সম্পর্কের মধ্যে নিষ্ক্রিয় আগ্রাসন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

একটি জোড়ায়, অংশীদারদের মধ্যে একজন হিস্টিরিয়াল, চিৎকার করে, শপথ করে, সম্পর্কের কিছুতে তিনি সন্তুষ্ট নন, তিনি তার অসন্তুষ্টি প্রকাশ করেন এবং দ্বিতীয়টি এইরকম পরিস্থিতিতে হয় চুপ করে বসে থাকেন এবং হাসেন, অথবা বলেন: “আপনি সম্ভবত হিস্টিরিয়াল? তুমি উন্মাদ! এটি কেন ঘটছে?

নিষ্ক্রিয় আগ্রাসন হল একজন ব্যক্তির আচরণ যার মধ্যে রাগের কোন বাহ্যিক প্রকাশ অন্তর্নিহিত, অনিচ্ছাকৃত উচ্চারিত অপমান, হতাশাজনক এবং অসন্তুষ্ট আচরণ, একগুঁয়েমি, কোন অনুরোধ মেনে চলতে অস্বীকৃতি ইত্যাদির মাধ্যমে উপরোক্ত উদাহরণে, প্যাসিভ আগ্রাসনের বৈশিষ্ট্য যে সঙ্গী বসে বসে হাসবেন। এই ঘটনাটি বেশ সাধারণ, এটি বিশেষভাবে লক্ষণীয় যখন দম্পতিরা সাইকোথেরাপিস্টের সাথে পারিবারিক পরামর্শে আসে - একজন মহিলা কিছু প্রমাণ করে, চিৎকার করে, সব কান্নায়, এবং বাহ্যিকভাবে তার আচরণ সত্যিই একটি উন্মাদ অবস্থা দ্বারা চিহ্নিত করা যায়, তবে, সঙ্গী শান্ত এবং দাবি করে যে এই পরিস্থিতিতে, আমরা তার সম্পর্কে কথা বলছি না (অথবা একজন মানুষ "অকপটে" রাগান্বিত হতে পারে: "আচ্ছা, আপনি দেখুন, আপনি দেখছেন কি ঘটছে?!")। তার আচরণ দ্বারা, সঙ্গী মহিলার তন্দ্রা ট্রিগার করে। যদি লোকেরা 3-5 বছরেরও বেশি সময় ধরে একসাথে থাকে (কখনও কখনও 20 বছরের জন্য পরিস্থিতি থাকে!), তিনি সম্ভবত জানেন যে কোন বাক্যাংশগুলি এই ধরনের আচরণকে উস্কে দিতে পারে।

একটি নিয়ম হিসাবে, প্রজেক্টিভ সনাক্তকরণের প্রক্রিয়া এখানে কাজ করে, যখন একজন ব্যক্তি নিজেই তার রাগ, উদ্বেগ, অপরাধবোধের সমস্ত অনুভূতি অস্বীকার করে যা অন্য ব্যক্তি তার সংস্পর্শে অনুভব করে। অনুশীলনে, এটি বেশ আকর্ষণীয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বন্ধুর সাথে দেখা করতে রাজি হয়েছিলেন, কিন্তু তারপর বৈঠকের স্থান পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন ("আরে, আমি সেখানে যেতে পারি না, আমরা কি এখানে দেখা করতে পারি?")। সুতরাং, আপনি দেখা করলেন এবং অবিলম্বে জিজ্ঞাসা করলেন: "আপনি কি নিশ্চিত যে এখানে সবকিছু মিলে যাচ্ছে?" কয়েক মিনিট কেটে গেল, কথোপকথন শুরু হল, এবং আপনার বন্ধু হঠাৎ আপনাকে জানালো যে আপনার কারণে তার অপ্রয়োজনীয় চাহিদা রয়েছে ("এই কারণে যে আমরা এখানে মিলিত হয়েছিলাম, এবং যেখানে আমরা প্রথমে সম্মত হয়েছিলাম, আমি তা করতে পারব না আমি কি পরিকল্পনা করেছি! ")। এটি সম্পর্কে এখনই কী বলা উচিত ছিল সে সম্পর্কে আপনার মন্তব্যের জবাবে, ব্যক্তিটি একটি খোলা দ্বন্দ্ব এড়ানোর চেষ্টা করে ("না, না, এটা ঠিক আছে!")। তাহলে কি আমরা আছি? প্রথমে, "সবকিছু ঠিক আছে", তারপর আক্রমণাত্মকতার একটি দুর্বল বিস্ফোরণ, যা কঠোর সীমানার কারণে (এমনকি একজন ব্যক্তি তার নিজের অনুভূতিগুলি নিজেও পেতে পারে না!) এবং অহংকে রক্ষা করার জন্য প্রতিরক্ষা, দৃ firm় প্রত্যয় যে সে ভালো, সাদা এবং তুলতুলে খরগোশ।

একটি নিয়ম হিসাবে, যদি আপনি এই নিবন্ধটি পড়ছেন, আপনি সেই ব্যক্তির পাশে আছেন যার মধ্যে আক্রমন এবং ক্ষোভ রয়েছে। যদি আপনার সঙ্গী তার আগ্রাসন ফাঁস করে দেয়, তাহলে আপনি কি ঘটছে তা নিয়ে ভাববেন। প্রকৃতপক্ষে, তিনি নিজেকে রক্ষা করেছিলেন, তার অনুভূতিগুলি বাঁচেন না, এবং আপনি তার জন্য সবকিছু অনুভব করেন এবং বোধ হয় নির্বোধ, বা বোধগম্য কিছুতে দোষী, অথবা আপনি দুশ্চিন্তায় ভুগছেন।

উদ্বেগের সাথে আরেকটি ব্যক্তিগত উদাহরণ হল করোনাভাইরাস নিয়ে এক পরিচিতের সাথে কোয়ারেন্টাইনের আলোচনা ("আপনি কি কোয়ারেন্টাইন নিয়ে চিন্তিত?" - "না, আপনি কি!")। যাইহোক, পরের দুই ঘন্টার কথোপকথন শুধুমাত্র সামাজিক নেটওয়ার্ক এবং ফোরাম থেকে কৌতুক এবং গল্প দ্বারা পূর্ণ হয় ("আপনি কি দেখেছেন এখানে কি লেখা আছে? বাহ!")। যদি সব সময় সেই ব্যক্তি আপনাকে কিছু বলছে, আপনি উত্তেজনা এবং উদ্বেগ অনুভব করছেন, আমরা দমন করা উদ্বেগের কথা বলছি।

আপনি যে "ফাঁদে" পড়েছেন সেখান থেকে কীভাবে বের হবেন? বাস্তবে, এটি করা বেশ কঠিন। অপরাধবোধ, উদ্বেগ, ভয়, আগ্রাসন, উত্তেজনা ইত্যাদিতে না জড়ানো গুরুত্বপূর্ণ (যদি আপনি এই অনুভূতিগুলি প্রতিরোধ করতে না পারেন এবং তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখাতে না পারেন তবে আপনার নিজের টেনশন, ভয়, অপরাধবোধ, আগ্রাসন ইত্যাদি রয়েছে। এবং আপনার সঙ্গী, তুলনামূলকভাবে বললে, এটি তাদের শক্তিশালী করে এবং তাদের দখল করে নেয়)।

একটি নিয়ম হিসাবে, নিষ্ক্রিয় আগ্রাসন সহ লোকেরা সরাসরি কথা বলতে পারে না এই কারণে যে শৈশবে তাদের প্রায়শই কঠোর শাস্তি দেওয়া হত এবং এর জন্য তিরস্কার করা হয়েছিল, তবে এই অনুভূতিগুলির সাথে বেঁচে থাকা তাদের পক্ষে খুব কঠিন। উভয় অংশীদারকে জোড়ায় কাজ করতে হবে - উভয় প্যাসিভ আগ্রাসী এবং যিনি কেলেঙ্কারীকে উস্কে দেয়।আপনার নিজের অপরাধবোধ, ভয় এবং লজ্জার মধ্য দিয়ে কাজ করা খুবই কঠিন, যা ম্যানিপুলেটর এবং আক্রমণকারী "ক্যাচ" করে। আপনার একজন পেশাদার মনস্তাত্ত্বিকের সহায়তা এবং সাহায্যের প্রয়োজন, তাই "সংস্থান হিসাবে আগ্রাসন" কোর্সটি করা মূল্যবান (মনোবিজ্ঞানী যা আপনাকে অতিরিক্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে, আপনার হোমওয়ার্ক পরীক্ষা করবে, আপনাকে পরিস্থিতি সম্পর্কে গভীর সচেতনতার দিকে ঠেলে দেবে)। যদি আপনার চেতনার ভিতরে কিছু পরিবর্তন হয়, তাহলে যোগাযোগে পরিবর্তন ঘটবে। আপনার সঙ্গী আর আপনাকে এত নিপুণভাবে চালাতে পারবে না এবং সময়ের সাথে সাথে তাকে পরিস্থিতির সম্পূর্ণ গভীরতা বুঝতে হবে।

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এই যোগাযোগে আপনি আপনার সঙ্গীর টেনশন প্রক্রিয়া করেন। আপনার সঙ্গীর সাথে তর্ক না করে আপনি কীভাবে এটি করা বন্ধ করবেন? কেলেঙ্কারি শুধুমাত্র আগ্রাসনের রূপ নয়, একজন ব্যক্তির অনুভূতিকে "না" বলতে পারে, তার খেলায় জড়িত হতে অস্বীকার করতে পারে। এই পন্থা হল আগ্রাসন, আমাদের সীমান্ত রক্ষা। আপনি যখন সেই দিকে এগোতে শুরু করবেন তখনই আপনার সঙ্গী তাদের অনুভূতি মোকাবেলার চেষ্টা করবেন। শীঘ্রই বা পরে এটি ঘটবে! জোড়ায় চাপ দূর করতে চান? আপনার সঙ্গীর খেলা থেকে দূরে থাকুন এবং আপনার নিজের অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করতে শিখুন (কোন অনুভূতিতে আঘাত লেগেছিল? কী কারণে আপনি এত আক্রমণাত্মক হয়েছিলেন?)।