2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
থেরাপির কিছু সময়ে, থেরাপি এবং থেরাপিস্টের প্রতিরোধের ঘটনাটি সর্বদা প্রকাশিত হয়।
এখানে সবচেয়ে সাধারণ উদাহরণ।
ক্লায়েন্ট আবিষ্কার করেন যে তিনি থেরাপিতে যাচ্ছেন যেন তিনি কাজে যাচ্ছেন।
তিনি থেরাপিতে তার "এ" পাওয়ার তীব্র ইচ্ছা লক্ষ্য করেন, বাধ্যবাধকতা এবং স্বাধীনতার অভাব অনুভব করেন।
বাধ্যবাধকতার পর প্রতিরোধ গড়ে ওঠে, যা সবচেয়ে বৈচিত্র্যময় নাশকতার মধ্যে প্রকাশ পায় - দেরী হওয়া থেকে শুরু করে মিথ্যা বলা পর্যন্ত।
প্রতীকী পর্যায়ে, ক্লায়েন্ট সাইকোথেরাপিকে একটি পেশা হিসাবে দেখেন যা পিতামাতার দ্বারা প্রয়োজন হয়, ক্লায়েন্ট দ্বারা নয়।
এবং তিনি এই দৃশ্যের সাথে যোগাযোগের অনুপস্থিতি অনুভব করেন।
একসময়, কেউ বাচ্চাকে জিজ্ঞাসা করত না - সে কি করতে পারে যা তার প্রয়োজন? সে কি চায়? আপনার কি সাহায্য, সাহায্য দরকার?
সীমানা লঙ্ঘনের প্রতিবাদ, প্রতিরোধ একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। শিশুর জন্য স্বাস্থ্যকর এবং প্রাকৃতিক।
এবং সেই মুহুর্তে - আপনার "আমি" রক্ষার একমাত্র সম্ভাব্য উপায়।
… ক্লায়েন্ট আমার ব্যাখ্যাগুলি প্রতিরোধ করতে পারে - কারণ তারা তার কাছে তার কাছে ভিনগ্রহের মূল্যবোধ চাপিয়ে দেয় বলে মনে হয়।
কখনও কখনও তিনি যা মূল্যায়ন হিসাবে দেখেন তা প্রতিরোধ করেন।
অবশ্যই, এই সব ইতিমধ্যে তার অভিজ্ঞতায় ঘটেছে, এবং তাকে আহত করেছে।
কখনও কখনও থেরাপিস্ট দ্বারা নির্ধারিত সীমানা দ্বারা ক্লায়েন্ট প্রতিরোধ শুরু হয়।
কারণ ক্লায়েন্ট নিজেই এখনও তার সীমানা সম্পর্কে একটি দুর্বল ধারনা আছে, এবং সেইজন্য আমার নাশকতা)
……………………………
একবার একটি থেরাপিউটিক গ্রুপে আমরা শিশুদের মিথ্যা বিষয় নিয়ে আলোচনা করেছি।
অংশগ্রহণকারীরা স্মরণ করিয়ে দেয় কিভাবে তাদের বাবা -মা সততার উপর জোর দিয়েছিল, প্রতারণার জন্য শাস্তি পেয়েছিল…।
কিন্তু শিশুরা এখনও প্রতারিত হয়েছিল, যদিও তারা ভয় পেয়েছিল এবং অপরাধী ছিল।
ভয়াবহ পরিণতি সত্ত্বেও শিশুরা কেন মিথ্যা বলে?
কারণ অনেক সময় তাদের অন্যায় উপায় থাকে না অন্যায় প্রত্যাশা এড়ানোর জন্য, অথবা নিজেদের আনন্দ, স্বাধীনতা বা সম্পদ পেতে। এটি এতটাই গুরুত্বপূর্ণ যে পরিণতি নির্বিশেষে শিশু ঝুঁকি নেয়।
………………………………………
…. যখন আমি বা একজন ক্লায়েন্ট এই দৃশ্যটি লক্ষ্য করি, তখন আমরা প্রতিষ্ঠিত করি: সে আমার পক্ষ থেকে সহিংসতা হিসাবে কী দেখছে? কি ট্রিগার প্রতিরোধের ট্রিগার?
ক্রিমিনোলজিস্টরা যেমন একটি অপরাধ দৃশ্যের তদন্ত করেন, তেমনি আমরা পুরানো ঘটনাগুলির প্রতিটি বিবরণ এবং বিস্তারিতভাবে পুনর্গঠন করি। কিসের জন্য?
কারণ প্রতিরোধ আপনার আত্মরক্ষার একটি পরিপক্ক উপায় নয়। এই পরিস্থিতিতে, একটি শিকার আছে এবং একটি শিকারী আছে।
শিকার, এমনকি যখন সে প্রতিহত করে, তখনও সে শিকারই থেকে যায়।
শিকারের জন্য এটি বন্ধ করা এবং স্বায়ত্তশাসিত এবং স্বাধীন হওয়ার জন্য, পিতামাতার চিত্র থেকে পৃথক হওয়া প্রয়োজন।
আমি এখন যুক্তিসঙ্গতভাবে এই প্রক্রিয়া বর্ণনা করব। আমি আশা করি যে আমরা সকলেই মনে রাখব যে আমাদের অবশ্যই এটিকে বাঁচতে হবে, এবং এটি কেবল বুঝতে হবে না।
- অনুরূপ, পুনরাবৃত্তিমূলক পরিস্থিতিতে আপনার প্রতিরোধ লক্ষ্য করুন
- শৈশবে কি ঘটেছিল তার সাথে এই দৃশ্যটি যুক্ত করুন একজন প্রাপ্তবয়স্কের সাথে যিনি আপনার চেয়ে বেশি অপেক্ষা করেছিলেন (কমপক্ষে পুনর্গঠন)
- স্বীকার করা যে সেই মুহূর্তে আপনার অন্য কোন উপায়ে নিজেকে রক্ষা করার অধিকার এবং সম্পদ ছিল না। গ্রহণ ধীরে ধীরে অপরাধবোধ দূর করবে।
- স্বীকার করুন যে প্রতিরোধটি অতিরিক্ত প্রত্যাশার কারণে হয়েছিল, "অলসতা" বা খারাপতার কারণে নয়।
- সীমানা লঙ্ঘনের সাথে জড়িত সমস্ত অনুভূতিগুলি অনুভব করতে (যেমন ইতিমধ্যে উল্লেখ করা হয়েছে, অতিরিক্ত প্রত্যাশা, যখন পর্যাপ্ত সংস্থান নেই, এটি সীমানা লঙ্ঘন)
- আপনার বর্তমান, বাস্তবসম্মত ক্ষমতাগুলি অন্বেষণ করুন এবং স্বীকার করুন।
- আপনার আজ যে সম্পদ আছে সেই অনুযায়ী জীবন যাপনের অধিকার অর্পণ করুন।
……………….
কিছুক্ষণ পরে (কখনও কখনও - বছর) আপনার প্রেরণা উপস্থিত হবে এবং শক্তিশালী হবে।
……………………
এখন থেকে, প্রিয় ক্লায়েন্ট, আপনি নিজের জন্য থেরাপিতে আসবেন, আমার জন্য নয়।
যাইহোক, এটি আমাকে আরও ভাল বোধ করবে, কারণ আমি আপনার চোখে অত্যাচারী হওয়া পছন্দ করি না।)
আমরা আপনার সাথে "সমান" হওয়ার মুহূর্ত থেকে, আপনি আপনার সীমানা নির্ধারণের জন্য সঠিক শব্দগুলি খুঁজে পাবেন।
প্রস্তাবিত:
নীরব ক্লায়েন্ট - নিষ্ক্রিয় প্রতিরোধ বা অ্যালেক্সিথিমিয়া?
ফিল সত্যিকারের নর্ডিক চরিত্রের মালিক, "স্টোইক" শব্দটি তার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। সে নীরবে কষ্ট পায়। একজন প্রকৃত মানুষ হিসেবে উপযুক্ত। কান্না নেই, অভিযোগ নেই। একটি পেটানো কুকুরের মতো বিষণ্ণ চোখ, এবং একটি নিস্তেজ কণ্ঠ, যেন তাকে ব্যাটারি পরিবর্তন করতে হবে। ফিল হতাশ এবং হতাশ হয়ে পড়েছিল কারণ তার স্ত্রী তাকে ছেড়ে চলে গিয়েছিল, বাচ্চাদের সাথে নিয়ে গিয়েছিল। সাইকোথেরাপির সম্ভাবনা তাকে খুব বেশি উৎসাহিত করে না, তবে তিনি আশা করেন যে এইভাবে তার স্ত্রীকে তার উদ্দেশ্য পরিব
ছোট্ট দুশ্চরিত্র, বেপরোয়া, উদ্ভট? আপনি কিভাবে পরিপূরক খাবারের প্রচলন করলেন? (খাওয়ার ব্যাধি প্রতিরোধ)
খাওয়ার ব্যাধিগুলির বিকাশের কারণ এবং প্রক্রিয়া একটি জটিল, বহুমুখী সমস্যা। আমি কেবল তার মনস্তাত্ত্বিক এবং শিক্ষাগত দিক সম্পর্কে কথা বলব। মনোবিজ্ঞানীর দৃষ্টিকোণ থেকে, পরিপূরক খাবারের সঠিক প্রবর্তন খাওয়ার ব্যাধি প্রতিরোধে বিশেষ স্থান দখল করে। Comple কখন পরিপূরক খাবার চালু করবেন?
কিছু ধরণের প্রতিরোধ এবং তাদের অর্থ
একটি কঠিন মক্কেলের প্রতি সাইকোথেরাপিস্টের মনোভাব কেবল তার সাধারণ তাত্ত্বিক দিকনির্দেশনার উপরই নির্ভর করে না, বরং নির্দিষ্ট সময়ে একটি নির্দিষ্ট ক্লায়েন্টের আচরণের সাথে সংযুক্ত গুরুত্বের উপর নির্ভর করে। ক্লায়েন্টের দ্বারা প্রতিরোধের একটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং সুস্থ প্রচেষ্টা হতে পারে প্রক্রিয়াটি থামাতে যতক্ষণ না আসন্ন পরিবর্তনগুলির প্রভাবগুলির বিশদ বিশ্লেষণ করা যায়। প্রতিরোধের কারণও চরিত্রের ব্যাধি প্রকাশ করা যেতে পারে। অস্বস্তি এড়াতে প্রতিরোধ ব্যবহার করা হয় এবং সাফল্যের
কর্মক্ষেত্রে কর্মহীনতা: পরিণতি এবং প্রতিরোধ
আমাদের মধ্যে কে, এক বছর ধরে কোম্পানিতে কাজ করে, কাজের প্রতি ভিন্ন মনোভাব অনুভব করেছিল - অফিসে একটি ভাঁজ বিছানা আনার ইচ্ছা থেকে শুরু করে কাজের প্রতি বিতৃষ্ণা? অথবা, উদাহরণস্বরূপ, দীর্ঘ সময় ধরে তিনি উত্সাহের সাথে কাজ করেছিলেন, নিজের প্রত্যাশার চেয়ে বেশি কাজ করেছিলেন, সম্ভাবনার দ্বারপ্রান্তে এবং তারপরে হঠাৎ করেই সবকিছু তার হাত থেকে পড়ে গেল, যেন কোনও রোগে মারা গেছে?
কীভাবে ম্যানিপুলেশন প্রতিরোধ করা যায়
প্রখ্যাত সামাজিক মনোবিজ্ঞানী ফিলিপ জিম্বার্দো, যিনি তাঁর বৈজ্ঞানিক জীবনের পঞ্চাশ বছর এই বিষয়ে উৎসর্গ করেছেন, মস্তিষ্ক ধোয়ার মোকাবেলার জন্য একটি রেসিপি প্রদান করেন। মাঝে মাঝে আপনার স্বাভাবিক আচরণ থেকে বিচ্যুত হওয়ার অভ্যাস করুন (কখনও কখনও বিচ্যুত হোন);
