2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
মানুষের প্রায়ই প্রশ্ন থাকে - ম্যানিপুলেশন কি? গঠনমূলক পরামর্শ, গঠনমূলক সমালোচনা থেকে হেরফের কীভাবে আলাদা?
এই বিষয়গুলি বোঝার জন্য, প্রথমত, আসুন এই সত্যটি সংজ্ঞায়িত করি যে বিভিন্ন ব্যক্তি তাদের পরামর্শের ক্ষেত্রে ভিন্ন, যেমন পরামর্শযোগ্যতা একজন ব্যক্তির এই বৈশিষ্ট্যগুলি জানা, একটি ম্যানিপুলেটর (এই প্রসঙ্গে - একটি পরামর্শ), বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করে, একজন ব্যক্তির আচরণ পরিবর্তন করতে পারে (এই প্রসঙ্গে - একটি পরামর্শ)।
আসুন আমরা ধ্বংসাত্মক সমালোচনার মতো একটি হেরফের কৌশল চালাই।
তার নিজের, সম্ভবত স্বার্থপর, ব্যবসায়িক লক্ষ্যগুলি ব্যবহার করে, পরামর্শদাতা ধ্বংসাত্মক সমালোচনা ব্যবহার করতে পারে, পরামর্শটিকে নিরস্ত্র করার চেষ্টা করে। এগুলি "আপনার জন্য লজ্জাজনক", "আপনি সর্বদা এইরকম", "আপনি সর্বদা অর্থপূর্ণভাবে কাজ করেন", "আপনি কখনই পরিবর্তন করবেন না" ইত্যাদি বাক্যাংশ হতে পারে। এমন বাক্যাংশ যা পরামর্শমূলক মূল্যায়ন করে যা পরামর্শকে অবমূল্যায়ন করে। এটা বোঝা দরকার যে, ধ্বংসাত্মক সমালোচনা ম্যানিপুলেটিভ ট্রিক্সকে বোঝায় এবং এর মধ্যে কেবলমাত্র সাজেশন, তার ব্যক্তিত্ব এবং তার প্রিয়জনদের অবমূল্যায়নের কৌশল নয়, ভিত্তিহীন তিরস্কার ("আপনার সব আত্মীয়ই এমন", "আপনি মদ্যপ পরিবার থেকে (মাদকাসক্ত, পরজীবী) ", ইত্যাদি).এনএস
গঠনমূলক সমালোচনার মূল বিষয় হল পরামর্শদাতার নিজের আত্মসম্মান ও আত্মমর্যাদাকে ক্ষতিগ্রস্ত না করে পরামর্শকে উন্নত করতে সাহায্য করার ইচ্ছা। গঠনমূলক সমালোচনা করার সময়, এই সত্যটি বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন যে বাক্যাংশের শুরুতে একজন ব্যক্তির চরিত্রগত বৈশিষ্ট্য বা ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলির একটি বৈশিষ্ট্য (কেবল অগত্যা কাল্পনিক নয়, বাস্তব) হওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, স্বামীর কাছে: "আপনি পিলাফ কতটা ভাল রান্না করেন তা আমার পছন্দ, আপনি কেবল সুস্বাদুভাবে পিলাফ রান্না করতে পারেন।"
একই সময়ে, গঠনমূলক সমালোচনায় এমন কোনো ত্রুটি রয়েছে যা সংশোধন করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ছেলের কাছে: “এটা নিজে করার চেষ্টা করুন, আমি কাজ থেকে বাড়ি না আসা পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না।
এমন পরিস্থিতিতে যেখানে আপনি ধ্বংসাত্মক সমালোচনার শিকার হয়েছেন এবং এটি আপনাকে হতাশ করে, সেখানে সুপারিশগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হবে:
1. সমালোচনা শুনুন যার মধ্যে রয়েছে অযৌক্তিক, অবমূল্যায়িত সমালোচনা শান্তভাবে।
2. ভাবুন - কেন সেই ব্যক্তি আপনাকে নেতিবাচক তথ্য বললেন, তার অন্তর্নিহিত সমস্যা সমালোচনাকে উস্কে দিয়েছে।
3. শব্দ এবং বাক্যাংশগুলি লিখুন যা আপনাকে ভারসাম্যের বাইরে ফেলে দিয়েছে।
4. বিশ্লেষণ করুন - শৈশবে রেফারেন্স ব্যক্তিদের কাছ থেকে এই ধরনের সমালোচনা ছিল কিনা। (এই বাক্যাংশগুলি মনোবিজ্ঞানীর নির্দেশনায় কাজ করা যেতে পারে)
5. কথিত বাক্যাংশের বিপরীতে পাল্টা যুক্তি লিখুন।
6. পরামর্শদাতাকে একটি চিঠি লিখুন। তারপর এটি পুড়িয়ে ফেলুন বা ছিঁড়ে ফেলুন।
প্রিয় পাঠক, আমার নিবন্ধে আপনার মনোযোগের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ
প্রস্তাবিত:
নিজেকে এবং আপনার সমস্যাকে আরও ভালভাবে বোঝার জন্য 10 টি প্রশ্ন। ক্লায়েন্ট এবং মনোবিজ্ঞানীকে সাহায্য করার জন্য
আমাদের সবারই বিভ্রান্তির অবস্থা রয়েছে। কেউ ভাবনায় বিভ্রান্ত হয়, কেউ আবেগে, কেউ সাধারণভাবে কুয়াশায় হেজহগের মতো অনুভব করে (যাইহোক, আমার প্রিয় থেরাপিউটিক কার্টুন) :) ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করার সময়, আমি কখনই একটি রৈখিক কৌশলের সাথে থাকি না। আপনি একটি অনন্য ইতিহাস সহ সম্পূর্ণ নতুন ব্যক্তি। এবং এমনকি যদি আমরা 30 বছর ধরে একে অপরকে চিনি, সেই সময় যখন আমরা আপনাকে দেখিনি, কিছু ঘটেছে, আপনি কিছু লোকের সাথে দেখা করেছেন, কিছু সম্পর্কে চিন্তা করেছেন এবং কিছু অনুভূতি নিয়ে বেঁচে আছ
সমালোচনা এবং সমালোচক: সচেতনভাবে সমালোচনা কিভাবে মোকাবেলা করবেন?
আজকের প্রবন্ধে, আমাকে আমাদের কিছু টুল থেকে বঞ্চিত করতে হবে যা আমরা চিন্তা না করেই ব্যবহার করি। আমরা এই মনস্তাত্ত্বিক হাতিয়ারটিকে আত্মরক্ষার জন্য ব্যবহার করি, অসচেতনভাবে। আমরা এটা না বুঝে ব্যবহার করি যে আত্মরক্ষার এই পদ্ধতিটি, যা আমাদের বিকাশে বাধা দেয় এবং জীবনে রোবটিক ক্রিয়াকলাপকে বাড়িয়ে তোলে। আমরা সুরক্ষা ব্যবস্থা সম্পর্কে কথা বলছি "
যোগাযোগ দক্ষতা: উষ্ণ শব্দ এবং গঠনমূলক সমালোচনা
আমার বই থেকে একটি টুকরো "আমরা কি দিয়ে প্রেমকে বিভ্রান্ত করি, নাকি এটা প্রেম"। উষ্ণ শব্দ: প্রশংসা এবং কৃতজ্ঞতা উষ্ণ শব্দ দম্পতি আবেগগতভাবে আরামদায়ক রাখে। কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করা স্পষ্টভাবে ইঙ্গিত করতে সাহায্য করে যে সঙ্গী মূল্যবান এবং তাদের কর্ম মূল্যবান এবং গুরুত্বপূর্ণ। প্রশংসাও আপনার সঙ্গীকে মূল্যবান, তাৎপর্যপূর্ণ এবং অনন্য বোধ করতে সাহায্য করে। যাইহোক, আপনাকে উষ্ণ শব্দ বলতে শিখতে হবে এবং একটি জোড়ায় পারস্পরিক উপযুক্ত বিকল্পগুলি সন্ধান করতে হবে। কিছু সাধ
গঠনমূলক সমালোচনা নাকি অবমূল্যায়ন? গ্যাসলাইটার নিরপেক্ষকরণ
আজ নার্সিসিজম সম্পর্কে প্রচুর তথ্য রয়েছে। একদিকে, এটি ভাল, কারণ শিক্ষা সহায়ক। অন্যদিকে, মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের ১ ম বর্ষের ছাত্রের সিন্ড্রোমের মধ্যে সমাজ ধরা পড়ে, যখন মেডিক্যাল অ্যাসিস্ট্যান্টের হ্যান্ডবুক থেকে নিজের এবং অন্যান্য বিভিন্ন রোগের সন্ধান এবং সনাক্ত করার চেষ্টা করা হয়। অবমূল্যায়ন নার্সিসিস্টিক ব্যক্তিত্বের অন্যতম বৈশিষ্ট্য। যাইহোক, কেউ কেউ ইতিমধ্যেই অবমূল্যায়ন হিসাবে গ্রহণ করে যে কোনও ঘটনাকে সমালোচনামূলকভাবে বোঝার চেষ্টা করে। ফলস্বরূপ, আমরা একটি জ্
কোডপেন্ডেন্সি এবং ভালোবাসা। ধারণার সংজ্ঞা। কারণসমূহ. এবং নিরাময়ের জন্য সুপারিশ
শুভেচ্ছা, বন্ধুরা! আজ আমি সংলাপের আমন্ত্রণ সহ "কোডপেন্ডেন্সি এবং প্রেম" বিষয়ে প্রথম ভিডিও কথোপকথন পোস্ট করেছি। কোড নির্ভরশীল সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসার জন্য ধারণা, উৎস এবং সুপারিশগুলি সংজ্ঞায়িত করা। পরের কথোপকথনে, আমি কোডপেন্ডেন্সি এবং প্রেম সম্পর্কে চলচ্চিত্রগুলি দেখার এবং আলোচনার উপর ভিত্তি করে বিষয় চালিয়ে যাওয়ার প্রস্তাব দিচ্ছি, যেমন "
