত্ত্বেও তারা এটিকে "মোকাবেলা" করতে শিখেছে, বিলম্ব বা খাওয়ার সুযোগ না পেয়ে, সংস্থানকে সংহত করতে ("মানসিকভাবে প্রস্তুত"), যা পালাক্রমে ফ্যাক্টর স্ট্রেসের প্রভাব কমাতে সাহায্য করে), এবং কখনও কখনও দুধ না খেয়েও এড়িয়ে যায়। প্রকৃত "বানর" এর সাথে সাদৃশ্য থাকা সত্ত্বেও দ্বিতীয় "মা" এর ভরাট প্রাণীটি অনির্দেশ্য আচরণ করেছিল এবং কখন এবং কোন পরিস্থিতিতে বাচ্চাটিকে আঘাত করা হবে তা জানা যায়নি। তার সাথে, বাচ্চারা "স্নায়বিক" এবং অপর্যাপ্ত আচরণ করতে শুরু করে।

এভাবে, সাইকোথেরাপিতে, "সান্ত্বনা অঞ্চল" ধারণাটি অনুমানযোগ্যতার ঠিক সেই অঞ্চলকে বোঝায়, যখন একজন ব্যক্তি, আশেপাশে কিছু খারাপ ঘটছে তা সত্ত্বেও, এই সমস্যাটি মোকাবেলা করতে শেখে, শরীরের প্রতিরক্ষামূলক কাজগুলি এড়ানো, বিলম্ব করা এবং সংহত করা স্ট্রেস ফ্যাক্টর প্রতিরোধ করুন। একজন ব্যক্তি, একজন যুক্তিবাদী প্রাণী হিসেবে, পুরোপুরি ভালোভাবে বুঝতে পারেন যে বিকল্প পরিস্থিতি যতই রঙিন হোক না কেন, ইউটোপিয়ার অস্তিত্ব নেই, নেতিবাচক কিছু এখনও ঘটবে, কিন্তু কোথায়, কখন এবং কীভাবে (উদ্বেগ স্কেলে চলে যায়) তা জানা যায় না।বর্তমান পরিস্থিতিতে, সবকিছু পরিষ্কার, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, "মোকাবিলা" (বিলম্ব, পরিহার, সমতলকরণ, ইত্যাদি) এর কার্যকর প্রক্রিয়াগুলি বিকশিত হয়েছে। এটিই ক্লায়েন্টকে পছন্দ করে, যদিও খুব সুখকর নয়, কিন্তু একই সাথে অনুমানযোগ্য (সুবিধাজনক = আরামদায়ক) স্থিতাবস্থা। এই পরিস্থিতির অন্যতম কারণ হল: অকার্যকর পরিবারের শিশুরা অনাথ আশ্রমে যাওয়ার পরিবর্তে অসামাজিক দু sadখী পিতামাতার সাথে থাকতে পছন্দ করে; মদ্যপ এবং অত্যাচারীদের স্ত্রী এই ধরনের সহবাসকে তালাক দিতে পছন্দ করে; একজন কর্মচারী চাকরিচ্যুত হওয়ার পরিবর্তে সামান্য বেতনের জন্য অমানবিক কাজের শর্ত সহ্য করে এবং অবশ্যই সাইকোসোম্যাটিক ক্লায়েন্ট তার সমস্যার আশেপাশে আচারের একটি পরিকল্পনা তৈরি করে, অসুস্থ হয়ে পড়ে, ইত্যাদি কারণ তারা আরামদায়ক মনে করে না = আনন্দদায়ক, কিন্তু কারণ তাদের আরাম = পূর্বাভাসযোগ্যতা এবং (!) পরিস্থিতির ফলাফলকে প্রভাবিত করার ক্ষমতা।

প্রকৃতপক্ষে "সান্ত্বনা অঞ্চল" ত্যাগ করা এই উপলব্ধির প্রতীক যে পৃথিবী এমন একটি খাঁচা নয় যা থেকে বের হওয়া অসম্ভব, কিন্তু একটি সমাজ, এগুলি এমন যান্ত্রিক পুতুল নয় যার সাথে আলোচনা করা এবং কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে শেখা অসম্ভব। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল উপলব্ধি করা যে আমাদের জীবন পূর্বে প্রস্তুত করা অনৈতিক এবং অ-পরিবেশগত পরীক্ষামূলক পরিকল্পনার চেয়ে অনেক বেশি বহুমুখী এবং বৈচিত্র্যময়, এবং আমরা নিজেরাই আমাদের পরীক্ষা-নিরীক্ষার লেখক (পরীক্ষা এবং উপসংহার) যাই হোক না কেন।

অন্য কথায়, "আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসার" সাইকোথেরাপিউটিক উপাদানটির মধ্যে রয়েছে নিজের দিগন্ত বিস্তৃত করা, বস্তুনিষ্ঠ তথ্য পাওয়া, কার্যকর মিথস্ক্রিয়া দক্ষতা অর্জন করা এবং প্রতিটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির জন্য প্রয়োজনীয় ফলাফল অর্জন করা, গঠনমূলক আচরণগত মডেল তৈরি করা ইত্যাদি কারণে যে স্ট্রেস ফ্যাক্টর আমাদের অস্তিত্বের একটি অনিবার্য (এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে নেতিবাচক নয়) ঘটনা, প্রধান থেরাপিউটিক কাজগুলির মধ্যে একটি, আমরা প্রতিরোধ, স্বীকৃতি, মোকাবিলা এবং / অথবা এর পরিণতি সমতল করার দক্ষতা লক্ষ্য করি চাপ একটি বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক স্থাপন করার সময়, সাইকোথেরাপিস্ট একটি সহায়ক হয়ে ওঠে, উত্তরণের নিরাপত্তার গ্যারান্টার প্রকৃত বিকাশের অঞ্চল থেকে নিকটতম অঞ্চলে।

সাইকোসোমেটিক ডিসঅর্ডার এবং রোগের সাইকোথেরাপিতে "আরাম অঞ্চল" ধারণার অর্থ

সাইকোসোমেটিক ডিসঅর্ডারের সাইকোথেরাপিতে **, "আরাম অঞ্চল" (অভ্যাস অঞ্চল) ধারণার দুটি প্রধান অর্থ আলাদা করা যায়।

প্রথম একটি নির্দিষ্ট সাইকোসোমেটিক ডিসঅর্ডারের সম্ভাব্য কারণ সম্পর্কে আমাদের প্রশ্নের উত্তর দেয় (যেমন, বিষণ্নতার জন্য দৃষ্টিশক্তির অভাব; ওসিডির জন্য প্রতিরক্ষামূলক আচার তৈরি করা; ফোবিয়াস সহ একটি আঘাতমূলক ঘটনা স্থির করা) বা সাইকোসোমেটিক অসুস্থতা (একটি নির্দিষ্ট রোগের জন্য একটি নির্দিষ্ট আচরণের মডেল নির্বাচন করা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট, এসএসএস, ইত্যাদি; উন্নয়ন অঞ্চলের সীমাবদ্ধতার কারণে অব্যবহৃত শক্তির পরমানন্দ)। তারপরে, ক্লায়েন্টের জীবনধারা এবং পরিবেশের সাথে তার যোগাযোগের স্বতন্ত্র মডেল বিশ্লেষণ করে আমরা বুঝতে পারি যে কেন এবং কোথায় তিনি ঠিক আটকে আছেন; উদ্বেগ দমনের জন্য এর প্রক্রিয়া কী; তিনি কোন পরিস্থিতি বজায় রাখেন (সহ্য করেন), নেতিবাচক অভিজ্ঞতাকে শারীরিক উপসর্গের মধ্যে তুলে ধরেন এবং কী করা দরকার যাতে তিনি এগিয়ে যেতে পারেন।

মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি এবং রোগের সাইকোথেরাপিতে, অভ্যাসগত সহাবস্থান (সান্ত্বনা অঞ্চল) অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসার পথ বেছে নেওয়া, আমরা সর্বদা নির্দিষ্ট করি যে নির্দিষ্ট এলাকায় রোগীর জীবন আর আগের মতো থাকবে না। যেহেতু পরিস্থিতি এবং মনোভাব, আচরণ এবং অভ্যাসে ফিরে যাওয়ার কোনও অর্থ নেই, জীবনধারা যা ক্লায়েন্টকে সাইকোথেরাপিস্টের দ্বারস্থ করেছিল। এবং যদি ক্লায়েন্ট এই ধরনের পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত হয় তবেই সাইকোথেরাপি কার্যকর হতে পারে। হ্যাঁ, এটি দীর্ঘস্থায়ী হবে কারণ:

- একজন রোগী যিনি পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে অভ্যস্ত, তিনি অন্য লোকদের উপর খুব কমই বিশ্বাস করেন (এবং আরাম অঞ্চলে থাকা এবং হাইপারকন্ট্রোল সম্পূর্ণ অবিচ্ছেদ্য অংশ);

- তিনি ক্রমাগত নিজেকে তার প্রাক্তন আত্মার কাছে ফিরিয়ে আনার চেষ্টা করেন (ছোট, আরও সফল এবং উদ্বিগ্ন, ভিন্ন সময়ের ধারাবাহিকতায়, অতীতের সামাজিক পরিকল্পনায়);

- তিনি পরীক্ষা করবেন এবং অন্যান্য মডেলের সন্ধান করবেন, যার সবগুলোই উপযুক্ত হবে না, যা সাইকোথেরাপির প্রক্রিয়ায় বিশ্বাসের সম্পর্ককে ক্ষুণ্ন করে;

- তার আগের, অকার্যকর এবং ধ্বংসাত্মক, কিন্তু পূর্বাভাসযোগ্য পরিস্থিতি ইত্যাদিতে ফিরে আসতে বাধা থাকবে।

এই অঞ্চলটি আংশিকভাবে আরামদায়ক কারণ আপনাকে এত চাপ দিতে হবে না। এবং সংখ্যাগরিষ্ঠ "চাপ দেবেন না" যতক্ষণ না সমস্যাটি শরীরের মাধ্যমে পরমানন্দ বৃদ্ধি পায়, যখন একজন ব্যক্তি কেবল এটি উপেক্ষা করতে পারে না। তা সত্ত্বেও, ফিরে আসার এবং সুস্থতা বজায় রাখার অবিচল আকাঙ্ক্ষার সাথে, তিনি সফল হবেন। নতুন জীবনযাত্রা ঠিক কী হবে তা নির্ভর করে ক্লায়েন্টের নিজের উপর, তার ইতিহাস এবং তার "পরিচায়ক" (সাংবিধানিক প্রবণতা - সুস্থ সাইকোসোমেটিক্স সহ), যাইহোক, উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন ছাড়াই, সত্যিকারের সাইকোসোমেটিক প্যাথলজিগুলি "অসাধ্য" থাকে।

যদি ইচ্ছা এবং অধ্যবসায় দ্রুত শেষ হয়ে যায়, ক্লায়েন্ট যত বেশি তথ্য এবং একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে কাজ করার অভিজ্ঞতা পায়, এটি আসে দ্বিতীয় অর্থ সাইকোথেরাপি প্রক্রিয়ায় "কমফোর্ট জোন" - "সেকেন্ডারি বেনিফিট"। যখন "সান্ত্বনা অঞ্চল" শব্দে "সুবিধার" এর কুখ্যাত অর্থটিও বোঝায় যে বিদ্যমান সমস্যা বা পরিস্থিতি একজন ব্যক্তিকে বিভিন্ন সুবিধা পেতে সাহায্য করে যা সে জানে না (বা চায় না) অন্যথায় কিভাবে পেতে হয়। এটি সামাজিক পরিবেশ (সহানুভূতি, সমর্থন, মনোযোগ, দায়িত্ব ভাগ করে নেওয়া) এবং বেশ উপাদান (শারীরিক সহায়তা এবং এমনকি আর্থিক) থেকে মনস্তাত্ত্বিক বোনাস উভয়ই হতে পারে।

এটি প্রায়শই ঘটে যে ডায়াগনস্টিকস এবং মনস্তাত্ত্বিক বিশ্লেষণের ফলে, তথাকথিত। "লক্ষণ ফাংশন"। তিনি বুঝতে পারেন কিভাবে একটি বিদ্যমান ব্যাধি বা রোগ তাকে সাহায্য করে। যাইহোক, লক্ষণের জন্য তিনি যে মূল্য দেন তা স্কেলে রেখে এবং রোগটি গঠনমূলক উপায়ে যা প্রদান করে তা অর্জনের জন্য প্রচেষ্টা, ক্লায়েন্ট তার ব্যাধি নিজের কাছে রাখতে বেছে নেয়। রূপকভাবে বলতে গেলে, এটি "সান্ত্বনা অঞ্চল" (অভ্যাস) -এ রয়ে গেছে, যেখানে সমস্ত আচার -অনুষ্ঠান বিস্তারিতভাবে সম্পন্ন করা হয় এবং উপাদান এবং শারীরিক সহ বিশেষ বিনিয়োগের প্রয়োজন হয় না: "হ্যাঁ, এটি অসুবিধাজনক, কিন্তু এটি সেভাবেই ভাল" । তারপর একজন ব্যক্তি তার রোগের উপর নির্ভরশীল হয়ে ওঠে, এবং তার আশেপাশের মানুষগুলি নির্ভরশীল হয়ে ওঠে, যার ফলে তাদের মধ্যে মনোবৈজ্ঞানিক ব্যাধি হতে পারে।

_

* আপনি স্টাফ করা প্রাণীর "মডেল" এবং G. Harlow এর পরীক্ষায় তাদের অর্থ সম্পর্কে আরও জানতে পারেন।

** একটি নিবন্ধ লেখার সময়, আমি পাঠকের দৃষ্টি আকর্ষণ করি যে, জনপ্রিয় মনোবিজ্ঞানের জনপ্রিয় মতামতের বিপরীতে, বৈজ্ঞানিক গবেষণায় প্রতিটি রোগ সাইকোসোম্যাটিক নয় এবং সাইকোজেনিসিটি প্রিজমের মাধ্যমে প্রতিটি সোমাটিক রোগ বিবেচনা করা হয় না।