2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
এখন একটি খুব সাধারণ সমস্যা হল ওয়ার্কহোলিজম। এবং তিনি প্রকৃতপক্ষে আংশিকভাবে ন্যায়সঙ্গত। সর্বত্র সাফল্য এবং সাফল্যের সংস্কৃতি রাজত্ব করে - আপনি কীভাবে ঘাম ঝরানোর সাধারণ পদ্ধতিতে প্রতিরোধ করতে এবং সংহত করতে পারবেন না?
বিপরীতে, বিভিন্ন ব্যবসায়িক কোচ প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে এটিকে উত্সাহিত এবং অনুপ্রাণিত করে। ক্যারিয়ারের স্বার্থে, কুখ্যাত "নিজের কাজ" করার জন্য আমাদের কৃতিত্বের জন্য আহ্বান জানিয়ে, স্পষ্টভাবে বা গোপনে শত শত এবং হাজার হাজার বই লেখা হয়েছে। সুতরাং, পেশায় আপনার নিজের দৃষ্টিভঙ্গি এবং এমনকি সাধারণ সাধারণ জ্ঞান অন্তর্ভুক্ত করা সর্বদা সম্ভব নয়।
ধীরে ধীরে বার্নআউট এবং অদৃশ্যভাবে ভেতরে ুকে যায়, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি জমা হয় এবং কখনও কখনও আপনার প্রিয় কাজের প্রতি ঘৃণাও আসে। ওয়ার্কহোলিজমে মোট চাপ প্রতিরোধ, অবশ্যই, বিশ্রাম এবং ক্রিয়াকলাপের পরিবর্তন। এবং এছাড়াও, কাজগুলি পূরণ না করা, সম্ভাব্য ব্যর্থতা এবং কর্মক্ষেত্রের ক্ষতি সহ নিজেকে দু nightস্বপ্ন দেখা বন্ধ করা প্রয়োজন।
সর্বোপরি, কীভাবে নিজের উপর পচন ছড়াবেন না, এবং নেপোলিয়নের পরিকল্পনা, স্বাস্থ্য, শান্তি এবং আপনার জীবনকে বাস্তবায়নের জন্য চাবুক মারবেন না এবং সেবার ক্ষেত্রে আপনার জীবন যে কোনও, এমনকি সুপারহাই, অর্জনের চেয়েও বেশি প্রিয়। এবং সাধারণভাবে, আপনার অবশ্যই ইভেন্টগুলির একটি সহজ দৃষ্টিভঙ্গি বিকাশ করা উচিত, বিশেষ করে যেগুলি এমন কাজগুলির সাথে সম্পর্কিত যা প্রাথমিক গুরুত্বের নয়।
আপনি যুক্তি দিতে পারেন যে কাজ ফিড দেয়, জল দেয়, আরাম এবং নিরাপত্তা তৈরি করে। কিন্তু কাজ ছাড়া, নীতিগতভাবে, আপনি কখনই বামে থাকবেন না। এবং যদি আপনি আপনার স্বাস্থ্য হারান, তাহলে আপনাকে আর কোন সেবায় প্রয়োজন হবে না।
অতএব, কাজ এবং বিশ্রামের মধ্যে যুক্তিসঙ্গতভাবে আপনার সময় বিতরণ করতে শিখুন। পর্যায়ক্রমে পরিস্থিতি পরিবর্তন করা, বছরে অন্তত একবার ছুটিতে যাওয়া, একটি নতুন অজানা স্থানে যাওয়া খুবই উপকারী। এমন একটি রিসোর্স শখ খুঁজুন যা আপনাকে ক্রমাগত উদ্বেগ এবং অপ্রয়োজনীয় পূর্ণতাবাদের সাধনা থেকে বিভ্রান্ত করে।
যদি আপনার সবচেয়ে খারাপ আশঙ্কা সত্য হয়, এবং একদিন আপনি সত্যিই আপনার চাকরি হারান, তাহলে আগে থেকেই একটি আর্থিক নিরাপত্তা কুশন প্রস্তুত করার চেষ্টা করুন। এবং এছাড়াও - কখনও হতাশ হবেন না, কারণ আপনি প্রভু Godশ্বর নন, এবং আপনি এখনও জীবনের সমস্ত সম্ভাব্য ঘটনার পূর্বাভাস দিতে পারেন না, সমস্ত ডিফল্টের বিরুদ্ধে নিজেকে বীমা করুন।
প্রস্তাবিত:
দেশত্যাগ ভীতিজনক নয়, মূল বিষয় হল বিভ্রমের মধ্যে হারিয়ে যাওয়া নয়
একটি নিয়ম হিসাবে, অভিবাসনের 2 টি দিক রয়েছে - আগে এবং পরে। মনোবিজ্ঞানীর কাজ শুরু করে, আমি একটি বিশেষ ভাষা স্কুলে কাজ করেছি। সেখানে স্নাতক যারা 4-5 ভাষায় সাবলীল তারা সাধারণত "বিদেশী ভাষায়" প্রবেশ করে এবং বিদেশের সাথে তাদের ভবিষ্যত সংযুক্ত করে। আমরা তাদের সাথে সাধারণভাবে কাজ করেছি, যেমনটি আমার কাছে তখন মনে হয়েছিল, মনস্তাত্ত্বিক মুহূর্ত, যখন আজ, স্কাইপের আবির্ভাবের জন্য ধন্যবাদ, আমি প্রতিক্রিয়া পেয়েছি যে তারা কী ছিল। এই নিবন্ধে, আমি "
ভেড়া এবং নেকড়ে: অথবা কিভাবে নার্সিসিস্ট, সোসিওপ্যাথ এবং সাইকোপ্যাথরা আপনাকে একটি বাধ্যগত পালের মধ্যে পরিণত করার চেষ্টা করে
ধ্বংসাত্মক মানুষ - মারাত্মক নার্সিসিজম, সাইকোপ্যাথি এবং অসামাজিক বৈশিষ্ট্যের বাহক - প্রায়শই সম্পর্কের ক্ষেত্রে অনুপযুক্ত আচরণ প্রদর্শন করে, ফলস্বরূপ, তাদের অংশীদার বা অংশীদার, পরিবার এবং বন্ধুদের শোষণ, অপমান এবং অপমান করে। তারা ভুক্তভোগীকে ভুল তথ্য দিতে এবং যা ঘটছে তার জন্য দায়িত্ব পাল্টানোর জন্য ডিজাইন করা বিভিন্ন বিভ্রান্তিকর কৌশল ব্যবহার করে। নার্সিসিস্টিক ব্যক্তিরা যেমন সাইকোপ্যাথ এবং সোসিওপ্যাথরা তাদের কর্মের দায় এড়াতে এই কৌশলগুলি ব্যবহার করে। আমরা সেই অপ্রয়োজন
সমস্ত রোগ মস্তিষ্ক থেকে নয়, এমনকি 75% পর্যন্ত নয়
ছোটবেলায়, আমরা নিম্নলিখিত খেলাটি খেলেছিলাম: "কল্পনা করুন যে আপনি যা দেখছেন তা কেবল সেই মুহুর্তে বিদ্যমান যখন আপনি এটির দিকে তাকান। সে তার চোখ বন্ধ করে, মুখ ফিরিয়ে নেয় এবং সবকিছু অদৃশ্য হয়ে যায়, খোলা হয় - এটি ফিরে আসে …"। কমপক্ষে এটি ব্যাখ্যা করে যে কেন আমরা একই জিনিস এবং ঘটনাকে বিভিন্ন উপায়ে উপলব্ধি করি) প্রকৃতপক্ষে, মনোবিজ্ঞান এবং পরিবেশের যেকোনো ঘটনার মধ্যে একটি সংযোগ খুঁজে পেতে, আপনাকে বিশেষ করে কাজ করতে হবে না, যেহেতু এই বিশ্বে যা কিছু ঘটে একজন ব্যক্তির উপল
যখন আপনার মনোবিজ্ঞানীর কাজ সম্পর্কে অলৌকিক ঘটনা বা মিথের জন্য অপেক্ষা করা উচিত নয়
প্রায়শই, একজন মনস্তাত্ত্বিকের সাহায্য নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, একজন নতুন মিন্ট ক্লায়েন্ট মনোবিজ্ঞানের অলৌকিকতায় বিশ্বাস করে এবং মনোবিজ্ঞানীর কাজ সম্পর্কে মিথ্যা ধারণার সম্মুখীন হয়। এটি, পরিবর্তে, প্রক্রিয়া এবং / অথবা বিশেষজ্ঞের নিজের থেকে অত্যধিক এবং অযৌক্তিক প্রত্যাশা তৈরি করে। এই প্রত্যাশাগুলিকে ন্যায্যতা দিতে ব্যর্থতা ক্লায়েন্টকে কাউন্সেলিং (এবং প্রায়শই সাধারণভাবে সাইকোথেরাপি নিয়ে), থেরাপিস্টের প্রতি আগ্রাসন, নষ্ট সময়, অর্থ ইত্যাদির অনুভূতিতে গভীর হতাশার দিকে
অবিশ্বাস্য নেকড়ে - উৎসাহী
হিংসা একটি অন্যায্য আবেগ, কারণ সাপ সম্পর্কে তারা বলে যে তারা জন্মগ্রহণ করেছে, তাদের গর্ভের মধ্য দিয়ে কুঁচকে যা তাদের জন্ম দেয়, তাই হিংসা সাধারণত আত্মাকে গ্রাস করে, যা এটি দ্বারা যন্ত্রণা পায়। সেন্ট বেসিল দ্য গ্রেট Enর্ষার বিষয় সম্প্রতি মনোবিজ্ঞানীদের দ্বারা আচ্ছাদিত প্রিয় বিষয়গুলির মধ্যে একটি হয়ে উঠেছে। এই আগ্রহের নিজস্ব পটভূমি রয়েছে। আধুনিক সংস্কৃতি, তার সাফল্যের অপরিহার্যতার সাথে, vyর্ষার অনুভূতি জাগায় এবং সমাজ এটিকে হাড়ের সাথে সম্পৃক্ত করে। এদিকে, যদি কিছু ম
