2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
হতাশা হল নিজেকে জানার, নিজের ভিতরে দেখার এবং নিজের সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ কিছু বোঝার সুযোগ।
প্রায়শই, বিষণ্নতাকে ব্লুজ, খারাপ মেজাজের অবস্থা বলা হয়, যা কয়েক দিন পরে ইতিমধ্যে অদৃশ্য হয়ে যায়। আসল বিষণ্নতা কয়েক সপ্তাহ থেকে অনেক বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে এবং একজন ব্যক্তি প্রায়শই হতাশাগ্রস্ত, আনন্দহীন অবস্থায় আসে, কিছুই খুশি বা আগ্রহী হয় না, তার সাথে ভয়, উদ্বেগ, আতঙ্কের আক্রমণ, ঘুমের ব্যাঘাত …
এই এবং অন্যান্য লক্ষণ এবং কারণ সম্পর্কে অনেক কিছু বলা হয়েছে এবং লেখা হয়েছে।
এই পোস্টে, আমি একটি ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে বিষণ্নতা দেখার প্রস্তাব করছি, নিজের মধ্যে যা হারাম তা গ্রহণ করার এবং নিজের সাথে সৎ হতে শেখার সুযোগ হিসাবে।
সর্বোপরি, উত্থান -পতন ছাড়া জীবন সম্ভব নয় এবং প্রতি সেকেন্ডে সর্বোত্তম সম্ভাব্য উপায়ে সমস্ত মানুষের চাহিদা পূরণ করা অসম্ভব। তবে নিজের এবং জীবনের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি, বিশ্বের সম্পর্কে আপনার ধারণা পরিবর্তন করা সম্ভব।
আমরা একটি খুব জ্ঞানী জীব দ্বারা সমৃদ্ধ এবং হতাশা, হতাশা, হতাশার অবস্থায়, এটি আমাদের একটি চিহ্ন দেয় যে আমাদের তাড়াহুড়া করা, কিছু অর্জন করা এবং প্রত্যাশা করা, খেলা বন্ধ করা এবং বর্তমানের দিকে মনোযোগ দেওয়া দরকার ।
হতাশা আপনাকে নিজের দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করতে এবং গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করতে দেয় যা আপনি আগে নিজেকে জিজ্ঞাসা করার সাহস করেননি:
এই জীবনে আমার কাছে আসলে কী গুরুত্বপূর্ণ?
আমি কার মান দ্বারা বাঁচি?
আমার বাস্তব মূল্য কি?
আমি কি আমার জীবন যাপন করছি?
আমি কার প্রেক্ষাপটে বাস করছি?
আমি কি অন্যদের কাছে ভালো হওয়ার চেষ্টা করছি এবং আমি কি তাদের কাছ থেকে আরো মনোযোগ দিয়ে তাদের স্বীকৃতি পেতে চাই?
স্বীকৃতি পেয়ে, এর মানে কি আমার জন্য যে আমি ভাল, যে আমি ভালোবাসি এবং গ্রহণ করেছি?
কার স্বীকৃতি আমি সত্যিই পেতে চেষ্টা করছি?
কে আমাকে কোন কিছুর প্রশংসা করেছে, কোন কিছুর ভালো পারফরম্যান্সের জন্য, ভালো আচরণ এবং আনুগত্যের জন্য?
আমার জন্য কি গুরুত্বপূর্ণ?
আমি কিভাবে বাঁচতে চাই?
এই এবং অন্যান্য প্রশ্নগুলি আপনার সত্যিকারের আকাঙ্ক্ষা, আপনার অন্তরাত্মাকে স্পর্শ করতে, নিজের সাথে যোগাযোগ করতে এবং আপনার অনুভূতি অনুসারে বাঁচতে সহায়তা করে।
এই ধরনের রাজ্যগুলি আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে অনুপ্রাণিত করে, যিনি একজন গাইড হিসাবে, আপনার হাত ধরে আপনার আত্মার বিভিন্ন অংশে আপনাকে সঙ্গ দেন এবং আপনাকে নিজের সম্পর্কে জানতে সাহায্য করেন। মনে রাখবেন আপনি এই পৃথিবীতে একা নন!
প্রস্তাবিত:
নিজেকে আপনার জীবন পরিবর্তনের সুযোগ দিন
কাজের কঠিন মুহূর্তগুলির মধ্যে একটি হল মানুষ নিজের আঘাত এবং সমস্যা থেকে নিজেকে পালানোর সুযোগ দেয় না। তারা কাজ করতে এসেছে বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু সামান্য অগ্রগতি আছে। আমরা সবাই ঝোপঝাড়ে ঘুরে বেড়াই। এমন কিছু মানুষ আছে যারা কোথাও গিয়ে কিছুতেই সিদ্ধান্ত নেয় না, কারণ কিছুতেই সিদ্ধান্ত নেওয়া যায় না। অনেক ক্ষেত্রে, এটি পরিস্থিতির একটি শক্তি নয়। হ্যাঁ, আপনি পৃথিবীর সবকিছু ঠিক করতে পারবেন না। বিন্দু হল যে আপনাকে একরকম জীবনযাপন শুরু করতে হবে যাতে এটি না ঘটে এবং ঘটে না। উদাহরণ স্বরূপ:
শরীরের মাধ্যমে নিজেকে জানার একটি রূপ হিসাবে আঁকা
শরীর হল সেই পাত্র যেখানে আত্মা বাস করে, তাই বাহ্যিক সমস্যাগুলি বাইরে থাকতে দিন। চিন্তার বিশুদ্ধতা প্রদান করুন - আত্মার জন্য একটি স্ফটিক পরিষ্কার ধারক। যদি এটি ব্যাথা করে তবে আঁকুন: স্পাস্টিক ব্যথা - সর্পিল; ব্যথা ব্যথা - স্ট্রোক;
কীভাবে নিজেকে হতাশা থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করবেন?
আপনি যদি প্রকৃত ক্লিনিকাল ডিপ্রেশনে ভুগছেন - কোন উপায় নেই! সত্যিকারের ক্লিনিকাল বিষণ্নতা নিরাময়ের সমস্ত স্ব-নির্দেশিত প্রচেষ্টা কেবল আপনার অবস্থাকে আরও খারাপ করবে। কিছু মানুষ বছরের পর বছর ধরে চেষ্টা করছে তাদের যেকোনো জিনিসের চিকিৎসার জন্য, কিন্তু বিষণ্নতার পটভূমির বিপরীতে, সাইকোসোমেটিক্স দেখা দিতে পারে, কিছু উদাসীন অবস্থা, কখনও মেজাজ থাকে না, কাজ করা কঠিন হয় ("
নিজেকে হ্যাঁ বলার সুযোগ বা না বলার কারণ
আমি প্রায়ই একগুচ্ছ অজুহাত শুনতে পাই। ভিন্ন এলাকায় অজুহাত। "আমি সফল হব না কারণ আমার উপযুক্ত শিক্ষা নেই।" "এটি সব ভাল, কিন্তু বাস্তবে এটি মোটেও সত্য নয়।" "আমি এটা করতাম, কিন্তু আমার পরিবার আমাকে সমর্থন করবে না।"
সুযোগ হিসেবে সংকট
সংকটের অনেক সংজ্ঞা আছে। একটি সংকট দুটি বাস্তবতার সংঘর্ষ: একজন ব্যক্তির মানসিক বাস্তবতা তার বিশ্বদর্শন পদ্ধতি, আচরণের ধরণ ইত্যাদি। এবং বস্তুনিষ্ঠ বাস্তবতার সেই অংশটি তার আগের অভিজ্ঞতার বিপরীত। দেশী ও বিদেশী সাহিত্যে, "সংকট"
