মনোবিজ্ঞানী দিমিত্রি লিওন্টিভ অসহায়ত্ব শিখেছেন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

শিক্ষিত অসহায়ত্ব একটি মানসিক অবস্থা যেখানে একটি জীবন্ত প্রচেষ্টা এবং ফলাফলের মধ্যে সংযোগ অনুভব করে না। এই ঘটনাটি 1967 সালে মার্টিন সেলিগম্যান আবিষ্কার করেছিলেন।

এটা বলার অপেক্ষা রাখে না যে 1960 এর দশকের শেষের দিকে মানুষের প্রেরণার পদ্ধতির উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনের সাথে যুক্ত ছিল। ততক্ষণ পর্যন্ত, প্রেরণা প্রধানত কেবলমাত্র আকাঙ্ক্ষার শক্তি হিসাবে দেখা হয়েছিল যা আমাদের আচরণকে প্রভাবিত করে। 1950-1960 এর দশকে, মনোবিজ্ঞানে একটি জ্ঞানীয় বিপ্লব সংঘটিত হয়েছিল: জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াগুলি তথ্য প্রক্রিয়াকরণ এবং স্ব-নিয়ন্ত্রনের সাথে যুক্ত হতে শুরু করে এবং আমরা যে প্রক্রিয়াগুলি দ্বারা বিশ্বকে উপলব্ধি করি তার অধ্যয়ন সামনে আসে। প্রেরণার মনোবিজ্ঞানে, বিভিন্ন পন্থা উদ্ভূত হতে শুরু করে, যার লেখকরা আবিষ্কার করেছিলেন যে এটি কেবল আকাঙ্ক্ষা এবং আবেগের শক্তি নয়, আমরা কী এবং কতটা চাই, তবে আমরা যা চাই তা অর্জনের সম্ভাবনা কী? আমাদের উপলব্ধির উপর নির্ভর করে, ফলাফল অর্জনের জন্য বিনিয়োগের ইচ্ছা থেকে, ইত্যাদি। তথাকথিত নিয়ন্ত্রণের স্থানটি আবিষ্কৃত হয়েছিল - ব্যক্তির প্রবণতা তার সাফল্য বা ব্যর্থতাকে অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক কারণগুলির জন্য দায়ী করে। "কার্যকারণ গুণ" শব্দটি আবির্ভূত হয়েছে, অর্থাৎ, আমরা কেন সফল বা ব্যর্থ হয়েছি তা আমাদের কাছে একটি বিষয়গত ব্যাখ্যা। দেখা গেল যে প্রেরণা একটি জটিল ঘটনা, এটি ইচ্ছা এবং প্রয়োজনের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়।

কুকুরের উপর কারেন্টের প্রভাব নিয়ে পরীক্ষা

প্রেরণার বোঝার এই নতুন তরঙ্গটি মার্টিন সেলিগম্যান এবং তার সহ-লেখকদের গৃহীত পদ্ধতির সাথে ভালভাবে খাপ খায়। পরীক্ষার মূল লক্ষ্য ছিল বিষণ্নতা ব্যাখ্যা করা, যা 1960 এবং 1970 এর দশকে ছিল সময়ের প্রধান নির্ণয়। প্রাথমিকভাবে, পশুদের, প্রধানত ইঁদুর এবং কুকুরের উপর শিক্ষিত অসহায়ত্বের পরীক্ষা চালানো হয়েছিল। তাদের সারমর্ম ছিল নিম্নরূপ: পরীক্ষামূলক প্রাণীর তিনটি গ্রুপ ছিল, যার মধ্যে একটি নিয়ন্ত্রণ ছিল - এটি দিয়ে কিছুই করা হয়নি। অন্য দুটি গোষ্ঠীর প্রাণীদের পৃথকভাবে একটি বিশেষ চেম্বারে রাখা হয়েছিল। এটি এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছিল যে বরং বেদনাদায়ক, যদিও স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক নয়, বৈদ্যুতিক শকগুলি সমস্ত ধাতব মেঝে দিয়ে খাওয়ানো হয়েছিল (তখন পশুর অধিকার রক্ষার জন্য কোনও সক্রিয় প্রচারণা ছিল না, তাই পরীক্ষাটি অনুমোদিত বলে বিবেচিত হয়েছিল)। প্রধান পরীক্ষামূলক গোষ্ঠীর কুকুর কিছু সময়ের জন্য এমন একটি ঘরে ছিল। তারা কোনোভাবে আঘাতগুলি এড়ানোর চেষ্টা করেছিল, কিন্তু এটি অসম্ভব ছিল।

একটি নির্দিষ্ট সময়ের পরে, কুকুরগুলি পরিস্থিতির আশাহীনতায় বিশ্বাসী হয়ে ওঠে এবং কিছু করা বন্ধ করে দেয়, কেবল একটি কোণে জড়িয়ে ধরে এবং যখন তারা আরেকটি আঘাত পায় তখন চিৎকার করে। এর পরে, তাদের অন্য ঘরে স্থানান্তরিত করা হয়েছিল, যা প্রথমটির অনুরূপ ছিল, তবে এতে বৈদ্যুতিক শক এড়ানো সম্ভব ছিল তার মধ্যে পার্থক্য ছিল: যে বগিটি মেঝেকে অন্তরিত করা হয়েছিল তা একটি ছোট বাধা দ্বারা পৃথক করা হয়েছিল। এবং সেই কুকুরগুলি, যা প্রাথমিক "প্রক্রিয়াকরণের" অধীন ছিল না, দ্রুত একটি সমাধান খুঁজে পেয়েছিল। পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় থাকা সত্ত্বেও বাকিরা কিছু করার চেষ্টা করেনি। এমন ব্যক্তিদের উপর পরীক্ষা -নিরীক্ষা যারা হতবাক হয়নি, কিন্তু হেডফোনের মাধ্যমে অপ্রীতিকর শব্দ শুনতে বাধ্য হয়েছিল, তারা একই রকম ফলাফল দিয়েছে। পরবর্তীকালে, সেলিগম্যান লিখেছেন যে এই ধরনের পরিস্থিতিতে তিনটি ধরণের মৌলিক ব্যাধি রয়েছে: আচরণগত, জ্ঞানীয় এবং আবেগগত।

আশাবাদ এবং হতাশা

আমরা এই বিষয়ে সুপারিশ করছি:

পরামর্শ কিভাবে কাজ করে?

তারপরে সেলিগম্যান প্রশ্নটি উত্থাপন করেছিলেন: যদি অসহায়ত্ব তৈরি করা যায়, তবে বিপরীতভাবে, একজন ব্যক্তিকে আশাবাদী করতে পারে? আসল বিষয়টি হ'ল আমরা বিভিন্ন ধরণের ঘটনার মুখোমুখি হই, প্রচলিতভাবে - ভাল এবং খারাপের সাথে। একজন আশাবাদী ব্যক্তির জন্য, ভাল ঘটনাগুলি স্বাভাবিক এবং কমবেশি নিজের দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়, যখন খারাপ ঘটনাগুলি দুর্ঘটনাক্রমে হয়। হতাশাবাদীর জন্য, বিপরীতভাবে, খারাপ ঘটনাগুলি স্বাভাবিক, এবং ভাল ঘটনাগুলি দুর্ঘটনাক্রমে এবং তার নিজের প্রচেষ্টার উপর নির্ভর করে না। শিখে যাওয়া অসহায়তা, এক অর্থে, হতাশাবাদ শিখেছে।সেলিগম্যানের একটি বইয়ের নাম ছিল লার্নড আশাবাদ। তিনি জোর দিয়েছিলেন যে এটি শিক্ষিত অসহায়ত্বের উল্টো দিক।

তদনুসারে, আপনি আশাবাদ শিখে শিক্ষিত অসহায়ত্ব থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন, অর্থাৎ, এই ধারণায় নিজেকে অভ্যস্ত করে যে ভাল ঘটনা প্রাকৃতিক এবং নিয়ন্ত্রণযোগ্য হতে পারে। যদিও, অবশ্যই, অনুকূল কৌশল হল বাস্তববাদ - সংবেদনশীলভাবে সুযোগগুলি মূল্যায়নের দিকে দৃষ্টিভঙ্গি, কিন্তু এটি সবসময় সম্ভব নয়, বস্তুগত মানদণ্ড সবসময় বিদ্যমান থাকে না। উপরন্তু, আশাবাদ এবং হতাশাবাদের সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি মূলত একজন ব্যক্তি কোন পেশাগত কাজের মুখোমুখি এবং ভুলের মূল্য কত বেশি তার সাথে সম্পর্কিত। সেলিগম্যান বিশ্লেষণের একটি পদ্ধতি তৈরি করেছেন যা আপনাকে পাঠ্যগুলিতে আশাবাদ এবং হতাশার মাত্রা নির্ধারণ করতে দেয়। সহকর্মীদের সঙ্গে, তিনি পর্যালোচনা করেন, বিশেষ করে, কয়েক দশক ধরে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রেসিডেন্ট প্রার্থীদের প্রচারণামূলক বক্তৃতা। দেখা গেল যে সব ক্ষেত্রেই বেশি আশাবাদী প্রার্থীরা সবসময় জয়ী হয়। কিন্তু যদি একটি ভুলের মূল্য খুব বেশি হয় এবং কোন ধরনের সাফল্য অর্জন করা অতটা গুরুত্বপূর্ণ নয় যেমন ব্যর্থ না হয়, তাহলে হতাশাবাদী অবস্থান হল একটি বিজয়ী। সেলিগম্যান বলেছেন যে যদি আপনি একটি কর্পোরেশনের সভাপতি হন, তাহলে উন্নয়নের সহ -সভাপতি এবং বিপণন প্রধান আশাবাদী হওয়া উচিত এবং প্রধান হিসাবরক্ষক এবং নিরাপত্তা প্রধান হতাশাবাদী হওয়া উচিত। মূল জিনিস বিভ্রান্ত না করা।

ম্যাক্রোসোসিওলজির মধ্যে অসহায়ত্ব শিখেছি

রাশিয়ায়, 70 বছর ধরে, রাজ্যের স্কেলে অসহায়ত্ব তৈরি হয়েছিল: সমাজতন্ত্রের ধারণাটি তার সমস্ত নৈতিক সুবিধা সত্ত্বেও, একজন ব্যক্তিকে ব্যাপকভাবে হতাশ করে। ব্যক্তিগত সম্পত্তি, বাজার এবং প্রতিযোগিতা প্রচেষ্টা এবং ফলাফলের মধ্যে একটি সরাসরি সংযোগ তৈরি করে, যখন রাষ্ট্রীয় বন্টন বিকল্প এই সংযোগটি ভেঙে দেয় এবং এক অর্থে, শিক্ষিত অসহায়ত্বকে উদ্দীপিত করে, কারণ জীবনযাত্রার মান এবং এর বিষয়বস্তু সম্পূর্ণরূপে প্রচেষ্টার উপর নির্ভর করে না আলাদা. নৈতিকভাবে, এটি একটি ভাল ধারণা হতে পারে, কিন্তু মনস্তাত্ত্বিকভাবে, এটি আমরা যেভাবে চাই সেভাবে কাজ করে না। একটি ভারসাম্য প্রয়োজন যা তৈরি এবং উত্পাদন করার জন্য যথেষ্ট অনুপ্রেরণা ছেড়ে দেবে এবং যারা ব্যর্থ হবে তাদের সমর্থন করার ক্ষমতা বজায় রাখবে।

শিক্ষিত অসহায়ত্ব নিয়ে নতুন গবেষণা

আমরা এই বিষয়ে সুপারিশ করছি:

শিশুদের মধ্যে আচরণ নিয়ন্ত্রণের বিকাশ

2000 এর দশকে, সেলিগম্যান স্টিফেন মেয়ারের সাথে আবার দেখা করেন, যার সাথে তিনি 1960 এর দশকে গবেষণা শুরু করেছিলেন, কিন্তু পরে মস্তিষ্কের গঠন এবং স্নায়ুবিজ্ঞানের গবেষণায় যুক্ত হন। এবং এই বৈঠকের ফলস্বরূপ, শিক্ষিত অসহায়ত্বের ধারণা, সেলিগম্যান যেমন লিখেছেন, উল্টে গেল। মায়ার মস্তিষ্কের কাঠামোর ক্রিয়াকলাপ বিশ্লেষণ করে একটি চক্র অধ্যয়ন পরিচালনা করার পরে, দেখা গেল যে অসহায়ত্ব শেখা হয় না, বরং বিপরীতভাবে নিয়ন্ত্রণ। অসহায়ত্ব হল উন্নয়নের একটি শুরুর অবস্থা, যা নিয়ন্ত্রণের সম্ভাবনার ধারণাকে একত্রিত করে ধীরে ধীরে কাটিয়ে উঠেছে।

সেলিগম্যান একটি উদাহরণ দেন যে আমাদের প্রাচীন পূর্বপুরুষদের বাহ্যিক পরিস্থিতিতে সৃষ্ট কিছু অনাকাঙ্ক্ষিত ঘটনার উপর কার্যত কোন নিয়ন্ত্রণ ছিল না। তাদের দূর থেকে হুমকির পূর্বাভাস দেওয়ার ক্ষমতা ছিল না এবং নিয়ন্ত্রণ বিকাশের জন্য তাদের জটিল প্রতিক্রিয়া ছিল না। জীবের জন্য নেতিবাচক ঘটনা প্রাথমিকভাবে সংজ্ঞা অনুযায়ী, অনিয়ন্ত্রিত এবং প্রতিরক্ষা প্রতিক্রিয়ার কার্যকারিতা স্পষ্টতই কম। কিন্তু বিবর্তনের প্রক্রিয়ায় প্রাণীগুলো যতই উন্নত হয়, দূর থেকে হুমকিগুলোকে চিনতে পারা যায়। আচরণগত এবং জ্ঞানীয় নিয়ন্ত্রণ দক্ষতা বিকশিত হয়। এমন পরিস্থিতিতে নিয়ন্ত্রণ সম্ভব হয় যেখানে হুমকি দীর্ঘমেয়াদী। অর্থাৎ, বিভিন্ন ঘটনার নেতিবাচক প্রভাব এড়াতে ধীরে ধীরে উপায় বের হচ্ছে।

নিয়ন্ত্রণ তুলনামূলকভাবে সম্প্রতি বিকশিত হয়েছে।সেরিব্রাল গোলার্ধের প্রিফ্রন্টাল জোনগুলি সেই প্রক্রিয়াগুলির জন্য দায়ী যা একটি অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতির নেতিবাচক প্রভাবগুলি কাটিয়ে ওঠার জন্য এবং সুপারস্ট্রাকচারাল স্ট্রাকচার গঠনের জন্য সরবরাহ করে যা আমাদের প্রতিক্রিয়াগুলিকে সম্পূর্ণ নতুন স্তরে নিয়ে আসে। যাইহোক, শুধুমাত্র বিবর্তন প্রক্রিয়ায় নয়, ব্যক্তিগত বিকাশের প্রক্রিয়ায় নিয়ন্ত্রণের উন্নয়ন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একটি শিশুকে লালন -পালনের অংশ হিসাবে, তার কর্ম এবং ফলাফলের মধ্যে সংযোগ স্থাপনে সাহায্য করা প্রয়োজন। এটি যে কোনও বয়সে বিভিন্ন আকারে করা যেতে পারে। কিন্তু এটি মৌলিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ যে তিনি বুঝতে পারেন যে তার কর্মগুলি বিশ্বের কিছু প্রভাবিত করে।

শিক্ষিত অসহায়তার উপর পিতামাতার প্রভাব

প্রায়শই একজন পিতামাতা একটি শিশুকে বলেন: "যখন আপনি প্রাপ্তবয়স্ক হন, আমি চাই আপনি সক্রিয়, স্বাধীন, সফল এবং আরও অনেক কিছু করুন, কিন্তু আপাতত আপনাকে অবশ্যই বাধ্য এবং শান্ত থাকতে হবে।" দ্বন্দ্বটি এই সত্যের মধ্যে নিহিত যে যদি একটি শিশুকে আনুগত্য, নিষ্ক্রিয়তা এবং নির্ভরতার অবস্থায় বড় করা হয়, তাহলে সে স্বাধীন, সক্রিয় এবং সফল হতে পারবে না।

অবশ্যই, প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় একটি শিশুর অক্ষমতা আছে, কিন্তু একজনকে ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে তাকে একদিন প্রাপ্তবয়স্ক হতে হবে, এবং এটি একটি ধীরে ধীরে প্রক্রিয়া। এটা গুরুত্বপূর্ণ, একদিকে, শিশুকে শিশু হতে দেওয়া, কিন্তু, অন্যদিকে, তাকে ধীরে ধীরে প্রাপ্তবয়স্ক হতে সাহায্য করা।

Gordeeva T. অর্জনের প্রেরণার মনোবিজ্ঞান। এম।: স্মাইসল, 2015।

Seligman M. কিভাবে আশাবাদ শিখতে হয়। এম।: আলপিনা নন-ফিকশন, ২০১।

দ্য হোপ সার্কিট। নিউ ইয়র্ক: পাবলিক অ্যাফেয়ার্স, 2018।