শক্তিহীনতা এবং অভ্যন্তরীণ সমর্থন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

প্রাচীন গ্রিক ট্র্যাজেডির মধ্যে, একটি নির্দিষ্ট রাজা নিষ্ঠুর দেবতাদের ইচ্ছায় ভয়ানক কিছু করে। কাজের ভয়াবহতা উপলব্ধি করে এবং এটি পরিবর্তন করা অসম্ভব তা বুঝতে পেরে, জার হতাশায় তার চোখ বের করে এবং অন্ধ এবং অসহায় ঘুরে বেড়ায়। "ওহ তিক্ত শিলা," কোরাস বলে, "কিছুই পরিবর্তন করা যায় না" …

আমি আজকে ক্ষমতাহীনতা সম্পর্কে, যা করা হয়েছে বা যা ঘটেছে তা পরিবর্তন করার অসম্ভবতা সম্পর্কে লিখতে চাই। পৌরাণিক কাহিনী অনুসারে, রাজা বুদ্ধিমান এবং আদেশে অভ্যস্ত, নিজেকে এমন অবস্থায় দেখতে পান যেখানে তার কাজ ভয়ঙ্কর এবং যেখানে এটি ঠিক করা অসম্ভব। তিনি রাগ, দু griefখ, ব্যথা, লজ্জা, অপরাধবোধ এবং বাস্তবতাকে প্রভাবিত করতে অক্ষমতার সম্মুখীন হতে পারেন। একমাত্র তার মনে হতে পারে তার নিজের উপর রাগ ফেলা, নিজেকে শাস্তি দেওয়া এবং নিজেকে পরিণতি দেখার সুযোগ থেকে বঞ্চিত করা।

কখনও কখনও আমাদের নপুংসকতার গল্পে নামতে হয়, আমাদের নাক থেকে বেরিয়ে যাওয়া বাস থেকে শুরু করে ক্ষতি যা বাতিল করা যায় না। আর যদি পরের বাস আসে বা আপনাকে পায়ে পায়ে হাঁটতে হয়, তাহলে এমন লোকসান আছে যেগুলোকে সেভাবেই নিতে হবে। কুবলার-রস পাঁচটি ধাপকে আলাদা করে: অস্বীকার, রাগ, দরকষাকষি, হতাশা, গ্রহণ। একজন ব্যক্তি যিনি দু griefখ অনুভব করেছেন তিনি প্রথমে যা ঘটেছিল তা বিশ্বাস করতে অস্বীকার করতে পারেন, তারপরে যা ঘটেছিল তা প্রভাবিত করে এমন কিছুতে রাগান্বিত হন, ক্ষতির জন্য শোক প্রকাশ করেন এবং অবশেষে এটি গ্রহণ করেন এবং এত উচ্চ স্তরের দু experienখের সম্মুখীন না হয়ে জীবনযাপন করেন।

একটি নিয়ম হিসাবে, এর মতো বেঁচে থাকার কারণ হল দুgicখজনক খবর, প্রিয়জন হারানো, তীব্র শক। এবং এটি ঘটে যে একজন ব্যক্তি এমন ঘটনা থেকে এমন শক্তিহীনতা অনুভব করে যা এত দুgicখজনক মনে হয় না। এবং এটির অস্তিত্ব এবং বোঝার অধিকারও রয়েছে। যে বাসটি ছেড়ে গেছে তা পরে আসবে, ঠান্ডা লাগা শিশুটি সুস্থ হয়ে উঠবে, হারানো কানের দুলের পরিবর্তে, আপনি অন্যটি কিনতে পারেন, একটি নতুন চাকরি খুঁজে পেতে পারেন। মানুষ পুনরুদ্ধার করতে এবং নতুন শক্তি অর্জন করতে সক্ষম হয়, যেমন একটি ঘাস দিয়ে উঁচু করা মাটির লন।

কোন ব্যক্তিকে শক্তিহীনতার শক অনুভব করে যেখানে আপনি মোকাবেলা করতে পারেন এবং একটি উপায় খুঁজে পেতে পারেন? এমন কিছু লোক আছেন যারা সত্যিকারের সংশোধন করা যেতে পারে তার থেকে শক্তিহীনতায় পড়তে সক্ষম। শৈশব থেকেই একটি কারণ আসতে পারে। একটি ছোট শিশু নৈতিক ও শারীরিক সহিংসতা থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারে না, সে লুকিয়ে থাকতে এবং অভ্যস্ত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে অভ্যস্ত। বড় হয়ে, সে একই রকম আচরণ করার সম্ভাবনা রয়েছে। একটি পরিচিত প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা, পরীক্ষিত এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে তৈরি। এবং তারপরে সাইকোথেরাপি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকে বাস্তবতার সাথে মানানসই একটি নতুন পদ্ধতিতে পরিবর্তন করতে সহায়তা করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একজন মহিলা একজন ঝগড়াটে লোকের কৌতুক সহ্য করে, সে চুপ থাকে এবং সঙ্কুচিত হয়। তার কান্নার মুহূর্তে, তার বয়স ত্রিশ নয়, ছয় বছর, এবং সে আবার সেই মুহূর্তে বেঁচে আছে বলে মনে হচ্ছে যেখানে তার মা তার চুল টেনে চিৎকার করে। এই ধরনের একজন মহিলা সুরক্ষার বিকল্প নিয়ে আসতে পারেন না, কারণ তিনি ছয় বছর বয়সে "ব্যর্থ" হয়েছিলেন এবং তার মায়ের উত্তর দেওয়ার কোন উপায় নেই। শক্তিহীনতা তাকে চিন্তা করতে বাধা দেয়।

এই রাজ্যের অভিজ্ঞতা বেদনাদায়ক। এবং ব্যক্তি সচেতনভাবে এবং অসচেতনভাবে এটি এড়িয়ে চলবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বাইরের আদর্শ শেল তৈরি করুন: অর্জন, পুরষ্কার, সাফল্য, ক্যারিয়ার, খ্যাতি, অর্থ, নতুন এবং নতুন প্রেমের সম্পর্ক। ব্যক্তিত্ব, যেমন ছিল, তার নিজস্ব কৃত্রিম মহিমা তৈরি করে। "সর্বকাল এবং মানুষের প্রতিভা" "বিশ্বের সেরা" … সমস্ত সম্ভাব্য বিকল্পের বিরুদ্ধে সুরক্ষা, যেখানে একজন ব্যক্তি ক্ষমতাহীনতা এবং তুচ্ছতার মধ্যে পড়ে যেতে পারে। কিন্তু সব কিছুর পূর্বাভাস দেওয়া অসম্ভব। এমন পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে একজন ব্যক্তি শক্তিহীন। প্রতিরক্ষাগুলি কাজ করে না এবং তারপরে মহিমা ভেঙ্গে যায় এবং ব্যক্তিটি আবার তুচ্ছ এবং শক্তিহীন হয়ে পড়ে। বিশালতা এবং শক্তিহীনতা দুটি স্কেলের মতো, যখন একটি উড়ে যায়, দ্বিতীয়টি নিচে পড়ে।

কিন্তু এখনও একটি নির্দিষ্ট সোনালী মানে আছে - একটি অভ্যন্তরীণ সমর্থন, ব্যক্তিত্বের একটি অংশ যা পরিবর্তন হয় না যাতে এটি না ঘটে। এটি একজন জীবিত ব্যক্তি হিসাবে নিজের এক ধরনের অভ্যন্তরীণ সচেতনতা, শক্তিশালী এবং দুর্বল, হারানো এবং জয়ী হওয়া, মহিমা ছাড়া আনন্দময় জীবন এবং নিজেকে ধ্বংস না করে শক্তিহীন জীবন যাপন করতে সক্ষম।এই বিশ্বাস যে সময় আপনাকে ধীরে ধীরে গ্রহণ করতে সাহায্য করবে যা আর স্থির করা যাবে না এবং সময় যেখানে সম্ভব সেখানে নতুন কিছু তৈরি করতে সাহায্য করবে। এক ধরনের নম্রতা, যে আমি বড় নই, কিন্তু তুচ্ছতার মধ্যে পড়তে পারি না। এর মধ্যে অনেক সাদৃশ্য রয়েছে, আপনার প্রতিভা এবং শক্তির একটি সচেতনতা।

এই সমর্থন ছোটবেলা থেকেই আসতে পারে। এবং সাইকোথেরাপি প্রক্রিয়ায় আপনি নিজের মধ্যেও এই ধরনের সমর্থন পেতে পারেন। এটি নিজেকে অন্বেষণ এবং গ্রহণ করার একটি ধীর প্রক্রিয়া, পুরানো বেদনাদায়ক বিষয়গুলি বন্ধ করা এবং গল্পের জন্য নতুন দৃষ্টিভঙ্গি সন্ধান করা। কে আমার সাথে এই পথে যেতে চায়, পরিচিতিগুলিতে লিখুন।