সমস্ত মানসিক দক্ষতা যা আপনার জীবনকে রূপ দেয়

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আলাদাভাবে নেওয়া একটি দৃষ্টিকোণ থেকে, মানুষের আত্ম-বিকাশ বা মনস্তাত্ত্বিক সংশোধনের মতো বিশ্বব্যাপী জিনিসগুলি ঠিক একটি নিবন্ধের কাঠামোর মধ্যে অনেকাংশে ফিট হতে পারে। যথা, আপনার জীবনে সুখ এবং সাফল্যের কৌশল বাস্তবায়নের জন্য নির্দিষ্ট দক্ষতার একটি সেট।

যুক্তি নিম্নরূপ।

কোনও ব্যক্তির যে কোনও অর্জন হয় এলোমেলো ঘটনার ফলাফল। অথবা তার উদ্দেশ্যমূলক প্রচেষ্টার ফল। এবং উদ্দেশ্যমূলক প্রচেষ্টা তাদের জ্ঞান এবং দক্ষতা বাস্তবায়নের ফলাফল। এবং দক্ষতা হল নির্দিষ্ট দক্ষতা যা আপনাকে আপনার সম্ভাবনা পূরণ করতে সক্ষম করে।

এটা কি সহজ? একেবারেই না. সর্বোপরি, একটি বিশেষ দক্ষতার সারাংশ বোঝা আপনাকে আপনার জীবনে এই দক্ষতা প্রবর্তনের জন্য একটি অ্যালগরিদম দেয় না। কিন্তু! এই বোঝাপড়া আপনার জীবনে উল্লেখযোগ্য পরিমাণ নিশ্চিততা যোগ করে।

সর্বোপরি, ব্যক্তিগত বিকাশে অনুসন্ধান ট্যাগ প্রণয়ন করা কতটা সহজ। ব্যক্তিগত থেরাপিতে একটি অনুরোধ প্রণয়ন করা কতটা সহজ। আপনার নখদর্পণে বেছে নেওয়ার জন্য বিকল্পগুলির একটি নির্বাচন থাকলে ধাপের ক্রম বের করা কতটা সহজ !!!

গুরুত্বপূর্ণ! এটি গুরুত্বপূর্ণ (একটি টোটোলজি, ভাল, এটির সাথে একটি কৌতুক) নীচের তালিকাটিকে এমন কিছু হিসাবে বিবেচনা করে না যা আপনার কাছে নেই! এই তালিকাটিকে আপনার বৃদ্ধির কিছু ক্ষেত্র হিসাবে বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ !! অন্যথায়, আপনি একটি মাথা ব্যাথা এবং আত্মসম্মান একটি ড্রপ নিশ্চিত করা হয়! তোমার এটা দরকার?

তাই এখানে আপনার জন্য মনস্তাত্ত্বিক দক্ষতার সেট যা আপনার মানসিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করে।

প্রতিনিধি দল - যে কোনো ব্যবসার পারফরম্যান্সের দায়িত্ব অন্য ব্যক্তির কাছে হস্তান্তর করার ক্ষমতা।

জিজ্ঞাসা করার ক্ষমতা - কোন কিছুর জন্য আপনার প্রয়োজন দেখানোর ক্ষমতা।

ধন্যবাদ দেওয়ার ক্ষমতা - অন্য ব্যক্তির প্রচেষ্টাকে শ্রদ্ধা জানানোর ক্ষমতা, যা তিনি আপনার জন্য রেখেছিলেন।

সমর্থন - প্রয়োজনের মুহূর্তে অন্য ব্যক্তিকে মানসিক সাহায্য দেওয়ার ক্ষমতা।

1-স্ট্রিম চিন্তা - আপনার নিজের চিন্তা, অনুভূতি, উদ্দেশ্য এবং উদ্দেশ্য অন্য ব্যক্তির কাছে (মানুষ) মূল ভলিউমে (অর্থাৎ আপনার মাথার মতো একই আকারে) পৌঁছে দেওয়ার ক্ষমতা।

আবেগের প্রতিফলন - সারাংশে এবং বাস্তব সময়ে নিজের মধ্যে আবেগ চিনতে পারার ক্ষমতা

আবেগ পড়া - অ-মৌখিক ডেটা এবং / অথবা আচরণের উপর ভিত্তি করে রিয়েল টাইমে অন্য ব্যক্তির আবেগ চিনতে পারার ক্ষমতা।

প্রয়োজন প্রতিফলিত = আপনার বর্তমান আচরণ বিশ্লেষণ করে আপনার নিজের চাহিদা এবং ইচ্ছাগুলি পড়ার ক্ষমতা।

শারীরিক অনুভূতির প্রতিফলন = আপনার আবেগ, সম্পদ বা সমস্যার পরবর্তী মূল্যায়নের জন্য আপনার উচ্চমানের শারীরিক অনুভূতিগুলি পড়ার ক্ষমতা।

সম্পদের প্রতিফলন -কার্যকলাপ এবং / অথবা সিদ্ধান্ত গ্রহণের জন্য তাদের মনো-শারীরবৃত্তীয় প্রস্তুতির ডিগ্রী মূল্যায়ন করার ক্ষমতা।

সমস্যার প্রতিফলন - আপনার মানসিকতার কার্যক্রমে মানসিক ব্যর্থতা চিহ্নিত করার ক্ষমতা।

সারসংক্ষেপ - একটি পরিস্থিতি, ঘটনা বা ঘটনার মূল সারমর্ম তুলে ধরার ক্ষমতা।

সুযোগ অভিযোজন - যে কোনও পরিস্থিতিতে সম্ভাব্য সুযোগ এবং সুবিধাগুলি তুলে ধরার ক্ষমতা।

নিজেকে উপস্থাপন করা - তাদের জ্ঞান, ক্ষমতা, দক্ষতা, কৃতিত্ব এবং আকাঙ্ক্ষা অন্যদের কাছে প্রদর্শন করার ক্ষমতা।

আইডিয়া উপস্থাপনা - আপনার নিজের প্রস্তাবের সমস্ত সুবিধা দেখানোর ক্ষমতা, একটি ধারণার প্রতিক্রিয়ায় আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া তৈরি করা।

সরাসরি প্রত্যাখ্যান - অন্য মানুষের অনুরোধ, ইচ্ছা বা দাবিকে "না" বলার ক্ষমতা।

আপনার অনুমান পরীক্ষা করা হচ্ছে - প্রতিপক্ষের মতামত, উদ্দেশ্য এবং উদ্দেশ্য বোঝার ক্ষেত্রে নির্ভুলতার মাত্রা বোঝার জন্য যোগাযোগের সময় ক্ষমতা।

"তীরের অনুবাদ" - বাহ্যিক মূল্যায়ন এবং / অথবা চাপ উপেক্ষা করার ক্ষমতা এবং প্রতিপক্ষের আচরণ / উদ্দেশ্যগুলিতে মনোনিবেশ করা।

Elাল - একটি বহিরাগত নেতিবাচক মূল্যায়নকে ইতিবাচক রূপান্তরিত করা

আপনার মতামত গঠন - পরিস্থিতির মূল মূল্যায়ন তুলে ধরার ক্ষমতা এবং পর্যাপ্ত সংখ্যক যৌক্তিক এবং / অথবা মানসিক যুক্তি দিয়ে এটিকে সমর্থন করা।

আপনার মতামত জানানোর ক্ষমতা = সুসংগতভাবে, ধারাবাহিকভাবে এবং উল্লেখযোগ্যভাবে প্রতিপক্ষের কাছে আপনার মতামতের প্রাথমিক নির্যাস আনার ক্ষমতা।

যুক্তি উপস্থাপন = পরিস্থিতির সংক্ষিপ্ত এবং আনুপাতিকভাবে সাম্প্রতিক অবস্থা সম্পর্কে তাদের মতামতকে আবেদন করার ক্ষমতা।

উন্মুক্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার ক্ষমতা = প্রতিদ্বন্দ্বীকে আবেগগতভাবে প্রকাশ করার ক্ষমতা, সেই প্রশ্নের সম্প্রচার করে যার বিস্তারিত উত্তর প্রয়োজন।

প্রতিপক্ষকে শোনার এবং শোনার ক্ষমতা = আপনার নিজের ভাবনার অভ্যন্তরীণ প্রবাহের সাথে সমান্তরালভাবে অন্য ব্যক্তির চিন্তা অনুসরণ করার ক্ষমতা

প্রতিপক্ষকে সংক্ষিপ্ত করার ক্ষমতা = আপনার প্রতিপক্ষের বক্তব্যের মূল বিষয় তুলে ধরার ক্ষমতা যা তিনি বলেছেন এবং আপনি যা বুঝেছেন তার উপর ভিত্তি করে (এবং / অথবা চিন্তা করে)

যোগাযোগের ভলিউম প্রসারিত / সংকীর্ণ করার ক্ষমতা = অন্য ব্যক্তির সাথে কথোপকথনের ধারাবাহিকতায় ইচ্ছাকৃতভাবে মানসিক জড়িততার মাত্রা পরিবর্তন করার ক্ষমতা

মতামতের কাকতালীয়তার মাত্রা মূল্যায়ন করার ক্ষমতা = কথোপকথনের সময় সাধারণ ভিত্তি, ভিন্নতা এবং মতামত সংশ্লেষণ করার ক্ষমতা খোঁজার এবং খুঁজে পাওয়ার ক্ষমতা

প্রতিপক্ষের মতামত চেনার ক্ষমতা = নিশ্চিত করার ক্ষমতা যে আপনি প্রতিপক্ষের মতামতকে অস্তিত্বের জন্য পর্যাপ্ত এবং সম্পূর্ণ হিসাবে উপলব্ধি করেন

জীবন্ত আবেগ - শারীরিক অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতার চিত্রের মাধ্যমে তাদের সারাংশ সম্পর্কে সচেতনতার মাধ্যমে আবেগ প্রকাশ করার ক্ষমতা।

নিজেকে গ্রহণ করার ক্ষমতা = আপনার চরিত্রের বৈশিষ্ট্য এবং আপনার প্রয়োজনগুলি চিনতে এবং ব্যবহার করার ক্ষমতা

সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা = পরিস্থিতি সমাধানের জন্য বিকল্প তৈরি করার ক্ষমতা এবং তাদের মধ্যে একটি মানসিক পছন্দ করার ক্ষমতা।

ঝুঁকি নেওয়ার ক্ষমতা = বর্তমান সম্পদ এবং মুনাফার সুযোগকে ঝুঁকিপূর্ণ করার ক্ষমতা

ব্যর্থতা স্বীকার করার ক্ষমতা = হারিয়ে যাওয়া প্রত্যাশা বা প্রকৃত ক্ষতির কারণে বর্তমান যন্ত্রণার মাত্রা সম্পর্কে সচেতন হওয়ার এবং গ্রহণ করার ক্ষমতা।

একটি দলে সহযোগিতা করার ক্ষমতা = জয়-জয় নীতি বাস্তবায়নের জন্য মতামত, আচরণ, উদ্দেশ্য এবং প্রয়োজন সংশ্লেষণ করার ক্ষমতা

জোড়ায় সহযোগিতা করার ক্ষমতা = পারস্পরিক মতামত, আচরণ, উদ্দেশ্য এবং প্রয়োজন সংশ্লেষণ করার ক্ষমতা যাতে উভয় অংশীদারদের আরও সন্তুষ্ট চাহিদা আনা যায়।

আত্মসংযম = বাহ্যিক নিয়ন্ত্রণ ছাড়াই স্বাধীনভাবে কাজ করার ক্ষমতা

প্ররোচিত করার ক্ষমতা = আপনার প্রয়োজন অনুধাবন করার জন্য বা জয়-জয় কৌশল বাস্তবায়নের জন্য আপনার মতামত দিয়ে চারপাশের মানুষকে সক্রিয়ভাবে চাপ দেওয়ার ক্ষমতা

দর্শকদের সাথে কথা বলার ক্ষমতা = তথ্য, আবেগপূর্ণ বার্তা এবং সক্রিয়ভাবে একদল মানুষের সাথে যোগাযোগ করার ক্ষমতা

সময় ব্যবস্থাপনা - কর্মদিবসের সময় বিতরণের ক্ষমতা

লক্ষ্য নির্ধারণ - নির্দিষ্ট, ইতিবাচক ভিত্তিক লক্ষ্য নির্ধারণের ক্ষমতা, তাদের চাহিদা এবং সময়ের সাথে আবদ্ধ।

অগ্রাধিকার = আপনার ইচ্ছা, লক্ষ্য এবং প্রয়োজনীয়তাগুলিকে তুলে ধরার ক্ষমতা যা প্যারিটো নীতির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং আপনাকে সর্বাধিক দক্ষতা সরবরাহ করে।

সময় বাজেটিং - আনুমানিক সময় খরচ অনুমান করার ক্ষমতা (একটি পৃথক ধরনের কার্যকলাপের জন্য)।

স্পষ্টভাবে নির্দেশাবলী অনুসরণ করার ক্ষমতা = অন্যান্য লোকের নিয়োগের যুক্তি অনুসরণ করার ক্ষমতা

উদ্যোগ নেওয়ার ক্ষমতা = আপনার অভিজ্ঞতা এবং দক্ষতা ব্যবহার করার ক্ষমতা বর্তমান কার্যক্রম উন্নত করার জন্য পরামর্শ তৈরি করতে।

অন্যান্য লোকের কাজ এবং ধারণাগুলি স্পষ্ট করার ক্ষমতা = সময়মত, খোলাখুলি এবং ধারাবাহিকভাবে অন্যান্য মানুষের ধারণা বোঝার ডিগ্রী পরীক্ষা করার ক্ষমতা।

ভদ্রতা এবং কৌশল = সামাজিকভাবে গৃহীত মান অনুযায়ী আচরণ করার ক্ষমতা, শ্রদ্ধার সাথে, মনোযোগ সহকারে, আবেগের যোগাযোগের ধারালো প্রান্তগুলি প্রত্যাশা করা এবং এড়ানো

2 বা ততোধিক লোকের পরিকল্পনার সাথে মিল রাখার ক্ষমতা = পক্ষের ইচ্ছাকে বিবেচনায় নেওয়ার এবং পারস্পরিক উপকারী মিথস্ক্রিয়া প্রস্তাব করার ক্ষমতা।

অন্যকে অনুপ্রাণিত করার ক্ষমতা = অন্য মানুষের আকাঙ্ক্ষা, আবেগ এবং চাহিদা বাস্তবায়নের ক্ষমতা।

ফলাফল অর্জনের দিকে মনোনিবেশ করার ক্ষমতা = তাদের নিজস্ব কর্মক্ষমতা নির্দিষ্ট সূচক হাইলাইট করার ক্ষমতা এবং সময়ের সাথে এই সূচক নিরীক্ষণ করার ক্ষমতা।

সম্পদ চিন্তা = জীবনের বাধার সম্মুখীন হলে নিজের ক্ষমতা এবং দক্ষতার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার ক্ষমতা।

দ্বন্দ্বের সারমর্ম তুলে ধরার ক্ষমতা = কি ঘটছে তার যৌক্তিক সাধারণীকরণের সারাংশের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার ক্ষমতা, যা ঘটছে তা একতরফা বোঝার বাইরে।

দ্বন্দ্ব সমাধানের উপায় প্রস্তাব করার ক্ষমতা = অংশগ্রহণকারীদের চাহিদার পরিবর্তে সরাসরি পারস্পরিক মিথস্ক্রিয়ার সাথে সম্পর্কিত সেই সিদ্ধান্তগুলি হাইলাইট করার ক্ষমতা।

সম্পদ - নির্দিষ্ট কাজের জন্য আপনার শক্তি পুনরুদ্ধার করার ক্ষমতা

স্বস্তি - মানসিক চাপ বা অনিশ্চয়তার পটভূমিতে আপনার শরীরকে শারীরিকভাবে শিথিল করার ক্ষমতা

সক্রিয় যোগাযোগ - অনুমানের উপর ভিত্তি করে সম্পর্ক তৈরির ক্ষমতা "আমার সাথে যা ঘটে তার কারণ আমি।"

আমি নিশ্চিত এটি সম্ভাব্য মানসিক দক্ষতার সম্পূর্ণ তালিকা নয়। তাহলে প্রশ্ন হল - আপনি ব্যক্তিগতভাবে এই তালিকায় কোন দক্ষতা যোগ করবেন?