রাগ করবেন না যাতে প্রত্যাখ্যাত না হয়

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

দুষ্ট বৃত্ত, যার মধ্যে আটকে আছে, ক্লায়েন্ট পর্যায়ক্রমে আমার দিকে ফিরে আসে, এইরকম শোনাচ্ছে: "আমার আত্মীয়রা আমাকে, আমার ইচ্ছা, সীমানা বিবেচনা করে না। আমার খারাপ লাগছে. কিন্তু আমি এই সব সহ্য করি, কারণ আমি তাদের হারানোর ভয় পাই। " অবশ্যই, এই প্রিয়জনরা এর মাধ্যমে নিশ্চিত করে যে তারা একই আত্মায় চালিয়ে যেতে পারে, এবং - বৃত্তটি বন্ধ।

খুব তাড়াতাড়ি, থেরাপিতে, এটা স্পষ্ট হয়ে উঠতে পারে যে যারা ঘাড়ে বসে আছে তাদের এটি থেকে - ঘাড় থেকে সরিয়ে দেওয়ার জন্য এটি কেবল তাদের সম্পর্কে ভদ্রভাবে জিজ্ঞাসা করা যথেষ্ট নয়। তারা এটিতে অভ্যস্ত, তারা খুব ভাল বোধ করে এবং কেউ লক্ষ্য করে না বা বিশ্বাস করে না যে এটি আপনার ঘাড় এবং এটি আপনার পক্ষে কঠিন। এবং তারপরে একজন ব্যক্তি আগ্রাসন দেখানোর প্রয়োজনের মুখোমুখি হন।

আপাতত "endশ্বর সহ্য করেছেন এবং আমাদের বলেছেন", বা "আমাকে ক্ষমা করুন, এর উপরে থাকুন" এই বিভাগের ধারনাগুলি সাহায্য করে। যখন ব্যক্তিত্বের সীমানায় গুরুতর হামলার আয়োজন করা হয়, বিশেষ করে নিকটতমদের দ্বারা, শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া রাগ হয়।

কিন্তু যেহেতু আমাদের সমাজে সুস্থ আগ্রাসনকে প্রায়শই অশালীন কিছু মনে করা হয়, তাই অনেকে দমন, স্থানচ্যুত, অস্বীকার করে এবং ধীরে ধীরে পবিত্রতা, সহনশীলতা, সৌন্দর্য এবং … - সর্বভুকের মানদণ্ডে পরিণত হয়। তদনুসারে, পুরো জাহান্নাম জ্বলন্ত, অজ্ঞানের গভীরতায় চাপা পড়ে, এবং রোগ (স্বতagস্ফূর্ততা), বা বিস্তৃত প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক প্রকাশের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে। এবং প্রায়ই - এই ভাবে এবং যে।

প্রত্যাখ্যান করতে ব্যর্থতা প্রত্যাখ্যান সহ্য করতে অক্ষমতাকে বোঝায়। এবং বিপরীতভাবে. এগুলো খুবই আন্তreসম্পর্কিত প্রক্রিয়া। এবং তারপরে আপনাকে তারা যা দেয় তা দিয়ে বাঁচতে হবে। আপনি না চাইলেও দিচ্ছেন। একটি জোরালো হাসি টানতে এবং "ধন্যবাদ" বলতে যেখানে এটি পাঠানো সৎ হবে। স্বাধীনতার অভাব থেকে আমি হাহাকার করতে চাই, কিন্তু ভিতরের পরিস্থিতি অভিজ্ঞ এবং সত্য আশাহীন।

আরামদায়ক মানুষের মায়া, যে তাদের বিচ্যুতি এবং সমন্বয় ছাড়া, পৃথিবী এবং প্রকৃতপক্ষে, সম্পর্কগুলি ভেঙে পড়বে এবং কেবল তারাই সমস্ত কিছুর জন্য দায়ী হবে। এটি তাদের সর্বশক্তিমানের মায়া, যা শৈশবে বেড়ে ওঠে এই কারণে যে প্রাপ্তবয়স্করা তাদের সন্তানের উপর অনেক বেশি নির্ভর করে, তাদের বয়সের বাইরে। শিশুটি মনে করে যে সে খুব প্রয়োজনীয় এবং গুরুত্বপূর্ণ, কারণ বড়রাও তাকে ছাড়া তাদের বড় সমস্যার সমাধান করতে পারে না। এবং প্রকৃতপক্ষে - তারা তাকে শুধুমাত্র কার্যকারিতার মাধ্যমে তাদের মূল্য অনুভব করতে দেয়। একই সময়ে, তারা তার বয়স, আকার, সন্তানের প্রতি তার দায়িত্ব এবং তার অনুভূতি উপেক্ষা করে। এবং অবশ্যই, এই বিভ্রম আপনাকে অন্য সত্যের সাথে দেখা থেকে বাঁচায়। এর পিছনে এই আশঙ্কা রয়েছে যে আমি যদি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ না করি তবে তারা আমাকে ছেড়ে চলে যাবে। আমার জন্য, তারা আর কখনও আমার প্রশংসা করেনি - কেবল সুবিধার্থে এবং "ভালোর জন্য"। যদি আমি অপ্রীতিকর হয়ে যাই, তারা প্রশংসা, ভালবাসা এবং সম্মান করা বন্ধ করবে, তারা অস্বীকার করবে।

এখানে একজন থেরাপিস্ট হিসেবে আমার কাজ হল ক্লায়েন্টকে তার নিজের চোখে তার সমর্থন, মূল্য খুঁজে পেতে সাহায্য করা। সর্বোপরি, যদি আপনার পিতামাতার চোখ ভালভাবে না দেখে এবং আপনার প্রতিফলিত হয় যে আপনি কেবল তখনই আপনাকে ভালবাসতে পারেন যদি আপনি উপযুক্ত কেউ হন, এবং আপনি এটি সফলভাবে তাদের চোখে পড়েছেন, এখন আপনি এই তথ্যটি সমালোচনামূলকভাবে নিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, এমন কিছু খুঁজুন যা আপনি নিজে করতে পারেন এবং নিজেকে ভালবাসতে এবং সম্মান করতে চান। এবং যোগ্য হওয়ার জন্য আপনাকে এখন কোন কিছুর সাথে সামঞ্জস্য করতে হবে।

অনেক উপায়ে, এই ধরনের সমস্ত দ্বন্দ্ব একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ নীতিশাস্ত্র গঠনে অক্ষমতার সাথে জড়িত - পপ নৈতিকতার তুলনায় অভ্যন্তরীণ মূল্যবোধের আরও সূক্ষ্ম এবং একচেটিয়া প্রক্রিয়া, যা সবার জন্য এক এবং ব্যক্তিগত কিছু বিবেচনায় নেয় না এবং একেবারে স্বতন্ত্র। কিন্তু Godশ্বর সহ্য করেছেন - এবং আমাদের আদেশ দিয়েছেন …

আগ্রাসন - এটি কেবল শরীরের জন্য নিরাপদ দূরত্বে অবাঞ্ছিত, বিষাক্ত, বিপজ্জনক, বিরক্তিকর বিতরণের একটি উপায় নয়। প্রকৃতপক্ষে, এটি দূরত্ব সমন্বয় করার একটি সর্বজনীন উপায়। অর্থাৎ, আমরা একই পথে এগিয়ে যাচ্ছি - আগ্রাসনের মাধ্যমে। যেহেতু প্রতিবেশীর প্রতি সক্রিয় আগ্রহ এবং তার সাথে দূরত্ব হ্রাস করাও আমাদের আক্রমণাত্মকতার প্রকাশ। সেক্স, উদাহরণস্বরূপ, এক ধরনের ঘনিষ্ঠতা হিসাবে, খুব আক্রমণাত্মকভাবে চার্জ করা হয়।বিন্দু হল যে "আগ্রাসন" রাগ, আগ্রহ, কোমলতা, ঘৃণা ইত্যাদি হিসাবে প্রকাশ করা যেতে পারে। যেমন দাদা পার্লস বলতেন: "আগ্রাসন ছাড়া একটি আপেল কামড়ানো অসম্ভব।"

এটি অন্যদিকেও ঘটে - আমি রাগ এবং ঘৃণার সাথে সবকিছুর প্রতি প্রতিক্রিয়া জানাব, যাতে কাউকে আমার খুব কাছাকাছি যেতে না দেয়। আমি প্রত্যেককে একটি কামান দিয়ে পাল্টা গুলি করব, তারা আমাকে প্রত্যাখ্যান করার আগে তাদের প্রত্যাখ্যান করবে। কারণ তারা অবশ্যই চাইবে। এবং তারপরে আমি হয়তো নতুন পরিমাণে ব্যথা সহ্য করতে পারব না। কিন্তু সেটা অন্য গল্প।