2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আধুনিক জীবনে, আমরা প্রায়শই নিজেদের অন্ধকার জায়গার কিনারে পাই। আমাদের ভিতরে অন্ধকার জায়গাগুলি তাদের অস্তিত্বের সত্যতা দ্বারা আমাদের ভীত করে। কখনও কখনও এই জায়গাগুলিতে ভূত বাস করে, কখনও কখনও - কোণে বেশ কয়েকটি ছোট আত্মা। এটা কোন ব্যাপার না: গুরুতর আঘাত বা কিছু ছোটখাটো বিপত্তি - তারা সবাই আমাদের জড়িয়ে ধরে রাখে।
আমাদের লুকানো ভূতগুলি সাধারণ এবং প্রায় সার্বজনীন নিরাপত্তাহীনতা, আত্ম-সন্দেহ এবং ব্যর্থতার ভয়ের প্রতিধ্বনি। যদিও এগুলি গুরুতর নাটকের প্লট নয়, তবে কাউকে হুক্কা দেওয়ার জন্য এটি যথেষ্ট হতে পারে।
প্রতিটি নায়কের যাত্রার মতো, একটি পরিপূর্ণ জীবনের দিকে অগ্রসর হওয়া জোর দিয়ে শুরু হয়। কিন্তু এর মানে এই নয় যে আমাদের অবিলম্বে সমস্ত ভূত, বেবি এবং ছোট আত্মার মূলে ধ্বংস করতে হবে যা আমাদের বিরক্ত করে। এর মানে হল যে আমরা অবশ্যই তাদের মুখোমুখি হব না, বরং পুনর্মিলন করবো, তাদের সাথে বসবাসের জন্য একটি সৎ এবং খোলা উপায় খুঁজে বের করবো। যখন আমরা সবকিছু জানি এবং মেনে নিই, দাঁড়াও, নিজেদের খুঁজে বের কর, তখন ভূতরা চলে যাবে। শুধু ভয়ঙ্কর জিনিসগুলোর নাম না করে এবং তাদের নামকরণ করে আমরা তাদের মুখ ফিরিয়ে নিই, তাদের ক্ষমতা কেড়ে নিই। আমরা টগ-অফ-ওয়ার শেষ করি এবং নিক্ষেপ করি।
বরাদ্দ ইচ্ছার একটি বীরত্বপূর্ণ প্রদর্শন নয়, কিন্তু আপনার অভ্যন্তরীণ যন্ত্রণাদায়কদের চোখে দেখার ইচ্ছা এবং বলুন, "ঠিক আছে। তুমি এখানে আর আমি এখানে। চল কথা বলি. আমি আমার অনুভূতি এবং আমার অতীত সহ্য করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী এবং হারানো অনুভূতি ছাড়াই সেগুলি গ্রহণ করি।"
আমাদের "আমি" এর সমস্ত ত্রুটিগুলি দেখতে এবং গ্রহণ করতে শেখা, আমরা আমাদের প্রিয় চরিত্রগুলির জন্য সাধারণ বিষয়গুলি মনে রাখতে সক্ষম হব: তারা নিখুঁত থেকে অনেক দূরে। পরিপূর্ণতা এক-মাত্রিক, অবাস্তব, বিরক্তিকর। অতএব, সমস্ত প্রিয় নায়কদের ত্রুটি বা একটি অন্ধকার দিক আছে। এবং তাই সত্যিই আকর্ষণীয় সব ভিলেন নিজেদের জন্য আংশিকভাবে আমাদের সঙ্গে চিহ্নিত করার জন্য যথেষ্ট মানবতা আছে।
একটি সুখী সমাপ্তির সিনেমায়, নায়ক এবং খলনায়কের জটিল ইতিবাচক এবং নেতিবাচক সমাধান হতে বাধ্য। বাস্তব জীবনে, আমাদের সাফল্য নির্ভর করে যে আমরা কতটা বাঁচতে এবং আমাদের ত্রুটি এবং অন্ধকার দিকগুলি মোকাবেলা করতে সক্ষম। এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার এবং শেখার পথ হল আমাদের আলাদা করার ক্ষমতা এবং সবকিছুর বিশদ দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করা।
হাজার হাজার উত্তরদাতাদের সাক্ষাৎকার নেওয়ার পর, ইংরেজ গবেষকরা (কে। পরিপূর্ণ জীবন এবং স্ব -গ্রহণ - এটি একটি সাধারণ তৃপ্তির সাথে যুক্ত। একই গবেষণায়, এটি প্রকাশিত হয়েছিল যে লোকেরা সর্বনিম্ন এই অভ্যাসের দিকে ফিরে যায়। উত্তরদাতারা বলেছেন যে তারা অন্যদের সাহায্য এবং উপভোগ করতে পছন্দ করে। কিন্তু যখন জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে তারা কতবার নিজেদের প্রতি সদয় ছিল, অর্ধেক 10 এর মধ্যে 5 বা তার কম রেটিং দিয়েছে, যারা জরিপ করেছে তাদের মধ্যে মাত্র 5% "স্ব-গ্রহণ" কলামে 10 দিয়েছেন।
জীবনের সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার আমাদের ক্ষমতা প্রাথমিকভাবে এই পর্বগুলির সংখ্যা এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে না, বরং আমরা কীভাবে তাদের মোকাবেলা করি তার উপর নির্ভর করে। আমরা তাদের আমাদের চিন্তা, অনুভূতি এবং আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে দেই কিনা। অথবা আসুন আমরা একাকী হই এবং গ্রহণ করি, বাদ না দিয়ে, ব্যর্থতা এবং ভয়।
চলবে…
নিবন্ধটি সুসান ডেভিডের "ইমোশনাল অ্যাগিলিটি" বইটির জন্য ধন্যবাদ
প্রস্তাবিত:
ব্যথা এড়ানো বা ভাল কিছু অর্জন করা - সবচেয়ে শক্তিশালী আবেগ কি?
একটি শক্তিশালী আবেগ হল ব্যথা এড়ানোর ইচ্ছা। যদি আমরা বেনিফিট অর্জন এবং সেই ব্যথাকে এড়িয়ে চলি যা একজন ব্যক্তি বর্তমানে সমান তালে অনুভব করছেন, তাহলে তিনি প্রথমে ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার সিদ্ধান্ত নেবেন, এবং তারপর ভালো কিছু অর্জনের কথা ভাববেন। এই পদ্ধতি কতটা সঠিক?
উইলহেলম রেইচ: কিভাবে দমন করা আবেগ পেশীগুলিতে উত্তেজনা হিসাবে জমা হয়
উইলহেম রাইখ - অসামান্য অস্ট্রিয়ান মনোবিশ্লেষক এবং চিন্তাবিদ, শরীর-ভিত্তিক সাইকোথেরাপির প্রতিষ্ঠাতা। রাইচ চরিত্রের "বর্ম" ধারণাটি চালু করেছেন, যা মানুষের আচরণের সমস্ত স্তরে নিজেকে প্রকাশ করে: বক্তৃতা, অঙ্গভঙ্গি, ভঙ্গি, শারীরিক অভ্যাস, মুখের অভিব্যক্তি, আচরণগত স্টেরিওটাইপ, যোগাযোগের পদ্ধতি ইত্যাদি। "
আমরা কেন সুন্দর দেহ পছন্দ করি? চুরি করা আবেগ এবং বীরের পথ
বর্তমানে, আধুনিক মানুষ, বেশিরভাগ অংশে, গ্রহের হট স্পট থেকে অল্প সংখ্যক চরম প্রেমিক এবং স্বেচ্ছাসেবক ছাড়া, কার্যত তার জীবনে কৃতিত্বের স্থান হারিয়ে ফেলেছে। পরিস্থিতির একটি বিশাল ঘাটতি বীরত্বের প্রকাশ এবং সমস্ত মানব প্রকৃতির সম্পূর্ণ অন্তর্ভুক্তির জন্য জমা হয়েছে:
শিশুর জন্য আবেগ প্রকাশ করা কেন গুরুত্বপূর্ণ?
এইবার আমি আপনাকে বলতে চাই যে শিশুটিকে আবেগ প্রকাশ করার অনুমতি দেওয়া কি উপযুক্ত? তাকে এটি করতে দেওয়ার মূল চাবিকাঠি কী এবং পিতামাতার বিস্ফোরণে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখানো উচিত? ব্যক্তিগতভাবে, আমি মনে করি যে একটি শিশুকে একটি নির্দিষ্ট মুহূর্তে যে পরিমাণ এবং গুণমানের মধ্যে তাদের অনুভূতি প্রকাশ করার অনুমতি দেওয়া উচিত। কেন?
আবেগ প্রকাশ করা
আবেগ কিভাবে প্রকাশ করা যায়? মূল নীতি হল যে তাদের যে কোনটিই নেতিবাচক এবং ইতিবাচক উভয়ই অবশ্যই সবচেয়ে স্পষ্টভাবে, স্পষ্টভাবে, সম্পূর্ণরূপে, সৎভাবে দেখাতে হবে। প্রতিটি আবেগের জন্য, আমাদের এটি প্রকাশ করার তিনটি উপায় রয়েছে: 1. অ-মৌখিক। ভঙ্গি আকারে, মুখের অভিব্যক্তি, অঙ্গভঙ্গি, ভয়েস intonation। এইভাবে, আমরা নিশ্চিত করি যে আবেগগুলি "
