সহজ কথায় Gestalt পদ্ধতি সম্পর্কে

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আমি এখানে গেস্টাল্ট পদ্ধতির তাত্ত্বিক এবং ব্যবহারিক দিকগুলি নিয়ে কথা বলার ইচ্ছা করি না, তবে আমি এই দিক থেকে কীভাবে কাজ করব তা লিখব।

এটা আমার জন্য গুরুত্বপূর্ণ যে gestalt এ অনেক মনোযোগ সেশন দেওয়া হয় গ্রাহকের প্রকৃত অনুভূতি এবং অনুভূতি, যা আপনাকে মনস্তাত্ত্বিকের সাথে বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতাগুলি বাঁচাতে এবং সেগুলিকে এমন অভিজ্ঞতায় রূপান্তর করতে দেয় যা আপনি শান্তভাবে মনে রাখতে পারেন।

আধুনিক ব্যক্তির একটি খুব উন্নত বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষেত্র আছে, এবং সে মন এবং যুক্তির মাধ্যমে বেশিরভাগ সমস্যার সমাধান করার চেষ্টা করে। কিন্তু মানুষ বিভিন্ন অনুভূতিতেও সমৃদ্ধ: আনন্দদায়ক এবং খুব বেশি নয়, একটি বোতাম দিয়ে তাদের ইচ্ছায় বন্ধ করা যায় না, কিন্তু তাদের উপেক্ষা করা যায় এবং স্থানচ্যুত করা যায়। এটি কিছু সময়ের জন্য সাহায্য করে, এবং তারপর এটি ব্যক্তির বিরুদ্ধে কাজ শুরু করে। কারণ, আসলে, অনুভূতিগুলি বন্ধ হয় না, তারা চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করতে থাকে, কেবল সেগুলি উপলব্ধি করা যায় না এবং নিয়ন্ত্রণের জন্য আর পাওয়া যায় না, সেগুলি বোধগম্য অস্বস্তি এবং উদ্বেগ হিসাবে অনুভূত হয়। যেন একজন অদৃশ্য নাশকতা একজন ব্যক্তির ভিতরে স্থায়ী হয়, যিনি সবচেয়ে অনুপযুক্ত মুহূর্তে হস্তক্ষেপ করেন, চিন্তাশীল পরিকল্পনা এবং উদ্দেশ্যমূলক কর্মগুলি ভেঙে দেন, জীবনকে সম্পূর্ণ ভুল বোঝাবুঝিতে পরিণত করেন। আমি এটাকে বলি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব, যখন একজন ব্যক্তি তার মনের সাথে কি করতে হবে তা জানে, কিন্তু ক্রমাগত ভেঙে পড়ে এবং ফলস্বরূপ, সবকিছু মোটেই উদ্দেশ্য অনুযায়ী হয় না। সংঘাতের সবচেয়ে সাধারণ প্রকাশ হতে পারে চাওয়া এবং প্রয়োজন, "সঠিক" এবং পছন্দসই, অনুভূতি এবং কারণের মধ্যে একটি পছন্দ।

আমি আন্তrapব্যক্তিক দ্বন্দ্বের গবেষণা এবং সমাধানের সাথে জড়িতgestalt পদ্ধতি ব্যবহার করে। আপনি এই ধারণার সাথে দেখা করতে পারেন যে জেস্টাল্ট থেরাপিস্টরা কেবল অনুভূতির উপর মনোনিবেশ করার পরামর্শ দেন, তারা যে কোনও অনুভূতির প্রকাশকে সর্বত্র এবং প্রত্যেককে স্বাগত জানায়। এটি অত্যন্ত অতিরঞ্জিত এবং সত্যের সাথে সামান্য সাদৃশ্য বহন করে। Gestalt থেরাপিস্ট প্রস্তাব আপনার আবেগ এবং অনুভূতি লক্ষ্য করুন, আপনার সিদ্ধান্ত এবং কর্মে তাদের বিবেচনায় রাখুন, যুক্তির সাথে সমানভাবে ব্যবহার করুন, পর্যাপ্তভাবে পরিস্থিতি প্রকাশ করুন অন্যদের সাথে যোগাযোগে। এবং আমি ক্লায়েন্টকে সাহায্য করি, একটি নিরাপদ পরিবেশে, তাদের লুকানো আবেগ এবং অনুভূতিগুলি আবিষ্কার এবং উন্মোচন করি, তাদের অন্বেষণ করি এবং তাদের তাদের সুবিধার জন্য ব্যবহার করার সুযোগ দেই। দেখা যাচ্ছে যে অনুভূতিগুলি দমন করা যায় না, তাদের নিয়ন্ত্রণ করা যায়। এর জন্য ধন্যবাদ, শক্তি এবং শক্তির একটি ভর প্রকাশিত হয়, যা পূর্বে আন্তrapব্যক্তিক দ্বন্দ্বের জন্য ব্যয় করা হয়েছিল, এবং এখন ক্লায়েন্ট নিজের জন্য যে জীবন চায় তা তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। তদুপরি, তাদের অনুভূতিগুলি লক্ষ্য করা এবং বিবেচনায় নেওয়া, তাদের উপর মনোযোগ দেওয়া এবং তাদের ক্রিয়ায় চিন্তাভাবনা শুরু করা, একজন ব্যক্তি অনেক বেশি আত্মবিশ্বাসী এবং স্থিতিশীল বোধ করেন। কারণ তিনি আরও ভাল কি ঘটছে তার সাধারণ চিত্র দেখেন এবং নিজেকে, তার শক্তি এবং ক্ষমতাকে পর্যাপ্তভাবে মূল্যায়ন করতে পারেন।