2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমার বহুকাল ধরে ডিপারসোনালাইজেশন-ডিরিয়ালাইজেশন সিন্ড্রোমের প্রতি আগ্রহ ছিল। এটি সব যে কোনও অনুশীলনকারীর জন্য একটি বোধগম্য প্রশ্ন দিয়ে শুরু হয়েছিল, কেন একটি সিন্ড্রোম যা নিউরোস সম্পর্কিত বাস্তবতার বোধকে লঙ্ঘন করে? (আমার প্রশিক্ষণের সময় আমাদের এইভাবে শেখানো হয়েছিল)। এই বিষয়ে অধ্যয়ন, এবং তারপর অনুশীলন, আমি আমার কিছু প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেয়েছি, এবং এই নিবন্ধে আমি আপনার সাথে আমার জ্ঞান এবং অভিজ্ঞতা শেয়ার করব।
সুতরাং, প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে যে ডিপারসোনালাইজেশন-ডিরিয়ালাইজেশন (ডিপি-ড্রি) একটি সিন্ড্রোম, অর্থাৎ, একটি ব্যাধির লক্ষণগুলির একটি সেট, যা সম্পূর্ণ ভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, এই সিন্ড্রোমটি নিজেই ঘটে, অন্যান্য ব্যাধিগুলির অংশ হিসাবে, প্রায়শই উদ্বিগ্ন এবং হতাশাজনক, এটি সাইকোসিস এবং মৃগীরোগে ঘটে, সেইসাথে মাদকদ্রব্য পদার্থ ব্যবহারের পাশাপাশি ট্রমার প্রতিক্রিয়াও ঘটে।
ডিপি-ডের একজন ব্যক্তি কি অনুভব করেন, কিভাবে বুঝবেন যে আপনার বা আপনার প্রিয়জনদের এই সিন্ড্রোম আছে?
প্রথমত, ব্যক্তিত্বহীনতা হল নিজের শরীর, মন, অনুভূতি এবং / অথবা সংবেদন থেকে বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি। এই ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিরা তাদের নিজের জীবনে প্রত্যক্ষদর্শীদের মতো অনুভব করে। অনেকেই যুক্তি দেন যে তারা তাদের অস্তিত্বের একটি নির্দিষ্ট অবাস্তবতা অনুভব করে বা রোবট বা অটোমেটনের মতো অনুভব করে (যেমন, তারা যা করে বা বলে তা নিয়ন্ত্রণ করে না)। তারা আবেগগত এবং শারীরিকভাবে অসাড় বোধ করতে পারে বা কেবল আবেগের ইঙ্গিত দিয়ে বিচ্ছিন্ন বোধ করতে পারে। কেউ কেউ তাদের আবেগ (অ্যালেক্সিথাইমিয়া) চিনতে বা বর্ণনা করতে অক্ষম। তারা প্রায়শই তাদের নিজস্ব স্মৃতি থেকে বিচ্ছিন্ন বোধ করে এবং তাদের স্মৃতিগুলি অস্পষ্ট।
দ্বিতীয়ত, ডিরিয়ালাইজেশন হল তাদের পরিবেশ থেকে বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি (উদাহরণস্বরূপ, মানুষ, বস্তু, সাধারণ সবকিছু থেকে), যা অবাস্তব। মানুষ মনে করতে পারে যেন স্বপ্নে বা কুয়াশায়, অথবা যেন কাচের দেয়াল বা পর্দা তাদের আশেপাশের বাস্তবতা থেকে আলাদা করে। পৃথিবীকে মনে হয় প্রাণহীন, বর্ণহীন, অথবা কৃত্রিম। বিশ্বের বিষয়গত বিকৃতি ব্যাপক। উদাহরণস্বরূপ, বস্তুগুলি অস্পষ্ট বা অস্বাভাবিকভাবে স্পষ্ট হতে পারে, সমতল প্রদর্শিত হতে পারে, বা প্রকৃতপক্ষে তার চেয়ে ছোট / বড় হতে পারে। শব্দগুলি প্রকৃতপক্ষে এর চেয়ে জোরে বা শান্ত মনে হতে পারে; সময় খুব ধীর বা খুব দ্রুত কেটে যাবে বলে মনে হতে পারে।
তৃতীয়ত, একজন ব্যক্তির বোঝা উচিত যে এই অভিজ্ঞতাগুলি তার মানসিকতার ফল, সেগুলি বাইরে থেকে তার উপর চাপিয়ে দেওয়া হয় না (যদি বাধ্যতার অনুভূতি থাকে তবে এটি সিজোফ্রেনিয়া নির্দেশ করে।
এটি লক্ষণীয় যে এটি একটি মোটামুটি সাধারণ সিন্ড্রোম, এটি বিশ্বের জনসংখ্যার 2% (!) এবং 50% মানুষ এপিসোডিক ডিপারসোনালাইজেশনের অভিজ্ঞতা লাভ করে।
এটা এত সাধারণ কেন? এই সিন্ড্রোম, অন্যান্য অনেক মানসিক উপসর্গ এবং সিন্ড্রোমের মতো, আমাদের মানসিকতার একটি পণ্য, একটি ব্যর্থ মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষা, অর্থাৎ, মানসিকতা দ্বারা উদ্বেগ বা অন্যান্য কঠিন আবেগ মোকাবেলার চেষ্টা।
এই সুরক্ষাটিকে বিচ্ছিন্নতা বলা হয়, একজন ব্যক্তি তার অভিজ্ঞতা থেকে প্রভাবিত হয় এবং প্রভাবিত হয় বলে মনে হয়। উদাহরণস্বরূপ, চাপের পরিস্থিতিতে, উদাহরণস্বরূপ, যুদ্ধের সময়, মানুষের মানসিকতা কেবল নিজের থেকে দূরে থাকা, আবেগকে "বন্ধ" করা দরকার, যাতে পাগল না হয়। এটি "স্বাস্থ্যকর", নন-প্যাথলজিকাল ডিরিয়ালাইজেশনের একটি রূপ।
সমস্যাটি আসে যখন বিচ্ছিন্নতা প্রধান প্রতিরক্ষা হয়ে ওঠে এবং একজন ব্যক্তি নিজের বা পৃথিবী থেকে সরে গিয়ে যেকোনো আবেগ, যেকোন উদ্বেগের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানায়। এটি ঘটে কারণ মানসিকতা সবচেয়ে কার্যকর এবং শক্তিশালী প্রতিকার বেছে নেয়।
এই সিন্ড্রোমের প্রবণতা কার? অন্যান্য ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিরা, প্রায়শই উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা, সেইসাথে যারা মানসিক আঘাত পেয়েছেন (যদিও এটি সবসময় হয় না, এটিও ঘটে যে সাইকোট্রমা ছাড়া একজন ব্যক্তির এই লক্ষণ থাকে)।প্রায়শই এগুলি এমন লোক যারা আবেগ বন্ধ করতে চায়, তাদের ভয় করে এবং তাদের এড়িয়ে চলতে চায়, যারা এমন পরিবারে বেড়ে উঠেছে যেখানে বোঝা এবং অনুভূতি প্রকাশ করতে অসুবিধা হয়েছিল, পাশাপাশি উদ্বিগ্ন পিতামাতার সন্তানরাও। ভুলে যাবেন না যে কখনও কখনও এই সিন্ড্রোম মৃগীরোগ এবং সাইকোসিসের সাথে যুক্ত হতে পারে। এখন নির্ণয় এবং চিকিত্সা সম্পর্কে।
যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনার ব্যক্তিত্বহীনতা বা নিরুদ্দেশীকরণ আছে, এবং মনে করেন যে এটি আপনার জীবনে হস্তক্ষেপ করছে এবং আপনি এটি থেকে মুক্তি পেতে চান, তাহলে আপনাকে কারণটি বুঝতে এবং অন্যান্য ব্যাধিগুলির উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি সম্পর্কে জানতে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। এর পরে, একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন, যেহেতু এই সিন্ড্রোমের চিকিত্সা প্রাথমিকভাবে সাইকোথেরাপিউটিক, এই মুহুর্তে এর কোনও প্রতিকার নেই। সাইকোথেরাপি আপনাকে শেখাবে কিভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে, অনুভূতি এবং আবেগ অনুভব করতে সাহায্য করবে, যা ডিপি-ডরের ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করবে এবং আপনি বিচ্ছিন্নতা ছাড়া বাঁচতে সক্ষম হবেন।
প্রস্তাবিত:
অনকোলজি। ভিতরে দেখুন। খুব ব্যক্তিগত। এবং খুব বেশি নয়
আজ আমি একজন ডাক্তারের সাথে নির্ধারিত চেক-আপ করেছি। পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়েছে। ফলাফল এক সপ্তাহের মধ্যে হবে। আর তখন মনে পড়ে গেল … তিন বছর আগে, একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের একটি প্রতিরোধমূলক পরিদর্শনের সময়, আমার স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে তার সন্দেহের পরে, আমাকেও পরীক্ষার জন্য পাঠানো হয়েছিল। সন্দেহযুক্ত অনকোলজি। তখন কেমন ছিল?
অবসেসিভ চিন্তা এবং ভীতিকর কল্পনা। কীভাবে খারাপ জিনিস সম্পর্কে স্বপ্ন দেখা বন্ধ করবেন?
"কিন্তু যদি কি হয়? কিন্তু যদি কি? যদি কি হয় … যদি এটি ঘটে? আমি যা ভয় পাচ্ছি তা হলে কি হবে? " এই চিন্তাগুলি বিশ্রাম দেয় না, তারা একটি ভয়ঙ্কর ঠান্ডা অনুভব করে, তাদের থেকে ঘাম বের হয় এবং হৃদয় সংকুচিত হয়। উত্তেজিত চেতনা আমি যা হতে চাই না তার আরও ভয়ঙ্কর ছবি আঁকছি। “হঠাৎ আমার স্বামী আবার মদ্যপান শুরু করে, তারা আমাকে অন্য শহরে স্থানান্তর করে, হঠাৎ নতুন বস আমাকে চাকরিচ্যুত করে, এবং আমার মা অপারেশনে বেঁচে থাকেন না;
একটি ভীতিকর নারী এবং মানসিক আঘাত সম্পর্কে
এবং এখন গদ্য! আপাতদৃষ্টিতে, এই সমস্ত লেখা আমার লেখা থেকে বিচ্ছিন্ন হবে না। আমি হাল ছেড়ে দিয়েছি। কিভাবে এটি এখনও প্রেরণ করা হয়, ট্রমা? এটা স্পষ্ট যে আপনি সর্বদা "প্রবাহ", "অন্তর্নিহিত", "পৈতৃক স্মৃতি"
"আসুন হাসি, অন্যথায় সবকিছু খুব গুরুতর" বা একটি খুব অদ্ভুত গল্প
- চলো, আমি কি আজ তোমাকে হাসাবো? - ক্লায়েন্টকে প্রস্তাব দিয়েছিল, - আমার ছোটবেলার একটি মজার গল্প মনে পড়ে গেল। খুব মজার একটা গল্প। যখন আমি কথা বলি, সবাই মজা করে। এবং তারপর সবকিছুই একরকম গুরুতর এই থেরাপি বেরিয়ে আসে। এবং তিনি জানালেন, কিভাবে দশ বছর বয়সে তিনি একটি দোকানে ুকলেন, যেখানে কোন কারণে কাটা পনিরের মধ্যে "
নিখুঁত না হওয়াটা লজ্জার এবং ভীতিকর। এই ভয় এবং লজ্জা কোথা থেকে আসে এবং কীভাবে নিজেকে সাহায্য করা যায়
নববর্ষের ছুটির সময় আমার "হারে ওভার অ্যাবিস" চলচ্চিত্রের আমার ছাপ সম্পর্কে একটি পোস্ট লেখার ইচ্ছা ছিল। এটা লিখতে শুরু করলাম। আমি লিখেছিলাম. আমি আবার পড়লাম এবং লক্ষ্য করলাম যে যা লেখা আছে তাতে আমি খুশি নই। এবং তারপর আমি Kinopoisk ওয়েবসাইটে গিয়েছিলাম এবং এই চলচ্চিত্র সম্পর্কে অন্যান্য মানুষের রিভিউ পড়লাম। এবং আমি তাদের খুব পছন্দ করেছি, তারা আমার কাছে এত আকর্ষণীয় মনে হয়েছিল, সূক্ষ্মভাবে কিছু সূক্ষ্মতা লক্ষ্য করে, চলচ্চিত্র থেকে আবেগের প্রতিক্রিয়া ভালভাবে প্
