2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আগ্রাসন ছাড়া মানুষের জীবন অসম্ভব। আরেকটি বিষয় হল আক্রমণাত্মক আচরণের কিছু ধরন (উদাহরণস্বরূপ, চিৎকার, আক্রমণ, ইত্যাদি) ভীতিকর হতে পারে, এবং তাই তারা শৈশব থেকেই দমন করা হয়, যাকে খারাপ এবং অগ্রহণযোগ্য বলা হয়। কিন্তু পিতামাতাদের মধ্যে কয়েকজন শিশুকে বলে: রাগ অনুভব করতে এবং এটি শব্দ, স্বর, অঙ্গভঙ্গিতে প্রকাশ করতে - আপনি পারেন, কিন্তু টেবিল থেকে একটি ছুরি নিয়ে তা নাড়াচাড়া করুন - একেবারে না। সাধারণত, আগ্রাসন সম্পূর্ণভাবে দমন করা হয়, এমনকি অভিজ্ঞতা এবং সচেতনতার স্তরেও। "শান্ত হও! কেন চিৎকার ?! তুমি কি পাগল?". এবং সব সময় নিজেকে সংযত রাখা ছাড়া আর কিছুই করার নেই যাতে উল্লেখযোগ্য প্রাপ্তবয়স্কের সামনে রাগ এবং জ্বালা অনুভব করার জন্য লজ্জিত না হন।
তারপর প্রাপ্তবয়স্কদের বিচ্ছিন্নতার অনুভূতির প্রকাশের জন্য অন্য উপায়গুলি সন্ধান করা ছাড়া আর কোন উপায় নেই - যেগুলি স্বায়ত্তশাসন, অন্য সকলের থেকে জীবের বিচ্ছিন্নতা, তাদের নিজস্ব প্রয়োজনের উপস্থিতি চিহ্নিত করে।
একটি নিয়ম হিসাবে, মানসিকতা অজ্ঞানভাবে এই অন্যান্য উপায় খুঁজছেন। এটা অসম্ভাব্য যে একজন ব্যক্তি বসে বসে চিন্তা করে: “সো, আপনি রাগ করতে পারবেন না, আপনি এরকম কিছু করতে পারবেন না, আপনাকে শান্ত থাকতে হবে (অন্যথায় আশেপাশের সবাই অসুখী হবে), তাই আমি চেষ্টা করব, কারণ উদাহরণস্বরূপ, কিছু প্রতিশ্রুতি দেওয়া এবং তা না করা। এবং এভাবে তাদেরকে দেখান যে আমিও এখানে একজন মানুষ! " এটি সাধারণত স্বয়ংক্রিয়ভাবে করা হয়। কোন পছন্দ নাই. উদাহরণস্বরূপ, এই ধরনের গোপন আক্রমনাত্মক ব্যক্তি প্রায়ই মিটিংয়ে দেরি করতে পছন্দ করেন। অথবা আরেকটি গল্প বলুন, জেনে যে এই গল্পগুলি তার (বা তার) জন্য অপ্রীতিকর হবে। অথবা - যেমনটি আমি আগেই লিখেছি - কিছু প্রতিশ্রুতি দেওয়া এবং তা না করা (এবং পরিস্থিতি এবং আপনার নিজের অসহায়ত্ব দ্বারা সবকিছু ব্যাখ্যা করুন)। এই ধরনের ব্যক্তি ক্ষতির জন্য কোন ক্ষতিপূরণ দেওয়ার সম্ভাবনা কম; "আচ্ছা, আপনি জানেন, এটি ঘটেছে …"। সর্বোপরি, তার জীবনের জন্য তার অভ্যন্তরীণ দায়বদ্ধতার অনুভূতি নিয়ন্ত্রিত হয় না, ঠিক যেমন আক্রমণাত্মকতা প্রকাশ করার সুস্থ ক্ষমতা নিয়ন্ত্রিত হয় না - স্পষ্ট আকারে, অস্বীকার করা, নিজের সীমানা নির্ধারণ এবং অন্যের সীমানার প্রতি শ্রদ্ধা। এই ফাংশনটি দুর্বলভাবে বোঝা যায় এবং কার্যত কাজ করে না।
বার্তা যা লুকানো আগ্রাসন চিহ্নিত করে:
"আমি দেরি করেছি, এটা ঘটেছে …"
"আমি প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলাম, কিন্তু অন্যান্য জিনিস দেখা গেল, ভানিয়া ফোন করে বলল … এবং আমাকে করতে হয়েছিল …"
"যদি তাদের জন্য না হয়, তাহলে আমি …"
"তুমি বুঝতে পারো, আমি পারছি না …"
"আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে আমি একজন বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যক্তি …"
"পরবর্তী সময় আপনার ইচ্ছামতো হবে"
"ঠিক আছে, আমার উপর রাগ করা বন্ধ করো"
লুকানো-আক্রমণাত্মক ব্যক্তির সঙ্গে ঘনিষ্ঠতা
এমন ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে, তাকে নিয়ন্ত্রণ করা, তাকে বকাঝকা করা, লোকদের সাথে কীভাবে আচরণ করতে হয় তা শেখানো, কী খারাপ এবং কী ভাল তা শেখানোর একটি দুর্দান্ত প্রলোভন রয়েছে।”আচ্ছা, দেখুন আপনি কী করেছেন! কিভাবে এটা সম্ভব! " অর্থাৎ, তার সাথে সম্পর্কিত একটি পিতামাতার ভূমিকা নিন। এই ধরনের কৌশল, অবশ্যই, কিছু সময়ের জন্য সাহায্য করতে পারে - যে ব্যক্তি অসম্মতিতে ভয় পায়, একজন লুকানো আক্রমণাত্মক ব্যক্তি অন্য একজনকে "শান্ত" করার চেষ্টা করবে, যে নার্ভাস এবং সাময়িকভাবে "ভালো মেয়ে" হবে। কিন্তু যত তাড়াতাড়ি সবকিছু শান্ত হবে, সুপ্ত-আক্রমণাত্মক ম্যানিপুলেশনগুলি আবার শুরু হবে। এবং তাই - একটি বৃত্তে।
যদি আপনি প্রতিবাদ করেন এবং পিতামাতার ভূমিকা না নেন, তাহলে আপনি পারস্পরিক রাগকে আয়নার মতো করতে পারেন - "পারস্পরিক ভিত্তি" তৈরি করুন, দীর্ঘ সময়ের জন্য দেরি করুন, প্রতিশ্রুতি দিন এবং কিছু পূরণ করবেন না, ইত্যাদি। প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করার জন্য, কে কাকে "বেশি" করবে। এই ধরনের সম্পর্কের মুকুট হল "ঘোড়ার পিঠে, তারপর ঘোড়ার পিঠে," "তারপর তুমি, তারপর তুমি।" ক্লান্তি, ক্লান্তি, ঘনিষ্ঠতার জন্য ক্রমাগত ক্ষুধা, শান্ততা, বিশ্বাসযোগ্য যোগাযোগ।
আপনি যদি এমন ব্যক্তির সাথে সমান অবস্থানে থাকেন তবে আপনাকে তার লুকানো আক্রমণাত্মক বার্তাগুলি সহ্য করতে হবে এবং সীমানা ভাঙার অবৈধ রূপগুলির জন্য ক্ষতিপূরণের জন্য সর্বদা জোর দিতে হবে।সম্ভবত এটি একটি ক্লান্তিকর ক্রিয়াকলাপে পরিণত হবে যা শীঘ্রই বা পরে বিরক্ত হবে (সর্বোপরি, সম্পর্কের ক্ষেত্রে কমপক্ষে "ভোজ্য" কিছু পেতে আপনাকে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে) এবং দূরত্ব বাড়াতে চান। মিথস্ক্রিয়াতে আগ্রহ হ্রাস পাবে।
সুপ্ত-আক্রমণাত্মক ক্লায়েন্টের সাইকোথেরাপি
একটি সুপ্ত-আক্রমণাত্মক ক্লায়েন্টের সাইকোথেরাপি প্রক্রিয়ায়, যদি কেউ আবেদন করে থাকে, প্রধান কাজ হল দাঁতের আগ্রাসনের প্রকাশের একটি সুস্থ কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করা, অর্থাৎ, যা কিছু নিতে বা কিছু অর্জন করতে সাহায্য করে ("কুঁচকে") একটি সম্পর্ক. কাঙ্ক্ষিত অর্জনের হেরফের ফর্ম থেকে সরাসরি, আইনি ফর্মগুলিতে রূপান্তর। "আমি এটা চাই, কিন্তু আমি এটা চাই না। আমার তা করার অধিকার আছে এবং আমার নিজের স্বতন্ত্রতার জন্য বিষাক্ত লজ্জা বা অপরাধবোধের সম্মুখীন হই না। " এই ধরনের ক্লায়েন্টের প্রত্যাখ্যান প্রত্যাখ্যান এবং সহ্য করার দক্ষতা প্রয়োজন, বিরক্তি বা অপরাধবোধে অভিভূত নয়, তবে আত্মবিশ্বাস এবং সম্ভবত, কিছু দুnessখ বা অনুশোচনা অনুভব করা।
আমি আমি আর তুমি তুমি।
তোমার প্রত্যাশা পূরণ করতে আমি এই পৃথিবীতে আসিনি।
তুমি আমার সাথে মেলানোর জন্য এই পৃথিবীতে আসোনি।
যদি আমরা দেখা করি, এটা দারুণ।
যদি না হয়, এটি সাহায্য করা যাবে না।
এফ। পার্লস
প্রস্তাবিত:
স্বাস্থ্যকর আগ্রাসন। কীভাবে আগ্রাসন মোকাবেলা করতে হবে এবং আগ্রাসন বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করতে হবে?
কীভাবে আপনার আগ্রাসনকে সুস্থভাবে অনুবাদ করবেন? কিভাবে এটি প্রকাশ করা শুরু করবেন, এটি দমন করা বন্ধ করবেন? প্রকৃতপক্ষে, এটি একটি বরং পৃথক সমস্যা যা সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব সহকারে মোকাবেলা করা হয়, একে একে। যাইহোক, প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে কোন বিষয়ে মনোযোগ দেওয়া উচিত। আগ্রাসন সবসময় রাগ হয় না। যদি আপনি বিবর্তনের দৃষ্টিকোণ থেকে প্রাণীজগতের দিকে তাকান, আগ্রাসন আমাদের মানব প্রজাতির জন্য একটি বেঁচে থাকার হাতিয়ার হিসেবে আবির্ভূত হয়, যাতে আমরা যতটা সম্ভব আরামদায়কভাবে মানিয়ে নি
দ্রুত বা ধীর? সম্পর্কের মধ্যে সম্পর্কের গতি সম্পর্কে
-আমি তোমাকে পছন্দ করি! আমি তোমাকে চাই! তোমার সাথে! তোমার স্থানে! -আচ্ছা। তোমার প্রতি আমারও সহানুভূতি আছে। শুধু আমি এত তাড়াতাড়ি অনুভব করি না। হয়তো প্রথমে … -সবকিছু, বিদায়! -… একে অপরকে ভালোভাবে জানার চেষ্টা করছি? .. :( --- আমাদের সংস্কৃতিতে, এটি প্রায়শই ঘটে থাকে যে ব্যক্তিরা প্রথমে অন্য ব্যক্তির সহানুভূতিতে "
লুকানো আগ্রাসন
কিভাবে লুকানো আক্রমণকারীদের মোকাবেলা করতে হয়। প্রথমত, সুপ্ত আগ্রাসন হল রাগের একটি রূপ। নিষ্ক্রিয় আগ্রাসী মানুষ গভীরভাবে ক্ষুব্ধ। যে ব্যক্তি চিৎকার করে এবং চারপাশে জিনিস নিক্ষেপ করে, তাদের রাগ দেখানোর একটি ভিন্ন উপায় রয়েছে। তারা প্রায়ই মুখোমুখি হতে ভয় পায়, তাই তারা হাসি দিয়ে তাদের জ্বালা লুকিয়ে রাখে। তাদের মধ্যে কেউ কেউ নিজেকে ভালভাবে জানে না যে তারা দুষ্ট। কিন্তু তাদের রাগ, তিক্ততা এবং হতাশা ঠিক পৃষ্ঠের উপর। সর্বোপরি, প্যাসিভ আগ্রাসন তাদের ক্ষতি করে যারা এই ধরনে
সম্পর্কের মধ্যে নিষ্ক্রিয় আগ্রাসন
একটি জোড়ায়, অংশীদারদের মধ্যে একজন হিস্টিরিয়াল, চিৎকার করে, শপথ করে, সম্পর্কের কিছুতে তিনি সন্তুষ্ট নন, তিনি তার অসন্তুষ্টি প্রকাশ করেন এবং দ্বিতীয়টি এইরকম পরিস্থিতিতে হয় চুপ করে বসে থাকেন এবং হাসেন, অথবা বলেন: “আপনি সম্ভবত হিস্টিরিয়াল?
সম্পর্কের মধ্যে আগ্রাসন এবং রাগ, এবং তাদের পিছনে কি
আপনি সম্ভবত শুনেছেন যে অনুভূতিগুলি প্রকাশ করা প্রয়োজন, সেগুলি নিজের মধ্যে রাখা যায় না, কিন্তু অন্যদিকে, অনুভূতিগুলি আঘাত করে, আপনি আগ্রাসনের সাথে আগ্রাসনের সাথে সাড়া দিতে পারেন না। তারা আরও লিখেছে যে আগ্রাসন একটি সম্পর্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এই সব দ্বন্দ্ব সম্পর্কে কি?
