2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
ত্রিশ বছর হল সেই মাইলফলক যার মধ্য দিয়ে প্রত্যেকে অনিবার্যভাবে অতিক্রম করে। কারও কারও জন্য, এই রূপান্তরটি প্রস্তুত হয়, অন্যদের জন্য এটি অস্পষ্ট এবং অন্যদের জন্য এটি একটি ব্যক্তিগত সংকটের তীব্র পর্যায়ে শুরু হয়। সিংহভাগ ক্ষেত্রে (আক্ষরিক অর্থে মাত্র কয়েকজন ভাগ্যবান) এই সংকট এড়ানো যায় না - এটি সমাজে বিদ্যমান সম্পর্কের ফল। তবে আপনি এটি সফলভাবে কাটিয়ে উঠতে পারেন।
যদি আপনি জানেন কিভাবে। আমি আমার নিবন্ধে আপনাকে এই সম্পর্কে বলার চেষ্টা করব।
জীবন আর আনন্দ নয়
একটি স্পষ্ট চিহ্নিতকারী যে আপনি ইতিমধ্যেই একটি সংকটে প্রবেশ করেছেন তা হল একটি স্পষ্ট বা সুপ্ত অনুভূতি যে জীবন একরকম আনন্দহীন হয়ে পড়েছে, পরিতৃপ্তি এবং ড্রাইভের পূর্ব অনুভূতি নেই, জীবন একটি আনন্দ নয়, রুটিন এবং দৈনন্দিন জীবন দখল করছে, একটি অনুভূতি বোধগম্য বিষণ্ণতা বাড়ছে এবং নিজের প্রতি অসন্তুষ্টি। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, এটা কি করতে হবে তা খুব স্পষ্ট নয়?
যেহেতু সাধারণ মানুষের অভ্যাস সুস্পষ্ট নয়, এবং উদীয়মান উপসর্গগুলি বিভিন্ন দৈনন্দিন কারণের জন্য দায়ী - "ক্লান্ত", "মেজাজ নেই", "ক্লান্ত, শুধু বিশ্রামের প্রয়োজন", ইত্যাদি - সমস্যাটি চিহ্নিত করা হয়নি, এবং তাই সমাধান করা হয় না যতক্ষণ না এটি সত্যিই খারাপ হয়ে যায়। আমার এক ক্লায়েন্ট তার পরিবার হারিয়েছে, তার গাড়ি, তার ব্যবসা দেউলিয়া হয়ে গেছে, অনেক.ণ রেখে। আরেকজন নিউরোসিসে বেঁচে ছিলেন এবং বড়ির জন্য নিউরোলজিস্টের কাছে যেতে হয়েছিল।
জীবন এমনভাবে সাজানো হয়েছে যে অমনোযোগের জন্য অর্থ প্রদান অনিবার্য। এটি আগামীকাল আসতে পারে, হয়তো এক বছরে, কিন্তু এটি অনিবার্য। অতএব, বিভিন্ন ধরনের মনস্তাত্ত্বিক অস্বস্তির আকারে সংকটের "প্রথম গ্রাস" অনুভব করা - উদাহরণস্বরূপ, বেশি কাজ করতে বা ব্যবসার বিকাশ করতে অনিচ্ছুক, হতাশাজনক অবস্থা, জ্বালা -পোড়া, জীবনের অর্থ সম্পর্কে চিন্তা, অবিরাম ক্লান্তি / বিষণ্নতা / হতাশা, তাদের বরখাস্ত করবেন না, তবে যে সংকট শুরু হয়েছে তা উপলব্ধি করার পরে, এটি থেকে বেরিয়ে আসা শুরু করুন।
প্রকৃতি বনাম সমাজ
আধুনিক ofষধের আবির্ভাবের আগে, মানুষ "নিম্ন পদে" দীর্ঘদিন বাস করত না। ভারী দৈনন্দিন কাজ, দুর্বল পুষ্টি, মৌলিক স্বাস্থ্যবিধি এবং প্রতিরোধের অভাব শরীরকে ক্লান্ত করে ফেলে। এবং দুর্বল ইমিউন সিস্টেম আর অসংখ্য রোগ প্রতিরোধ করতে পারে না, যার জন্য কেবল কোন প্রতিকার ছিল না। অতএব, অল্প কিছু লোক 40 বছর বয়সে বেঁচে ছিল। এবং মাত্র কয়েকজন 50-60 বছর বয়সে পৌঁছেছে।
আধুনিক ofষধের আবির্ভাব এবং রোগের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের পদ্ধতিগুলির সাথে মানুষ মাত্র বিংশ শতাব্দীতে 70-80 বছর বেঁচে থাকতে শুরু করে। যদি আমরা সিস্টেম চিন্তাভাবনার ভাষায় কথা বলি, তাহলে মানবতা জৈবিক সিস্টেম "মানুষ" এর বিকাশের তৃতীয়, জড় বা স্থিতিশীল পর্যায়টি প্রসারিত করতে সক্ষম হয়েছে। এবং এই শতাব্দীতে এটি আরও বাড়ানো যেতে পারে।
মানুষের কম আয়ু আরেকটি কারণ ছিল। প্রাকৃতিক. আসল বিষয়টি হ'ল মানব দেহের সফল অস্তিত্বের জন্য প্রয়োজনীয় জৈব শক্তি এবং পদার্থগুলির প্রয়োজনীয় স্তরের বিকাশ 30-বছরের বার দ্বারা জেনেটিকভাবে সীমাবদ্ধ। তারপরে এটি ধীরে ধীরে শুরু হয় তবে অবশ্যই হ্রাস পায়। সেই সময় পর্যন্ত, একজন ব্যক্তির পুনরুত্পাদন করার সময় থাকতে হয়েছিল, অর্থাৎ তার জিনকে তার বংশধরদের কাছে প্রেরণ করতে হয়েছিল, এবং তারপরে তার অস্তিত্বের জৈবিক অর্থ অদৃশ্য হয়ে গিয়েছিল। প্রকৃতি "পেনশনার" ধারণাটি জানে না।
অতএব, 30 বছর পরে, সেই ভূমিকা, মুখোশ এবং অনুমানগুলির শক্তি সরবরাহ যা একজন ব্যক্তি নিজের উপর সামাজিকীকরণের প্রক্রিয়ায় রেখেছেন তা হ্রাস পেতে শুরু করে। এবং এই পতনের প্রক্রিয়ায়, একজন ব্যক্তির প্রকৃত স্ব এবং তার দ্বারা সমাজের উপর আরোপিত "ফার্মওয়্যার" এর মধ্যে একটি গভীর দ্বন্দ্ব উন্মোচিত হতে শুরু করে। দ্বন্দ্ব, যা মধ্যজীবনের সংকটের প্রধান লিটমোটিফ।
ছায়ার উত্থান
ছায়া দ্বারা, এই নিবন্ধের কাঠামোর মধ্যে, আমি যে কোনও ব্যক্তির প্রকৃত অভ্যন্তরীণ নির্যাসকে বোঝাব। সামাজিকীকরণের প্রক্রিয়ায় তার বাস্তব স্ব, চাপা এবং ভূগর্ভস্থ চালিত। শিকার করা হয়েছে কারণ তার যে আকাঙ্ক্ষা এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি সামাজিক ভূমিকাগুলির প্রয়োজনীয়তার সাথে খারাপভাবে সামঞ্জস্যপূর্ণ যার মাধ্যমে একজন ব্যক্তি নিজেকে সনাক্ত করে (এক ধরনের মুখোশ)।
যে মুহূর্তে সামাজিক মাস্ক তার প্রভাবশালী অবস্থান হারাতে শুরু করে সে ছায়ার উত্থানের সূচনা করবে। একজন ব্যক্তি আসলে কি এবং কিভাবে সে নিজেকে দেখে / প্রতিনিধিত্ব করে / অবস্থান করে তার মধ্যে দ্বন্দ্বের তীব্রতা। এই উত্তেজনা ক্রোধ, ক্রমাগত জ্বালা, অভ্যন্তরীণ শূন্যতার অনুভূতি, শক্তি হ্রাস, আকাঙ্ক্ষা এবং আকাঙ্ক্ষার অভাব, এক অঞ্চল থেকে অন্য অঞ্চলে ছুটে যাওয়ার মতো সব ধরণের মানসিক অসুবিধার জন্ম দেয়। অন্য), চালিত হওয়ার অনুভূতি ইত্যাদি।
এটি একটি ব্যারেলের রূপক হিসাবে চিন্তা করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, বিড়াল বসে আছে। পূর্বে, তাদের নাকাল করা এবং বের হওয়ার প্রচেষ্টা সম্পূর্ণরূপে উপেক্ষা করা হয়েছিল, যেহেতু playাকনাটি খেলার জন্য যথেষ্ট শক্তি ছিল। কিন্তু এখন আর শক্তি নেই এবং lাকনাটি সবেমাত্র ধরে রাখা হয়েছে। বিড়ালগুলি ভেঙে যায়, তাদের ঠোঁট বের করে দেয় এবং হৃদয় বিদারকভাবে চিৎকার করে। এবং তাদের ফিরিয়ে দেওয়ার কোন উপায় নেই।
এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে ছায়া একটি ধ্বংসাত্মক প্রকাশ নয়। এটা শুধু একটি আহত আত্মা, আপনার মুখোশের মতো নয়, যাকে জং সমাজ এবং ব্যক্তিত্বের মধ্যে সমঝোতা বলে। আপনার স্বাস্থ্যকর প্রবৃত্তি, আপনার অন্তর্দৃষ্টি, আপনার সৃজনশীল প্রবণতা, আপনার উপভোগ করার ক্ষমতা, বিশ্ব এবং জীবনকে সত্যই উপভোগ করার ক্ষমতা - এগুলিই আপনার ছায়া। অর্থাৎ, এই মুহূর্তে আপনার জীবনে যা অনুপস্থিত তা হল আপনার ছায়া। যা আপনার চেতনার সাথে একীভূত হওয়া দরকার।
পাঁচটি পদক্ষেপ থাকতে হবে
আত্ম এবং সমাজের মধ্যে বৈপরীত্য সমাধানের মূল কথা এই যে, ব্যক্তিত্ব তার উপর আরোপিত কাঠামো এবং ভূমিকা ছেড়ে দেয়, কিন্তু একই সাথে সামাজিক জীবের একটি অংশ থেকে যায়। বর্তমান পরিস্থিতিতে, এর অর্থ মাস্টার হওয়া। নিজের মালিক, তার জীবন। তারপরে, যখন আপনি যথেষ্ট শক্তিশালী হয়ে উঠবেন, তখন দুর্বল ব্যক্তিত্বগুলি আপনার কাছে পৌঁছাবে যাতে আপনি তাদের জন্যও মাস্টার হয়ে যান।
এবং জীবনে একজন মাস্টার, একজন নেতা হওয়ার একমাত্র উপায় হল ভুক্তভোগী অবস্থা থেকে মুক্তি পাওয়া। এর থেকে পরিত্রাণ পাওয়া আমাদের যতটা সহজ হবে ততটা সহজ নয়, কিন্তু যদি এটি না করা হয়, তাহলে আপনার জীবন ধীরে ধীরে ম্লান হয়ে যাবে যতক্ষণ না এর যৌক্তিক সমাপ্তি ঘটে - একটি অসুস্থ, নিস্তেজ, অসুখী, দুর্বল, এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এমনকি একটি দরিদ্র বার্ধক্য।
রূপান্তর প্রক্রিয়া যা আপনাকে একজন নেতা হতে এবং 30 এর পরে একটি নতুন জীবন শুরু করতে দেয় তার মধ্যে পাঁচটি প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ রয়েছে:
- প্রথম জিনিসটি হল আপনার আসল লক্ষ্য (অর্থাৎ, আপনার ছায়ার যে আকাঙ্ক্ষা আছে) বোঝা, কারণ শুধুমাত্র এই ধরনের লক্ষ্যই আপনাকে এগিয়ে যাওয়ার প্রয়োজনীয় শক্তি দেবে, অনেক বছর ধরে "প্রজ্বলিত" করবে।
- এটি অর্জনের জন্য আপনাকে অবশ্যই সম্পূর্ণ দায়িত্ব নিতে হবে। আপনি Godশ্বরের জন্য, মহাবিশ্বের জন্য, একটি ভাগ্যবান সুযোগের জন্য, একটি ভাগ্যবান কাকতালীয়তার জন্য আশা করতে পারেন, কিন্তু আপনার উচিত নয়, যেমনটি তারা বলে, নিজেকে "ভুল"। লক্ষ্যের দিকে আন্দোলন শুধুমাত্র আপনার কর্মের উপর নির্ভর করবে।
- এরপরে, আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনাকে সর্বোত্তম এবং ব্যক্তিগতভাবে উপযুক্ত উপায় খুঁজে বের করতে হবে, যাকে সাধারণত "জীবনের কাজ" বলা হয়। এখানে কৌতুক হল যে আপনি যে লক্ষ্যটি সেট করেছেন তা সামষ্টিক প্রকৃতির হতে পারে, যার অর্থ এটি অর্জন করার জন্য, আপনাকে এমন একটি দলের প্রয়োজন হতে পারে যেখানে আপনাকে অগ্রণী ভূমিকা নিতে হবে না।
- আপনার একমত হওয়া উচিত যে আপনার বর্তমান বিশ্বদর্শন, বাস্তবতার উপলব্ধি (মানসিক "ফার্মওয়্যার") এবং তাদের সাথে যুক্ত অগ্রাধিকারগুলি বাস্তবতার জন্য যথেষ্ট পর্যাপ্ত নয় এবং ব্যক্তিগত "ঝলকানি" প্রক্রিয়া শুরু করে, যেমন মায়া থেকে মুক্তি পাওয়া এবং নিজের কাছে মিথ্যা বলা
- পঞ্চম ধাপটি এই সত্যের একটি ফলাফল যে আগের চারটি আপনি সঠিক কাজ করেছেন। আপনার কমফোর্ট জোন ত্যাগ করা উচিত। এটি করা যত সহজ, আপনার অভ্যন্তরীণ শক্তি, প্রেরণা এবং পর্যাপ্ততার ডিগ্রী তত বেশি। এবং তারা হবে উচ্চতর, গভীর এবং ভাল আপনি মিথ্যা এবং অন্ধত্ব থেকে পরিত্রাণ পাবেন যেখানে আপনি আপনার পূর্ববর্তী জীবন যাপন করেছেন। আপনি পূর্বে আপনার সামর্থ্যকে যা ভেবেছিলেন তা ছাড়িয়ে যেতে শুরু করুন এবং নতুন ফলাফল পান এবং তাদের সাথে জীবনে বৈশ্বিক পরিবর্তন!
অবশ্যই, পথে, আপনি বিভিন্ন অসুবিধা, অসুবিধা এবং অন্যান্য পরীক্ষার মুখোমুখি হবেন।এটি জীবনের একটি অনিবার্য অংশ। আপনি দুর্বল পেশীগুলির সাথে ভাল এবং দূরে সাঁতার শিখতে পারবেন না। আপনি সোফায় শুয়ে আপনার পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণ দিতে পারবেন না এবং একটি ভাল জীবনের স্বপ্নে লিপ্ত হতে পারবেন না। সব কিছুরই দাম আছে এবং দামও আছে। ঠিক তেমন কিছু দেওয়া হয় না। প্রতিটি "যাদু" ফলাফলের পিছনে রয়েছে সূক্ষ্ম প্রস্তুতি, অদৃশ্য প্রচেষ্টা এবং সম্পূর্ণ ভিন্ন মানসিকতা।
মনে আছে! আপনি তাদের মধ্যে নিজেকে খুঁজে পেতে পারেন যাদের years০ বছর পরে জীবন শেষ হয় না, কিন্তু একটি নতুন পর্যায়ে চলে যায়। একটি সংকট একটি বাক্য নয়, এটি আরোপিত থেকে নিজেকে মুক্ত করার এবং অবশেষে, নিজেকে পরিণত করার একটি সুখী সুযোগ। নিজেকে নতুন আবিষ্কার করতে প্রস্তুত? এমন একজন যাকে আপনি এতদিন ধরে নিজের থেকে লুকিয়ে রেখেছিলেন, জঘন্য এবং কুৎসিত সামাজিক মুখোশের আড়ালে। যাদের কাছ থেকে তারা মনস্তাত্ত্বিক সুরক্ষার মোটা চাঙ্গা কংক্রিটের দেয়াল দিয়ে নিজেদের রক্ষা করেছিল। তারপরে আপনার মন পরিবর্তন করুন। আমি আপনাকে এতে সাহায্য করতে পেরে খুশি হব এবং আপনাকে আমার বিনামূল্যে পরামর্শের জন্য আমন্ত্রণ জানাব। অবশ্যই আসবেন!
আপনার নতুন জীবন আপনার জন্য অপেক্ষা করছে!
প্রস্তাবিত:
রূপান্তর। কিভাবে নতুন জীবন শুরু করবেন?
লুসি তড়িঘড়ি করে ঠোঁট এঁকে দিল। তিনি তার জীবনের প্রধান ইভেন্টের জন্য দেরী করেছিলেন - ব্যক্তিগত বৃদ্ধি প্রশিক্ষণ। এটা কেন গুরুত্বপূর্ণ? কারণ তখন একটি নতুন জীবন হবে! সফল, সক্রিয়, উজ্জ্বল। জিনাইদা স্টেপানোভনা আয়নায় নিস্তেজ দৃষ্টি নিয়ে তাকিয়েছিল। 45 - বাবা বেরি আবার। এখানে শুধু এই আশাহীন বিষণ্ণতা, ক্লান্তি এবং হতাশা। কিছুই না। ভালেরি ইভানোভিচ একজন ভাল মনোবিজ্ঞানী। তিনি অবশ্যই সাহায্য করবেন
কিভাবে একটি নতুন সম্পর্ক শুরু করবেন এবং একটি পুরনো র ON্যাকের উপর পদক্ষেপ করবেন না?
কীভাবে বুঝবেন যে আপনি একটি নতুন সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত? আমি আপনাকে একটি ছোট চেকলিস্ট অফার করছি: অতীত সম্পর্ক রাগ, ঘৃণা, কান্নার কারণ হয় না। আপনি যখন আপনার প্রাক্তনের সাথে দেখা করবেন তখন আপনি অজ্ঞান হবেন না। আপনি উজ্জ্বল মুহূর্তগুলির জন্য সামান্য দুnessখ বা কৃতজ্ঞতার সাথে মনে রাখবেন। অথবা অভিজ্ঞতার জন্য। আপনি একা থাকতে ভয় পাবেন না। কল বা এসএমএসের অপেক্ষায় ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে থাকবেন না, বরং আপনার আগ্রহ দিয়ে আপনার জীবনকে পূর্ণ করুন। আপনি একটি নতুন সম্পর্কের জন্য
কীভাবে নিজের জন্য "অপ্রাপ্য" একটি চিত্র তৈরি করবেন? পারিবারিক মনোবিজ্ঞানী জেবেরভস্কি সমস্ত রহস্য প্রকাশ করবেন
আসুন ডেটিংয়ের পুরুষ মনোবিজ্ঞানের কথা মনে রাখি। ডেটিংয়ের সময়, পুরুষরা প্রায়শই মহিলাদের "প্রাপ্যতার জন্য" পরীক্ষা করে। তারা খুঁজে বের করে যে আপনি "সৎ বাম" কিনা, অথবা আপনি "দূরদৃষ্টিতে বন্ধুত্বপূর্ণ" হতে পারেন, একদিন "
আমি নতুন করে জীবন শুরু করতে চাই! 30 বছর বয়সী সংকট এবং তার সুযোগ
সংকট আমাদের জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ, তাই তাদের উপকারের উপায়ে সেগুলি পরিচালনা করতে সক্ষম হওয়া অপরিহার্য) "… ত্রিশতম জন্মদিনের কাছাকাছি, আমরা নিজেদের মধ্যে নতুন প্রাণশক্তি অনুভব করতে শুরু করি", "… আমাদের অতীতকে সমালোচনামূলকভাবে পুনর্বিবেচনা করুন"
কিভাবে নতুন জীবন শুরু করবেন ??
যখন আর আগের মতো বেঁচে থাকা সম্ভব হয় না - আমাদের জীবনে পরিবর্তন শুরু হয় !!! পরিবর্তন একই সাথে উত্তেজনাপূর্ণ এবং ভীতিকর। নতুনত্ব, অজানার প্রতি আগ্রহ অনুপ্রাণিত করে। এই সময়ের মধ্যে, আমরা আমাদের স্বপ্ন, সেইসাথে অবাস্তব সম্ভাবনা এবং লুকানো সুযোগগুলি স্মরণ করি। এই সব কিছু নতুন দিগন্তে এগিয়ে যাওয়ার জন্য বিশ্বাসকে শক্তিশালী করে। শুরু থেকে জীবন শুরু করতে, আপনাকে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি নিতে হবে:
