প্রাইভেট সাইকোথেরাপিস্টের জীবনে একদিন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

যদি আপনি বুঝতে চান যে আপনার কাজটি আপনার, তাহলে অন্তত একটি দিনের জন্য নিজেকে নিমজ্জিত করুন। কিন্তু বিমূর্তভাবে নয়, আদর্শ নয়, কিন্তু যতটা সম্ভব কংক্রিট, নিমজ্জন সহ। এবং আপনি বুঝতে পারবেন যে এটি আপনার ব্যবসা। আজ আমি একজন সাইকোথেরাপিস্টের পেশায় অনুরূপ নিমজ্জন করার প্রস্তাব করছি। আমি এখনই স্পষ্ট করে দেব যে এটি বাস্তবতার সম্ভাব্য বিকল্পগুলির মধ্যে একটি, যা সর্বজনীন বলে দাবি করে না। সাধারণভাবে, চলুন।

আপনি জেগে উঠুন, আপনার সকালের রুটিন করুন আপনার মুখ ধোয়া, গোসল করা, এবং আপনি এখনও কি করছেন এবং আপনি শুরু করুন।

উষ্ণ করা সহজ - সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে জগিং। ইনস্টাগ্রাম। মন্তব্যের জবাব দিন, সরাসরি উত্তর দিন, নিয়মিত বিজ্ঞাপনদাতাদের কাছ থেকে সদস্যতা ত্যাগ করুন যারা আপনাকে অজানা বংশোদ্ভূত গ্রাহকদের ঝাঁক দেওয়ার প্রস্তাব দেয়। তারপর VKontakte। এটা সহজ, বিজ্ঞাপনের একটি সর্বনিম্ন আছে, কিন্তু অনেক মানুষ অবিলম্বে একটি ব্যক্তিগত এবং অবিলম্বে পুরো গল্পটি দশম প্রজন্ম পর্যন্ত লিখেন। তারপর ফেসবুক। এটি সেখানে আরও সহজ। পোস্ট, বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য প্রশ্নগুলি পরীক্ষা করুন এবং এগিয়ে যান।

পরিষ্কার স্কাইপ … এখানে, যথারীতি, vinaigrette। সমর্থন গোষ্ঠীতে, লোকেরা প্রতি রাতে 400-500 বার্তা লিখতে পারে। এছাড়াও, সর্বদা একধরনের আন্তgগোষ্ঠী দ্বন্দ্ব থাকে, কারও আবেগ স্কেলে চলে যায়, কেউ বধির অজ্ঞান হয়ে যায়। এখানে প্রধান জিনিস স্থান এবং সহকারীদের সংগঠিত করা হয়। যে বার্তাগুলি আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে সম্বোধন করা হয়েছে সেগুলিতে আরও মনোযোগ দিয়ে সেগুলি দ্রুত পড়া যেতে পারে। আমরা "কম ক্লিচ এবং আরও প্রাণবন্ত আন্তরিক যোগাযোগ" এর স্টাইলে উত্তর দিই। তারপর ব্যক্তিগত আড্ডায় ব্যক্তিগত বার্তার উত্তর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, তারা প্রযুক্তিগত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করছে, প্রাথমিক পরামর্শের জন্য সাইন আপ করুন এবং সময়সূচী সম্পাদনা করুন। স্বাভাবিক জিনিস আপনার প্রয়োজন। হ্যাঁ, এই আচারটি দিনে 2-3 বার পুনরাবৃত্তি করা বোধগম্য। যাতে পরবর্তীতে বিশৃঙ্খলার জন্ম না হয়।

যখন সবাই ঘুমাচ্ছে … ভিডিও রেকর্ড করার জন্য সকালের সময় আদর্শ। ন্যূনতম শব্দ, সবাই ঘুমিয়ে আছে এবং কেউ বিভ্রান্ত হয় না। অতএব, আমরা একটি নির্দিষ্ট বিষয় গ্রহণ করি, উদাহরণস্বরূপ, প্রস্তুত অতীতের প্রকাশনা থেকে, একটি মাইক্রোফোন প্রস্তুত করুন, রেকর্ডিং ভলিউম সামঞ্জস্য করুন এবং একটি প্রদত্ত বিষয়ে প্রতিফলিত করুন। প্রধান জিনিস হল প্রত্যেকের ঘুম থেকে ওঠার আগে নিজেই রেকর্ডিং সম্পন্ন করার সময় পাওয়া! এবং তারপরে আপনি ট্র্যাকগুলি কাটতে পারেন, শব্দটি পরিষ্কার করতে পারেন, ট্র্যাকগুলি একসাথে সেলাই করতে পারেন, ভিডিওর জন্য একটি স্প্ল্যাশ স্ক্রিন তৈরি করতে পারেন, ভিডিওটি ইউটিউবে আপলোড করতে পারেন, হ্যাশট্যাগ লাগাতে পারেন, একটি বিবরণ তৈরি করতে পারেন, শেষ স্ক্রিন সেভার করতে পারেন, টিপস দিতে পারেন এবং সমস্ত সামাজিক নেটওয়ার্কে শেয়ার করতে পারেন ।

প্রদত্ত পাঠ্য পরামর্শ … একটি নিয়ম হিসাবে, যারা এগুলি খোলেন তারা গুরুতর উদ্বেগ অনুভব করেন এবং তাই তারা প্রায়শই রাতের আগে (বা ঠিক রাতে) লিখেন। এই ধরনের লোকদের জন্য খুব ভোরে উত্তর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যাতে এই খুব উদ্বেগ বন্ধ না হয়।

বিজ্ঞাপন এবং অন্যরা এটি পছন্দ করে … প্রাইভেট প্র্যাকটিসে যে কোন সাইকোথেরাপিস্ট তার নিজের বিজ্ঞাপন নিয়ে কাজ করে। এমনকি যদি এটি কাউকে প্রদান করে। নিয়ন্ত্রণ নিজের কাছেই থাকে। অতএব, ডাইরেক্টরেট এবং গুগল অ্যাডওয়ার্ড, তাদের ওয়েবসাইট থেকে আসা অ্যাপ্লিকেশন, হোয়াটসঅ্যাপ, ভাইবার স্যামেটের কোম্পানিগুলির কাজ পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, তারা সর্বত্র লিখে (এবং কল করে)। কেউ বিশদে আগ্রহী, কেউ বিমূর্ত, কেউ ইতিমধ্যে সাইন আপ করতে চায়, যখন প্রত্যেকে বিভিন্ন সময় অঞ্চলে বাস করে, তারা প্রায়শই এবং বিভিন্ন উপায়ে সন্দেহ করে। এখানে মূল নিয়ম হল একটি গোলমাল করা এবং একটি ইলেকট্রনিক সময়সূচী উপলব্ধ না (যাতে আপনি এটি একটি লিঙ্ক ড্রপ করতে পারেন)। এটা ঠিক যে, সময়মতো তার খোঁজ রাখাও গুরুত্বপূর্ণ।

ডেমো পরামর্শ … এই পরামর্শগুলি স্পষ্টভাবে দেখায় যে আপনি কীভাবে ভাবেন, আপনি কীভাবে ক্লায়েন্টের সাথে যোগাযোগ করেন, আপনি কীভাবে কাজ করেন। অতএব, লোকেরা যাতে আপনাকে চিনতে পারে সেজন্য তাদের ধরে রাখা উচিত। তাদের অসুবিধা কেবলমাত্র প্রতিটি ক্লায়েন্টের সারাংশ মনে রাখার মধ্যে। এটি আপনার মাথায় রাখা অবাস্তব, তাই ইলেকট্রনিক আকারে একটি সংক্ষিপ্ত জীবনবৃত্তান্ত রাখা বোধগম্য যাতে এটি সর্বদা হাতে থাকে।

প্রকাশনা … এটি আপনার সম্পর্কে, আপনার কাজের পদ্ধতি, আপনার মানসিক অবস্থা এবং আপনার চিন্তাভাবনা সম্পর্কে কথা বলার একটি ভাল উপায়। এটি আপনার নিজের অর্জিত অভিজ্ঞতা হজম করার, এটি গঠন করার একটি উপায়।এছাড়াও, এটি সেই পরিস্থিতিতে সবসময় সুবিধাজনক যখন আপনি ক্লায়েন্টকে একটি নির্দিষ্ট উপাদান দিতে পারেন যাতে এটি নিজে না বলা যায়। মূল বিষয় হল প্রকাশনার পঠনযোগ্যতা, জীবন্ততা, চরিত্রগুলির পরিমাণ, প্রকাশনা পড়ার জন্য সুবিধাজনক সময় নির্বাচন করা, চিত্রাবলী এবং পাঠ্যে প্রয়োজনীয় হাইলাইটগুলি বিবেচনা করা। ভাল, এবং সময়মত (বা কমপক্ষে নিয়মিত) মন্তব্যে সাড়া দিন।

ব্যক্তিগত বৃদ্ধি … কোনো কিছুই একঘেয়েমির মতো কঠোর পরিশ্রমে পরিণত হয় না। অতএব, দিনের বেলা (ভাল, বা সময়কালে যখন এটি আপনার মাথা যা বায়োরিথমের ক্ষেত্রে সর্বোত্তমভাবে কাজ করে) সেই উপকরণগুলি অধ্যয়ন করা গুরুত্বপূর্ণ যা আপনাকে আপনার ক্লায়েন্ট এবং আপনার নিজের ব্যক্তিগত বৃদ্ধিকে আরও ভালভাবে বুঝতে দেয়। বই, ভিডিও, নিবন্ধ - এমন কিছু যা এখনই আপনার মাথায় োকা ভাল।

ক্লায়েন্টদের সাথে মিটিং … মিটিংয়ের আগে পুরোপুরি প্রস্তুত থাকা গুরুত্বপূর্ণ। রাগ, উদ্বেগ, সন্দেহ এবং অন্যান্য হতাশা একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাজে সামান্য সহায়ক। তাদের শয়তানের কাছে পাঠানো উচিত নয় (অন্যথায় তারা বুমেরাংয়ের মতো উড়ে যাবে), কিন্তু ক্লায়েন্টদের সাথে তাদের লোড করা … একরকম ভুল … এখানে চাবিটি পুনর্ব্যবহার করা হচ্ছে …

একটি নিয়মিত পরিদর্শনের দিন … ধরা যাক আজ আমাদের আছে। 1 SHTP (সিজোটাইপাল ডিসঅর্ডার), আত্মহত্যার সম্ভাবনা সহ 1 বিষণ্নতা, একটি GAD (সাধারণ উদ্বেগ ব্যাধি), একটি PRA (প্যানিক ডিসঅর্ডার এবং অ্যাগোরাফোবিয়া), একটি নিউরোটিক সম্পর্ক। স্বাভাবিক বিস্তার।

আমরা পরামর্শ শুরু করি, পেমেন্ট গ্রহণ করি, একটি চেক নক করি, মেল বা স্কাইপে পাঠান (যদি পরামর্শ অনলাইন হয়)। এবং আমরা সারাংশে মনোনিবেশ করি। যখন অনেক ক্লায়েন্ট থাকে, তখন মনে রাখা জরুরী যে কার কি রোগ নির্ণয় আছে, কোন উপসর্গ আছে, আমরা কোথায় যাচ্ছি, বর্তমান সভার লক্ষ্য। অর্থাৎ, সংবেদনশীল যোগাযোগ হারানো ছাড়া, যতটা সম্ভব ইন্টারেক্টিভভাবে মানুষের মানসিকতার জটিল জগতের কাঠামো তৈরি করা, সামঞ্জস্যপূর্ণ রেকর্ড রাখা গুরুত্বপূর্ণ। ভাল, এবং, অবশ্যই, স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য। উদাহরণস্বরূপ, এসটিপির সাথে, সাইকোট্রপিক ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি কী করছে, বর্তমান মুহূর্তে কী ফোবিয়া এবং আচরণের অদ্ভুততা, দৈনন্দিন জীবনে আপনি কতটা মানিয়ে নিতে পারেন তা পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। আত্মঘাতী চিন্তার সাথে - এই ধরনের চিন্তাধারাগুলির উপস্থিতি এবং প্রতিরোধ, জীবনের অনুপ্রেরণার স্তরটি পরীক্ষা করুন … খুব হাসিখুশি না, বরং সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং আকর্ষক। উদ্বেগ নিউরোসের ক্ষেত্রে, ক্লায়েন্টের রাষ্ট্রের নিরাপত্তা যথাসম্ভব ধারাবাহিকভাবে সম্প্রচার করা এবং আচরণের ক্রমাগত পরিবর্তনের দিকে মনোনিবেশ করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং চিন্তা এবং অনুমানের জগতে নিমজ্জিত না হওয়া। একটি স্নায়বিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে, সম্ভাব্য সমাধানগুলি উদ্দীপিত করা গুরুত্বপূর্ণ। এবং কোনও অবস্থাতেই আপনি ক্লায়েন্টের সাথে সূত্রগত উপায়ে আচরণ করার প্রচেষ্টার মধ্যে পড়বেন না। আপনি ক্লায়েন্ট এবং মনের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য হারাবেন - কাজটি সমাধান করার জন্য একটি কার্যকরী অচলাবস্থা আপনাকে নিশ্চিত করে।

নিয়ন্ত্রণ … হ্যাঁ, মিটিংয়ে সময় নিয়ন্ত্রণ করাও গুরুত্বপূর্ণ যাতে ক্লায়েন্ট এমন অবস্থায় বেরিয়ে আসে যেটা তার চেয়ে খারাপ নয়। আমি একবার একজন মনোবিজ্ঞানীকে জানতাম যিনি বলেছিলেন (একটি কৌতুক হিসাবে, কিন্তু কে জানে): "যদি ক্লায়েন্ট ক্যাথারসিসের অভিজ্ঞতা না পান এবং কান্নায় ফেটে না পড়েন তবে আমি ভাল কাজ করিনি।" কিন্তু আপনি যদি এমন একজন চরম হন, তাহলে মিটিং শেষে ক্লায়েন্টের মনে হতে পারে যে অবস্থায় আপনি যা করছেন তার সাথে এটি মূল্যবান।

মিটিং এর মাঝে … হ্যাঁ, ক্লায়েন্টরা দিনের বেলা কল করে। Vatsap, ফোনে। সবকিছু সহজ - একটি উত্তর দেওয়ার মেশিন আছে। কিন্তু আপনার ক্লায়েন্টদের সাথে বৈঠকের মধ্যে, নতুন কলকারীদের উত্তর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, অধ্যবসায় এবং উদ্বেগ বাতিল করা হয়নি। আমরা ব্যক্তিগতভাবে সাক্ষাতের জন্য অনুরোধটি স্পষ্ট করি (এবং তারপর হঠাৎ করে আমি তাদের নেব না), একটি ছোট প্রাথমিক সংক্ষিপ্ত সাক্ষাতের প্রস্তাব দিন বা লিখুন (যদি ক্লায়েন্ট পুরোপুরি প্রস্তুত থাকে এবং তাকে জরুরিভাবে গতকাল সবকিছু সমাধান করতে হবে)। যদি ক্লায়েন্ট ফুল-টাইম থেরাপিতে থাকে, ভাড়া করা কেন্দ্রে বিনামূল্যে সময় স্পষ্ট করুন, অবশেষে ক্লায়েন্টের সাথে সময় নিয়ে সম্মত হন। এবং আমরা ভাসতে থাকি।

মিটিং এর পর আপনার নিজের থেরাপি বা তত্ত্বাবধান সম্পর্কে নোটগুলি তৈরি করা বোধগম্য হয় যদি কেসগুলি আবেগগতভাবে কঠিন এবং / অথবা কঠিন হয়।এছাড়াও, এটি নিবন্ধ এবং ব্লগগুলির জন্য ধারণাগুলি লিখে রাখাও সহায়ক যাতে আপনাকে পরে চক্রটি নতুন করে আবিষ্কার করতে না হয়।

ভাসমান সময়সূচী … আপনি জানেন, সাইকোথেরাপিস্ট সম্পর্কে চলচ্চিত্রগুলিতে, সবকিছু সুন্দরভাবে ঘন্টা দ্বারা নির্ধারিত হয়, এবং এটি ধীরে ধীরে এবং পরিমাপের সাথে ঘটে। অনুশীলনে, যদি আপনার নিজের প্রশাসক না থাকে তবে সবকিছু আপনার পছন্দ মতো ঘটে, কিন্তু পরিমাপে নয়। বাতিল, স্থানান্তর, সময়সূচী সরানোর অনুরোধ, সময় অঞ্চল নিয়ে বিভ্রান্তি (যদি আপনি স্কাইপে কাজ করেন) সবসময় থাকবে। এমনকি যদি আপনি হাইপার কন্ট্রোলার হন। এখানে মূল বিষয় হল এই ধরনের জিনিসগুলিকে দার্শনিকভাবে বিবেচনা করা।

এখানেই শেষ. সবকিছু যথারীতি, কাজ হিসাবে কাজ। এটি আপনার জন্য ওয়াগনগুলি আনলোড করার জন্য নয়। এবং ঠান্ডায় রাস্তায় কিছু বিক্রি করার জন্য নয় …

হ্যাঁ, আমি একটু খেলার পরামর্শ দিই। ধরুন, পাঠ্যের উপর ভিত্তি করে, বর্ণিত পাঠ্যটি কতটা বাস্তব জীবনের সময় নেয়, ধরে নিচ্ছি যে একজন ক্লায়েন্টের সাথে একটি পরামর্শ 55 মিনিট স্থায়ী হয়?