2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
সাম্প্রতিক সময়ে মানুষ সবচেয়ে আলোচিত এবং জনপ্রিয় বিষয়গুলির মধ্যে একটি হল আত্ম-প্রেমের সমস্যা। মনে হচ্ছে বিশেষ করে কথা বলার মতো কিছুই নেই, নিজেকে ভালবাসতে এটি দরকারী। যাইহোক, বাস্তবে এটি করা এত সহজ নয়, এবং এটি সর্বদা করা।
প্রায়শই, নিজের সাথে সম্পর্ক স্বাভাবিক করার ক্ষেত্রে প্রধান বা গুরুত্বপূর্ণ বাধা হল এই সত্য যে মানুষের নিজের সম্পর্কে ভাল চিন্তা করা কঠিন এবং অভ্যাসহীন। এটি একটি অযৌক্তিকতা বলে মনে হবে, তবে, তবুও, অনেকের পক্ষে নিজেকে নেতিবাচকভাবে চিন্তা করা অনেক সহজ। ভুলের জন্য নিজেকে তিরস্কার করুন, কিন্তু আপনি তাদের অভিজ্ঞতার অংশ হিসাবে দেখতে পারেন। আপনার নিজের অর্জন এবং ফলাফলকে অপমান করুন এবং ছোট করুন।
একই সময়ে, মানুষ এই ধরনের মনোভাবকে বেশ যুক্তিসঙ্গত মনে করে। সর্বোপরি, যদি আপনি নিজের প্রশংসা করেন তবে আপনি অহংকারী হয়ে উঠবেন, বা আরও খারাপ। আমাদের নিজেদের প্রশংসা করা প্রথাগত নয়, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে এই ধরনের প্রশংসা উপভোগ করা। কারণ আপনি নার্সিসিস্টিক হয়ে যাবেন, এবং এটি একটি অগ্রাধিকার অগ্রহণযোগ্য।
তবে এটি নিজের গ্রহণ এবং নিজের বোঝাপড়া, নিজের ইচ্ছা যা একজন ব্যক্তিকে আত্মবিশ্বাসী করে তোলে। আপনি লক্ষ্য করেছেন যে সত্যিকারের আত্মবিশ্বাসী লোকেরা খুব কমই নিজের মধ্যে কিছু নিয়ে অসন্তুষ্ট হয়, অথবা নিজের মধ্যে কিছু গ্রহণ করে না, শব্দ থেকে মোটেও। তারা সম্ভাব্য ত্রুটিগুলি সম্পর্কে ভালভাবে সচেতন, তবে তারা তাদের উপর বেশ শান্তভাবে কাজ করে।
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে আপনি আপনার সাফল্যগুলি কীভাবে মোকাবেলা করেন? প্রায়শই না, নিজেকে বলুন যে আপনি একজন মহান সহকর্মী এবং নিজেকে এর মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন। তবে আপনি আরও প্রাপ্য, আপনি কাজ করেছেন, চেষ্টা করেছেন, সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠেছেন (এমনকি আপনার সহজাত অলসতাও কাটিয়ে উঠেছেন)। আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ কিছু অর্জন করেছেন এবং শেষ পর্যন্ত, ভাল করেছেন এবং এটাই !? আপনি কি আরও প্রাপ্য নন?
অনেক উপায়ে, নিজের প্রতি আমাদের মনোভাব এবং সেই ভালবাসা নির্ভর করে আমরা নিজের সম্পর্কে কী এবং কীভাবে চিন্তা করি তার উপর। এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে অনেককেই শৈশব থেকে শেখানো হয়েছে নিজেদের সাথে আচরণ করতে এবং নিজেদেরকে অতিরিক্ত বিনয়ের সাথে ভাবতে, এটিকে মৃদুভাবে বলতে। এবং এখন স্কুল পাঠ্যক্রম মনে রাখবেন: "মানুষ - এটা গর্বের মত শোনাচ্ছে।" এটি অন্তত মাঝে মাঝে মনে রাখা মূল্যবান।
আমাদের চিন্তা প্রায়ই আমাদের অনুভূতির জন্ম দেয়, তাহলে কেন নিজের সম্পর্কে ইতিবাচক চিন্তা শুরু করবেন না, আমরা কখনও কখনও যে মূর্খতা করি তা ন্যায্যতা নয়, বরং বোঝাপড়া এবং গ্রহণযোগ্যতার সাথে। সর্বোপরি, আমাদের পুরো গ্রহে আপনার মতো আর কেউ নেই, অস্তিত্ব নেই। আপনি অনন্য! এবং তবুও, আপনি নিজেই একটি একক অনুলিপিতে আছেন, এটি আরও সাবধানে আচরণ করার জন্য যথেষ্ট।
যখন একজন ব্যক্তি নিজেকে গ্রহণ, বোঝার (নিজেকে বোঝা গুরুত্বপূর্ণ), সম্মান এবং ভালবাসার সাথে আচরণ করে, তখন একটি বিশ্বাস তৈরি হয় যে সে ঠিক আছে। এবং এটি এই সত্যের দিকে নিয়ে যায় যে তিনি অন্যদের সাথে আরও ভাল সম্পর্ক তৈরি করতে শুরু করেন এবং এই সম্পর্কগুলি তাকে বোঝা দেয় না, বরং আনন্দ দেয়। কিন্তু সব শুরু হয় নিজের সম্পর্কে চিন্তা করে। সৎভাবে প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন: "আমি নিজেকে কী মনে করি?" আপনি নিজেকে কতটা ভালোবাসেন?
আনন্দে বাঁচো! আন্তন চেরনিখ।
প্রস্তাবিত:
কিভাবে অনুভব করবেন, যদি আপনি এটি অনুভব না করেন - 3 টি টিপস
যদি আপনি জানেন যে অনুভূতি আছে, সেগুলি সুন্দর এবং মনোরম, তবে আপনি সেগুলি অনুভব করেন না, সেগুলি ভিতরে কী তা বোঝেন না। আপনি তাদের সম্পর্কে অনেক কিছু বলতে পারেন, কিন্তু ভিতরে কোন ফিলিং নেই, কোন অনুভূতি নেই। আপনি, অবশ্যই, এই সিদ্ধান্তে পৌঁছাতে পারেন যে আমি সংবেদনশীল নই / সংবেদনশীল নই এবং এর সাথে বসবাস করতে পারি। আপনি পারেন, কিন্তু এটি একটি ভাল বিকল্প এবং এটি কতটা দরকারী?
আমরা যা অনুভব করি তা কেন অনুভব করি। নিষিদ্ধ এবং অনুমোদিত অনুভূতি
জীবনের দৃশ্যপট - এটি একটি "অজ্ঞান জীবন পরিকল্পনা"। আমরা এটি জন্ম থেকে লিখতে শুরু করি, 4-5 বছর বয়সে আমরা মূল বিষয় এবং বিষয়বস্তু নির্ধারণ করি এবং 7 বছর বয়সে আমাদের স্ক্রিপ্ট ইতিমধ্যে প্রস্তুত। এটি, যে কোনও লিখিত স্ক্রিপ্টের মতো, একটি শুরু, মধ্য এবং শেষ আছে। একটি জীবন দৃশ্য একটি জটিল ধারণা যা আমাদের, অন্যদের এবং বিশ্বের প্রতি আমাদের মনোভাব, মনস্তাত্ত্বিক গেমগুলি আমরা খেলি, আমাদের অনুভূতিগুলি অন্তর্ভুক্ত করে। আমরা তাদের সম্পর্কে কথা বলব। আবেগ এবং আমাদের আবেগের স্ক্রি
আপনি অনুভব করেন - কাজ করুন
আপনাকে কতবার পরের জন্য সবকিছু স্থগিত করতে হবে। মনে রাখবেন আপনার কীভাবে কিছু করা উচিত, তবে তা আগামীকাল পর্যন্ত বন্ধ রাখুন। এবং কখনও কখনও, এটি এমনও হয় যে কিছু কাজ করার ইচ্ছা জাগে, কিন্তু বিভিন্ন কারণে, আপনি তা করেন না, কাজটি শুরু হয় না বা অসম্পূর্ণ থাকে, যা পরে আপনাকে অনেক মানসিক যন্ত্রণার কারণ করে। এবং এমনও হয় যে আপনি একটি প্রশ্ন নিয়ে চিন্তা করেন, সমাধান খোঁজার চেষ্টা করেন, কিন্তু তাতে কিছুই আসে যায় না। এবং এখন, এক পর্যায়ে, আপনার কাছে একটি অন্তর্দৃষ্টি আসে - একটি সমাধ
ক্ষমা করা অসম্ভব যতক্ষণ না আপনি একজন ভুক্তভোগীর মতো অনুভব করেন
মনে হচ্ছে আমি "ক্ষমা" বিষয়টির উপধারা "নিজের ক্ষমা" এবং "অন্যের ক্ষমা" নিয়ে আগ্রহী ছিলাম। কিন্তু যখনই আমি এই বিষয়ে কিছু নতুন তথ্য শিখেছি, আমি এই অনুভূতিটি ছেড়ে যাইনি যে এতে কিছু ভুল আছে! সময়ে সময়ে আমি নিজেকে একটি প্রশ্ন উত্থাপন, কিন্তু উত্তর একরকম স্ববিরোধী ছিল
আমার জীবন বিষ্ঠা, অথবা আপনি কিভাবে জানেন যে আপনি নিজের জন্য দু Sorryখ বোধ করেন?
আত্ম-করুণার মুহূর্তগুলি একেবারে সমস্ত মানুষের বৈশিষ্ট্য। কারও কারও জন্য, এটি একটি "সংক্ষিপ্ত বিরতি" যা উদ্দেশ্যমূলক লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যাওয়ার আগে, গাদা সমস্যা থেকে এক ধরণের "বিশ্রাম"। নিরাপত্তাহীন ব্যক্তিদের জন্য, এটি একটি চেষ্টা, কখনও কখনও নিরর্থক, আশেপাশের মানুষের মনোযোগ এবং সহানুভূতি আকর্ষণ করার জন্য। এই ধরনের মুহূর্তের ঘটনার কারণ কী?
