কীভাবে ভিক্টিম হওয়া বন্ধ করবেন?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

এবং যখন তিনি এইরকম যন্ত্রণার মুখোমুখি হন, তখন তার কাছে একটি দুর্বল বিকল্প থাকে - হয় এটি অনুভব করা, অথবা এটি সম্পর্কে কিছু করা। কখনও কখনও এটি এত অসহনীয় যে একজন ব্যক্তি এটি অনুভব করা বন্ধ করে দেয়, কিন্তু একই সময়ে, স্বয়ংক্রিয়ভাবে অন্যান্য সমস্ত অনুভূতি অনুভব করা বন্ধ করে দেয় - ভালবাসা, আনন্দ, স্নেহ। সম্পূর্ণ অ্যানেশেসিয়া যা জীবিত জিনিসগুলিকে ধ্বংস করে।

তারপর শিকার হয়। প্যারাডক্স - সহিংসতার যন্ত্রণা অনুভব করতে না চাইলে একজন ব্যক্তি পেশাদার শিকার হন।

এটা কিভাবে হয়?

সংবেদনশীলতা হারিয়ে, একজন ব্যক্তি তার বিরুদ্ধে নির্দেশিত আগ্রাসন লক্ষ্য করা বন্ধ করে দেয়। একজন ব্যক্তি অন্য লোকের সংস্পর্শে কী ঘটছে তা লক্ষ্য করে না এবং উত্তেজনা এবং রাগ মোকাবেলার তার কোন উপায় নেই। অতএব, তিনি এমন কর্ম সঞ্চালন অব্যাহত রাখেন যা ট্রমা পরিস্থিতিকে উস্কে দেয়। এভাবেই যৌন সহিংসতার শিকার তার জীবনকে এমনভাবে সংগঠিত করতে পারে যে নিজেকে এমন সহিংসতার পুনরাবৃত্তির হুমকির পরিস্থিতিতে খুঁজে পেতে পারে। অথবা মানসিক নির্যাতনের শিকার নিজেকে এমন লোকদের সাথে ঘিরে ধরে যারা তার মানসিকভাবে ক্রমাগত "ধর্ষণ" করতে সক্ষম। অথবা শারীরিক নির্যাতনের শিকার এমনভাবে আচরণ করে যা যুদ্ধকে উস্কে দেয়। এবং তিনি এটি এমন লোকদের সংগে করেন যারা সহজেই শারীরিক আগ্রাসনের জন্য উত্তেজিত।

এবং পছন্দ সবসময় সঠিক

ভুক্তভোগীদের চারপাশে মানুষের একটি বৃত্ত সবসময় গঠিত হয়, তার জন্য বারবার আঘাতের আয়োজন করে। এটা কিভাবে পরিবর্তন করা যায়?

দুশ্চিন্তা শুরু করতে কখনই দেরি হয় না

যদি আপনার জীবনে বারবার সহিংসতার ঘটনা ঘটে এবং ঘটতে থাকে, তাহলে এটা লক্ষ্য করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে অন্য মানুষের সংস্পর্শে যা ঘটে তা স্বাভাবিক নয়। এটি ঘটে যে একজন ব্যক্তি একঘেয়ে শান্ত কণ্ঠে তার জীবনের গল্প বলে, অন্যের রক্ত তার শিরাগুলিতে জমাট বাঁধে এবং তার চুল শেষের দিকে দাঁড়িয়ে থাকে। এবং প্রায়শই ট্রমাটিস্টের সংবেদনশীলতা অন্যান্য লোকেরা পুনরুদ্ধার করে যারা তাকে বলবে যে এটি অস্বাভাবিক।

কিন্তু পুনরুদ্ধার করা সংবেদনশীলতার পরিণতি হল আবেগের প্রবল উচ্ছ্বাস যা এখানে উপস্থিত হবে। এটি দাফন করা ব্যথা, রাগ এবং ক্রোধ - এবং তাদের সাথে মোকাবিলা করা গুরুত্বপূর্ণ। ব্যথা, রাগ এবং লজ্জার সম্মুখীন হওয়া স্বাভাবিক, কিন্তু আপনি যা করতে পারেন তার পাশে অন্য একজন থাকা গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, অনুভূতিগুলি অনুভব না করেই তাদের পুনরায় এনক্যাপসুলেশন এবং স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার একটি বড় হুমকি রয়েছে।

আস্তে আস্তে শিকারের ভূমিকা থেকে পরিত্রাণ পেতে, অন্যভাবে যোগাযোগ গড়ে তোলার উপায় খুঁজে বের করাও গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, লক্ষ্য করুন যে একজন ব্যক্তির সংস্পর্শে আপনার "না" বলার আসল ইচ্ছা আছে - এবং এই প্রতিক্রিয়ার পরে সরান। আপনি যত বেশি অন্য মানুষের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে নতুন কিছু করার চেষ্টা করবেন, ততই আপনি শিকারের বাইরে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

নিজের মধ্যে শিকারকে পরিত্রাণ পাওয়ার সবচেয়ে সম্ভাব্য উপায় থেরাপির মাধ্যমে।