কিভাবে বিশ্বাস পরিবর্তন করা যায়

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আমাদের প্রত্যেকেরই বিপুল সংখ্যক ভিন্ন ভিন্ন বিশ্বাস আছে। সচেতন এবং অজ্ঞান। যদি বাড়িতে অবচেতনতা থেকে সবসময় কিছু পাওয়া সম্ভব না হয়, তাহলে চেতনা নিয়ে আমরা "তোমার উপর"। অতএব, আমরা আমাদের সমস্ত অপ্রীতিকর বিশ্বাসকে "ধরতে" পারি এবং সেগুলিকে মনোরম বিশ্বাসে রূপান্তর করতে পারি।

এটি একটি ছোট্ট কৌশল যা আপনার জীবনকে পরিবর্তন করে, এবং আপনি যদি এটি ব্যবহার করেন, তাহলে আপনি আপনার জীবনকে আরও ভাল করে বদলে দেবেন। যে এই কাজ করে না - সে এখনও এই পদ্ধতিটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ব্যবহার করে, কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তার নিজের ক্ষতি করে।

বিশ্বাস পরিবর্তন করা কেন গুরুত্বপূর্ণ?

বিশ্বাস হল এমন চিন্তা যা আবেগ এবং সংবেদন জাগায়। যখন আমরা প্রায়শই পুনরাবৃত্তি করি, আমরা আমাদের মাথায় একই চিন্তাকে স্ক্রোল করি, এটি অনুভূতির স্তরে আমাদের একটি অংশ হয়ে যায়। এবং আমরা ইতিমধ্যে নির্দিষ্ট বিশ্বাসের সাথে চিহ্নিত করতে শুরু করেছি। এটি আমাদের চারপাশে বন্ধুদের একটি নির্দিষ্ট বৃত্ত এবং বিভিন্ন পরিস্থিতি তৈরি করে যেখানে আমাদের বিশ্বাস নিশ্চিত এবং আরও সংহত হয়।

আমি আপনাকে একটি উদাহরণ দিই: ধরা যাক আমি একজন ব্যক্তির সাথে ব্যবসা করছি। সবকিছু ঠিকঠাক ছিল, ব্যবসা উন্নয়নশীল ছিল, সবাই খুশি ছিল। হঠাৎ আমার একটা ধারণা হল যে এই ব্যক্তি হয়তো আমাকে "নিক্ষেপ" করতে চাইবে, আমি প্রতিনিয়ত এটা নিয়ে চিন্তা করি। এবং এই ব্যক্তি অবশ্যই আমাকে বের করে দেবে, এই সত্ত্বেও যে যার সাথে তিনি কাজ করেছিলেন, সবকিছুই ভাল হয়ে গেছে। এর কারণ এই যে আমার দৃ have় বিশ্বাস আছে "সে হয়তো আমাকে প্রতারিত করবে।"

ভুল বিশ্বাস কিভাবে নষ্ট করে?

এমন কিছু লোক আছেন যাকে আপনি দেখেন এবং মনে মনে চিন্তা আসে: "তিনি খুব দক্ষ নন, তিনি আমাকে সাহায্য করবেন না, সম্ভবত আপনার তার দিকে ফিরে যাওয়া উচিত নয়।" অর্থাৎ, আপনি তার দিকে তাকান এবং অবিলম্বে বুঝতে পারেন। একটি নিয়ম হিসাবে, এই ধরনের লোকদের ক্রমাগত কিছু ধরনের bloopers আছে। এই সব ঠিক কারণ তারা বিশ্বাস তৈরি করেছে যে তারা বিভ্রান্ত করছে! এটাই সমস্যা. এবং তাদের এটি পরিবর্তন করার জন্য, তাদের বিশ্বাসকে "আমি ক্রমাগত ভেঙ্গে ফেলি" থেকে "আমার সাথে সবকিছু স্বাভাবিকভাবেই চলছে, সবকিছু ঠিক আছে" পরিবর্তন করা প্রয়োজন। এটি একটি ছোট বিশ্বাসের উদাহরণ যা অনেকের জীবনকে সম্পূর্ণভাবে ভেঙে দেয়! এই কারণে যে তারা এই না বোঝার কারণে, এই কৌশল, এটা তাদের জীবনে খুব কঠিন।

আপনি কিভাবে আপনার বিশ্বাস পরিবর্তন করতে পারেন?

আমরা কাগজের টুকরোতে যে কোন এলাকা সম্পর্কে আমাদের বিশ্বাসগুলি কপি করি (আপনি কে, আপনি কি করেন, বিভিন্ন পরিস্থিতিতে কি হয় ইত্যাদি)। আমরা মানসিকভাবে পুরোনো বিশ্বাসগুলিকে ধন্যবাদ জানাই, তারা আমাদেরও কিছু করার জন্য সেবা করেছিল (তাদের একটি দ্বিতীয় সুবিধাও রয়েছে)। পরবর্তীতে, আমরা এই বিশ্বাসগুলিকে তাদের মধ্যে পরিবর্তন করি যা আপনি আপনার মাথায় বসাতে চান। এবং প্রতিদিন আমরা নতুন বিশ্বাসের পুনরাবৃত্তি করি, তাদের সাথে পুরানো বিশ্বাসগুলি প্রতিস্থাপন করি। যাইহোক, নতুন বিশ্বাসের কাজ করতে সময় লাগে! মনে রাখবেন যে আপনি দীর্ঘদিন ধরে আপনার পুরানো চিন্তাধারা নিয়ে বাস করেছেন এবং আপনার পুরো শরীরকে নতুন ভাবে পুনর্গঠন করতে হবে।

প্রথমে আপনি অস্বস্তি বোধ করতে পারেন। যাইহোক, এটি প্রতিবার সহজ হবে। সময়ের সাথে সাথে, আপনি একটি পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন এবং সবকিছু নিজেই কাজ করবে।

এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা যে বিষয়ে মনোনিবেশ করি তা আমাদের সাথে ঘটছে, তাই প্রতিদিন নতুন বিশ্বাসের পুনরাবৃত্তি করা খুব ভাল কাজ করে। সকালে বা সন্ধ্যায় এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তাড়াহুড়ো করে নয়, বরং 5-10 মিনিটের জন্য অবসর গ্রহণ করুন এবং প্রতিটি শব্দ অনুভব করুন, একটি নতুন অবস্থায় সুর করুন।