সাইকোথেরাপি: নতুন জীবনের Stages টি ধাপ

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

সাইকোথেরাপি এমন একটি শব্দ যা এখন সবার কাছেই পরিচিত।

সাইকোথেরাপিউটিক সহায়তার প্রাসঙ্গিকতা প্রতিদিন বাড়ছে। অনেকেই জানেন যে যখন মানসিক অস্বস্তি (হতাশা, বিষণ্নতা, উদ্বেগ, হতাশা, বিভ্রান্তি, অনুশোচনা ইত্যাদি) এর সম্মুখীন হন, তখন আপনি সাইকোথেরাপিউটিক সাহায্য চাইতে পারেন, কারণ গ্রিক থেকে অনুবাদে "সাইকোথেরাপি" মানে আত্মার নিরাময়।

যাইহোক, সম্ভবত সবাই জানে না যে সাইকোথেরাপির প্রক্রিয়া কী নিয়ে গঠিত এবং বন্ধ দরজার পিছনে কী ঘটে যখন একজন ব্যক্তি বিশেষজ্ঞের সাথে একা থাকে।

অজ্ঞতা অবিশ্বাসের জন্ম দেয়। এই অবিশ্বাস দূর করার জন্য, আমি এই নিবন্ধটি লিখেছি যেখানে আমি ধরন, কাজ, সাইকোথেরাপির প্রধান ধাপ এবং তাদের বিষয়বস্তু তুলে ধরার এবং বর্ণনা করার চেষ্টা করেছি।

সুতরাং, ক্লিনিকাল (চিকিৎসা) এবং মনস্তাত্ত্বিক সাইকোথেরাপি রয়েছে। ক্লিনিকাল সাইকোথেরাপি একজন সাইকোথেরাপিস্ট দ্বারা পরিচালিত হয়, সাইকোলজিক্যাল সাইকোথেরাপি এমন একজন সাইকোলজিস্ট দ্বারা পরিচালিত হয় যার উচ্চতর মানসিক শিক্ষা এবং একটি নির্দিষ্ট সাইকোথেরাপিউটিক পদ্ধতিতে অতিরিক্ত শিক্ষা রয়েছে।

বর্তমানে, বেশ কয়েকটি সাইকোথেরাপিউটিক পদ্ধতি রয়েছে যা সাইকোথেরাপিউটিক সহায়তার বিধানের বিষয়বস্তু এবং অর্থের মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে পৃথক। এই নিবন্ধে আমি মনোবিজ্ঞানমূলক সাইকোথেরাপি সম্পর্কে কথা বলব যেখানে আমি কাজ করি।

সংক্ষেপে, মনোবিশ্লেষণাত্মক সাইকোথেরাপি হলো শব্দ দিয়ে চিকিৎসা। একজন ব্যক্তি তার কাছে যা গুরুত্বপূর্ণ তা বলে, যা কিছু সে চিন্তা করে এবং যা তাকে চিন্তিত করে। মনোবিজ্ঞানী তার বক্তব্য ব্যাখ্যা করেন বা স্পষ্ট প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন। এর জন্য ধন্যবাদ, একজন ব্যক্তি তার অসুবিধা এবং ব্যর্থতার কারণগুলি বুঝতে শুরু করে, যা ঘটছে তার লুকানো অর্থ খুঁজে পায় এবং তার পছন্দ এবং নতুন সুযোগ এবং সম্পদ যা পূর্বে অনুপলব্ধ ছিল সে অনুযায়ী আরও জীবন তৈরি করে।

মনোবিশ্লেষিক সাইকোথেরাপির কাজ:

• অজ্ঞান দ্বন্দ্বের সমাধান, যা একজন ব্যক্তির জীবনে আচরণগত এবং মানসিক অসুবিধার মধ্যে প্রকাশিত হয়;
• নিজের এবং তার চারপাশের বিশ্বের সাথে সম্পর্ক উন্নত করা।

অ-বিচারমূলক ব্যাখ্যার জন্য ধন্যবাদ, একজন মনোবিজ্ঞানীর নির্ভরযোগ্য এবং উদার মনোভাব, একজন ব্যক্তি সমস্যার প্রতি তার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে এবং বিশ্বের সাথে যোগাযোগের নতুন উপায় তৈরি করে।

সাইকোঅ্যানালাইটিক সাইকোথেরাপি নিউরোস, ডিপ্রেশন, প্যানিক অ্যাটাক, ফোবিয়াস, সাইকোসোমেটিক ডিজিজ, সাইকোটিক স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার এর জন্য কার্যকর।

মনোবিশ্লেষিক সাইকোথেরাপি হল:

• স্বতন্ত্র (যখন একজন ব্যক্তি নিজে এসে নিজের সমস্যার সমাধান করে);
• পরিবার (যখন পরিবারের একাধিক সদস্য আসে, এই ক্ষেত্রে তাদের সম্পর্ক মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু হয়ে ওঠে);
• স্বল্পমেয়াদী (25 টি সভা পর্যন্ত);
• দীর্ঘমেয়াদী (উন্মুক্ত)।

একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে বৈঠকে সেশন বলা হয়। মনোবিজ্ঞানী এই সেশনগুলি তার নিজের অফিসে বা স্কাইপের মাধ্যমে পরিচালনা করেন।

সাইকোথেরাপিউটিক সেশনের কোর্স 6 টি প্রধান পর্যায়ে বিভক্ত করা যেতে পারে:

1. একজন মনোবিজ্ঞানীর জন্য অনুসন্ধান করুন এবং একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।

এটি একটি প্রাথমিক পদক্ষেপ। আনুষ্ঠানিকভাবে, এটি সাইকোথেরাপিউটিক কাজের ক্রম অনুসারে অন্তর্ভুক্ত নয়, তবে আমি এর দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করেছি, কারণ আসলে এই মুহুর্ত থেকেই সাইকোথেরাপির উদ্ভব হয়েছে।

এই সময়ের মধ্যেই একজন ব্যক্তি কাজ থেকে তার প্রত্যাশা তৈরি করতে শুরু করে এবং কিছু ফলাফলের আশা করে। মনোবিজ্ঞানীর পছন্দের সময়, একটি ইতিবাচক স্থানান্তর গঠিত হয় - এটি নির্বাচিত বিশেষজ্ঞের প্রতি একজন ব্যক্তির বিশ্বস্ত মনোভাবের নাম, যেহেতু এটি অসম্ভব যে কেউ এমন বিশেষজ্ঞের কাছে যাবে যা অবিশ্বাস এবং অ্যান্টিপ্যাথি সৃষ্টি করে। একজন বিশেষজ্ঞ নির্বাচিত হওয়ার পর, তারা তার সাথে যোগাযোগ করে এবং প্রথম সাক্ষাতের ব্যবস্থা করে।

2. একটি অনুরোধ গঠন।

সাধারণত প্রথম মিটিংয়ে, ব্যক্তি তাকে যে সমস্যাগুলি নিয়ে বিরক্ত করে সে সম্পর্কে কথা বলে। কেউ তাদের দুটি বাক্য দিয়ে মনোনীত করে, কারও পুরো অধিবেশনের অভাব হয় - বিভিন্ন উপায়ে।এর পরে, মনোবিজ্ঞানী এবং ক্লায়েন্ট তারা একসাথে কী কাজ করবেন সে বিষয়ে একমত - একটি অনুরোধ গঠন করুন।

3. সাইকোথেরাপির জন্য একটি সেটিং বা কাঠামো স্থাপন করা।

এই পর্যায়ে শর্তগুলির উপর একটি মৌখিক চুক্তির সমাপ্তি জড়িত - যে নিয়ম অনুযায়ী সভাগুলি অনুষ্ঠিত হবে।

এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। যেকোনো সাইকোথেরাপি নির্দিষ্ট নিয়ম অনুযায়ী করা হয়। সাইকোথেরাপি, আমাদের বিশ্বের অন্য সব কিছুর মতো, নির্দিষ্ট সীমার মধ্যে অর্ডার করা এবং খোদাই করা আছে। এই নিয়মগুলি সাইকোথেরাপি পদ্ধতির নির্মাতাদের দ্বারা প্রতিষ্ঠিত এবং প্রত্যেকের জন্য সাধারণ: মনোবিজ্ঞানী এবং ক্লায়েন্ট উভয়ই। এটিই মনোবিজ্ঞানীর ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে (সে এই নিয়মগুলির বাইরে যেতে পারে না) এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য ক্লায়েন্টের দায়িত্ব বিকাশ করে - এই জাতীয় নিয়ম অনুসারে কাজ চালিয়ে যাওয়া বা কম নির্দিষ্ট কিছু সন্ধান করা।

যদি একজন ব্যক্তি নিশ্চিত করেন যে তিনি বিশেষজ্ঞ দ্বারা বর্ণিত শর্তগুলিতে সেশনে যোগদানের সাথে সম্মত হন, তবে চুক্তিটি সমাপ্ত বলে বিবেচিত হয় এবং আপনি কাজের পরবর্তী পর্যায়ে যেতে পারেন।

নিম্নলিখিত শর্তগুলিতে একমত হওয়া অপরিহার্য: সেশনের অবস্থান, নিয়মিততা (সপ্তাহে অন্তত একবার), সেশনের সময়কাল (50 মিনিট), কাজের ফর্ম এবং কাঠামো, খরচ, সতর্কতা ছাড়াই পাসের অর্থ প্রদান, জোরপূর্বক, ছুটির সতর্কতা, গোপনীয়তা, শেষ বৈঠক, ইত্যাদি

এই ধরনের একটি যৌথ কাজের চুক্তি মনোবিজ্ঞানী এবং সাহায্যের জন্য আসা ব্যক্তির মধ্যে সম্প্রদায় এবং unityক্য তৈরি করে। এটিই প্রথম পণ্য যা তারা একসাথে তৈরি করে।

4. ডায়াগনস্টিকস।

সাইকোথেরাপিউটিক কাজের একটি বাধ্যতামূলক পর্যায়, যা বেশ কয়েকটি সেশন নিতে পারে। অনেকেই বুঝতে পারেন না কেন তাদের শৈশব, গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের সাথে সম্পর্ক, প্রথম শৈশবের ছাপ, তাদের পর্যায়ক্রমে বেড়ে ওঠা ইত্যাদি সম্পর্কে বিস্তারিত কথা বলা দরকার।

"এটা অনেক দিন আগে ছিল," তারা বলে। "এখন আমি সম্পূর্ণ ভিন্ন এবং আমার সমস্যা বর্তমান।"

হ্যাঁ, এটি হল - ব্যক্তিটি অবশ্যই অনেক আগে পরিবর্তিত হয়েছে, এবং ছোট্ট শিশুর কোন চিহ্ন খুঁজে পাওয়া যায়নি। কিন্তু যে সমস্যাটি নিয়ে ব্যক্তিটি সাহায্যের জন্য অনুরোধ করেছিল তা একটি নির্দিষ্ট সময়ে গঠিত হয়েছিল। এটি একইভাবে গঠিত হয়েছিল যেমন সুতার একটি বল ক্ষত হয়: প্রথমে এটি অদৃশ্য ছিল, তারপর এটি আরও বেশি হয়ে গেল। এবং এই জট এত বড় আকারে পৌঁছেছিল যে একজন ব্যক্তির পক্ষে নিজেকে সামলানো অসম্ভব হয়ে পড়েছিল এবং সে সাহায্য চাইতে বাধ্য হয়েছিল।

একজন বিশেষজ্ঞকে পেশাগতভাবে এবং দক্ষতার সাথে একটি সমস্যা সমাধানে সহায়তা করার জন্য, তাকে একজন ব্যক্তির জীবন ইতিহাস, তার চরিত্রের বৈশিষ্ট্য, মানুষ এবং পরিস্থিতির সাথে পরিচিত হতে হবে যা তার জীবনে একটি চিহ্ন রেখেছিল এবং এমনকি এটি পরিবর্তনও করতে পারে। অনেক মানুষ খেয়াল করে না কিভাবে সময়ের সাথে ছোট ছোট দুর্ঘটনা প্যাটার্নে পরিণত হয় এবং তারপর চরিত্রের বৈশিষ্ট্য হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে। তারা বুঝতে পারে না যে এরা অন্য মানুষ বা পরিস্থিতি নয়, বরং সে নিজেই নিজের জন্য এমন অসহনীয় জীবন তৈরি করে।

যদি একজন ব্যক্তি তার জীবনকে বিশ্লেষণ করতে, বুঝতে এবং পরিবর্তন করতে পারে তবে তার সাহায্যের প্রয়োজন হবে না। যাইহোক, এটি এমন নয়, এবং যোগ্য সাইকোথেরাপিউটিক সহায়তা কেবল তখনই সম্ভব যখন মনোবিজ্ঞানী জীবনের ইতিহাস এবং একজন ব্যক্তির সমস্যার বিকাশ তার ঠোঁট থেকে জানতে পারেন, এবং এটি নিজে থেকে চিন্তা করেন না।

5. সাইকোথেরাপি।

পরবর্তী পর্যায়ে সমস্যাটির উপর সরাসরি কাজ করার জন্য নিবেদিত। সাইকোথেরাপি প্রক্রিয়ায়, অতিরিক্ত প্রশ্ন উঠতে পারে এবং উত্থাপিত হতে পারে যার উত্তর একজন ব্যক্তি খুঁজে পেতে চান। সাইকোথেরাপির সময়কাল ক্লায়েন্টের অনুরোধের উপর নির্ভর করে, সমস্যাটি ঘটেছে (এটি সম্প্রতি উদ্ভূত হয়েছে বা বছরের পর বছর ধরে চলেছে), একজন ব্যক্তির ব্যক্তিগত মনস্তাত্ত্বিক এবং মানসিক বৈশিষ্ট্যের উপর, প্রচেষ্টা করার ক্ষমতা, পূরণ করার ক্ষমতার উপর চুক্তির শর্তাবলী, সাইকোথেরাপিস্টের যোগ্যতার উপর, ইত্যাদি।

6. শেষ বৈঠক - সারাংশ।

সময় আসে এবং সাইকোথেরাপি শেষ হয়। সমস্যা পরিস্থিতির সমাধান হয়েছে, জীবনে কিছু পরিবর্তন হচ্ছে।এক্ষেত্রে, সাইকোথেরাপির মাধ্যমে ব্যক্তি কী অর্জন করেছে তার সমষ্টি এবং কথা বলা বাঞ্ছনীয়। তার সম্পর্ক কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে, ঠিক কী ঘটেছে, তার জন্য নতুন কোন ধরনের আচরণ সম্ভব হয়েছে, সে এর জন্য কী ব্যবহার করে এবং কীভাবে। সাইকোথেরাপি আপনার জীবনকে আরও উন্নত করার একটি দুর্দান্ত সুযোগ। এই পরিবর্তনগুলি বোঝা, কথা বলা এবং বোঝা এবং অজ্ঞান না হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

সাইকোথেরাপির প্রক্রিয়া একজন ব্যক্তির জীবনের একটি অংশ।

এই অংশটি দুটি ব্যাংকের মধ্যে একটি সেতু হয়ে ওঠে: অতীত জীবন, যা ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত ছিল না এবং ভবিষ্যতের জীবন, যা ব্যক্তি স্বপ্ন দেখে।

যখন আপনি রাস্তাটি জানেন না এবং সম্ভাবনাগুলি দেখতে পান না, তখন এটি বিভ্রান্তি এবং উদ্বেগের কারণ হয়। ব্রিজটি অস্পষ্ট এবং ভীতিজনক বলে মনে হচ্ছে এবং ব্যক্তিটি এখনও দাঁড়িয়ে আছে।

যদি আপনি পথের ধাপে ধাপে ক্রম জানেন এবং একটি নতুন তীরে অতিক্রম করার অভ্যন্তরীণ ইচ্ছা থাকে, তাহলে আপনি আত্মবিশ্বাসের সাথে এই পথটি শুরু করতে পারেন।

সর্বোপরি, সাইকোথেরাপি একজন ব্যক্তির জীবনের একটি অংশ, যার শুরু এবং শেষ আছে।