2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
প্রিয় বন্ধুরা, এই প্রকাশনার মাধ্যমে আমি আত্মসম্মান নিয়ে কাজ করার জন্য লেখকের পদ্ধতির বর্ণনা শেষ করছি "পান্না শহরের পথ".
পূর্ববর্তী উপকরণগুলিতে, আমি পরামর্শ দিয়েছিলাম যে প্রত্যেকে যারা তাদের আত্মসম্মান উন্নত করতে চায় তাদের সহায়তায় একটি বিশেষ শিক্ষণ সামগ্রী প্রস্তুত করুন - ভিজ্যুয়ালাইজেশন বোর্ড "দ্য ওয়ে টু দ্য এমারাল্ড সিটি"। এখন আমি পূর্ববর্তী রচনাগুলিতে যা বলা হয়েছিল তার বিশদভাবে ফিরে আসব না, আমি কেবল আপনাকে সেই সংস্থানগুলির কথা মনে করিয়ে দেব যা আমরা প্রতীকীভাবে রাস্তায় নিয়ে আসি: এটি একটি বুদ্ধিবৃত্তিক এবং বিশ্লেষণাত্মক সম্পদ (স্কারক্রোর রূপকথার চরিত্রের ব্যক্তিত্ব), প্রেমের সম্পদ (টিন উডম্যানের মধ্যে ব্যক্তিত্ব) এবং আজকে উপস্থাপিত সম্পদ - রিসোর্স উইল ("কাপুরুষ" লিও চরিত্রের সাথে সহযোগীভাবে যুক্ত, যারা তবুও সঠিক সময়ে জড়ো হয়েছিল, নির্ণয়, দৃness়তা, ইচ্ছা প্রদর্শন করে)। এই বীরের সাথে সাদৃশ্য দ্বারা, আমরা আমাদের লোহার ইচ্ছাশক্তিকে শক্তিশালী করব।
এই কৌশলটির সংজ্ঞায়িত সংস্থান – উইলের সম্পদ। এবং সুখের পদ্ধতিগত কম্পাস।
আমি বিশ্বাস করি প্রিয় পাঠক এই সত্যের দ্বিধাহীনতার সাথে একমত হবেন যে ইচ্ছাই (অর্থাৎ কাজ করার সংকল্প) যা মানুষের সীমানা অর্জনের সম্ভাবনা নির্ধারণ করে। আমাদের প্রত্যেকে নিশ্চিতভাবে জানে: একজনকে কেবল একটি স্বেচ্ছায় সিদ্ধান্ত নিতে হবে এবং দৃ direction়ভাবে গৃহীত দিকনির্দেশনা অনুসরণ করতে হবে, যে কোনও উচ্চতায় পৌঁছেছে। আমরা আমাদের পদ্ধতির হৃদয়ে এই মূল্যবান প্রস্তাবটি রেখেছি। এবং আমরা একটি চাক্ষুষ, পদ্ধতিগত তৈরি কম্পাস। আমাদের ডিভাইস, একটি প্রকৃত সঙ্গে সাদৃশ্য দ্বারা, থাকবে 2 তীর: তাদের মধ্যে একটি পান্না শহরের দিকে পরিচালিত, অন্যটি - ব্যালেন্সের ব্যক্তিগত চাকা। যদি আপনার চাকা মসৃণ এবং মসৃণভাবে চলতে থাকে (লক্ষ্যের দিকে আপনার অগ্রগতির পরিকল্পনা বাস্তবায়ন), কম্পাস সঠিক দিক নির্দেশ করে এবং আপনাকে পান্না শহরের কাছাকাছি যেতে সাহায্য করে। যদি চাকা "স্লিপ" হয়, কম্পাস "ডিমেগনেটাইজ" করতে পারে এবং আপনাকে ভুল পথে নিয়ে যেতে পারে। এটি প্রতীকী, কিন্তু তাৎপর্যপূর্ণ।
রেন্ডার বোর্ডে আপনার কর্ম: দিকনির্দেশক তীরগুলির সাথে একটি ছোট কম্পাস প্যাটার্ন সম্পন্ন করে এবং ম্যানুয়ালটিতে রেখে, আপনি নিজেকে রুটটি মনে করিয়ে দেবেন এবং গন্তব্যের দিকটি ধরে রাখবেন। প্রতি সপ্তাহে আপনি কম্পাস "চেক" করতে সক্ষম হবেন - আপনার রুট কি নির্ভরযোগ্য এবং কিভাবে অগ্রগতি হচ্ছে? যদি পরিকল্পনাটি আপনার দ্বারা দৃ fulfilled়ভাবে পূরণ করা হয়, তাহলে আপনি সঠিক পথে আছেন এবং পান্না শহর বেশি দূরে নয় …
ভলিশনাল ইফেক্ট বাড়ানোর জন্য, আমি প্রতি সকালে নিম্নলিখিত বার্তাগুলি দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দিই। (আপনি সেগুলি কেবল তখনই বলতে পারেন যখন আপনি জেগে উঠবেন এবং বিছানা থেকে উঠবেন না।)
আমার একটি দৃ intention় ইচ্ছা লালিত মাত্রা পৌঁছানোর - পান্না ব্যক্তিগত প্রতিনিধিত্ব।
আমি ব্যক্তিগত ভারসাম্য, সামঞ্জস্যের দিকে নেওয়া দিক থেকে বিচ্যুত হব না।
আমি আমার ইয়েলো ব্রিক রোড আয়ত্ত করব। কোন সম্ভাব্য অসুবিধা আমাকে ভাঙ্গবে না
আমি জানি আমি কিসের জন্য প্রচেষ্টা করছি, এবং একটি উচ্চ লক্ষ্যের জন্য আমি অটল এবং দৃ be় থাকব।
পান্না স্বপ্ন আমাকে অনুপ্রাণিত করে এবং সমর্থন করে। নির্দেশমূলক কম্পাস রুট নির্দেশ করে। এবং অভ্যন্তরীণ শক্তি বাস্তবায়নের গতি বাড়ায়।
এবং তাই … আপনি নিজের লক্ষ্য অর্জনের জন্য এইরকম ইচ্ছাকৃত নিশ্চিতকরণগুলি পুনরায় পূরণ করতে পারেন। তবে সাধারণভাবে, আমি যেগুলি নির্দেশ করেছি সেগুলি যথেষ্ট।
এটাই পুরো কৌশল, প্রিয় বন্ধুরা! এটি পদ্ধতিগত ম্যানুয়াল "বোর্ড অব ভিজ্যুয়ালাইজেশন" সম্পূর্ণ করা এবং বাস্তবায়ন প্রক্রিয়া শুরু করা, অর্থাৎ ACT। মনে রাখবেন - "তারার পথ সবসময় কাঁটার মধ্য দিয়ে থাকে", অন্য কোন রাস্তা নেই, এবং পান্না শহরের পথে কোন অসুবিধা যেন আপনাকে এড়িয়ে যেতে বা ফিরে যেতে না পারে। ছোট মেয়ে এলি তার পথ পেয়েছে, আমরা কি একই কাজ করতে পারি না?
প্রস্তাবিত:
আত্মসম্মান নিয়ে কাজ করা। ব্যক্তিগত বিশ্বের মানসিক এবং মানসিক মানচিত্র নিরাময়
বন্ধুরা, আমি একটি সবচেয়ে চাপা মানসিক বিষয় নিয়ে আলোচনা করার প্রস্তাব দিচ্ছি - আত্মসম্মান নিয়ে কাজ করুন। এবং শুধু আলোচনা নয়, উপরোক্ত অনুরোধটি সমাধানের জন্য উত্পাদনশীল কৌশলের উপর নির্ভর করুন। পাঠকদের সুবিধার জন্য! আপনি কিছু মনে করবেন কি? তারপরে পরবর্তী গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নের উত্তর দিন:
জেস্টাল্ট পদ্ধতির বিন্যাসে একটি স্বপ্ন নিয়ে কাজ করা। কেস প্রেজেন্টেশন
ক্লায়েন্টের অনুমতি নিয়ে পোস্ট করা এই সেশনের বিশ্লেষণ। বন্ধুরা, আমি আপনাকে একটি গেস্টাল্ট পদ্ধতির বিন্যাসে একটি স্বপ্ন নিয়ে কাজ করতে দেখাতে চাই। ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞানের কোর্সে আমরা আমাদের ছাত্রাবস্থায় এই কৌশলটি অধ্যয়ন করেছি। তারপর থেকে, আমি পর্যায়ক্রমে একটি দরকারী পদ্ধতি ব্যবহার করেছি। আমি তাকে একটি উদাহরণ দিয়ে দেখাবো … *********************** ক্লায়েন্টের গল্পের প্রত্যাশায় প্রয়োজনীয় ব্যাখ্যা। স্বপ্নটি দেখেছিলেন একজন বিবাহিত মহিলা, দুই ছেলের মা, বিয়ের অভিজ
আত্মসম্মান নিয়ে কাজ করা। দরকারী মনস্তাত্ত্বিক কৌশল
কৌশলটি স্ব-স্বত bornস্ফূর্তভাবে কম আত্মসম্মান সহ একটি কাজের বিন্যাসে জন্মগ্রহণ করেছিল। এটি মনস্তাত্ত্বিক অনুশীলনের মোডে "দুই চেয়ার" দ্বারা পরিচালিত হয়। আমি বর্ণনা করব … গুরুত্বপূর্ণ মতামত সংগ্রহ এবং বরাদ্দ করা। আমরা "I"
বৈবাহিক থেরাপির উপর কর্মশালা। পঞ্চম কাজ। পারিবারিক প্রেসক্রিপশন নিয়ে কাজ করা
পারিবারিক প্রেসক্রিপশন নিয়ে কাজ করা। একটি সুখী পরিবার প্রস্তুতি গাছ তৈরি করুন। শৈশবে আমাদের বাবা -মায়ের কাছ থেকে প্রাপ্ত প্রেসক্রিপশন (এবং শিখেছি) এর কারণে আমাদের সুখ বা অসুখী হয়। ব্যক্তিগত পরিপক্কতার প্রাথমিক সময়ে, পিতামাতার দ্বারা নির্ধারিত স্কিমগুলি প্রশ্নবিদ্ধ হয় না এবং নিondশর্তভাবে গ্রহণ করা হয়, যার ফলে একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির ভবিষ্যতের মিথস্ক্রিয়া বিশ্বের সাথে নির্ধারণ করে। এইভাবে, একজন ব্যক্তি অপ্রক্রিয়ায় বিশ্বে অনুকূলিত এবং অনুবাদ করে, এবং গ্রহণযোগ্য ভূমি
শরীরের সচেতনতা এবং যৌনতা নিয়ে কাজ করার কৌশল (+ সঙ্গে কাজ করার জন্য কার্ডের একটি নির্বাচন)
রূপক কার্ড একটি বহুমুখী হাতিয়ার যা আপনাকে একজন ব্যক্তির বিভিন্ন চাহিদার সাথে কাজ করতে দেয়। আজ আমি তিনটি ভিন্ন ডেক ব্যবহার করে যৌনতা নিয়ে কাজ করার জন্য তিনটি কৌশল অফার করি যাতে আমরা প্রত্যেকে সেই কৌশল এবং ডেকটি বেছে নিতে পারি যার সাথে কাজ করা উপভোগ্য হবে। আমি প্রতিটি ডেক থেকে কার্ড নির্বাচন করেছি (সম্পূর্ণ এলোমেলোভাবে) যাতে আপনি প্রদত্ত সরঞ্জামগুলি চেষ্টা করতে পারেন। শরীর এবং যৌনতা কৌশল উদ্দেশ্য:
