2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
সমস্ত মনোবিজ্ঞানী এবং সাইকোথেরাপিস্ট মনস্তাত্ত্বিক সুরক্ষা সম্পর্কে কথা বলেন। কিন্তু সব মানুষ বুঝতে পারে না যে আমাদের মানসিকতার প্রতিরক্ষাগুলি কেবল রঙে নেতিবাচক নয়। কিন্তু তাদেরও ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে।
জে ল্যাপ্লাঞ্চ মানসিকতার প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকে সংজ্ঞায়িত করেছেন: "বায়োপিসাইকোলজিকাল ব্যক্তির অখণ্ডতা এবং স্থিতিশীলতাকে হুমকি দেয় এমন কোনও পরিবর্তন হ্রাস বা নির্মূল করার লক্ষ্যে কর্মের একটি সেট।" সোজা কথায়, এগুলো আমাদের এবং আমাদের মানসিকতার জন্য অখণ্ডতা বজায় রাখার জন্য, যা ঘটছে তার প্রতি যথাযথ প্রতিক্রিয়া জানাতে এবং আমাদের সাথে ঘটে যাওয়া ঘটনাগুলির মানসিকভাবে বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতার জন্য প্রয়োজনীয়। আমরা জানি না কিভাবে আমাদের অতীত জীবনের মর্মান্তিক ঘটনাগুলোকে ভুলে যেতে হয়, আমরা বারবার তার সমস্ত মহিমায় আঘাতের যন্ত্রণা অনুভব করেছি।
প্রথম থেকেই, আমাদের চারপাশের বিশ্বের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হয়, এবং একেবারে শুরুতে, আমাদের জন্য অনেক চাপ থাকে। সুরক্ষা আমাদের মোকাবেলা করতে এবং বেঁচে থাকতে সাহায্য করে। আমরা যখন বৃদ্ধি এবং বিকাশ করি, আমাদের মানসিকতা বিকশিত হয় এবং রক্ষা করে। আদর্শভাবে, একজন ব্যক্তি বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন প্রতিরক্ষা প্রয়োগ করতে সক্ষম হয়, কিন্তু যদি শুধুমাত্র একটি (বা সীমিত সেট) সুরক্ষা তার বৈশিষ্ট্য হয় এবং সে নমনীয়ভাবে মানিয়ে নিতে না পারে, তাহলে আমরা প্যাথলজি সম্পর্কে কথা বলতে পারি।
আদিম এবং পরিপক্ক প্রতিরক্ষার মধ্যে পার্থক্য করুন (সর্বোচ্চ আদেশের প্রতিরক্ষা)।
আদিম প্রতিরক্ষাগুলির মধ্যে রয়েছে: আদিম বিচ্ছিন্নতা, অস্বীকার, সর্বশক্তিমান নিয়ন্ত্রণ, আদিম আদর্শায়ন (অবমূল্যায়ন), অভিক্ষেপ, প্রবর্তন, প্রজেক্টিভ সনাক্তকরণ, বিভাজন, বিচ্ছিন্নতা।
পরিপক্ক সুরক্ষার মধ্যে রয়েছে: দমন (দমন), রিগ্রেশন, বিচ্ছিন্নতা, বুদ্ধিবৃত্তিকরণ, যৌক্তিকতা, বাতিল, নিজের বিরুদ্ধে পরিণত হওয়া, স্থানচ্যুতি, প্রতিক্রিয়াশীল শিক্ষা, সনাক্তকরণ, পরমানন্দ।
আমি এই বিষয়ে আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চাই যে "সুরক্ষা" এর সংজ্ঞাটির নেতিবাচক অর্থ নেই, যেমনটি প্রথম নজরে মনে হয়। এটি একটি historicalতিহাসিক সংজ্ঞা যা ফ্রয়েড প্রবর্তন করেছিলেন। ফ্রয়েড, মনোবিশ্লেষণ গঠনের কঠিন পরিস্থিতিতে, বাধ্য হয়েছিলেন (এবং তিনি নিজেই পছন্দ করেছিলেন) কারণ এমন একটি নাম নির্বাচন করতে অনেকেই মনোবিশ্লেষণ এবং ফ্রয়েড নিজেই সন্দেহ করেছিলেন। শুরুর দিকে, ফ্রয়েডের মনোযোগ হিস্টিরিয়াল ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দ্বারা আকৃষ্ট হয়েছিল, তারা অতীতের নেতিবাচক অভিজ্ঞতার পুনরাবৃত্তি রোধ করার চেষ্টা করেছিল (বেশিরভাগ শৈশবে নেতিবাচক অভিজ্ঞতা)। এটি প্রায় সবসময় বিশ্বের সাথে সাধারণ মিথস্ক্রিয়ার ক্ষতির কারণ ছিল। তাদের জন্য সবচেয়ে ভালো জিনিস হল সেইসব অনুভূতিগুলিকে পুনরায় অনুভব করা যা মুখোমুখি হতে ভয় পায় এবং শক্তির সুযোগ দেয় (যা অনুভূতিগুলিকে সংযত করার জন্য ব্যয় করা হয়) মুক্তির জন্য এবং তারপর এটি ইতিমধ্যে জীবন, সৃজনশীলতা, কাজ, ব্যক্তিগত উন্নতির দিকে পরিচালিত হতে পারে জীবন, ইত্যাদি কিছু সময়ে, বিশেষজ্ঞদের সাথে বিশেষজ্ঞ এবং সমাজের যোগাযোগে একটি ব্যর্থতা ছিল এবং "সুরক্ষা" এর সংজ্ঞা একটি নেতিবাচক চরিত্র অর্জন করেছিল। অনেকে বিশ্বাস করতে শুরু করে যে প্রতিরক্ষাগুলি স্বভাবতই খারাপভাবে মানিয়ে নেওয়া যায় (এবং এটি একেবারেই নয়, প্রতিরক্ষার একটি স্বাস্থ্যকর সংস্করণে তারা পরিস্থিতি, স্থান এবং সময়ের সাথে খাপ খাইয়ে নেয়)। সুরক্ষাগুলির কেবল একটি নেতিবাচক ধারণা নেই, তবে দরকারী ফাংশনও রয়েছে। যদি আমরা মানসিকতার অখণ্ডতা রক্ষা এবং ধ্বংস থেকে রক্ষা করার উপায় হিসাবে "সুরক্ষা" সম্পর্কে কথা বলি, তবে এই নামটি ন্যায়সঙ্গত।
আমি প্রবন্ধের পরের অংশে নিজেদের প্রতিরক্ষা বর্ণনা করব।
যদি আপনার কোন প্রশ্ন থাকে, আপনি আমাকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন, এবং আমি তাদের উত্তর দিতে প্রস্তুত।
মিখাইল ওঝিরিনস্কি - মনোবিশ্লেষক, গ্রুপ বিশ্লেষক।
প্রস্তাবিত:
মানসিক আঘাত: ঘটনা এবং প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার সারাংশ
আমার পেশাগত পথটি এমনভাবে সাজানো হয়েছে যে দৈনন্দিন সমস্যার জন্য অনুরোধগুলি আমার কাছে প্রায়ই ঘটে না। অবশ্যই, সম্পর্কের সমস্যা এবং একটি ব্যক্তিগত সংকট রয়েছে, তবে প্রায়শই এমন লোকেরা যারা পুরানো বা সাম্প্রতিক মানসিক আঘাতের পরিণতির মুখোমুখি হয়েছেন তারা আমার কাছে আসেন। আজ আমরা এটি কী, মনস্তাত্ত্বিক আঘাতকে কীভাবে চিনতে হয় এবং কীভাবে আমাদের মানসিকতা এটি থেকে নিজেকে রক্ষা করে সে সম্পর্কে কথা বলব। আমি কেন আবার আমার ব্লগে দু sadখজনক বিষয় নিয়ে কথা বলব?
মানসিক প্রতিরক্ষা এবং নিউরোসিস
মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষা নামক ঘটনা, স্বাভাবিক মানুষের বিকাশের প্রক্রিয়ায়, পরিবেশের সাথে মানসকে মানিয়ে নিতে কাজ করে। আপনি জানেন, নিউরোসিস হল সামাজিকীকরণের জন্য একটি সুস্থ মানসিকতার মূল্য। অর্থাৎ, যে কোনো মানসিকভাবে সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কের তীব্রতা বেশি বা কম ডিগ্রির নিউরোসিস থাকে। নিউরোসের অসামান্য গবেষক ক্যারেন হর্নি, একে অপরের সাথে খারাপভাবে সামঞ্জস্যপূর্ণ মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষা গঠনের ফলে এর বহুমাত্রিকতা সম্পর্কে কথা বলেছিলেন। আবারও:
খাঁচা। মানসিক প্রতিরক্ষা
1. একীভূতকরণ - আমি নিজেকে অন্য ব্যক্তির অংশ মনে করি বা অন্য ব্যক্তিকে নিজের অংশ মনে করি, অর্থাৎ, আমি আমার চিন্তাভাবনা, ইচ্ছা, অনুভূতি, গুণাবলী অন্য ব্যক্তির কাছে বর্ণনা করি, অথবা, বিপরীতভাবে, আমি নিজেকে অন্য মানুষের ইচ্ছা, অনুভূতি হিসাবে বর্ণনা করি, গুণ, চিন্তা। মার্জ করা একজন ব্যক্তিকে নিজের এবং অন্য বাস্তবের সাথে সংঘর্ষ না করতে সহায়তা করে, কারণ এটি খুব অপ্রীতিকর অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে। 2.
লজ্জা ধুয়ে ফেলুন একটি মানসিক প্রতিরক্ষা হিসাবে বাতিল
বাতিলকরণ একটি মানসিক প্রতিরক্ষা যা কিছু অস্বস্তিকর অনুভূতি (লজ্জা, অপরাধবোধ, ভয়) এর ভারসাম্য রক্ষার অজ্ঞান প্রচেষ্টায় গঠিত। অন্য কথায়, একজন ব্যক্তি এমন পদক্ষেপ নেয় যা তার মতে, অপরাধের প্রায়শ্চিত্ত করবে, তাকে প্রত্যাশিত শাস্তি থেকে মুক্তি দেবে। এই সুরক্ষার ক্রমাগত ব্যবহারের পরিণতি ভয়াবহ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, শৈশব থেকে একটি মেয়ে তার পিতামাতার প্রতি দোষহীন প্রক্রিয়ার অনুভূতি বহন করে, যা তাকে অবচেতনভাবে নিজের জন্য শাস্তি খুঁজতে বাধ্য করে, যার ফলে সে ক্রমাগত ধ
মানসিক মানসিকতা এবং আত্ম-বিকাশে মানসিক বুদ্ধি এবং মানসিক দক্ষতা
ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স এবং ইমোশনাল পারদর্শিতা নিয়ে বিপুল সংখ্যক প্রবন্ধ ও বই লেখা হয়েছে - বিষয়টা এখন বেশ ফ্যাশনেবল। যাইহোক, ফ্যাশনেবল হওয়ার পাশাপাশি, তিনি গুরুত্বপূর্ণ। কিছু উপায়ে, এমনকি চাবি - এই অর্থে যে এটি মানব মানসিকতার সাথে সাইকোথেরাপি এবং স্ব -বিকাশ উভয় ক্ষেত্রে কাজ করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করার উদ্দেশ্য হল প্রায়শই এক ধরণের দু sufferingখ, মানসিক যন্ত্রণা, একজন ব্যক্তির দ্বারা অভিজ্ঞ বিপুল সংখ্যক নেতিবাচক আবেগ। এটি একটি নেতি
