2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
এক তরুণী বান্ধবী আমাকে তার আঁকা ছবি দেখিয়েছিল। তিনি আমার কাছে যে তিনটি পছন্দ করেন তার মধ্যে একটি বেছে নেওয়ার প্রস্তাব দেন। পছন্দটি সহজ ছিল না, কারণ আমার বন্ধু একজন অত্যন্ত প্রতিভাবান শিল্পী। আমি এমন একটি ছবি বেছে নিয়েছি যেখানে একটি মেয়ে কাঁদছে, এবং এই কান্নায় পুরো পৃথিবী আছে। প্লটটি আমার কাছে পরিচিত মনে হয়েছে।
আমাদের সারা জীবন আমরা সমুদ্র এবং কান্নার মহাসাগর জমা করি। তারা অকথ্য শৈশবের অভিযোগ, অপমান, এবং প্রতিরক্ষাহীনতা দ্বারা বাস করে। তারুণ্যের অপূর্ণ স্বপ্ন, অপ্রাপ্ত অনুভূতি, হতাশা। যে মুহূর্তগুলোতে আমাদের সুরক্ষার প্রয়োজন ছিল এবং তা পাইনি, যখন আমরা জানতাম না কিভাবে জিজ্ঞাসা করতে হবে, যখন আমরা একা ছিলাম। যখন তারা কিছু বলতে চেয়েছিল এবং ব্যর্থ হয়েছিল, এবং আমাদের কথাগুলো আমার গলায় আটকে গিয়েছিল। সেখানে আত্মীয় -স্বজন এবং বন্ধুদের অসময়ে ক্ষতির বেদনা বেঁচে থাকে।
সত্যি কথা বলতে, বছরের পর বছর ধরে সেখানে অনেক কিছু স্থির হয়ে গেছে যা দেখতে ভয়ঙ্কর। মনে হচ্ছে এই ঘূর্ণি অপ্রতিরোধ্যভাবে শক্ত করতে পারে।
এবং আমরা বাস করি, বিভিন্ন অজুহাতে, কান্নার সাগরের কাছে আসছি না। আমরা এমন একটি সতর্ক জীবন যাপন করি, আমরা একটি সরু পথ ধরে পিছনে হেঁটে যাই। এবং শীঘ্রই বা পরে আমরা আমাদের নিজেদের দুর্বলতার সাথে মুখোমুখি হতে দেখি, যখন বছরের পর বছর ধরে ব্যথা এড়ানোর পদ্ধতিগুলি আর কাজ করে না। এবং সমুদ্র যত গভীর, আমরা যত সাবধানে এর চারপাশে যাই, ততই আকস্মিক এবং বেদনাদায়ক ডুব দেখা যায়।
এটি প্রায়ই ঘটে যখন আমাদের সন্তান হয়। শিশুরা অনুভূতি লুকিয়ে রাখতে জানে না। তারা দু sadখী, রাগী, খুশি। এবং এটি পিতামাতার জন্য অসহ্য হতে পারে, কারণ এটি তাদের সেই জায়গায় নিয়ে আসে, যেখানে তারা এত সাবধানে এড়িয়ে যায়। এবং ধীরে ধীরে আমরা আমাদের অভিজ্ঞতা শিশুদের কাছে পৌঁছে দেই। এই অভিজ্ঞতা বলে যে ব্যথা যতটা সম্ভব গভীরভাবে লুকিয়ে রাখা উচিত, যতটা সম্ভব সাবধানে এটিকে রক্ষা করা। ব্যথা দেখা বিপজ্জনক।
রাশিয়ান বংশোদ্ভূত আমেরিকান সাইকোথেরাপিস্ট মেরিলিন মারে লিখেছেন যে আমাদের সংস্কৃতিতে অনুভূতি প্রকাশ করার রেওয়াজ নেই, বরং এটি দমন এবং অস্বীকার করার রেওয়াজ। বাচ্চাদের বলা হয়: "কাঁদবেন না!", "কান্নাকাটি করবেন না!" ইত্যাদি ছেলেরা যোগ করা হয়েছে: "আপনি একটি মেয়ের মতো আচরণ করেন!", "পুরুষরা কাঁদে না!"
প্রায়শই এমন পরিবার রয়েছে যেখানে অনুভূতির অবাধ প্রকাশের অধিকার প্রাপ্তবয়স্কদের অন্তর্গত, যখন শিশুদের জন্য আবেগের প্রকাশ নিষিদ্ধ। এই ধরনের পরিবারে, প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষোভ, ক্রোধের বিস্ফোরণ হয়। বাচ্চাদের অবশ্যই এই খিঁচুনি নীরবে সহ্য করতে হবে।
অপরাধবোধ আরোপ করা মানসিক অপব্যবহারের আরেকটি ধরন যা মানসিক সংবেদনশীলতা কমাতে সাহায্য করে: "তুমি যদি এমন আচরণ করো, আমি পাগল হয়ে যাব", "তোমার কারণে, আমি আত্মহত্যা করবো", "আমি তোমার উপর আমার পুরো জীবন চাপিয়ে দিয়েছি!", "তুমি না থাকলে আমি আমার জীবনের ব্যবস্থা করতাম!" ইত্যাদি
অনুভূতি প্রকাশ করার ক্ষমতা নির্ভর করে:
- ব্যক্তিটি দেখেছে যে অন্য লোকেরা কীভাবে বেদনাদায়ক অনুভূতি প্রকাশ করে;
- তার কি সহানুভূতিশীল, যত্নশীল শ্রোতা আছে যারা একজন ব্যক্তির উপর আবেগ সহ্য করতে সক্ষম, বিশেষ করে নেতিবাচক;
- জাতীয়, ধর্মীয়, সাংস্কৃতিক traditionsতিহ্য কি অনুভূতি প্রকাশ করতে দেয়, - ব্যথার কারণ একটি বিশেষ সংস্কৃতিতে আলোচনার জন্য একটি উপযুক্ত বিষয় হিসাবে বিবেচিত হয় কিনা ইত্যাদি।
যদি শৈশবে একটি শিশুকে কাঁদতে দেওয়া হয় এবং যখন সে ব্যথা পায় তখন সান্ত্বনা দেয়, সে বুঝতে পারে যে তার ব্যথা অনুভব করার অধিকার আছে, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, সে বুঝতে পারে যে ব্যথা কেটে যায়। শিশু অভিজ্ঞতা অর্জন করে - ব্যথা সহ্য করতে হয় না, আপনি এটি সম্পর্কে কথা বলতে পারেন। যদি একটি কান্নাকাটি শিশুকে উপেক্ষা করা হয় বা কান্নাকাটি, লজ্জার জন্য শাস্তি দেওয়া হয়, তাহলে সে এই সিদ্ধান্তে আসে যে ব্যথা প্রকাশ করা বিপজ্জনক।
যাতে আমাদের শিশুরা তাদের অনুভূতিতে ভয় পায় না, তাদের তাদের পিতামাতার সমর্থন প্রয়োজন। বাবা -মা তাদের সন্তানদের অনুভূতি সহ্য করতে সক্ষম হবে যদি তারা তাদের ব্যথার সাগরে দেখার, হিমায়িত মুহুর্তগুলিকে পুড়িয়ে ফেলার, তাদের প্রতিরক্ষাহীনতা গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নেয়।
আমার প্রিয় শিল্পী অ্যালেনা লজকোমেভাকে ধন্যবাদ একটি চমৎকার চিত্রকলা এবং অনুপ্রেরণার জন্য।
প্রস্তাবিত:
"ব্যাকফায়ার প্রভাব" বা "আচ্ছা হ্যালো, বিভ্রম"
প্রতিটি historicalতিহাসিক যুগে, কিছু জ্ঞান সত্য বা মিথ্যা বলে বিবেচিত হয়। এই অবস্থানগুলি থেকেই বৈজ্ঞানিক অনুমান, আইন এবং তত্ত্ব যাচাই, নিশ্চিতকরণ এবং খণ্ডন করার সময় যুক্তি জ্ঞানের মূল্যায়নের দিকে এগিয়ে যায়। যখন জ্ঞানকে তার বিকাশের প্রক্রিয়ায় বিবেচনা করা হয়, তখন এই ধরনের মূল্যায়ন অপর্যাপ্ত বলে প্রমাণিত হয়, কারণ এটি তাদের বস্তুগত বিষয়বস্তুর পরিবর্তনকে বিবেচনায় নেয় না। বিজ্ঞানের ইতিহাসে দীর্ঘকাল ধরে, এমন তত্ত্ব রয়েছে যা সত্য বলে বিবেচিত হয়েছিল, পর্যবেক্ষণের অসংখ্য ত
"তুমি কোথায়?" "হ্যালো" এর পরিবর্তে
দুজন খ্রিস্টান মনোবিজ্ঞানী - পুরোহিত আন্দ্রেই লোরগাস এবং তার সহকর্মী ওলগা ক্রাসনিকোভা "প্রেমে পড়া, ভালবাসা, আসক্তি" বইয়ের একটি অংশ। অনুরতি "তুমি কোথায়?" "হ্যালো" এর পরিবর্তে; "কি হয়ছে?" "আপনি কেমন আছেন?
হ্যালো বাবা
লেখক: মিখাইল ল্যাবকভস্কি উৎস: আমাকে জন্ম দিন আমি আপনাকে কল ব্যাক করব! ভ্লাদিমির বিষ্ণভস্কি জীবনে এবং অনুশীলনে উভয় ক্ষেত্রেই আমি কয়েকজন ভাল বাবার সাথে দেখা করেছি। পুরুষরা সাধারণত ভালো বাবা নন। এটি এমনকি সামান্য অপ্রাকৃতিক। নীতিগতভাবে, তারা ভিন্নভাবে সাজানো হয়
"আমি সাধারণত: সকালে উদাসীনতা, বিকেলে রসিকতা, সন্ধ্যায় দুnessখ, রাতে নিদ্রাহীনতা" বা বিষণ্নতা সম্পর্কে
বাস্তবতা আছে, এবং মনস্তাত্ত্বিক বাস্তবতা আছে। এখানে একজন ব্যক্তি বাস করেন - পরিবার - কর্মক্ষেত্র এবং বাইরে থেকে মনে হয় যে তার সাথে সবকিছু স্বাভাবিক। কিন্তু না. ঝড় ও ঝড়ের ভেতরের বাস্তবতায়, কিছু নিয়ে দুশ্চিন্তা, কারো জন্য আকাঙ্ক্ষা, নিজের প্রতি অসন্তুষ্ট। এবং বর্তমান, যা আসলে আছে, তার অস্তিত্ব বন্ধ হয়ে যায়। এটি মূল্যবান, গুরুত্বপূর্ণ, প্রয়োজনীয় হওয়া বন্ধ করে দেয়। শুধুমাত্র অভিজ্ঞতা (বা অ-অভিজ্ঞতার প্রচেষ্টা) তাৎপর্যপূর্ণ হয়ে ওঠে। আশেপাশে দেখার পরামর্শগুলি অকেজো,
দুnessখ কোথায় থাকে?
আমরা খুশি, দু sadখিত, ভীত। এবং আমাদের শরীর আমাদের এই আবেগগুলি অনুভব করতে সাহায্য করে। শরীর বিভিন্ন আবেগ উপলব্ধি করার একটি হাতিয়ার। সবকিছু সহজ করার জন্য, তারপর কোন আবেগ হরমোন এবং পেশী টান একটি সেট। কিন্তু শরীর যদি আমাদের আবেগ উপলব্ধি করে, তাহলে শরীরের মাধ্যমে আমরা তাদের নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে পারি। দুnessখ, দুnessখ একটি কঠিন মানসিক অভিজ্ঞতা। এটি প্রচুর শক্তি গ্রহণ করে এবং গুরুতর হতাশাজনক অবস্থার সূচনা হতে পারে। সব মানুষই আলাদা। কারণ অদৃশ্য হওয়ার সাথে সাথে কেউ দ্রুত দ
