2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
বেশিরভাগের জন্য, 1 জানুয়ারি একটি প্রস্তুতিমূলক দিন। সে গত বছরের প্রতিধ্বনির মতো। সাক্ষাতের আনন্দ এবং বিচ্ছেদের দুnessখ, অতীত এবং ভবিষ্যতের মধ্যে, বাস্তবতা এবং স্বপ্নের মধ্যে এমন একটি সেতু। ক্ষত পরীক্ষা করা. খসড়া. আপনি দেরি করে ঘুম থেকে উঠতে পারেন এবং আবার ঘুমিয়ে পড়তে পারেন, কেউ কল বা লিখতে পারে না। একটি অলস, আঠালো মেজাজ সহজেই উৎসবের বিস্মৃতি থেকে নতুন পরিকল্পনা বাস্তবায়নে প্রবাহিত হয়।
এই দিনে, অনেকে নতুন বছরের রেজোলিউশন লিখেন - বছরের পরিকল্পনা। আমি ব্যতিক্রম নই। তদুপরি, একজন ব্যক্তি যিনি তার জীবনের বেশিরভাগ সময় একটি কম্পিউটারের সামনে কাটিয়েছেন এবং চাবির তালে তালে থাকেন, আমি এই তালিকাটি একচেটিয়াভাবে হাতে লিখেছি। এটি আমাকে শব্দের যাদু দিয়ে কাগজটি পূরণ করতে দেয়, যা ইচ্ছা পূরণের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
নতুন বছরে আপনি যা লিখেছেন তার অধিকাংশই আপনার জীবনে আনতে শক্তি খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য আমি আপনাকে কিছু ব্যবহারিক টিপস দেব:
দীর্ঘ তালিকা লিখবেন না। "অনেক" সবসময় "ভাল" সমান হয় না। মাঝে মাঝে কম বেশি হয়। সবাই জানে যে 20% প্রচেষ্টা 80% ফলাফল দেয়। সুতরাং এটি তালিকার দৈর্ঘ্য নয় যা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু কার্যকর করার মান। মূল জিনিসটি হাইলাইট করুন - যা সত্যিই আপনার জীবন পরিবর্তন করবে। এবং এতে মনোনিবেশ করুন।
একটি বৈশ্বিক লক্ষ্য নির্বাচন করুন, যার চিহ্নের অধীনে এই বছরটি কেটে যাবে। আমার ক্ষেত্রে, এটি আমার ছেলের স্বাস্থ্য। আমার জন্য এর চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ আর কিছু নেই, এবং তাই, এই লক্ষ্য অর্জনই সামনের রাস্তার সাফল্য নির্ধারণ করবে। আপনার ক্ষেত্রে, এটি আত্ম-উপলব্ধি, একটি পরিবার তৈরি করা, নতুন পেশাদার উচ্চতা জয় করা, প্রিয়জনের সাথে সম্পর্ক স্থাপন করা হতে পারে। এই বৈশ্বিক লক্ষ্যটি আপনার সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার এবং সর্বোচ্চ অগ্রাধিকারকে প্রতিফলিত করা উচিত। এবং শুধুমাত্র এক হতে ভুলবেন না। আপনি যদি অনেক বৈশ্বিক লক্ষ্য লিখেন, তাহলে সম্ভবত আপনি এটির প্রতি যতটা মনোনিবেশ করতে পারবেন ততটা অর্জন করতে পারবেন না। এবং ফলস্বরূপ, দুটি খরগোশ তাড়া করে, আপনি একটি ধরতে না ঝুঁকি।
একটি পরিষ্কার পরিকল্পনা করুন এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য পদক্ষেপ। এখানে যতটা সম্ভব সুনির্দিষ্ট হোন। আপনি যত বেশি সাব -টাস্ক সনাক্ত করতে পারবেন, ততই আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জনের দিকে অগ্রসর হবেন, যুক্তিসঙ্গতভাবে বাহিনী বিতরণ করবেন এবং সমস্ত উপলভ্য সুযোগগুলি ব্যবহার করবেন। যদি আপনার বৈশ্বিক লক্ষ্য "পছন্দসই হয়ে উঠতে" হয়, তাহলে সাবটাস্কগুলি অবিশ্বাস্যভাবে বিস্তৃত পরিসরের খুব নির্দিষ্ট পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত করবে - বাহ্যিক চিত্র পরিবর্তন করা থেকে অভ্যন্তরীণ বিষয়বস্তু পুনর্বিবেচনা করা। এর মধ্যে একটি নতুন স্টাইল (হেয়ারস্টাইল, ফিগার, কাপড়) সংজ্ঞায়িত করা এবং নিজেকে বোঝা (আমি কে এবং আমি নিজের এবং অন্যদের কাছ থেকে কী চাই) এবং আমার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি গ্রহণ করা (আমি আমার আবেগ প্রকাশে দরিদ্র, কিন্তু আমি একজন খুব যুক্তিসঙ্গত ব্যক্তি এবং সহজেই আমি একটি সফল ব্যবসায়িক পরিকল্পনা তৈরি করতে পারি) এবং সম্ভাব্য কৌশলগত কাজগুলি করতে পারি।
ইতিবাচক চিন্তা করো. ভিজ্যুয়ালাইজ করুন। কল্পনা করুন যে আপনি যা চান তা ইতিমধ্যে অর্জিত হয়েছে। এবং বাস্তবতা পরিবর্তনের লক্ষ্যে এটি করবেন না (যদিও, আমি স্ব-সম্মোহনের এমন সম্ভাবনাগুলি অস্বীকার করি না), তবে আপনাকে কাঙ্ক্ষিত ফলাফল কী দেবে তার একটি পরিষ্কার বোঝার জন্য। প্রায়শই আমরা "একটি স্বপ্নের পিছনে ছোটা" প্রক্রিয়ায় এতটাই শোষিত হয়ে যাই যে আমরা কেন এই স্বপ্নটি আসলেই প্রয়োজন তা আমরা হারিয়ে ফেলি। "চাওয়া পাওয়ার" বিশ্বব্যাপী লক্ষ্য আপনাকে কী দেবে? এই আকাঙ্ক্ষার পিছনে কি আছে? আপনি কোন জটিলতাগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করছেন? আপনি কি উচ্চাকাঙ্ক্ষা উপলব্ধি করতে চান? প্রতিটি আকাঙ্ক্ষার পিছনে একটি গভীর অভ্যন্তরীণ কারণ রয়েছে। ফলাফলের ভিজ্যুয়ালাইজেশন এটি হাইলাইট এবং বুঝতে সাহায্য করবে।
কিছু পরিবর্তন করতে ভয় পাবেন না। আপনি যেতে যেতে আপনার পরিকল্পনা সমন্বয় করতে স্বাধীন। আপনার মূল লক্ষ্য পরিত্যাগ করার এবং অন্য পথে যাওয়ার অধিকার আছে। প্রথমে ছোট শৃঙ্গ জয় করতে দোষ নেই। তাত্ক্ষণিকভাবে অলিম্পাসে যাওয়ার জন্য প্রত্যেকের অভ্যন্তরীণ সম্পদ এবং শৃঙ্খলা নেই। কাউকে চক্রাকারে যেতে হবে। এবং এর অর্থ এই নয় যে এই প্রক্রিয়ায় কেউ অনেক মূল্যবান দক্ষতা এবং বন্ধু অর্জন করবে না।অথবা দেখা যাবে যে তার লক্ষ্য মোটেও অলিম্পাস নয়, বরং বিপরীতভাবে সমুদ্রের গভীরতা। এবং এটাও ঠিক আছে।
ভুল হতে ভয় পাবেন না … যদি আপনার আশেপাশের প্রত্যেককে আদর্শ, উদ্দেশ্যমূলক এবং সফল মনে হয়, তবে হাল ছেড়ে দেওয়ার জন্য তাড়াহুড়া করবেন না এবং কেবলমাত্র মেনে চলার শক্তি আপনার নেই বলে পরিবর্তন করতে অস্বীকার করবেন না। আপনি যদি এক দৌড়ে কিছু সমাধান করতে সফল না হন, তাহলে এর অর্থ এই নয় যে আপনি অংশে সমস্যার সমাধান করতে পারবেন না। জল একটি পাথর পরিয়ে দেয় - এটি একটি রূপক নয়, কিন্তু কর্মের একটি নির্দেশিকা।
নিজের গতিতে বাঁচুন … আপনার কখনই নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা উচিত নয়। আপনার নিজের পথ, আপনার নিজের জীবন, আপনার লক্ষ্য এবং সম্ভবত একটি ভিন্ন ছন্দ আছে। এই জরিমানা. অন্য দিক থেকে কোন সমস্যার সমাধান করতে এবং এটিকে নতুন করে দেখার জন্য কখনই দেরি হয় না। এবং, সম্ভবত, এটি আপনার অ-মানক পদ্ধতি যা সবচেয়ে সঠিক হয়ে উঠবে। শেষ পর্যন্ত, যে বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ তা অন্য কারও মতামত নয়, তবে আপনার লক্ষ্য অর্জনে আপনার ব্যক্তিগত অনুভূতি এবং সন্তুষ্টি।
বুঝে নিন কি আপনাকে চালিত করে। ধৈর্য, কাজ, অধ্যবসায় - এই সব বিস্ময়কর, কিন্তু আপনি যা করছেন তা কেবলমাত্র স্পষ্ট বোঝার সাথেই সম্ভব। কাছাকাছি পরিদর্শনে, দেখা যাচ্ছে যে আমাদের তালিকার অর্ধেক হল অন্যের ইচ্ছা। তারা আমাদের নয়, তারা আমাদের দ্বারা উদ্ভাবিত হয়নি, এবং আমাদের তাদের প্রয়োজন নেই। এটি মূলত ভুল, ব্যর্থতা এবং নতুন বছরের বাধ্যবাধকতার কারণে। সুতরাং, আপনি আপনার ইচ্ছা তালিকায় কিছু যোগ করার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনার ব্যক্তিগতভাবে এটি প্রয়োজন।
তালিকা সংশোধন করুন এ পথ ধরে. পরিপূরক এবং ক্রস আউট। দিকনির্দেশ এবং অগ্রাধিকার পরিবর্তন করুন। ভেক্টরের সাথে কাজ করুন এবং নতুন পরিস্থিতিতে মানিয়ে নিন। দুর্ভাগ্যক্রমে, জীবনের সবকিছু আমাদের উপর নির্ভর করে না। এমন কিছু কারণ রয়েছে যা ইচ্ছাকৃতভাবে পরিবর্তিত হয় এবং মূল পরিকল্পনায় সমন্বয় করার সময় সেগুলি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত।
সাফল্যে বিশ্বাস করুন। এটা যতই তীক্ষ্ণ মনে হোক না কেন, বিশ্বাসই আপনার পথের যে কোন বাধা অতিক্রম করতে পারে। আপনার চাকায় একটি স্পোক রাখবেন না - অন্যরা আনন্দের সাথে এটি করবে। নিজেকে ভালবাসুন এবং নিজের প্রশংসা করুন। সর্বোপরি, কেবলমাত্র ১ জানুয়ারি আপনি ভবিষ্যতের পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে চিন্তা করার শক্তি পেয়েছেন ইতিমধ্যে অনেক মূল্যবান।
আপনার পথে শক্তি এবং সৌভাগ্য!
প্রস্তাবিত:
জীবনের নিয়ম 1 64: আপনার জীবনের জন্য দায়িত্ব গ্রহণ
আমি আপনার নজরে আনতে চাই আমার নতুন ধারণা। প্রকল্পটি দীর্ঘমেয়াদী, যা "রুলস অফ লাইফ" নামে 64 টি অংশ নিয়ে গঠিত। তাদের মধ্যে কমপক্ষে 2 টি নিয়মিতভাবে পর্যবেক্ষণ করে, আপনি আপনার জীবন 2 গুণ উন্নত করবেন। বৈষয়িক অর্থে এবং অবসর সময়ের অর্থে। এই নিবন্ধটি আপনার জীবনের জন্য দায়িত্ব, দায়িত্বের জন্য নিবেদিত হবে। প্রথম এবং প্রধান নিয়ম হল যে আপনাকে অবশ্যই আপনার জীবনের দায়িত্ব নিজের হাতে নিতে হবে। আমাদের স্পষ্ট এবং স্পষ্টভাবে বুঝতে হবে যে শুধুমাত্র আপনিই আপনার জীবনের স্রষ্ট
নতুন জীবনের পরিস্থিতিতে কী করবেন?
নতুন আর্থিক সংকটের মুখে কীভাবে নিজের জন্য সঠিক লক্ষ্য খুঁজে পাবেন? আবার, আমি আপনাকে জার্মান মনোবিজ্ঞানী ক্লাউস ফোপেলের অভিজ্ঞতা উল্লেখ করার পরামর্শ দিচ্ছি। আসল বিষয়টি হ'ল আমাদের সমস্ত লক্ষ্য প্রাথমিকভাবে অবচেতনে উদ্ভূত হয়, যেমন। আমাদের দ্বারা স্বীকৃত নয়। মনোবিজ্ঞানীরা নিশ্চিত যে আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনি ইতিমধ্যে উত্তরটি জানেন তবে এটি এখনও উপলব্ধি করেননি। অন্যথায়, এই প্রশ্নটি আপনার জন্য অপ্রাসঙ্গিক (তাৎপর্যপূর্ণ নয়)। এখানে একটি বড় রহস্য লুকিয়ে আছে - যদি
থেরাপির "গোল্ডেন চাবি" এবং জীবনের নতুন দৃশ্যের কাঁটাযুক্ত পথ
প্রিয় পাঠক, মনে রাখবেন কিভাবে নির্ভীক, বীর পিনোকিও পোপ কার্লো এবং তার বন্ধুদের জন্য পুতুল পেয়েছিলেন "নতুন জীবনের যাত্রা" অন্যথায় - সোনার চাবি যিনি তার কোম্পানি খুলেছেন জীবনের নতুন দৃশ্যে প্রবেশ ? একটি বিখ্যাত রূপকথা স্পর্শ করা যাক?
নতুন বছরের শুভেচ্ছা। কিভাবে নতুন বছরের শুভেচ্ছা সঠিকভাবে তৈরি করা যায়
নতুন বছরের জন্য শুভেচ্ছা যখন নববর্ষের আওয়াজগুলি আকর্ষণীয়, তখন বেশিরভাগ রাশিয়ানরা শুভেচ্ছা জানায়। তালিকাটি এত বিস্তৃত নয়। সাধারণত এটি হয়: "বিয়ে করুন - একটি বাচ্চা নিন - ওজন কমানো - একটি ভাল শিক্ষা পান - একটি ভাল চাকরি খুঁজুন - আরো উপার্জন শুরু করুন - অসুস্থ হবেন না - আপনার নিজের বাড়ি কিনুন - একটি গাড়ি কিনুন - ধূমপান ছেড়ে দিন - অ্যালকোহল ছেড়ে দিন - খাওয়া শুরু করুন ঠিক আছে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করুন - কারও (পরিবার, ইত্যাদি) সাথে সম্পর্ক উন্নত
সাইকোথেরাপি: নতুন জীবনের Stages টি ধাপ
সাইকোথেরাপি এমন একটি শব্দ যা এখন সবার কাছেই পরিচিত। সাইকোথেরাপিউটিক সহায়তার প্রাসঙ্গিকতা প্রতিদিন বাড়ছে। অনেকেই জানেন যে যখন মানসিক অস্বস্তি (হতাশা, বিষণ্নতা, উদ্বেগ, হতাশা, বিভ্রান্তি, অনুশোচনা ইত্যাদি) এর সম্মুখীন হন, তখন আপনি সাইকোথেরাপিউটিক সাহায্য চাইতে পারেন, কারণ গ্রিক থেকে অনুবাদে "