2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আপনাকে কতবার পরের জন্য সবকিছু স্থগিত করতে হবে। মনে রাখবেন আপনার কীভাবে কিছু করা উচিত, তবে তা আগামীকাল পর্যন্ত বন্ধ রাখুন। এবং কখনও কখনও, এটি এমনও হয় যে কিছু কাজ করার ইচ্ছা জাগে, কিন্তু বিভিন্ন কারণে, আপনি তা করেন না, কাজটি শুরু হয় না বা অসম্পূর্ণ থাকে, যা পরে আপনাকে অনেক মানসিক যন্ত্রণার কারণ করে।
এবং এমনও হয় যে আপনি একটি প্রশ্ন নিয়ে চিন্তা করেন, সমাধান খোঁজার চেষ্টা করেন, কিন্তু তাতে কিছুই আসে যায় না। এবং এখন, এক পর্যায়ে, আপনার কাছে একটি অন্তর্দৃষ্টি আসে - একটি সমাধান পাওয়া গেছে, কিন্তু আপনি হঠাৎ করে হঠাৎ "শান্ত" হয়ে যান এবং পরবর্তী সময়ে আপনার কর্ম স্থগিত করেন। এবং তারপরে "আগামীকাল" উপস্থিত হয় এবং আপনার পক্ষে কিছুই কাজ করে না, যেহেতু সাফল্যের সমস্ত উপাদান এক বিন্দুতে "গতকাল" একত্রিত হয়েছিল, এটি গতকাল ছিল যে আপনার সফল হওয়ার জন্য শর্ত তৈরি করা হয়েছিল। কিন্তু, সুযোগটি মিস করা হয়েছিল এবং ফলাফলটি বোঝা কঠিন নয়, শূন্য।
আপনি বিভিন্ন উদাহরণ দিতে পারেন, কিন্তু আমি মনে করি যে এটি ইতিমধ্যে আপনার কাছে স্পষ্ট হয়ে উঠছে যে যখন ইচ্ছা দেখা দেয় তখন আপনাকে কাজ করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে একটি নিবন্ধ লিখতে হবে, ইতিমধ্যে সন্ধ্যা হয়ে গেছে, আপনি ঘুমাতে চান। এবং হঠাৎ, একটি ধারণা উপস্থিত হয়, একটি আকর্ষণীয় বিষয় এবং একটি বিস্ময়কর শব্দার্থপূর্ণ মোড়, কিন্তু আপনি সকাল পর্যন্ত এটি বন্ধ রেখেছেন, এই আশায় যে সকালে আপনি একটি চমৎকার নিবন্ধ পাবেন। কিন্তু সকালে, সবকিছু "বুদ্ধিমান" আর আকর্ষণীয় মনে হয় না, উদ্দীপনা হারিয়ে যায়, আপনি নিজেই আপনার নিবন্ধের শক্তিতে বিশ্বাস করা বন্ধ করেন। ফলাফল - নিবন্ধটি লেখা হয়নি। এবং এই আচরণ আমাদের পুরো জীবনের জন্য প্রযোজ্য। এটা সত্য. আমাদের মধ্যে খুব কম লোকই আছেন যারা সত্যিই তাদের সুযোগকে কাজে লাগান।
যদি আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন, সবকিছু যথেষ্ট যৌক্তিক। এমনকি যদি আপনি কোন ব্যক্তিকে গ্রহণ করেন, শুধুমাত্র নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে তিনি নিজেকে বিশ্বের কাছে ঘোষণা করতে পারেন: এর জন্য, আপনাকে প্রথমে স্কুল এবং বিশ্ববিদ্যালয় থেকে স্নাতক হতে হবে, একজন পেশাদার হতে হবে, কীভাবে আপনার কাজ কার্যকরভাবে করতে হবে তা শিখতে হবে, এবং বিভ্রান্তিতে বিভ্রান্ত হবেন না । এবং তারপরে, খুব কম সময় কেটে যাবে, এবং আগে পাস করা সমস্ত পর্যায় ফলাফল দেবে: আপনি যা চান তা অর্জন করবেন।
দুর্ভাগ্যবশত, অনেক মানুষ "ভেঙে পড়ে" এবং বিপথগামী হয়, আজ যা করা যায় তা স্থগিত করুন - পরে, এই আশায় যে আপনাকে দ্বিতীয় সুযোগ দেওয়া হবে, সমস্ত উপাদান এক পর্যায়ে একত্রিত হবে। কিন্তু। এটা নাও হতে পারে। এটি "একটি তারার মতো যা পড়ে যায় এবং আপনার একটি ইচ্ছা করার জন্য সময় থাকা দরকার"; যদি সময় না হয়, দ্বিতীয়বার এই তারকাটি "বিরতি" দেবে না।
নিজের কথা শুনতে, শুনতে এবং অনুভব করতে শিখুন এবং সেগুলি পূরণ করুন।
আমাদের সমগ্র জীবন হল ক্ষণস্থায়ী ক্ষণগুলির একটি শৃঙ্খল যা একসাথে আমাদের এবং আমাদের জীবনকে সংজ্ঞায়িত করে। আপনি যদি প্রতিটি মুহূর্ত সম্পর্কে সচেতন থাকেন, তাহলে সামগ্রিকভাবে জীবন আপনার দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হবে এবং আংশিকভাবে অনুমানযোগ্য। আপনি যদি মনে করেন যে এখনই সময় এসেছে, আপনি যা স্বপ্ন দেখেছিলেন বা দীর্ঘদিন ধরে কাজ করেছেন তা করার জন্য, তাহলে আপনাকে ব্যবসায় নামতে হবে এবং এটি করতে হবে। দিনের কোন সময় সেটা কোন ব্যাপার না। এটিই জীবনের রহস্য এবং সফল চিন্তাভাবনা: দেরি না করে এটি করুন, সময় এবং মুহূর্তটি ব্যবহার করুন, স্পষ্টভাবে বুঝতে পারেন যে দ্বিতীয় সুযোগ নাও হতে পারে।
সক্রিয় এবং সফল হোন, নিজেকে 100%ব্যবহার করুন, যখন আপনি কেবল তার প্রয়োজন সম্পর্কে অনুভব করেন তখন একটি কাজ করতে ভয় পাবেন না, কিন্তু এখনও একটি যৌক্তিক ব্যাখ্যা পাননি - সাফল্যের সাধারণ বিন্দুতে বিশ্বাস করুন; পাঁচ মিনিটের মধ্যে - এটি একটি ভিন্ন সময় হবে, সেকেন্ডগুলি সিদ্ধান্ত নেবে যে আপনার ট্রেন ধরার সময় আছে কি না। আপনি সব ভাল।
প্রস্তাবিত:
কিভাবে অনুভব করবেন, যদি আপনি এটি অনুভব না করেন - 3 টি টিপস
যদি আপনি জানেন যে অনুভূতি আছে, সেগুলি সুন্দর এবং মনোরম, তবে আপনি সেগুলি অনুভব করেন না, সেগুলি ভিতরে কী তা বোঝেন না। আপনি তাদের সম্পর্কে অনেক কিছু বলতে পারেন, কিন্তু ভিতরে কোন ফিলিং নেই, কোন অনুভূতি নেই। আপনি, অবশ্যই, এই সিদ্ধান্তে পৌঁছাতে পারেন যে আমি সংবেদনশীল নই / সংবেদনশীল নই এবং এর সাথে বসবাস করতে পারি। আপনি পারেন, কিন্তু এটি একটি ভাল বিকল্প এবং এটি কতটা দরকারী?
আমরা যা অনুভব করি তা কেন অনুভব করি। নিষিদ্ধ এবং অনুমোদিত অনুভূতি
জীবনের দৃশ্যপট - এটি একটি "অজ্ঞান জীবন পরিকল্পনা"। আমরা এটি জন্ম থেকে লিখতে শুরু করি, 4-5 বছর বয়সে আমরা মূল বিষয় এবং বিষয়বস্তু নির্ধারণ করি এবং 7 বছর বয়সে আমাদের স্ক্রিপ্ট ইতিমধ্যে প্রস্তুত। এটি, যে কোনও লিখিত স্ক্রিপ্টের মতো, একটি শুরু, মধ্য এবং শেষ আছে। একটি জীবন দৃশ্য একটি জটিল ধারণা যা আমাদের, অন্যদের এবং বিশ্বের প্রতি আমাদের মনোভাব, মনস্তাত্ত্বিক গেমগুলি আমরা খেলি, আমাদের অনুভূতিগুলি অন্তর্ভুক্ত করে। আমরা তাদের সম্পর্কে কথা বলব। আবেগ এবং আমাদের আবেগের স্ক্রি
লক্ষ্য করুন আপনি কি পছন্দ করেন
আমার কাজে, আমি ক্লায়েন্টদের মাইন্ডফুলনেস শেখানোর দিকে মনোনিবেশ করি। আপনার চিন্তাভাবনা সম্পর্কে সচেতন হওয়ার ক্ষমতা এবং আপনার চিন্তা চয়ন করার অধিকার হল এমন একজন ব্যক্তির জন্য সর্বোচ্চ গুরুত্বের একটি পদক্ষেপ যা তার নিজের চিন্তার কারাগার থেকে বেরিয়ে আসতে চায়। বিভিন্ন দিকের সাইকোথেরাপিস্টদের মধ্যে একটি বোঝাপড়া রয়েছে যে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আমরা যে চিন্তা করি সেগুলি একই চিন্তা এবং তাদের বৈচিত্র যা আমরা 10 বছর বয়সের আগে ভাবতে শুরু করেছি। 7 থেকে 9 বছরের ব্যবধানে, আমরা অভিজ্
আপনি নিজের সম্পর্কে কী এবং কীভাবে অনুভব করেন?
সাম্প্রতিক সময়ে মানুষ সবচেয়ে আলোচিত এবং জনপ্রিয় বিষয়গুলির মধ্যে একটি হল আত্ম-প্রেমের সমস্যা। মনে হচ্ছে বিশেষ করে কথা বলার মতো কিছুই নেই, নিজেকে ভালবাসতে এটি দরকারী। যাইহোক, বাস্তবে এটি করা এত সহজ নয়, এবং এটি সর্বদা করা। প্রায়শই, নিজের সাথে সম্পর্ক স্বাভাবিক করার ক্ষেত্রে প্রধান বা গুরুত্বপূর্ণ বাধা হল এই সত্য যে মানুষের নিজের সম্পর্কে ভাল চিন্তা করা কঠিন এবং অভ্যাসহীন। এটি একটি অযৌক্তিকতা বলে মনে হবে, তবে, তবুও, অনেকের পক্ষে নিজেকে নেতিবাচকভাবে চিন্তা করা অনেক সহজ। ভ
ক্ষমা করা অসম্ভব যতক্ষণ না আপনি একজন ভুক্তভোগীর মতো অনুভব করেন
মনে হচ্ছে আমি "ক্ষমা" বিষয়টির উপধারা "নিজের ক্ষমা" এবং "অন্যের ক্ষমা" নিয়ে আগ্রহী ছিলাম। কিন্তু যখনই আমি এই বিষয়ে কিছু নতুন তথ্য শিখেছি, আমি এই অনুভূতিটি ছেড়ে যাইনি যে এতে কিছু ভুল আছে! সময়ে সময়ে আমি নিজেকে একটি প্রশ্ন উত্থাপন, কিন্তু উত্তর একরকম স্ববিরোধী ছিল
