2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
এটা কিভাবে নিজেকে হতে পারে!
নিশ্চয়ই আমরা সবাই এই "সহজ" উপদেশটি একবার শুনেছি:
"শুধু তুমি হও এবং সে তোমাকে পছন্দ করবে!"
"শুধু ইন্টারভিউতে থাকুন!"
"শুধু আপনি হোন এবং …" আপনি খুশি হবেন
নিজেকে বোঝার পিছনে অনেক বিশ্বাস, পরিচয়, প্রেমের থিম এবং আত্মবিশ্বাস, গ্রহণযোগ্যতা রয়েছে।
অভ্যন্তরীণ সমর্থন এবং আপনার অনন্য গল্প …
আপনি জিজ্ঞাসা করেন: "আমি নিজে না থাকলে আমি কে?"
এবং ঠিক তাই, কারণ এই "আপনার নিজের হোন" প্রাথমিকভাবে আপনার নিজের পরিচয়ের অনুসন্ধানকে নির্দেশ করে।
একটি খুব সহজ ব্যায়াম আছে:
কোনো বন্ধু বা প্রিয়জনের সামনে বসে তাকে একই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে বলুন: "তুমি কে?"
লাইফ হ্যাক: আপনি আয়নার সামনে বসে নিজেকে এই প্রশ্ন করতে পারেন!
আপনার প্রতিবার একই প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে: আপনি কে?
তুমি কে? - আমি একজন মা, আমি বাচ্চাদের লালন -পালন করি। - তুমি বলবে.
ঠিক আছে, কিন্তু আপনার সন্তানদের মা হওয়া আপনার ভূমিকা।
এবং তুমি কে? ভিতরে, আপনি কে সত্য? - আচ্ছা, অন্য স্ত্রী / স্বামী - তুমি চালিয়ে যাবে।
হিসাবরক্ষক, প্রোগ্রামার, ক্রীড়াবিদ, শিল্পী …
এবং এগুলিও সমস্ত সামাজিক ভূমিকা, আপনার প্রকাশ।
এবং আপনার সারাংশ কি? আপনি নিজের মধ্যে কে? সমাজ এবং অন্যদের ছাড়া।
আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনি কীভাবে এই সমস্ত পরিচয় এবং ভূমিকাগুলিতে দ্রবীভূত হন।
কখনও কখনও কেবল এই লাইনটি অতিক্রম করার পরে এবং নিজেকে খুঁজে পাওয়ার বা পুনরায় তৈরি করার সুযোগ থাকে।
আপনি কে এবং আপনি কেমন তা সৎভাবে বুঝতে।
রিবুট করুন এবং নিজেকে মনে রাখুন, আপনার ইচ্ছা এবং আকাঙ্ক্ষা।
আমার প্রশ্ন হল: কে সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে "নিজে হওয়া" সহজ? এবং নিজের হওয়ার অর্থ কী?
আপনি কি তা বোঝার জন্য, নিজেকে যেমন আছেন তেমনি গ্রহণ করুন, সমস্ত দাগ এবং বৈশিষ্ট্য সহ, নিজেকে ভালবাসুন।
এবং নিজের হওয়া এবং স্বার্থপর নার্সিসিস্ট হওয়ার মধ্যে লাইন কোথায় যেখানে অন্যদের সাথে মানসিক স্থিতিশীল সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারে না।
এই ভারসাম্যটি কীভাবে খুঁজে পাওয়া যায়, কারণ আমরা এখনও সামাজিক জীব এবং আমাদের অন্যদের সাথে যোগাযোগ করতে হবে।
আমি ভয়, ক্ল্যাম্প থেকে মুক্তি পেতে চাই, অতীতের নেতিবাচক অভিজ্ঞতার প্রতিক্রিয়াকে পরাজিত করতে, আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে এবং অন্যদের সাথে সম্পর্ক বজায় রেখে নিজেকে ভালবাসতে চাই।
এবং আপনার নিজের হওয়ার জন্য আপনাকে কতগুলি জিনিসের মধ্য দিয়ে যেতে হবে - সাহসের সাথে জীবনের মধ্য দিয়ে চলুন এবং সহজেই সিদ্ধান্ত নিন।
এটি সবচেয়ে কঠিন কাজ যা একজন ব্যক্তি তার সারা জীবন ধরে কাজ করে!
কোথায় সম্পদ খুঁজতে হয় এবং কিভাবে নিজেকে শিখতে হয়?
নিজের হওয়া মানে সবার আগে নিজেকে বিশ্বাস করা, ভিতরে সমর্থন থাকা এবং এর বাইরে আর খুঁজতে হবে না।
সৎ হওয়ার শক্তি খুঁজুন, পিতামাতার সহায়তার উপর নির্ভর করা বন্ধ করুন, অথবা বসের প্রশংসার জন্য অপেক্ষা করুন।
প্রত্যাখ্যান হতে ভয় পাবেন না, খুশি করার চেষ্টা করুন এবং নি uncশর্ত গ্রহণের আশা করুন।
আমাদের ত্রুটিগুলি এবং বৈশিষ্ট্যগুলি গ্রহণ করুন, কারণ এটিই আমাদেরকে বিশেষ এবং অস্বাভাবিক করে তোলে। এটি করার জন্য, নিজেকে চেনা, সব দিক থেকে কাছ থেকে দেখা, আত্মার দিকে নজর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
অবশ্যই, আচরণের সমস্ত নিদর্শন সর্বপ্রথম আমাদের শৈশব থেকেই তাড়া করে এবং স্থিতিশীল বিশ্বাস তৈরি করে, যা পরিবর্তনের প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয়।
কিন্তু সময় অতিবাহিত হয়েছে, আপনি অনেক আগেই বড় হয়ে গেছেন এবং আপনার মূল, আপনার নিজস্ব সম্পদ খোঁজার জন্য এখানে এবং এখন বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।
ব্যক্তির সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত গুণ এবং অভ্যাসের মধ্যে শক্তি লুকিয়ে থাকতে পারে।
মনোবিশ্লেষকের অফিস এমন একটি জায়গা যেখানে আপনি শিখতে পারেন এবং নিজের দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিতে পারেন।
আপনার গল্প এবং জীবন অনন্য কারণ প্রত্যেকেরই নিজস্ব গোপনীয়তা এবং সাফল্যের পথ রয়েছে।
এটি আপনাকে মুখোশ এবং ভয় ছাড়াই আপনার মতো বিশ্বের সামনে উপস্থিত হওয়ার অনুমতি দেয়।
আপনি কে, আপনি কী চান এবং এর সাথে কী করতে হবে তা যখন আপনি জানেন তখন স্বাধীনতা, খোলাখুলি এবং সম্প্রীতির অনুভূতি থাকে।
প্রস্তাবিত:
নিজেকে সত্য হতে পারে
আমরা যদি নিজেদের প্রতি সত্য হওয়া বন্ধ করি, তাহলে আমরা নিজেদের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করছি। সম্ভবত এটি শৈশবে কারও জন্য এমন ছিল, যখন, বেঁচে থাকার জন্য, শিশুটি পিতামাতার সাথে মানিয়ে নেয়, তাদের মূল্যবোধ, অগ্রাধিকার, নিজের সম্পর্কে মতামত। ফলস্বরূপ, আসল পরিচয় "
কীভাবে নিজের সমালোচনা বন্ধ করবেন এবং নিজেকে সমর্থন করা শুরু করবেন? এবং থেরাপিস্ট কেন আপনাকে তাড়াতাড়ি আপনাকে সাহায্য করতে পারে তা বলতে পারে না?
একজন ব্যক্তির সুস্থতার জন্য আত্ম-সমালোচনার অভ্যাস সবচেয়ে ধ্বংসাত্মক অভ্যাসগুলির মধ্যে একটি। অভ্যন্তরীণ সুস্থতার জন্য, সবার আগে। বাইরে, একজন ব্যক্তি ভাল এবং এমনকি সফল দেখতে পারেন। এবং ভিতরে - এমন একটি অনুভূতির মতো অনুভব করা যা তার জীবনকে সামলাতে পারে না। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি এমন বিরল ঘটনা নয়। স্ব-সমর্থন একটি দক্ষতা যা "
লিজ বার্বো: একজন মানুষ নিজেকে ক্ষমা না করে ভাল হতে পারে না
আমি পুনরাবৃত্তি করতে চাই যে একজন ব্যক্তি নিজেকে ক্ষমা না করে সুস্থ হতে পারে না। এই মৌলিক পর্যায়টি কেবল আমাদের প্রতি আমাদের ভালবাসাকেই নয়, আমাদের শারীরিক দেহে হৃদয় এবং রক্তকেও রূপান্তরিত করার সম্ভাবনা খুলে দেয়। এই নতুন রক্ত, নতুন প্রেমের শক্তিতে ভরা, একটি অলৌকিক মলমের মতো পুরো শরীর ধুয়ে ফেলবে এবং তার সমস্ত কোষকে সুস্থ করবে। এমনকি যদি আপনার সাধারণ জ্ঞান আপনাকে এটি বিশ্বাস করতে না দেয় - এটি একইভাবে চেষ্টা করুন, কারণ আপনি কিছু হারাবেন না। এখানে প্রকৃত ক্ষমা করার ধাপগুল
আগ্রাসী শিশু বা কিভাবে বাবা -মা কষ্ট বন্ধ করতে পারে এবং সবকিছুর জন্য নিজেকে দায়ী করতে পারে?
আধুনিক বাবা -মা এখন মিষ্টি নন। সামান্য যেখানে শিশুটি নেতিবাচক অর্থে দাঁড়িয়েছিল - তার লড়াই হয়েছিল, কিছু ভেঙে গিয়েছিল, অসভ্য ছিল। এবং একবারে বাবা -মা সবকিছুর জন্য দায়ী - তারা এটি শেষ করেনি, তারা পড়াশোনা করেনি, তারা আগ্রহী ছিল না। প্রাপ্তবয়স্করা পার্থক্য করতে পেরে খুশি, কিন্তু তারা প্রায়ই জানে না কোন থ্রেডটি ধরতে হবে। অবশ্যই, শিশুটি নিজেই রাগ করবে না, লড়াই করবে এবং ঠাট্টা খেলবে। তার মধ্যে কিছু ঘটছে এবং পারিবারিক ক্ষেত্রে কিছু ঘটছে। কখনও কখনও, তার আচরণের মাধ্যমে, ত
"আমার কোন সমস্যা নেই - এটা তার / তার সম্পর্কে" অথবা বিবাহিত দম্পতিদের সাথে কাজ করা কেন কঠিন হতে পারে
বিবাহিত দম্পতিদের বেশ কয়েকটি কারণে যোগাযোগ করা কঠিন হতে পারে এবং ক্রমাগত লড়াই করার প্রবণতা আমাদের কাজের মধ্যে যে বিকল্পগুলির সাথে মোকাবিলা করতে হয় তার মধ্যে একটি। বৈবাহিক সাইকোথেরাপিতে প্রতিরোধের অন্যান্য প্রকাশ চিহ্নিত করা হয়েছে, যা নিচে আলোচনা করা হবে। • ভাগ্যবাদ … “আমাদের প্রথম সাক্ষাতের পর থেকে আমরা সবসময়ই এরকম ছিলাম। এমনকি আমাদের শ্রদ্ধেয় পিতামাতা এইভাবে একে অপরের সাথে যোগাযোগ করেছিলেন। আমি জানি না আপনি কিভাবে আমাদের সাহায্য করতে পারেন, আমরা যা চেষ্টা করেছি তা
