2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমি লিখতে পছন্দ করি না। আমার বর্তমান বিষয় থেকে সময় কেড়ে নেওয়া হয়েছে)) যদিও ভাগ করার মতো কিছু আছে, আমার মনস্তাত্ত্বিক অনুশীলনে অনেক গল্প আছে। এখানে তাদের মধ্যে একটি, যা দীর্ঘদিন ধরে আমার মাথা থেকে বের হয়নি।
আমার জন্য, ক্লায়েন্টদের সাথে সাক্ষাতের প্রথম মিনিটগুলি ডায়াগনস্টিক। অবশ্যই, পরবর্তী পরিচিতি চলাকালীন, আমার কিছু অনুমান খণ্ডিত হতে পারে, কিন্তু মূলত পর্যবেক্ষণ পদ্ধতি আমাকে নিরাশ করেনি।
এটা বিশেষ করে আকর্ষণীয় যখন বাবা -মা বাচ্চাদের নিয়ে আসে। আমি দেখি বাবা -মা কীভাবে ধরে রাখে, তাদের সন্তানকে বা সে নিজেই খুলে নেয়, তার বাইরের পোশাক খুলে দেয় অথবা সে নিজেকে কাপড় খুলে দেয়। একটি শিশু কিভাবে এটি পরিচালনা করে যদি সে নিজে এটি করে। সে কিভাবে জুতা পরে, সে কি পিতামাতার কাছে সাহায্য চায়? তার মা কি থুতু ফেলে? সে কি তাড়াহুড়া করছে বা ধৈর্য ধরে অপেক্ষা করছে? তিনি কি কোন মন্তব্য করেন? শিশু কি তার মুখ েকে রাখে? শিশুটি কীভাবে আচরণ করে: সে কি অবিলম্বে অফিসের চারপাশে দৌড়াতে শুরু করে বা শান্তভাবে ঘুরে বেড়ায়, সমস্ত খেলনা পিষে শুরু করে বা অনুমতি চায়, হামাগুড়ি দেয়, দোলায়, সোফায় লাফ দেয়, বা শান্তভাবে বসে থাকে? সংক্ষেপে বলছি। মনোবিজ্ঞানীরা বুঝতে পারবেন)))
সেজন্যই এটা. মা এবং তার আট বছরের মেয়ে আমাকে দেখতে আসে। বুট এবং জ্যাকেট একই এবং রং একই (আকার ভিন্ন))))। মেয়ে দাঁড়িয়ে আছে, তার মা কাপড় খুলে তার জুতা খুলে ফেলে। ঝরঝরে, তাড়াতাড়ি, সে সবকিছু ঝুলিয়ে রাখে এবং জুতা রাখে। সৌন্দর্য! সমকালীনতা! যত্ন করে মেয়েটির চুল সংশোধন করে। কি দারুন! তাদের একই রঙের মোজা আছে - গোলাপী!
ওহ-ওহ-ওহ, আমি মনে করি, "আমরা খেয়েছি", "আমরা পুপ করেছি" এখন শুরু হবে।
তারা অফিসে যায়। তারা বসেন। ঘরের কিনারার মা - ঘরের কিনারার মেয়ে (কিছু নিয়ে দুrieখিত)। মেয়েটি খুব সুন্দর, ফর্সা, কার্লগুলি আঁচড়ানো, আঁটসাঁট ডোরাকাটা, ব্লাউজটি খুব উপরের বোতামের নীচে বোতামযুক্ত। চোখে তেমন কোন শিশুসুলভ ঝলক নেই, বা কিছু নেই। বা কিভাবে বলব? আচ্ছা, কোন স্ফুলিঙ্গ নেই। আমার তাত্ক্ষণিকভাবে একটি ইচ্ছা আছে - মেয়েটির মোজা খুলে দেওয়া, তার জ্যাকেট খুলে দেওয়া, তার চুল এলোমেলো করা, কার্লগুলি ছেড়ে দেওয়া, আঁটসাঁট পোশাকের উপর তার হাঁটু বের করা। Tyzhpsychologist তাই এটা অসম্ভব, আপনি পরামর্শ ব্যাহত করতে পারেন))) এবং লোকেরা সাহায্যের জন্য এসেছিল। হ্যাঁ. আমি শুনছি.
"আমরা হাসপাতালে ছিলাম …" মা শুরু করে।
উফ! কত অপ্রত্যাশিত! "আমরা মিথ্যা বলছিলাম!" একটি মাকড়সা কি একই সময়ে আপনাকে কামড় দিয়েছে? নাকি আপনি একই সময়ে সসেজের সাথে বিষ পেয়েছিলেন? নাকি চিকেনপক্স একবারে উঠল?
এবং আমি উচ্চস্বরে জিজ্ঞাসা করি:
- WHO? - "আমরা"।
- আচ্ছা, এখানে (মেয়েটিকে ওল্যা বলে ডাকি) ওল্যা মিথ্যা বলছিল।
- হ্যাঁ. কোথায়?
- আঞ্চলিক স্নায়বিক বিভাগে।
- তোমার কি কিছু হয়েছে? - আমি চেক করছি মেয়েটি আঘাত পেয়েছে কিনা। শেষ অবলম্বন হিসাবে, হ্যামস্টার মারা যেতে পারে।
- না। সেরকম কিছুই ঘটেনি। এটা ঠিক যে ওলিয়া এত সাহসী হননি। যে কোন কারণে কান্না। সব কিছুতেই ভয় পায়।
ভয়ের প্রকৃতি কী, আমি আগ্রহী। দেখা গেল যে সে কিছু করতে, বলতে বলতে ভয় পাচ্ছিল …, সে কাঁদছিল। অবিরাম উদ্বেগ। এই সময়ে, মেয়েটি নড়াচড়া করে না, ভ্রুর ভিতরের প্রান্তগুলি এখনও উপরে টেনে আনা হয়।
- ডাক্তার বলেছিলেন যে আমাদের কোন মানসিক সমস্যা নেই, আমাদের একজন মনোবিজ্ঞানীকে দেখতে হবে।
হালেলুয়াহ! ডাক্তার আছে! ওষুধ দিয়ে দেড় মাস চিকিৎসার পর (এই ধরনের ওষুধ কল্পনা করা ভীতিকর), আমি অবশেষে স্বীকার করি যে সমস্যাটি একটি মানসিক প্রকৃতির। এবং দৃশ্যত, এটি সত্য, "আপনার কাছে।" উভয়।
যে জায়গায় বাবা -মা "শিশুদের স্নায়ুবিজ্ঞান বিভাগ" (এবং এটি আমার কাজের ক্ষেত্রে বিচ্ছিন্ন ঘটনা নয়) সম্পর্কে কথা বলে, সেখানে আমার মন আমাকে থেরাপিস্টের চেয়ার থেকে বহন করে। আমি সেই মুহুর্তে আমার সাথে কী ঘটছে তা আমি পেইন্টগুলিতে বর্ণনা করব, কিন্তু আমি ভয় পাচ্ছি যে এটি ক্লায়েন্টদের জন্য উপকারী হবে না, এটি কেবল মনোবিজ্ঞানীরা নয় যারা এটি পড়ে)))।
যাচ্ছি…
- হ্যাঁ. এখানে আপনি একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে আছেন। আপনি আমাদের সভা থেকে কি চান? আমি কিভাবে আপনার কাজে লাগতে পারি? - আমি আমার মাকে জিজ্ঞাসা করি (আসুন তাকে লেনা বলি), আমি ব্যক্তিগতভাবে, ক্লায়েন্টের অনুভূতিগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার জন্য এটি বিশেষভাবে জিজ্ঞাসা করি।
অনুমানযোগ্য অনুরোধটি অনুসরণ করে "তার সাহসী এবং আত্মবিশ্বাসী করার জন্য তার সাথে কিছু করুন।" তুচ্ছ বিষয়ে সময় নষ্ট করার কী আছে !? এখন আমি জাদুর কাঠি পাব, জটিলভাবে waveেউ খেলব এবং মেয়েটি আত্মবিশ্বাসী, স্বয়ংসম্পূর্ণ সন্তানে পরিণত হবে।
আচ্ছা … বাচ্চা কি চায়?
- নিজের সম্পর্কে বলতে. - আমি মেয়েটির দিকে তাকাই।চিবুক কেঁপে উঠল, অশ্রু ছুটে এল, চোখের পলক ফেলল। আমি "এখন তোমার কি হয়েছে?" এই প্রশ্নটির অকেজো বোধ করছি। আমি আবার শুরু করলাম:
- তুমি কি এখন ভয় পাচ্ছ?
- না।
- তুমি কি কিছু ভয় পাচ্ছ?
- না।
-তুমি হয়তো কিছু পছন্দ করো না?
- জিনিষগুলো ভাল.
- তুমি এখন কি পছন্দ করো?
চুপ করে আছে। তিনি নাড়লেন, আরামদায়ক অবস্থানে বসলেন।
- আমি কি তোমাকে কিছু জিজ্ঞাসা করতে পারি? যদি আপনি উত্তর দিতে পছন্দ করেন না, তাহলে আপনাকে করতে হবে না। ভাল?
- ভাল.
তারপর মান প্রশ্ন: আপনি কোন ক্লাসে পড়েন, কার সাথে থাকেন, আপনি কি পছন্দ করেন (একটি অসুবিধা আছে)। ঠিক আছে, সাধারণভাবে, তিনি তার মা, দাদা-দাদির সাথে একসাথে দুই রুমের অ্যাপার্টমেন্টে থাকেন। তৃতীয় শ্রেণীতে যায়, ভাল পড়াশোনা করে, অথবা বরং চমৎকার।
- কি? তাই তিন বছরে একটি ডিউস ছিল না?
- সেখানে ছিল - ভাল, আমি মনে করি সব হারিয়ে যায় না - এক। - প্রথম দিকে আমি খুশি ছিলাম
- কি জন্য?
- প্রকৃতিগতভাবে, আমি অ্যাসাইনমেন্ট সম্পূর্ণ করতে পারিনি। - কাঁদতে শুরু করে।
- তুমি এখন কিসের জন্য কাঁদছ? - আমি আশা হারাই না।
"আমি জানি না, আমি শুধু কাঁদছি।"
- আপনাকে কি ডিউসের জন্য তিরস্কার করা হচ্ছে?
- না। - কি সুন্দর. তখন কি? কোন ধরনের ভূমিকা আরোপ করা হচ্ছে?
-তুমি পড়াশোনায় ভালো কেন?
- চতুর্থ শ্রেণীতে যেতে।
- নিশ্চয়ই আপনার ক্লাসে এমন ছাত্র আছে যারা 6 এবং 7 তে অধ্যয়ন করে, তারা কি তৃতীয় শ্রেণীতে পাস করেনি?
- স্মার্ট হতে.
- তোমার স্মার্ট হওয়ার দরকার কেন?
- ভালো চাকরি খোঁজার জন্য।
- তুমি কি হতে চাও?
নীরবতা। উপেক্ষা করুন।
- স্কুল শেষ করতে।
আমি ভান করছি:
- আমি এটা পাবেন না. যতদূর আমি জানি, সবাই স্কুল শেষ করে - যারা ভাল পড়াশোনা করে, এবং যারা খুব ভাল নয়, এমনকি যারা একেবারেই খারাপ করে তারাও।
- স্বর্ণপদক দিয়ে স্কুল শেষ করা।
আ-আহ-আহ! সেখানেই "কুকুর গুজব"!
- স্বর্ণপদক নিয়ে? - আমি অবাক, - এটা কি হবে?
নীরবতা। বিরতি।
- তোমার কি জন্য একটি স্বর্ণপদক প্রয়োজন?
- তাহলে দাদী আমাকে নিয়ে গর্ব করবে।
শুধু ভাবুন, তিনি বললেন: "দাদী গর্বিত হবে।" এটা ঠিক পারিবারিক মনোবিজ্ঞানের পাঠ্যপুস্তকের একটি উদ্ধৃতির মতো। টিনের!
তারপরে আমরা মায়ের সাথে কথা বলি, ওলিয়া অন্য ঘরে রঙ করতে গেল। কিছুই অনুমানযোগ্য নয়। গল্পটি নিম্নরূপ। লেনা তার স্বামীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেছিল যখন মেয়েটির বয়স এক বছরও ছিল না, কারণ তিনি "ছাগল হয়েছিলেন"। শিশুটি ছোট, থাকার জায়গা ছিল না, সে তার বাবা -মায়ের কাছে ফিরে গেল। বাবা -মা (বেশিরভাগ দাদী) সাহায্য করেছেন এবং সবকিছুতে সাহায্য করেন। লেনা তার প্রতি কৃতজ্ঞ এবং "পাওনা", "আমরা তাকে ছাড়া কেমন আছি।" যখন তাকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল কিভাবে সে স্কুলে পড়াশোনা করে, সে উত্তর দেয় - ঠিক আছে। "মেডেলিস্ট?" - "না"। তিনি কোথাও বাজেট সংস্থায় কাজ করেন, এবং আমার দাদীও তাই করেন। গড় বেতন. মা (দাদী) ওলিয়াকে খুব ভালবাসেন, তার যত্ন নেন, তাকে স্কুলে নিয়ে যান, তার সাথে তার বাড়ির কাজ শেখান।
-আর স্কুল ছাড়াও ওলিয়া কি কোন চেনাশোনাতে উপস্থিত?
- না।
- কেন?
- এবং খুব ক্লান্ত। সে স্কুল থেকে বাড়িতে এসে পাঠ শেখায়। একদা. সে এতই বাধ্য। এত ভালো সন্তান। সবকিছু তারা যা বলে তাই করে। যদি এটি কাজ না করে তবেই তিনি কাঁদেন।
- এবং আপনি, - আমি জিজ্ঞাসা করি, - আপনি কি আপনার বন্ধুদের সাথে দেখা করেন? সেখানে, ডিস্কো, বিয়ার, আরাম।
- ওটা না। আমার একটা বাচ্চা আছে.
আমি অনুভব করি যে আমার মধ্যে সোমাটিক ব্যাধি সৃষ্টি হচ্ছে, চোখের ঝাঁকুনিতে।
- কিভাবে আপনি শিথিল না? আপনার অবসর সময় ব্যয়? আপনি কি পুরুষদের সাথে দেখা করেন?
- ওহ, পুরুষদের সাথে - না। যথেষ্ট. এবং তাই, আমরা আমাদের মেয়ের সাথে গ্রীষ্মে সমুদ্রে যাই।
- এবং ওলিয়া নিজে কি করতে পারে? আচ্ছা, সেখানে, নাস্তা বানাতে, উদাহরণস্বরূপ? অথবা সাধারণত বাড়ির আশেপাশে।
- কি জন্য? সেখানে আমি, দাদী। ভাল, এটি আসলে সাহায্য করে, কিন্তু এটি প্রায়শই হয় না। সে কেন করবে? আমাদের দুইজন বড় মহিলা আছে।
এই যুবতী এমনভাবে কথা বললেন যেন সবকিছু যেমন হওয়া উচিত। সমালোচনামূলক চিন্তার প্রতি আবেদন নিরর্থক ছিল। তার কথা, ভঙ্গি, আবেগ (তিনি সেগুলো প্রকাশ করেননি, বড় করে) নিস্তেজ এবং একঘেয়ে। কোনো কিছু ধরার জন্য আমি কমপক্ষে স্বরে পরিবর্তন লক্ষ্য করেছি। না। তিনি পুরো পরিস্থিতি স্বাভাবিক বলে উপলব্ধি করেন।
এবং সন্তানের সম্পর্কে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে ওলিয়া এমন কিছু নয় যা কেউ বিরক্ত করে না, তারা কেবল তাকে বিশ্বাস করে না। তারা কোন কিছু বিশ্বাস করে না, তারা তাদের নিজের জীবনকে বিশ্বাস করে না। তারা তা দেয় না। এটি সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ নয়। এটি একটি চতুর, অত্যাধুনিক নিয়ন্ত্রণ। একটি শিশু, বাস্তব, তার নিজের অনুভূতি, ইচ্ছা, চাহিদা - না। কেউ তাদের সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে না। প্রাপ্তবয়স্করা নিজেরাই জানেন কতটা ভাল। কি, তাদের মতে, সন্তানের হওয়া উচিত। ভূত সন্তান। এটা আরামদায়ক। এটি সবার জন্য সুবিধাজনক।দাদী - অবাস্তব, তার নিজের (আমি কি জানি না, সেখানে পড়াশোনা করতে, একটি ভাল চাকরি খুঁজতে, আমি মনে করি আমি অবসর না হওয়া পর্যন্ত অফিসে বসে থাকতে থাকতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছি)। মহান দাদা - কেউ মস্তিষ্ক সহ্য করতে পারে না - সবকিছু ঠিক আছে। এটি মায়ের জন্য সুবিধাজনক - শিশুটি সমস্যাযুক্ত নয় - আজ্ঞাবহ, এটি তার মায়ের সামনে লজ্জাজনক নয় যে সে ঘটেনি, যেমন একজন মহিলা, মা, স্ত্রী, সেখানে … আমি কল্পনা করতে চাই না। কিন্তু নাতনি বড়। এই যে আমি তোমাকে জন্ম দিয়েছি সেই ধরনের সন্তান! কাউকে বিরক্ত করে না। লজ্জিত নই. এবং বাধ্য, খুব।
কিন্তু যদি তারা "খারাপ" হয় তবে তারা প্রেম করা বন্ধ করতে পারে। তাই মেয়েটি চেষ্টা করছে, তার সমস্ত ক্লান্ত শক্তি দিয়ে চেষ্টা করছে। অনুগ্রহ. পরিবারকে বাঁধতে, তাই forbশ্বর দাদীকে বিরক্ত করবেন না। তারা কোথায় বাস করবে, তারা কি নিয়ে বসবাস করবে? মাকে বের করে দিলে কি হবে, হঠাৎ করে।
তারা দুজনেই চেষ্টা করে। লেনা নিজেই পদত্যাগ করেছিলেন এবং ওলিয়া এখনও প্রতিরোধ করছেন। এই ধরনের মানুষের প্রয়োজন আলাদা করা। একটি, না। "এখানে আসুন, আপনার স্বাধীন হওয়া উচিত নয়, আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন না, আমি ভাল জানি …"। "আপনার খারাপ হওয়া উচিত নয়, যদি আপনি অবাধ্য হন, আমরা আপনাকে গ্রহণ করব না, আমরা ভালবাসব না।"
দেখা যাচ্ছে: আপনার নিজের হওয়ার, গ্রহণ করার এবং ভালবাসার কোনও অধিকার নেই, আপনাকে নিজেকে ছেড়ে দিতে হবে…।
ওলিয়া "উপশমকারী" …. মানুষ! একটি আট-বছর-বয়সী শিশু (একই জিনিস) ব্যবহার করে,-সেডেটিভস এ বেঁচে থাকে! এটা কী? আলে! বাবা -মা! আলে! "আমার বাচ্চাদের জন্য কোখানা!"
কি নামে? কারো মূর্খতা খুশি করার নামে ?!
এখন কি আছে, আসলে, এই গল্পটি লেখার জন্য আমাকে প্ররোচিত করেছে।
লিনার সাথে আমার আলাপ হয়েছিল। বিচ্ছেদ সম্পর্কে, সীমানা সম্পর্কে, একটি শিশুর উদ্ভাবিত চিত্র সম্পর্কে, সাইকোসোমেটিক্স সম্পর্কে। এবং তাকে থেরাপির প্রস্তাব দেয়। কারণ তিনি একটি পিতামাতার সমর্থন ছাড়া একটি সন্তানের সাথে কাজ করা অর্থহীন বলে মনে করতেন। ঠিক আছে, ওলিয়া এমন পারিবারিক পরিবেশে সাহসী, আত্মবিশ্বাসী হতে পারবে না (কি, সেখানে তারা এখনও চেয়েছিল)। এরকম প্রত্যয় নিয়ে। এমনকি একসঙ্গে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথেও সে পারবে না। তিনি এই চাঙ্গা কংক্রিট সারকোফাগাস ভেঙ্গে যাবেন না। সমর্থন প্রয়োজন। এবং লেনার একটি সুযোগ থাকতে পারে।
এমনকি আমি তাদের পারিবারিক থেরাপির জন্য একসঙ্গে আসারও প্রস্তাব দিয়েছিলাম।
সাধারণভাবে, তারা আর কখনও আসেনি। এটা কিভাবে হয়েছে, আমি জানি না … দুnessখ।
আমি এখনও চিন্তিত, আপনি দেখতে পারেন।
প্রস্তাবিত:
নিজেকে এবং আপনার সমস্যাকে আরও ভালভাবে বোঝার জন্য 10 টি প্রশ্ন। ক্লায়েন্ট এবং মনোবিজ্ঞানীকে সাহায্য করার জন্য
আমাদের সবারই বিভ্রান্তির অবস্থা রয়েছে। কেউ ভাবনায় বিভ্রান্ত হয়, কেউ আবেগে, কেউ সাধারণভাবে কুয়াশায় হেজহগের মতো অনুভব করে (যাইহোক, আমার প্রিয় থেরাপিউটিক কার্টুন) :) ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করার সময়, আমি কখনই একটি রৈখিক কৌশলের সাথে থাকি না। আপনি একটি অনন্য ইতিহাস সহ সম্পূর্ণ নতুন ব্যক্তি। এবং এমনকি যদি আমরা 30 বছর ধরে একে অপরকে চিনি, সেই সময় যখন আমরা আপনাকে দেখিনি, কিছু ঘটেছে, আপনি কিছু লোকের সাথে দেখা করেছেন, কিছু সম্পর্কে চিন্তা করেছেন এবং কিছু অনুভূতি নিয়ে বেঁচে আছ
সমস্ত অনুষ্ঠানের জন্য শিথিল করার জন্য 6 শিথিলকরণ কৌশল
এক বা অন্যভাবে, প্রতিটি ব্যক্তি মানসিক চাপ, চাপের মুখোমুখি হয়। একই সময়ে, অনেকে পর্যাপ্ত স্থিতিশীল মানসিকতা এবং পর্যাপ্ত সংখ্যক মানসিক ব্যবস্থাপনা দক্ষতার গর্ব করতে পারে না। অথবা তারা নিজেদের এবং তাদের মানসিক ভারসাম্যকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে অনুসরণ করার জন্য পর্যাপ্ত সময় খুঁজে পাচ্ছে না। যদি এটি আপনার জন্য হয়, তাহলে প্রয়োগকৃত শিথিলতা দক্ষতা সহায়ক হতে পারে। তাই আমি এক জায়গায় নিয়ে এসেছি সেই শিথিলতা দক্ষতাগুলিকে গোষ্ঠীভুক্ত করার জন্য যা আমি ইতিমধ্যে পাবলিক ডোমেইনে রেখেছি। আপনার
ভবিষ্যতের জন্য জায়গা করার জন্য অতীতের সাথে কীভাবে অংশ নেওয়া যায়? অথবা আত্মার জাদুকরী পরিষ্কার
আমি সম্প্রতি একটি ব্লগে লিখেছিলাম যে "বিস্মৃতির মধ্যে ডুবে গেছে" তার জায়গা পরিষ্কার করার বিষয়ে ডিক্লটারিং এর একটা শুরু আছে, ডিক্লটারিং এর কোন শেষ নেই … যখন আমি জিনিসগুলো সংগ্রহ করেছি, যেখান থেকে আমি 10 টি আকারে "বড়"
অভিনয় শুরু করার জন্য আমার কি অনুপ্রেরণার জন্য অপেক্ষা করা উচিত?
আমরা আমাদের কর্ম থেকে পরিবর্তন করি। আমরা কিছু করি তা থেকে আমাদের (এবং আমাদের চারপাশের বিশ্বে) পরিবর্তন আসে। এবং আপনি কি জানেন? কখনও কখনও আমরা কোন অনুভূতি আমরা কি করেছি তা নিয়ে কিছু যায় আসে না। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে ক্রিয়াটি তবুও সঞ্চালিত হয়েছিল এবং বিশ্ব (বা আমরা) এটি থেকে পরিবর্তিত হয়েছিল। আমার মনে আছে যে একবার আমি এবং আমার বন্ধু বসে ছিলাম, চিরন্তন সম্পর্কে কথা বলছিলাম - ভাল, অর্থাৎ ওজন কমানোর উপায় সম্পর্কে। এবং আমার কিছু আপাতদৃষ্টিতে সাধারণ মন্তব্যের জবাবে, আমার
শরীরের সচেতনতা এবং যৌনতা নিয়ে কাজ করার কৌশল (+ সঙ্গে কাজ করার জন্য কার্ডের একটি নির্বাচন)
রূপক কার্ড একটি বহুমুখী হাতিয়ার যা আপনাকে একজন ব্যক্তির বিভিন্ন চাহিদার সাথে কাজ করতে দেয়। আজ আমি তিনটি ভিন্ন ডেক ব্যবহার করে যৌনতা নিয়ে কাজ করার জন্য তিনটি কৌশল অফার করি যাতে আমরা প্রত্যেকে সেই কৌশল এবং ডেকটি বেছে নিতে পারি যার সাথে কাজ করা উপভোগ্য হবে। আমি প্রতিটি ডেক থেকে কার্ড নির্বাচন করেছি (সম্পূর্ণ এলোমেলোভাবে) যাতে আপনি প্রদত্ত সরঞ্জামগুলি চেষ্টা করতে পারেন। শরীর এবং যৌনতা কৌশল উদ্দেশ্য: