সম্পর্ক। সার্বজনীন চাহিদা

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

সম্পর্ক পারস্পরিক বিনিময়ের একটি প্রক্রিয়া। আমরা এমন চলচ্চিত্র পড়তে এবং দেখতে অভ্যস্ত যেখানে সম্পর্কের মধ্যে আত্মত্যাগ, পরোপকার এবং পারস্পরিক বোঝাপড়া জড়িত। বাস্তবে, আমরা অন্য অনেকের মুখোমুখি হই এবং আমাদের স্বার্থপরতার অংশীদারদের সন্দেহ করি।

এ নিয়ে দুটি খবর আছে। সুসংবাদটি হ'ল সমস্ত মানুষের সম্পর্কের ক্ষেত্রে সর্বজনীন মানসিক চাহিদা রয়েছে। খারাপ খবর হল যে কেউ আপনার প্রয়োজনগুলি জানবে না যতক্ষণ না আপনি সেগুলি সঠিকভাবে প্রকাশ করতে শিখবেন।

পটভূমি

সাইকোথেরাপির আধুনিক ক্লাসিক, রিচার্ড এরস্কাইন, দীর্ঘদিন ধরে নিজেই সাইকোথেরাপির প্রক্রিয়া উন্নত করতে নিযুক্ত ছিলেন। তিনি এটি করতে পেরেছিলেন যে থেরাপি কেবল একটি যান্ত্রিক পদ্ধতি নয়, একটি নিরাময় সম্পর্ক। অবশ্যই, এই সম্পর্কগুলির একটি নির্দিষ্ট কাঠামো রয়েছে। তবুও তারা দু'জনের মধ্যে গভীর এবং অনুষঙ্গী যোগাযোগ রেখেছে। শুধুমাত্র এই ধরনের যোগাযোগের মাধ্যমে প্রতিটি ব্যক্তির অন্তর্নিহিত সম্পর্কের সর্বজনীন চাহিদা নির্ধারণ করা সম্ভব হয়েছে।

আমাদের সমগ্র অভ্যন্তরীণ জগত আমাদের সাথে বা অন্য মানুষের সাথে একটি সম্পর্ক। যখন আমরা অন্য মানুষের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে অপ্রীতিকর অনুভূতি অনুভব করি, তখন এটি নির্দেশ করে যে আমাদের প্রত্যাশা ছিল, আমাদের কিছু দরকার ছিল। এটি একটি নির্দিষ্ট মুহূর্তে, একটি নির্দিষ্ট আকারে, একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির কাছ থেকে প্রয়োজন ছিল। এবং এটি এমন ঘটেছে যে আমরা এটি পাইনি। এটি অন্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের প্রয়োজন ছিল।

সম্পর্কের প্রয়োজন, যা নিয়ে আমরা পরে কথা বলব, তা কেবল বিবাহিত দম্পতির সম্পর্কের ক্ষেত্রেই নয়, বন্ধুদের মধ্যেও। এগুলি যে কোনও বয়সের যে কোনও ব্যক্তির সাথে যে কোনও ব্যক্তির সম্পর্কের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

রিচার্ড এরস্কাইন 8 টি মৌলিক সম্পর্কের চাহিদা চিহ্নিত করেছেন:

• নিরাপত্তার প্রয়োজনীয়তা,
• একটি শক্তিশালী এবং স্থিতিশীল পিতা মাতা থেকে সুরক্ষায়,
• স্ব-স্বীকৃতি,
• আত্মনিয়ন্ত্রণে,
• অভিজ্ঞতা শেয়ার করা,
• অন্য ব্যক্তিকে প্রভাবিত করে,
• অন্যের উদ্যোগে,
• ভালোবাসার প্রকাশে।

এখন কিছুক্ষণের জন্য থামুন এবং এই তালিকাটি আবার ধীরে ধীরে এবং চিন্তা করে পড়ুন। আপনার নিজের ভিতরে শুনুন - আপনার শরীর, আপনার অনুভূতি এবং আপনার চিন্তাধারার কোন প্রয়োজনগুলি সাড়া দিচ্ছে? এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ. কারণ আমরা নিজের সাথে যোগাযোগ না করে অন্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক করতে পারি না।

নিরাপত্তার প্রয়োজনীয়তা

আপনার শৈশবের কথা চিন্তা করুন। আমাদের প্রত্যেকেরই এমন একটি গল্প ছিল, যখন দীর্ঘ সময় ধরে আমরা কোনওভাবে নিজেদের প্রমাণ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। কিন্তু প্রতিক্রিয়ায় তারা হয় সমালোচনা, অথবা উপহাস, অথবা অবমূল্যায়ন পেয়েছে। আপনি শুধু সাহস করার জন্য যে প্রচেষ্টা করেছিলেন তা মনে আছে? আপনি যখন সমর্থন পাননি তখন যে অনুভূতি হয়েছিল তা মনে রাখবেন? এটি ছিল সম্পর্কের নিরাপত্তার মৌলিক চাহিদা পূরণে ব্যর্থতা।

নিজের মধ্যে এই চাহিদা পূরণ করা মানে এমন একজনকে খুঁজে পাওয়া, যার পাশে এটি ভীতিজনক নয় এবং নিজের হতে লজ্জা পায় না। এর অর্থ হল এই ধরনের ব্যক্তির পাশে নিজেকে খোলা রাখার অনুমতি দেওয়া। এবং তাকে দেখতে, এবং আগের সব অপরাধীরা নয়। অন্যদের মধ্যে এই চাহিদা পূরণ করা মানে কারো জন্য সেই ব্যক্তি হয়ে ওঠা।

আত্মপরিচয়ের প্রয়োজনীয়তা

এই প্রয়োজন যে পূরণ হয়নি তার একটি আকর্ষণীয় প্রকাশ হল "আমি যোগ্য নই" বাক্যটির অনুভূতি এবং কণ্ঠস্বর। ছোটবেলা থেকে আজ পর্যন্ত আমরা প্রত্যেকেই অনুভব করতে চাই যে আমরা প্রশংসিত। আমি নিজের যত্ন নিতে চাই। যখন আমরা এটি গ্রহণ করি, আমরা সাধারণত সন্তুষ্ট বোধ করি। যদি আমাদের জীবনের দীর্ঘ সময় ধরে এই চাহিদা পূরণ না হয়, যত্নের জবাবে আমরা হয় অপরাধবোধ বা অবিশ্বাস বোধ করি। পরিচিত শব্দ?

একটি মূল্য স্বীকৃতি অন্য ব্যক্তির যত্ন নেওয়ার চেয়ে বেশি জড়িত। এর অর্থ হল এর সমস্ত ত্রুটি, বৈশিষ্ট্য এবং পার্থক্যের সাথে এটি গ্রহণ করা। সম্পর্কের মান হিসাবে এই "সেট" সম্পর্কে ধারণা।এটি অন্য ব্যক্তিকে বোঝার অভ্যন্তরীণ ইচ্ছা, তার উদ্দেশ্য এবং অনুভূতি, তার ক্রিয়া হিসাবে অনুভূত হয়। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এটি ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে স্বীকৃতি দেওয়া। এটি কঠিন হতে পারে, তবে এটি এত গুরুত্বপূর্ণ।

এই প্রয়োজনের সন্তুষ্টি অন্য ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ জগতের প্রতি আন্তরিক আগ্রহ, তার জীবন, তার আগ্রহ এবং নীতিগুলির মাধ্যমেও সম্ভব। আপনি নিয়মিত কথোপকথনের সময় তাদের সম্পর্কে জানতে পারেন, যদি এটি কাজের পরে কর্তব্য যোগাযোগের সুযোগের বাইরে চলে যায়। যদি এইরকম কোন আগ্রহ না থাকে, এটা সবসময় অনুভূত হয়, তাই না? যদি আপনি বিভিন্ন মানুষের সাথে আপনার সম্পর্ক মনে রাখেন, তাহলে নিশ্চিতভাবেই "আপনি কেমন আছেন?" অথবা "নতুন কি?" এই ধরনের যোগাযোগের মধ্যে সত্যিই খুব কম আনন্দদায়ক। শীঘ্রই বা পরে, এটি মানসিক বা এমনকি শারীরিক ব্যথা অনুভব করবে।

গ্রহণের প্রয়োজন

এবং কেবল গ্রহণযোগ্যতা নয়, একটি স্থিতিশীল, নির্ভরযোগ্য এবং শক্তিশালী পিতামাতার চিত্র থেকে গ্রহণ এবং সুরক্ষা। এই ক্ষেত্রে, আমরা প্রকৃত পিতামাতা হিসাবে পিতামাতার চিত্র সম্পর্কে কথা বলছি না। এটি অন্য ব্যক্তির আমাদের যত্ন নেওয়ার এবং যখন আমরা অস্থির থাকি তখন স্থিতিশীল থাকার ক্ষমতা বোঝায়। একেই সাধারণত বৈবাহিক মনোবিজ্ঞানে বিশ্বাসযোগ্যতা বলা হয়। প্রত্যেকেই কখনও কখনও শিশু হতে চায়, একজন ভাল পিতা -মাতার দ্বারা যত্ন নেওয়া হয়। কারো জন্য এই ধরনের ব্যক্তি হওয়া ঠিক আছে।

এই প্রয়োজনেই প্রাথমিক প্রেম গড়ে ওঠে। যখন আমাদের অভ্যন্তরীণ শিশু (ব্যক্তিত্বের দুর্বল মানসিক অংশ) অন্যকে আদর্শ অভিভাবক হিসেবে দেখে। প্রথমে, আমরা প্রত্যেকে এই প্রত্যাশা অনুযায়ী বাঁচতে চেষ্টা করি। এবং তারপর তিনি নিজের জন্য একই চান। এবং এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।

এমন শক্তিশালী এবং নির্ভরযোগ্য প্যারেন্টিং পরিসংখ্যান দ্বারা আমাদের এবং অন্যান্য লোকদের সুরক্ষিত বোধ করার কী প্রয়োজন? প্রথমত, অবশ্যই, একটি গ্যারান্টি যে একজন ব্যক্তি ব্যক্তিত্বের কিছু প্রকাশের পরে ছেড়ে যাবেন না যা তিনি পছন্দ করতে পারেন না। পরবর্তী - আমরা সবাই সমালোচনা থেকে সুরক্ষিত বোধ করতে চাই। আপনার নিজের অভ্যন্তর থেকে এবং অন্য কারও থেকে। আমাদের প্রত্যেকেরই এমন একজন ব্যক্তির প্রয়োজন, যিনি আমাদেরকে আমাদের থেকে আমাদের সবচেয়ে খারাপ প্রকাশে রক্ষা করতে পারেন। এটি একটি স্থিতিশীল এবং নির্ভরযোগ্য পিতামাতার সুরক্ষা গ্রহণ করার প্রয়োজন।

অভিজ্ঞতা শেয়ার করার প্রয়োজনীয়তা

এটি কাছাকাছি একজন ব্যক্তির থাকার গুরুত্ব সম্পর্কে যা আমাদের মতো একই অভিজ্ঞতা লাভ করবে। এমন একজন যিনি বুঝতে পারেন যে আমরা কী অনুভব করি, ভাবি এবং একটি বিশেষ পরিস্থিতিতে কী করতে পারি। একজন ব্যক্তি যিনি আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি, আনন্দ বা দুnessখ ভাগ করতে সক্ষম। যে কেউ, একটি কঠিন পরিস্থিতিতে, বলতে সক্ষম "হ্যাঁ, আমি বুঝতে পারি এটা কেমন। আমি এভাবেই বেঁচে আছি। " কখনও কখনও আপনি এটি শুনতে চান, এবং কখনও কখনও শুধু এক নজরে বোঝার জন্য যথেষ্ট যে এই সম্প্রদায়টি বিদ্যমান। আমাদের অভিজ্ঞতার মধ্যে একটা বিভাজন আছে।

এই প্রয়োজন মেটানোর জন্য, আপনি সমমনা লোকদের সন্ধান করতে পারেন, একই ধরনের অভিজ্ঞতা অর্জনকারী ব্যক্তিদের সম্প্রদায়ের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন, আপনার অভিজ্ঞতা প্রিয়জনদের সাথে শেয়ার করতে পারেন এবং তাদের কাছ থেকে অনুরূপ অভিজ্ঞতার কথা বলতে বলতে পারেন। মনে রাখবেন কতটা ভালো লাগছে যখন আপনি আপনার মধ্যে এক ধরণের দুর্দান্ত মানসিক বোঝা বহন করেন এবং অবশেষে কাউকে এটি সম্পর্কে বলার সিদ্ধান্ত নেন, আত্মবিশ্বাসী যে আপনি একা এটিকে টেনে নিয়ে গেছেন এবং কেউ আপনাকে কখনই বুঝতে পারবে না। এবং তারপরে আপনি ভাগ করে নিন এবং জানতে পারেন যে আপনার কথোপকথকের প্রায় একই অভিজ্ঞতা এবং একই অনুভূতি ছিল। এটি একটি বিশাল স্বস্তি, এটি শারীরিকভাবেও অনুভব করা যায়! অ্যালকোহলিক্স অ্যানোনিমাস, পিতামাতার জন্য একটি গোষ্ঠী যারা সন্তান হারিয়েছে বা খাওয়ার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, এই নীতিতে কাজ করে।

সম্প্রদায়ের প্রয়োজন মেটাতে আপনাকে বিশেষজ্ঞ হতে হবে না। অন্যদের কাছাকাছি থাকা এবং অনুরূপ অভিজ্ঞতা ভাগ করা যথেষ্ট। এটি উভয় উপায়ে কাজ করে। এবং এটা মোটেও কঠিন নয়। কিন্তু আমাদের প্রত্যেকের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ - একা না থাকা।

আত্মনিয়ন্ত্রণের প্রয়োজনীয়তা

আত্ম-সংকল্প হল একজনের মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরিক সীমানা, মূল্যবোধ, নীতি, বৈশিষ্ট্য এবং পার্থক্য সম্পর্কে সচেতনতা। আগের প্রয়োজনের থেকে একটা পার্থক্য আছে, যেখানে অন্য ব্যক্তির সঙ্গে কমিউনিটি অনুভব করা গুরুত্বপূর্ণ।স্ব-নির্ণয়ের প্রয়োজনীয়তা হল একজন অনন্য ব্যক্তির মতো অনুভব করার ক্ষমতা এবং নিশ্চিতভাবে জানা যে এটি স্বাভাবিক এবং অন্যান্য লোকেরা এটি গ্রহণ করবে।

সর্বোপরি, এই প্রয়োজনটি কিশোর -কিশোরীদের মধ্যেই প্রকাশ পায়, যখন তারা যেকোনো উপায়ে অন্যদের থেকে আলাদা হওয়ার চেষ্টা করে। কখনও কখনও এটি প্রত্যাখ্যানের কারণ হয়। তবে আপনি যদি এটিকে বোঝার সাথে আচরণ করেন তবে আপনি নিজের জন্য সম্পূর্ণ নতুন অভিজ্ঞতা, অন্য ব্যক্তির জগতে নিমজ্জিত হতে পারেন।

চেহারা, অভ্যাস, চরিত্র, রুচি, মূল্যবোধ, ভাষা, ত্বকের রঙ - অন্যদের থেকে আলাদা হওয়া স্বাভাবিক। প্রত্যেকের স্বতন্ত্রতা সবচেয়ে বড় মূল্য। এই পার্থক্যগুলিই আমাদের পৃথক ব্যক্তি করে তোলে যা অন্যের স্বার্থকে উদ্বিগ্ন করে। "ক্লোন" বিশ্বে বসবাস করা অসহনীয় হবে, কারণ সবকিছু ইতিমধ্যে পরিচিত এবং অভিজ্ঞ। কোন কিছুই আগ্রহ জাগাবে না।

সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এই প্রয়োজনটি পূরণ করা হয় যখন আমরা আমাদের ব্যক্তিত্বকে পরিবর্তন করতে এবং জোর দিতে পারি। এবং কাছাকাছি থাকা ব্যক্তি এটির প্রশংসা করে এবং এটি ব্যক্তিগতভাবে তার জন্য প্রাকৃতিক এবং গুরুত্বপূর্ণ কিছু হিসাবে স্বীকৃতি দেয়। এবং এটি আমাদের পরিবর্তনকে সমর্থন করে, আমাদের পার্থক্যে আনন্দ করে। এটি বন্ধ লোকদের দিন - এবং আপনি দেখতে পাবেন কিভাবে আপনার সম্পর্ক বৃদ্ধি পায়।

অন্য ব্যক্তিকে প্রভাবিত করার প্রয়োজন

আমাদের প্রত্যেকের জন্য এটা দেখা গুরুত্বপূর্ণ যে আমাদের অবস্থা, কথা, কাজ অন্য ব্যক্তিকে প্রভাবিত করে। এটি অনুভব করা গুরুত্বপূর্ণ যে অন্য ব্যক্তির আচরণ, অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা আমাদেরও প্রভাবিত করে। এই প্রয়োজনের সন্তুষ্টিই সম্পর্ককে বাড়তে দেয়। তবে এর একটি নেতিবাচক দিকও রয়েছে - প্রভাবটি কেবল ইতিবাচক হতে পারে না।

যদি সম্পর্কের অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে কেউ ধ্বংসাত্মক হয় তবে এটি অন্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে। অনিবার্যভাবে। কারণ আমরা প্রত্যেকেই অন্য ব্যক্তির প্রভাবে আত্মসমর্পণের প্রয়োজন অনুভব করি। আমাদের পাশের ব্যক্তি যদি শব্দের সাধারণ অর্থে আমাদের প্রভাবের কাছে নতি স্বীকার না করে তাহলে কি হবে? এই ক্ষেত্রে, আমরা সম্পর্ককে সীমাবদ্ধ মনে করি। তারা হিংস্র হয়ে ওঠে কারণ আমরা এমন আচরণ বন্ধ করতে অক্ষম যা আমাদের কাছে অগ্রহণযোগ্য।

অন্যান্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে, ইতিবাচক প্রভাবের প্রয়োজনীয়তা অন্য ব্যক্তির আচরণে কী পরিবর্তনগুলি আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ তার আরও সঠিক বিবরণের মাধ্যমে সন্তুষ্ট হয়। এই চাহিদা পূরণের জন্য, এটি প্রয়োজনীয় যে সম্পর্কের অংশগ্রহণকারীরা নিজেদের জন্য যথেষ্ট সংবেদনশীল এবং আপনাকে নিজেদের প্রভাবিত করতে দেয়। অভ্যন্তরীণ যোগাযোগ দ্বারা প্রভাবের পরিমাপ ঠিকভাবে নির্ধারিত হয়। অন্য ব্যক্তি, তার সমস্ত শক্তি দিয়ে, ঠিক কোথায় থামতে হবে তা জানবে না। তাদের অবস্থা কীভাবে প্রভাবিত করে তা অন্যকে দেখাতে ভয় না পাওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। এর অর্থ আবেগ দেখানো, প্রতিক্রিয়াতে চিন্তাভাবনা ভাগ করা এবং পদক্ষেপ নেওয়া।

অন্য ব্যক্তির কাছ থেকে উদ্যোগের প্রয়োজন

সম্পর্কের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োজনগুলির মধ্যে একটি হল উদ্যোগের প্রয়োজন। প্রত্যেকেই চায় অন্যজন যৌথ অবসর, যোগাযোগ, জীবনে পরিবর্তনের প্রবর্তক হোক। কিন্তু ক্রমাগত উদ্যোগ নেওয়া, প্রথম হওয়া এবং উত্তেজক আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া অত্যন্ত ক্লান্তিকর। শীঘ্রই বা পরে, একজন ব্যক্তি যদি সম্পর্কের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলে যদি সে অন্যের উদ্যোগ না দেখে। এই প্রয়োজন অন্য সকলের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। এটি আপনাকে সুরক্ষা এবং মূল্য উভয়ই অনুভব করতে দেয় এবং ভাগ করে নেওয়া এবং গ্রহণযোগ্যতার অভিজ্ঞতা দেয়।

যদি আমরা আমাদের সম্পর্কের অভিজ্ঞতার দিকে ফিরে যাই, প্রতিটি ক্ষেত্রে আমরা এই প্রয়োজনটি দেখতে পাব। আপনি যখন আপনার স্বামীকে ফুল আনতে চান। অথবা বস প্রশংসা করেছেন এবং বেতন বাড়িয়েছেন, এবং অনুগ্রহ করে তার কাছে যাবেন না। শিশুদের অনুস্মারক ছাড়া পরিষ্কার করতে সাহায্য করার জন্য। অথবা একজন বন্ধু আমাকে নিজেই কফি খেতে আমন্ত্রণ জানিয়েছেন। এটা খুবই স্বাভাবিক যে কোন সময়ে নেতৃত্ব দেওয়া এবং অন্য দিক থেকে উদ্যোগের প্রতিক্রিয়া জানাতে চাই।

সম্পর্কের জন্য এই প্রয়োজন পূরণ করা আমাদের পাশের ব্যক্তিকে শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে দেয়। জেনে রাখুন যে সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে তার কাছ থেকে বেশি প্রচেষ্টা লাগে না। যদি একজন ব্যক্তি এটি না পান, সুদ অদৃশ্য হয়ে যায়, জ্বালা এবং বিরক্তি জমা হয়।শীঘ্রই বা পরে তারা একটি উজ্জ্বল সংঘর্ষে পরিণত হতে পারে। সর্বোপরি, এই প্রয়োজনের মূল লক্ষ্য হল যোগাযোগ বজায় রাখা এবং মনোযোগ, যোগাযোগ, উপহার এবং ভাগ করা সময় আকারে উদ্দীপনা গ্রহণ করা। এই সব চাওয়া সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, কারণ এর জন্য আমরা একটি সম্পর্কের মধ্যে যাই।

ভালোবাসা প্রকাশ করা দরকার

সম্পর্ক শুধু পাওয়ার জন্য নয়। এটি ভাগ করার বিষয়েও। যে কোন ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের জন্য একজন ব্যক্তিকে ভালোবাসা দেওয়ার প্রয়োজন স্বাভাবিক। যদি কোন ব্যক্তি আমাদের কাছে প্রিয় হয়, তাহলে তার কাছে এটি প্রদর্শনের প্রয়োজনীয়তা স্বাভাবিক হবে। আবার, যখন এই চাহিদা পূরণ হয় না, তখন এর সাথে থাকে মানসিক যন্ত্রণা। যারা এর মুখোমুখি হয়েছেন তারা এটিকে জীবনের জন্য পূরণ করেছেন।

উদাহরণস্বরূপ, যখন প্রায় পাঁচ বছর বয়সী একটি শিশু তার মায়ের কাছে ছুটে আসে একটি অঙ্কন নিয়ে যা তার জন্য এক ঘন্টার জন্য অধ্যবসায়ীভাবে আঁকছে, এবং সে তাকে ধাক্কা দেয় বা উপহারের প্রতি আবেগগতভাবে কোন প্রতিক্রিয়া দেখায় না, তখন শিশুর মানসিক ব্যথা পারে না কথায় প্রকাশ করা। পাশাপাশি অতিমাত্রায়। এই প্রয়োজন প্রভাবের প্রয়োজনের খুব কাছাকাছি। দুজনেরই প্রিয়জনের প্রতি উষ্ণ মনোভাব দেখানো এবং তাদের আমাদের ভালবাসার অনুমতি দেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমরা যাদের ভালবাসি তাদের প্রতি স্নেহ, সুস্থ নির্ভরতা এবং কৃতজ্ঞতা অনুভব করা খুবই স্বাভাবিক। এবং কর্ম, শব্দ, অনুভূতি এবং মনোভাবের মাধ্যমে সেই ভালোবাসা দেখাতে চাওয়া ঠিক আছে।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, সবকিছু বেশ সহজ এবং একই সাথে খুব জটিল। মোট আটটি চাহিদা রয়েছে, যা আমাদের প্রয়োজনীয় সবকিছু ধারণ করে। আপনি এই সংক্ষিপ্ত তালিকাটি বাস্তবায়নের চেষ্টা করার আগে, আপনার নিজের কথা শুনুন এবং বুঝুন কোন সম্পর্কের চাহিদা পূরণ হচ্ছে না। এটি আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের সাথে আপনার সম্পর্ক উন্নত করতে দেবে।