2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আপনি কি বুঝতে পারেন যে আপনি দিনে কতবার নিজেকে যা করতে চান না তা করতে বাধ্য করেন? আপনি প্রতিদিন "আবশ্যক" শব্দের তীব্রতার কাছে কতবার আত্মসমর্পণ করেন?
জীবন একটি শৃঙ্খল, এবং এর মধ্যে ছোট জিনিসগুলি লিঙ্ক। আপনি লিঙ্কটি উপেক্ষা করতে পারবেন না। (সি)
আমাদের জীবন একটি রূপকথার মতো যা আমরা নিজেরাই লিখি। আর এই বিস্ময়কর রূপকথার লিংকগুলো হলো দৈনন্দিন কর্তব্য। যখন আপনি "লিঙ্ক" এর সাথে গুরুত্ব এবং অর্থ সংযুক্ত করেন না, তখন জীবন একটি রুটিনে পরিণত হয়।
জর্জেস এলগোজি বলেছেন: শুধুমাত্র এক ধরনের কাজ আছে যা বিষণ্নতা সৃষ্টি করে না - এটি এমন কাজ যা আপনি করতে বাধ্য নন।
তাই আসুন আমরা পরীক্ষা করি এবং আমাদের দৈনন্দিন কাজের সাথে জীবনকে আরো উপভোগ্য করে তুলি।
যে কোনো অর্জন বা অর্জনের জন্য প্রেরণার প্রয়োজন। প্রেরণা একটি বিশেষ মানসিক অবস্থা যা আপনাকে সঠিক দিক থেকে পদক্ষেপ নিতে প্ররোচিত করে। এবং যথাক্রমে স্ব-প্রেরণা হল স্বাধীনভাবে আপনার মানসিক মেজাজকে এমন অবস্থায় নিয়ে আসার ক্ষমতা। তাই আমরা দৈনন্দিন কাজের বোঝাগুলোকে আনন্দে পরিণত করার চেষ্টা করব।
এটি করার জন্য, আমরা আমাদের পরিচিত একটি শব্দের সাথে পরিচিত হই, যা অনেক ক্ল্যাম্প সম্পর্কে সচেতন এবং গুরুত্বপূর্ণ বা খুব "লিঙ্ক" বাস্তবায়নে সাহায্য করে না। এই শব্দটি "আবশ্যক"।
যখন আপনার কোন কিছুর "প্রয়োজন" হয়, কিন্তু কোন ইচ্ছা থাকে না, তখন ভারী অনুভূতি দেখা দেয় এবং আনন্দ বাষ্প হয়ে যায়।
যাতে আপনাকে পূর্ণ করার শক্তি এবং দৈনন্দিন কর্তব্যগুলি আনন্দদায়ক হয়। যখন আপনি "অবশ্যই" -ডেল দেখবেন তখন নিজেকে কয়েকটি প্রশ্ন করার চেষ্টা করুন:
- আমি কি সত্যিই এটা চাই;
- আমার কি সত্যিই দরকার?
- আমার কি ভালো লাগবে?
- আমার কি এখনও পূরণ করার শক্তি থাকবে …?
এটা বোঝা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে প্রতিবার যখন আপনি "আবশ্যক" বলবেন তার অর্থ এই যে আপনি অবশ্যই এমন কিছু করবেন বা করবেন, যা এই মুহূর্তে আপনার পছন্দ নয়। এই "আবশ্যক" এর কারণেই -আপনার নিজের হওয়ার জন্য পর্যাপ্ত সময় নেই। এই আপনি কি জন্য প্রচেষ্টা করছেন?
দৈনন্দিন বিষয়ে, আমরা কতবার "আবশ্যক" এর প্রভাবে আছি। আমার খাওয়া দরকার … আমার একটা কেনাকাটা করা দরকার … আমার ভালো লাগার দরকার … আমার স্নেহশীল হওয়া দরকার.. আমার হাসি দরকার … আমার মুদি জিনিসের জন্য যেতে হবে …
এবং সারা দিন জুড়ে রয়েছে একটি অবিরাম "আবশ্যক"।
এবং অনেক "আবশ্যক" কাজ করবেন না, এটি অপরাধবোধ তৈরি করে এবং তারপর চাপ এবং চাপ সৃষ্টি করে। এবং ফলস্বরূপ, আপনি জীবনের সততা এবং আনন্দ অনুভব করা বন্ধ করেন।
আপনি কিভাবে নিজেকে সাহায্য করতে পারেন?
মনে রাখবেন এবং "আবশ্যক" - আজকের জন্য কেসগুলির সম্পূর্ণ তালিকাটি লিখুন। অনেক, তাই না?
এগুলি থেকে, আজকের জন্য আপনাকে কী করতে হবে তা নির্বাচন করুন।
এবং তারপর জাদু শুরু হয়।
প্রতিটি অনুচ্ছেদে WANT শব্দটি লিখুন। সব পরে, আপনি সত্যিই এই সব জন্য সময় থাকতে চান, এটি সম্পূর্ণ, ইত্যাদি? এবং এর পরিবর্তে - "আমার দরকার ….." "আমি চাই …." তে পরিণত হয়। আপনি কি অনুভব করেন কিভাবে হালকাতা দ্বারা ভারীতা প্রতিস্থাপিত হয়েছে?
অভিনন্দন! এখন তোমার একটি সু্যোগ আছে. কেননা আমি যে শব্দটি চাই তার উপস্থিতির সাথে, আপনি নিজেকে একটি প্রশ্নহীন "আবশ্যক" এর নিন্দা না করে নিজেকে অধিকার দেন। "আমি চাই" দিয়ে, শক্তি এটি অর্জন করে বলে মনে হয় …
কিন্তু যাদু অব্যাহত আছে …
এবং তাই আপনি ইতিমধ্যে আপনার জীবনের প্রিয় জিনিসগুলি সহজেই বহন করতে পারেন। কিন্তু, আপনি যা পছন্দ করেন তা করার শক্তি না থাকলে কী করবেন? রাজকীয় - আমি আপনাকে সাহায্য করতে পারি।
"আমি পারি" শব্দটি উচ্চারণ করার সময়, আপনি সৌরশক্তিতে পরিপূর্ণ এবং সামনের দিকে এগিয়ে যাওয়ার শক্তি প্রদান করেন। আপনাকে অভ্যন্তরীণ শক্তিতে পূর্ণ করে এবং আপনার "অভ্যন্তরীণ কোর" কে শক্তিশালী করে। যে কোনও "আবশ্যক" কাজকে ক্যান -ব্যবসায় রূপান্তর করার চেষ্টা করুন? দেখা যাচ্ছে?! এখন আপনি সবকিছু করতে পারেন!
আপনি জীবনের রূপকথাকে শক্তিশালী "লিঙ্ক" এর সাথে সংযুক্ত করতে পারেন এবং আপনার ক্ষমতায় আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে পারেন
এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ: সাফল্যের জন্য আপনার ছোটদের মধ্যে আনন্দ করুন। স্ব-প্রেরণার সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি হল দৈনন্দিন সাফল্য থেকে সন্তুষ্টি অনুভব করা। যদি আপনি অন্তত একটি কাজ করে থাকেন তবে আপনি ইতিমধ্যে বিজয়ী। আগামীকাল আপনি আরও ভাল করবেন, কারণ আপনি ইতিমধ্যে চান এবং করতে পারেন, এবং এটি প্রয়োজনীয় হওয়ার কারণে নয়।
নিজের প্রশংসা করুন, কারণ দৈনন্দিন দায়িত্বগুলি এমন একটি জীবন যা আপনি ইচ্ছা, শক্তি এবং প্রশংসার শক্তি দিয়ে পূরণ করতে পারেন।
কীভাবে একটি প্রয়োজনীয়তাকে ওয়ান্টে পরিণত করা যায় বা কীভাবে জীবনকে আনন্দময় করে তোলা যায়
আপনার মধ্যে থাকা আশ্চর্যজনক জীবন যাপন করুন। আপনার দৈনন্দিন দায়িত্বগুলি কামনা করুন, অর্জন করুন, উপভোগ করুন, কারণ এগুলি আপনাকে আপনার আসল ইচ্ছাগুলি অনুভব করতে, নিজের মধ্যে শক্তি অনুভব করতে, প্রতিদিন নিজেকে প্রশংসা করতে, বিজয়ী হতে এবং আপনার জীবনযাপন করতে সহায়তা করতে পারে।
প্রস্তাবিত:
অপ্রকাশিত আগ্রাসন কীভাবে উদ্বেগে পরিণত হয়?
আগ্রাসন কিভাবে উদ্বেগের মধ্যে বিকশিত হয়? আপনার যদি কমপক্ষে কিছু অবসেসিভ চিন্তাভাবনা থাকে, সম্ভবত, এই আবেশ আপনার আগ্রাসন প্রকাশ না করার এবং এটি দমন করার বিপরীত প্রতিক্রিয়া হিসাবে উদ্ভূত হয়েছিল। আগ্রাসন কি? মনোবিজ্ঞানী এবং সাইকোথেরাপিস্টদের মতে, আগ্রাসন সবসময় রাগ নয়, এটি একটি খুব বিস্তৃত ধারণা যা অনেক দিককে অন্তর্ভুক্ত করে। এটি এমন শক্তি যা আপনাকে চায়, আপনার প্রয়োজন বুঝতে পারে, তাদের জন্য লড়াই করতে পারে, তাদের উপলব্ধি করতে পারে, কাজ করতে পারে, উচ্চস্বরে আওয়াজ করতে প
পুরুষ সনাক্তকরণের হুমকি: পুরুষ একটি বিছানায় পরিণত হয়
এই লোকটি দীর্ঘদিন ধরে পুরুষদের মধ্যে একজন থেরাপিস্ট খুঁজছিল, কিন্তু তাদের কেউই তার জন্য উপযুক্ত ছিল না, একজনের বক্তৃতায় সে গ্রামের শব্দ শুনতে পেল, আরেকজন তার ভেজা হাতের তালুতে বিতৃষ্ণা সৃষ্টি করল, তৃতীয়টি স্থূল ছিল, চতুর্থটি দেখতে লাগছিল একটি বড় মাথার ভ্রূণের মতো যার একটি অনুন্নত শরীর সাদা পোশাকের পিছনে লুকিয়ে আছে। আকর্ষণীয় বর্ণনা। "
একটি শিশুর কথা শোনার কোন মানে হয় না, তার ইচ্ছা প্রতিদিন পরিবর্তিত হয়
আমি আজ এক মায়ের সাথে কথা বলেছি। তিনি যুক্তি দেখালেন যে সন্তানের জন্য কোনটি ভাল হতে পারে, এবং তার ছেলেকে এক বৃত্ত থেকে অন্য বৃত্তে স্থানান্তর করার যোগ্য কিনা তা ভেবে তিনি অবাক হয়েছিলেন, পরামর্শ চেয়েছিলেন। আমি পরামর্শ দিয়েছিলাম যে শিশুটি নিজে কি চায়। মা উত্তর দিয়েছিলেন যে এটি অর্থহীন, তিনি ছোট, ইচ্ছাগুলি প্রতিদিন পরিবর্তিত হয়, তাই আপনি তাদের দ্বারা পরিচালিত হতে পারবেন না - একজন প্রাপ্তবয়স্ককে অবশ্যই শিশুর জন্য সিদ্ধান্ত নিতে হবে। এখানে আমি সৎভাবে কিছুক্ষণের জন্য আড
সাইকোসোমেটিক্স: কিভাবে মানসিক ব্যথা শরীরের রোগে পরিণত হয়
আমাদের শরীর এবং মানসিকতা একে অপরের সাথে খুব ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। এবং আমাদের মানসিক জীবনে যা ঘটে তা সরাসরি আমাদের শরীরে প্রতিফলিত হয়। এটি দেহভিত্তিক থেরাপি এবং সাইকোসোমেটিক্সের মৌলিক অবস্থান - মেডিসিন এবং মনোবিজ্ঞানের সংযোগস্থলে একটি গোলক, যা প্রাথমিকভাবে শরীরের রোগের কারণে নয়, বরং আবেগগত কারণগুলি বা ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য দ্বারা অধ্যয়ন করে। এটি "
কীভাবে সন্তানের সাথে জীবনের প্রথম বছরকে আনন্দে পরিণত করা যায় যা ভালবাসায় পরিণত হয়
আমি মা, এচিডনা না! এচিডনা এমন একটি প্রাণী যার অর্ধ-কুমারীর চেহারা ছিল অর্ধ সাপ। জন্ম দিয়েছে প্রায় সব দুষ্টের প্রাচীন গ্রিক পুরাণবিরোধী: দুই মাথাওয়ালা কুকুর ওরফ, তিন মাথাওয়ালা সারবেরাস, লার্নিয়ান হাইড্রা, নেমিয়ান সিংহ, চিমেরা, স্ফিংক্স, কোলচিস ড্রাগন এবং এফন (agগল জিউস, যিনি প্রমিথিউসের লিভার খেয়েছিলেন)। দৃশ্যপট। (কীভাবে আপনার সন্তানের জীবনের প্রথম বছরকে জয়কে প্রেমে পরিণত করবেন) একজন নারীর শরীরে বাস করা প্রকৃত সুখ। মহিলা - দেবী, স্ত্রী, মা। নারীর প
