2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
থেরাপির সবচেয়ে অনুমানযোগ্য মুহুর্তগুলির মধ্যে একটি প্রায়ই ঘটে যখন একটি উপসর্গ-যন্ত্রণা, গুরুতর অসুস্থ ব্যক্তি (সাধারণত একজন মহিলা), নিজের সম্পর্কে তার গল্পের এক পর্যায়ে বলে:
- সম্ভবত, আমি কখনই ক্ষমা করতে, গ্রহণ করতে পারিনি, অভিযোগ রয়ে গেল..
প্রসঙ্গ, অবশ্যই, প্রত্যেকের জন্য আলাদা।
কিন্তু যা এই ধরনের অনুমানযোগ্য অন্তর্দৃষ্টিকে একত্রিত করে তা হল যে অনেকেই পড়েছেন এবং শুনেছেন যে অসুস্থতা, বিশেষ করে যেগুলি জীবন এবং মানসিক যন্ত্রণার জন্য বিপজ্জনক, সেগুলি অপরাধ, অ-ক্ষমা এবং ভিতরের ব্লকগুলির ফলাফল।
অভিযোগগুলিতে সমস্যার কারণ খুঁজে বের করার স্পষ্ট প্রস্তুতি নিয়ে অনেকেই ইতিমধ্যেই "ভালভাবে অবহিত" থেরাপিতে আসেন।
প্রায়শই তারা ঠিক করতে পারে না যে তাদের মধ্যে কোনটি প্রধান হয়েছে।
তারা শিশুদের দিয়ে শুরু করে সবকিছু দিয়ে যায়। স্মৃতিতে ছবিগুলি বড় করুন এবং রঙ করুন। তারা স্বচ্ছতা নিয়ে আসে, ফোকাস ধরে।
তারা প্রত্যেকের সারাংশ ধরার চেষ্টা করে, তাদের চোখকে আঘাত করে এমন অপ্রীতিকর স্ফুলিঙ্গ দিয়ে ঝলমলে করে তোলে।
একজন বিশ্লেষক বা একজন থেরাপিস্ট রোগীর মনোযোগের ফোকাসকে তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ প্রসঙ্গ থেকে সরানোর চেষ্টা করতে পারেন না এবং করা উচিত নয়, তাই যতক্ষণ প্রয়োজন ততক্ষণ নিমজ্জন চলতে পারে।
বিশ্লেষণ যতটা দৃly়ভাবে বিশ্বাস করে যে তাকে বিরক্তির হাত থেকে বাঁচতে হবে, তত বেশি উৎসাহের সাথে সে প্রত্যেকের অনুসন্ধান এবং গবেষণায় ছুটে যায়।
অপরাধের কথা বলার সময়, কৃতজ্ঞতা, বিশ্বাসঘাতকতা, গড়পড়তা ইত্যাদি শব্দ প্রায়ই বক্তৃতায় উপস্থিত হয়।
অবশেষে বেশ কয়েকটি বা একটি প্রধান ফিল্টার করার পরে, একজন ব্যক্তি তার জীবনে সর্বশক্তিমান এবং তার জীবনে ভয়ানক প্রভাবের সামনে উপস্থিত হয়।
উত্তরটি "এটি কীভাবে ঘটেছিল", যেমনটি তার কাছে মনে হয়েছে, পাওয়া গেছে।
এখন একজন ব্যক্তির সামনে একটি সমান গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন উঠেছে: এখন কি করতে হবে?
তাত্ক্ষণিকভাবে একটি ধারণা রয়েছে যে প্রত্যেককে ক্ষমা করা জরুরি, কারণ শরীরের বিশেষজ্ঞ এবং মানসিক যন্ত্রণার মধ্যে সম্পর্কের বিষয়ে অনেক বিশেষজ্ঞই এটি সুপারিশ করেন।
একজন ব্যক্তি তাত্ক্ষণিকভাবে ক্ষমা করে, কারণ জীবনের হুমকির মুখে, পরিত্রাণের সমস্ত উপায় ভাল এবং সহজে আসে।
রোগীর নিজের এই প্রশ্নে বেশ কয়েকটি সমস্যা রয়েছে:
- যা ঘটেছে তার একটি প্রধান কারণ আবিষ্কার করার প্রচেষ্টা আপনাকে আপনার জীবনকে আরও বিস্তৃত এবং গভীরভাবে দেখতে দেয় না। নিজেকে বিভিন্ন প্রেক্ষাপটে বিবেচনা করুন, আপনার সাধারণ বিশ্বাস, স্টেরিওটাইপড প্রতিক্রিয়াগুলি উপলব্ধি করুন।
- প্রধান অভিযোগের অনুসন্ধান কখনও কখনও এমন একটি অনুসন্ধানে পরিণত হয় যা একজন ব্যক্তিকে তার নিজের উপর ধরা দেয় এবং বর্তমান মুহূর্তের মূল্য থেকে মনোযোগ সরিয়ে নেয়।
প্রায়শই, কারণগুলির একটি সম্পূর্ণ জটিল এই বা সেই শারীরিক বা মানসিক অসুস্থতা, ভোগান্তির গঠনকে প্রভাবিত করে।
একটি জিনিস নিশ্চিত - এটি পাতলা যেখানে এটি ভেঙ্গে।
আমাদের সবচেয়ে দুর্বল অংশগুলো সহজেই আঘাত হানে।
মানসিক ক্ষেত্রের কথা বললে, এগুলি ব্যক্তিত্বের সবচেয়ে উচ্চারিত বৈশিষ্ট্য হতে পারে:
অতি সংবেদনশীলতা। বিরক্তি, অস্বীকার গ্রহণে অক্ষমতা, আঘাতমূলক কারণগুলি মোকাবেলা করতে।
নিজেদের মধ্যে কিছু নির্দিষ্ট প্রকাশকে চিহ্নিত করে, আমরা অবাক হতে পারি যে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অন্যান্য মানুষের ক্রিয়াকলাপের সাথে যুক্ত সাইকোট্রমা গঠনের প্রাথমিক কারণটি বাস্তবতার সাথে আমাদের সম্পর্কের নিজস্ব রূপ হতে পারে এবং কেবল তখনই নির্দিষ্ট মিথস্ক্রিয়া তাদের ভূমিকা পালন করে এটি এবং পরিস্থিতিতে।
যাকে আমরা বিরক্তি বলি, তা হলো, বাস্তবতা সম্পর্কে আমাদের প্রত্যাশার মধ্যে একটি বৈষম্য, এমন একটি পরিস্থিতি যার সঙ্গে মানসিকতা তার স্বাভাবিক উপায়ে সামলাতে পারেনি।
ব্যতিক্রম ছাড়া, সমস্ত মানুষ তাদের জীবনে একটি অনুরূপ জিনিস সম্মুখীন হয়। প্রায়শই না, এটি একটি আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা। গল্প এবং প্রেক্ষাপটের তীব্রতা অবশ্যই, খুব ব্যক্তিগত।
শিকারের অবস্থান থেকে নিজেকে বিবেচনা করে, একজন ব্যক্তি স্বেচ্ছায় পরিস্থিতির উপর তার প্রভাবের অংশ হারায়। অন্যের কর্ম ও কর্মই একমাত্র নির্ধারক হয়ে ওঠে।
অনুভূতি, যন্ত্রণা, যন্ত্রণা, বিভ্রান্তি ব্যক্তির নিজের ইচ্ছা, পরিকল্পনা, জীবনকে সম্পূর্ণভাবে ছায়া দেয়।
বর্তমান মুহূর্তের সম্ভাবনার দিকে মনোযোগ সরানোর জন্য, ট্রমা থেকে নিজেকে আলাদা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং এমনকি প্রাণবন্ত প্রয়োজনীয়। এর মূল্য উপলব্ধি করুন। এতে নিজেকে দেখুন।
এবং তারপরে, ধাপে ধাপে, আপনার নিজের ছন্দ এবং গতিতে, এটি থেকে বাঁচতে শুরু করুন, ব্যালাস্টকে ছেড়ে দিন এবং শেকলগুলি অনিশ্চিত করুন।
নতুন করে জীবন শুরু করার জন্য কি বিরক্তি খুঁজতে হবে?
প্রস্তাবিত:
আত্ম-যত্নের একটি হাতিয়ার হিসাবে ক্ষোভ
গতকাল আমি একটি অন্তর্দৃষ্টি পেয়েছিলাম যে দুটি ধরণের অপরাধ আছে: অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক। একটি বহিরাগত অপরাধ এমন একটি অপরাধ যা পূর্বে পৌঁছে যাওয়া চুক্তিগুলির একটি বাস্তব লঙ্ঘন এবং প্রত্যাশার ধ্বংসের কারণে ঘটে, যার অস্তিত্বের সমস্ত অধিকার ছিল, যেহেতু চুক্তিগুলি পক্ষগুলি দ্বারা কণ্ঠস্বর এবং শোনা হয়েছিল। সবচেয়ে আকর্ষণীয় উদাহরণ হল একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার মধ্যে সম্পর্ক, উদাহরণস্বরূপ, পেটিয়া সন্ধ্যায় ফোন করার প্রতিশ্রুতি দিয়েছিল এবং ফোন করেনি এবং মাশা এখন পেটিয়ার দ্বারা ক্ষু
মানুষ কেন কষ্ট পাবে?
ভোগান্তি একটি অনুভূতি নয়, কিন্তু একটি অবস্থা যা কর্মের একটি শৃঙ্খল তৈরি করে। এবং যতই অদ্ভুত লাগুক না কেন, দু sufferingখ -কষ্ট একজন ব্যক্তিকে বাস্তব এবং প্রকৃত অনুভূতি অনুভব করতে দেয় না। দুeringখ -কষ্ট স্বাভাবিক যন্ত্রণার কথা মনে করিয়ে দেয় যা আমি দীর্ঘদিন ধরে অনুভব করছি এবং দীর্ঘদিন ধরে জানি কিভাবে এটির সাথে বেঁচে থাকতে হয়। আমি আমার দু sufferingখ কষ্টের ভিতরে এবং বাইরে অধ্যয়ন করেছি:
মা এবং শিশু কোথায় সময় পাবে?
ক্লান্তি, যা মায়েদের মধ্যে জমা হয়, তা বেশি পরিমাণে শারীরিক নয় (যদিও এটি ঘটে), বরং একটি নৈতিক পরিকল্পনার পরিবর্তে: - আমি আর চার দেয়ালে বসে থাকতে পারি না! - আমি একা টয়লেটে যেতে চাই! - আমি কাউকে ছাড়া একা থাকতে চাই! আমরা এখানে কি শুনি?
কেন তুমি আমার চোখে তাকিয়ে আছো - সেখানে তুমি ভয় পাবে না আমি প্রভু Godশ্বরে বিশ্বাস করি এবং নিজের মধ্যে
আমি এটি লিখে রাখব এবং চালিয়ে যাব, না, আমি কখনই ছাড়ব না অন্যথায় প্রতি রাতে একটি নোটবুক চেপে ফেলা অর্থহীন আমি এটি লিখে রাখব এবং চালিয়ে যাব, না, আমি কখনই ছাড়ব না আমি প্রতিদিন জিজ্ঞাসা করি এবং আমি দেখি, শোনা গেছে গানটি থেকে "
করার শক্তি কোথায় পাবে?
অনেকের কাছে পরিচিত পরিস্থিতি: অনেক কিছু করার আছে, কিন্তু শক্তি নেই। অথবা আরো কঠিন: মনে হয় আপনাকে এটি করতে হবে, কিন্তু কোন ইচ্ছা নেই বা আপনি কিছু চান না। অথবা আরো কঠিন: আমি জানি না আমি কি চাই! এটি, মনে হবে, একটি সম্পূর্ণ মৃত শেষ, কিন্তু এখানে মূল শব্দটি "
