লক্ষণ হিসেবে আতঙ্কিত আক্রমণ

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

যে গ্রুপের তত্ত্বাবধানে আমি অংশ নিয়েছিলাম তার পর আমার মধ্যে প্যানিক আক্রমণের বিষয়টি পরিপক্ক হয়। সহকর্মীদের মধ্যে বিষয়টির প্রতি মনোযোগ এবং আগ্রহ আমাকে অত্যন্ত অবাক করেছে। এই নিবন্ধে আমি আপনাকে বলার চেষ্টা করব কেন এবং পিএ এবং পিএ চিকিত্সা সম্পর্কে আমি কী ভাবি।

প্যানিক অ্যাটাক (পিএ) বা উদ্ভিজ্জ সংকট একটি অব্যক্ত, রোগীর জন্য বেদনাদায়ক, গুরুতর আক্রমণ সঙ্গে উদ্বেগ ভয়, বিভিন্ন উদ্ভিজ্জ (সোম্যাটিক) উপসর্গের সংমিশ্রণে।

রাশিয়ান ভাষাভাষী ডাক্তাররা "উদ্ভিদ সংকট", "সহানুভূতিশীল সংকট", "কার্ডিওনুরোসিস", "একটি সংকটকালীন কোর্স সহ VSD (উদ্ভিজ্জ ভাস্কুলার ডাইস্টোনিয়া)", "এনসিডি - নিউরোসির্কুলারি ডাইস্টোনিয়া" শব্দ ব্যবহার করে, স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি সম্পর্কে ধারণা প্রতিফলিত করে।, প্রধান লক্ষণ উপর নির্ভর করে। "প্যানিক অ্যাটাক" এবং "প্যানিক ডিসঅর্ডার" শব্দগুলি বিশ্বব্যাপী স্বীকৃতি পেয়েছে এবং এটি রোগের আন্তর্জাতিক শ্রেণিবিন্যাসের দশম সংশোধনের অন্তর্ভুক্ত। একই সময়ে, প্যানিক অ্যাটাকের উপস্থিতির অর্থ এই নয় যে রোগীর প্যানিক ডিসঅর্ডার আছে। প্যানিক অ্যাটাক হতে পারে ফিওক্রোমোসাইটোমা, সোমাটোফর্ম ডিসফাংশন, ফোবিয়া, হতাশাজনক ব্যাধি, এন্ডোক্রিনোলজিক্যাল ডিজিজ, হৃদরোগ, মাইটোকন্ড্রিয়াল ডিজিজ ইত্যাদির লক্ষণ হতে পারে অথবা যে কোনো ওষুধ সেবনের ফলে হতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, "এরেসপাল")। উইকিপিডিয়া।

এই নিবন্ধে, আমি কেবল সেই পিএএস সম্পর্কে কথা বলছি যাদের বিশুদ্ধ মনস্তাত্ত্বিক কারণ রয়েছে। ক্লায়েন্ট যারা তাদের পিএ এর কারণ কি জানেন না তাদের জন্য, আমি দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করছি একটি পরীক্ষা করা, পরীক্ষা পাস করার জন্য যাতে অন্য, সোমাটিক, হরমোনাল, ড্রাগ-প্ররোচিত আতঙ্কের প্রকৃতি বাদ দেওয়া যায়।

প্যানিক অ্যাটাককে ভয়, আতঙ্ক, বা উদ্বেগ এবং / অথবা ভিতরের উত্তেজনার অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা প্যানিকের সাথে যুক্ত চার বা ততোধিক উপসর্গের সাথে মিলিত হয়:

স্পন্দন, দ্রুত স্পন্দন

ঘাম

ঠান্ডা, কম্পন, ভিতরের কম্পন

শ্বাসকষ্ট, শ্বাসকষ্ট অনুভূতি

শ্বাসকষ্ট বা শ্বাসকষ্ট

বুকের বাম পাশে ব্যথা বা অস্বস্তি

বমি বমি ভাব বা পেটে অস্বস্তি

মাথা ঘোরা, অস্থির, হালকা মাথা, বা হালকা মাথা লাগছে

ডিরিয়ালাইজেশন, ডিপারসোনালাইজেশনের অনুভূতি

পাগল হয়ে যাওয়ার বা নিয়ন্ত্রণের বাইরে কিছু করার ভয়

· মৃত্যুর ভয়ে

অঙ্গগুলির মধ্যে অসাড়তা বা টিংলিং (paresthesia) অনুভূতি

· অনিদ্রা

চিন্তার বিভ্রান্তি (চিন্তার অস্থিরতা হ্রাস)

তালিকায় অন্তর্ভুক্ত নয় এমন অন্যান্য উপসর্গ রয়েছে: পেটে ব্যথা, মলত্যাগ, ঘন ঘন প্রস্রাব, গলায় গলদ অনুভব করা, হাঁটতে ব্যাঘাত, দৃষ্টি বা শ্রবণশক্তি হ্রাস, হাত বা পায়ে ক্র্যাম্প, মুভমেন্ট ডিসঅর্ডার, উচ্চ রক্তচাপ।

প্যানিক অ্যাটাক সহ ক্লায়েন্টের সংখ্যা ইদানীং দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে।

স্পষ্টতই, এই ঘটনার নিজস্ব কারণ আছে।

একটি ক্রমবর্ধমান চাপপূর্ণ জীবন উদ্বেগ বাড়ায়, যে সিদ্ধান্তগুলি নিতে হবে তার সংখ্যা দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে, প্রত্যেককেই নিজেকে শিথিল এবং শান্ত করতে শেখানো হয় না। স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের মধ্যে ভারসাম্যহীনতা বাড়ছে। ক্রমাগত চাপের দ্বারা অতিরিক্ত প্রশিক্ষিত, সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র প্যারাসিম্যাপ্যাথেটিক আন্ডারট্রেনের সাথে ভারসাম্যহীন।

এখন আমি পিএ সম্পর্কে নিজেই কথা বলতে চাই না, কিন্তু কিভাবে হামলা বন্ধ করা যায়, পিএ আসার সময় কি করতে হবে, এই সম্পর্কে অনেক কিছু বলা হয়েছে। আমি ক্লায়েন্টের জীবন কীভাবে তাকে পিএ -তে নিয়ে যায়, পিএ -এর প্রজনন ক্ষেত্র কী এবং প্রতিরোধ কী হতে পারে সে বিষয়ে কথা বলতে চাই।

যদি আমরা PA কে একটি উপসর্গ হিসেবে বিবেচনা করি, তাহলে এটা স্পষ্ট যে এই লক্ষণের পিছনে কিছু আছে, যে এটি কিছু সাধারণ অসুখের লক্ষণ, একটি লক্ষণ যে ক্লায়েন্টের জীবনে কিছু ভুল হচ্ছে।

আপনি কিভাবে এই সব জ্ঞান করতে পারেন?

পিএ সহ ক্লায়েন্টদের কিছু বিশেষত্ব আছে।তাদের মধ্যে - অ্যালেক্সিথিমিয়া - আপনি কী অনুভব করেন তা বোঝার অক্ষমতা এবং এই অনুভূতির নাম; সমস্যা এবং দ্বন্দ্বের দমন এবং এড়ানো, অসুস্থতার আকারে শরীরের সংকেত উপেক্ষা করা; পারফেকশনিজম হল নিখুঁত হওয়ার এবং সবকিছু নিখুঁত করার ইচ্ছা। পিএ সহ ক্লায়েন্টরা প্রায়শই খুব শক্তিশালী মানুষ, তারা নিজেদের সম্পর্কে বলে না, কাঁদতে বা কাঁদতে চায় না।

অবশ্যই, এই টাইপিং খুব শর্তাধীন, এবং যাদের এই সমস্যা আছে তারা ভিন্ন।

পিএ সহ ক্লায়েন্টদের জন্য থেরাপির শুরু হল ক্লায়েন্টের সাথে তার জীবন সম্পর্কে একটি সহজ কথোপকথন, এই জীবন কি নিয়ে গঠিত, কোন দ্বন্দ্ব আছে, কোন সম্পদ আছে, ক্লায়েন্টের মূল্য ব্যবস্থা কি, সে কোন ধারণাকে মেনে চলে। ধীরে ধীরে, একটি ছবি উঠে আসে এবং "কুকুরকে কবর দেওয়া হয়" কোথায় তা বোঝা যায়।

ক্লায়েন্টরা নিজেরাই, একটি নিয়ম হিসাবে, কেবল তাদের "পিএ নিরাময়" করতে বলে এবং এটাই, তাদের জীবন সম্পর্কে তাদের আর কোন অভিযোগ নেই। যাই হোক, তারা তাই মনে করে।

আমার অনুশীলন থেকে একটি সাম্প্রতিক উদাহরণ দেই।

ক্লায়েন্ট, একজন যুবতী, একজন মুসলিম, children টি সন্তানের মা, যার মধ্যে সবচেয়ে ছোটটি কয়েক মাস বয়সী, তাকে পিএ থেকে অব্যাহতি চাওয়া হয়েছিল। তিনি তার গল্প শুরু করেছিলেন এই বলে যে তার একটি দুর্দান্ত, কঠোর পরিশ্রমী স্বামী, একটি দোতলা বড় বাড়ি এবং তার নিজের ব্যবসা রয়েছে। এবং সাধারণভাবে, জীবন চমৎকার। তার কণ্ঠস্বর এবং মুখের অভিব্যক্তি অন্য কিছুর কথা বলেছিল।

এক ঘন্টা কাজ করার পর, ক্লায়েন্ট স্বীকার করতে পেরেছিল যে সে বাঁচতে চায় না, আবার পিএ -র কারণে … একটু পরে। তিনি বলেছিলেন যে তার স্বামী, কঠোর পরিশ্রমী এবং প্রেমময়, সামান্যতম ব্যাধি পছন্দ করেন না, বাথরুমের মেঝেতে পানির ফোঁটা, ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা জিনিস (পরিবারে চারটি সন্তান রয়েছে!), এবং জীবনের অন্যান্য ভয়াবহতা। যখন এটি ঘটে, সে তার স্ত্রীকে বলতে শুরু করে যে এখন বাড়ির চারপাশে কাজ করা খুব সহজ - এখানে একটি ওয়াশিং মেশিন, একটি চুলা, একটি ভ্যাকুয়াম ক্লিনার রয়েছে। কিন্তু এর আগে, মহিলারা ক্ষেতে লাঙ্গল করত এবং তাই, …

দ্বন্দ্ব পাওয়া গেছে। একটি বাধ্য স্ত্রী এবং উপপত্নী হিসাবে তার বোঝার, ধর্মীয় ধারণা এবং লালনপালন থেকে সংগৃহীত, এমনকি তাকে বোঝার সুযোগও দেয় না যে সে ভয়ানক ক্লান্ত। শুধুমাত্র পিএ -র সময় সে অনুগ্রহ এবং গ্রহণযোগ্যতার উপর নির্ভর করতে পারে, শুধুমাত্র পিএ -র সময় সে নিজেই হতে পারে (এটি কতটা অদ্ভুত এবং ভীতিকর শোনাচ্ছে)।

প্রায়শই, আতঙ্কের আক্রমণ শরীরের "মালিককে" চিৎকার করার, তার অভ্যন্তরীণ সম্পদ হ্রাসের দিকে, তার জীবনের সমস্যাগুলির দিকে তার দৃষ্টি আকর্ষণ করার একমাত্র সুযোগ। কখনও কখনও এই সত্য যে ক্লায়েন্ট যে জীবন যাপন করে তা তার জীবন নয় এবং তিনি এতে কেবল একটি অতিরিক্ত, পারফরম্যান্স নিজেই অন্য কারো দ্বারা পরিচালিত হয় - স্বামী, বাবা -মা …

আমার জন্য, যেমনটি আমি প্রবন্ধের শুরুতে বলেছি, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে উপসর্গকে আঁকড়ে ধরা নয়, এবং ব্যথা নিরাময়কারীকে এমন অসংখ্য কৌশল আকারে না দেওয়া যা প্রকৃত চিকিৎসাকে প্রতিস্থাপন করবে না, যদিও সেগুলি একটি সঙ্গী হতে পারে, লক্ষণীয় চিকিৎসা।

ক্লায়েন্টের জীবনে যে দ্বন্দ্বগুলি PA এর দিকে পরিচালিত করে এবং তার মানসিক ক্রিয়াকলাপের বৈশিষ্ট্যগুলি বোঝা এটিকে নির্ভরযোগ্যভাবে এবং স্থায়ীভাবে একজন ব্যক্তিকে PA থেকে রক্ষা করা এবং তার জীবনকে প্রতিষ্ঠিত করা, সামঞ্জস্য করা সম্ভব করে তোলে।

যদিও এর জন্য আপনাকে অনেকগুলি যৌথ কাজ করতে হবে, আপনার জীবনকে পুনর্বিবেচনা করতে হবে এবং আপনার জীবনকে পুনর্গঠন করতে হবে, আপনার সমস্যাগুলি অনুভব করতে এবং কথা বলতে শিখতে হবে, সাহায্য চাইতে হবে এবং এটি গ্রহণ করতে হবে, যখন আপনার সীমানা লঙ্ঘন করা হবে তখন "না" বলবেন।

এই কাজের অনেকগুলি সূক্ষ্মতা এবং নিজস্ব সরঞ্জাম রয়েছে।

আমি ইতিমধ্যে তাদের কয়েকটি সম্পর্কে ধারাবাহিক নিবন্ধে কথা বলেছি: "একটি ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞানীর প্রযুক্তিগত সরঞ্জাম।"