দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম (CFS) - একটি প্যাথলজিকাল অবস্থা যা বিশ্বের অন্যতম সাধারণ হয়ে উঠেছে।

এটি উদ্বেগ বৃদ্ধি, ক্লান্তি, পেশীগুলিতে ব্যথা এবং ব্যথা, প্রায়শই মাথাব্যাথা এবং ব্যথা "সারা শরীরে", অনিচ্ছা এবং শারীরিক এবং মানসিক উভয়ভাবে কাজ করতে অক্ষমতার দ্বারা প্রকাশিত হয়। একজন ব্যক্তি ক্লান্তিতে পরাস্ত হন, যা দীর্ঘ বিশ্রামের পরেও চলে যায় না।

গতকাল, এত সফল এবং তার জীবনে অনেক পরিবর্তন এবং উন্নতির জন্য প্রচেষ্টা, একজন ব্যক্তি হঠাৎ শক্তির অভাব অনুভব করেন, চলাফেরা করতে অনিচ্ছুক হন, কোথাও যান, কিছু করুন, যোগাযোগ করুন এবং গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা সমাধান করুন, মানুষের মধ্যে থাকুন, ফোনে কথা বলুন এবং এমনকি তাকে একটি ডাক শুনুন - সবকিছুই সবচেয়ে শক্তিশালী জ্বালা সৃষ্টি করে। ব্যথা এবং ভারীতা সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে, শরীর ভারী হয়ে ওঠে এবং একরকম পরকীয়া হয়। এটি শান্তি, বিশ্রাম, ঘুমের জন্য জিজ্ঞাসা করে। কিন্তু ঘুমিয়ে পড়া কঠিন, এবং তারপরেও - সবসময় না। পরিবেশের ধারণা বিকৃত হয়, মনোযোগ এবং স্মৃতিশক্তি নষ্ট হয়, জীবনের অর্থ অস্পষ্ট হয়ে যায়। আমি কার্যকলাপ, সম্পর্ক, আগের প্রতিশ্রুতি চাই না। শর্তটি আরও বেশি করে নিজেকে পুনরাবৃত্তি করতে শুরু করে …

CFS এর জন্য কোন দ্রুত এবং কার্যকর চিকিৎসা নেই। 20 বছরেরও বেশি সময় ধরে hasষধ এই রোগটি অধ্যয়ন করছে তা সত্ত্বেও এর মূল কারণ এখনও প্রতিষ্ঠিত হয়নি। বিভিন্ন তত্ত্ব, বিভিন্ন মতামত - কারণ যা শরীরকে দুর্বল করে: সংক্রমণ, বিশেষ করে গুরুতর ভাইরাল, দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং নেশা (ধূমপান, অ্যালকোহল ইত্যাদি), অস্বাস্থ্যকর খাদ্য, স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের ভারসাম্যহীনতা, পাশাপাশি জেনেটিক্স, ধ্রুব চাপপূর্ণ পরিস্থিতি, ইত্যাদি এটা কি ক্লান্তি, ঘুমের অভাব যা বাড়ায় সংবেদনশীলতা এবং শরীরের দুর্বলতা? একটি দুষ্ট বৃত্ত তৈরি হচ্ছে …

কিন্তু এটা নির্ভরযোগ্যভাবে জানা যায় যে সিএফএস মূলত বড় শহরের বাসিন্দাদের প্রভাবিত করে, যা ক্রমবর্ধমান মানসিক এবং মানসিক চাপের সাথে জীবনের তীব্র ছন্দ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। মহিলারা পুরুষদের তুলনায় প্রায় 2 গুণ বেশি সিএফএসে ভোগেন। লক্ষণগুলি 25-45 বছর বয়সে উপস্থিত হতে পারে, সবচেয়ে সক্ষম-দেহযুক্ত এবং প্রায়শই সফল এবং পরিশ্রমী ব্যক্তিদের মধ্যে, উচ্চশিক্ষা লাভ করে, ক্যারিয়ার বৃদ্ধির জন্য প্রচেষ্টা করে। এবং এমন একটি সময় আসে যখন তারা বলে "আমি চাই না", যার প্রকৃত অর্থ "আমি পারছি না", শক্তির অভাবের কারণে, ক্লান্তির কারণে, ক্রমাগত প্রতিক্রিয়া এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রয়োজনের কারণে। জীবন এবং জীবনের প্রয়োজনীয়তা পরিবর্তিত হয়েছে - আমাদের জন্য।

একবার রোগীদের মধ্যে একজন বলেছিলেন যে তার সমস্ত কর্মচারীরা যখন একটি নতুন উজ্জ্বল অফিসে স্থানান্তরিত হয়েছিল - একটি বড় মেট্রোপলিটন ব্যবসায়িক কেন্দ্রে কাচ: খোলা জায়গা শৈলীতে প্রশস্ত কক্ষ, অতিরিক্ত আলো, বায়ুচলাচল, তাপ নিয়ন্ত্রণ, একটি বন্ধুত্বপূর্ণ দল, যা একসঙ্গে সুরেলা কাজ নিশ্চিত করতে হবে - এবং এই সব স্পষ্ট দৃষ্টিতে। আপনি যদি কর্মক্ষেত্রে থাকেন, তাহলে আমরা কোন ধরনের গোপনীয়তার কথা বলতে পারি? কাজের অবস্থার জন্য উত্সর্গ বৃদ্ধি প্রয়োজন। এবং বছর দুয়েক পরে, মানুষ ক্লান্ত হতে শুরু করে, আরও ক্লান্ত হয়ে পড়ে। তারা জানালা খোলার অক্ষমতার কারণে এটিকে তাজা বাতাসের অভাবের সাথে যুক্ত করতে শুরু করে। এয়ার কন্ডিশনার পরিচালনার মাধ্যমে, যা শীতকালে দিনের বেলা ক্রমাগত গরম করে বা গ্রীষ্মে ঠান্ডা করে।

অবশ্যই, এই সমস্ত কারণগুলি ঘটেছিল। কিন্তু খুব কম লোকই ভেবেছিল যে এই সমস্ত মানুষ - তরুণ, সুস্থ, কোনো কারণে সক্রিয় - সময়মতো সুস্থ হতে পারে না (প্রতিদিন সপ্তাহে এবং সপ্তাহান্তে)। এবং তারা একই লক্ষণে ভুগছে - একটি সক্রিয় নতুন দিন শুরু করার শক্তির অভাব, দুর্বলতা, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, সামান্য শারীরিক "অস্থিরতা", এবং কখনও কখনও কম্পন, ট্যাকিকার্ডিয়া আক্রমণ, সায়াটিকা, পেট ব্যথা, অনিদ্রা, কোন আকাঙ্ক্ষার অভাব, ছাড়া - বিশ্রামের জন্য, পরবর্তী ছুটির জন্য অপেক্ষা করুন … কিন্তু এই লোভনীয় বিশ্রাম স্বল্পমেয়াদী স্বস্তি নিয়ে আসে।

আমরা ক্লান্তিকে একটি অনুভূতি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করি যা অতিরিক্ত শক্তি ব্যয়ের সাথে থাকে এবং প্রকাশ করে।একটি লক্ষণ হিসাবে, ক্লান্তি - সিএফএস - পরিবেশের সাথে যুক্ত অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক শক্তির মধ্যে দ্বন্দ্বের ফলাফল। অথবা মনস্তাত্ত্বিক যন্ত্রপাতির মধ্যেই বিরোধী শক্তির মধ্যে - এটা সম্ভব - সম্ভব নয়, আমি পারি - আমি পারি না এবং অবশ্যই করতে পারি!

মূলত, যারা অভ্যস্ত এবং দ্রুত কাজ করতে পছন্দ করে এবং সহজেই খাপ খাইয়ে নেয়, এবং প্রভাব দমনের কারণে তাদের শান্ত এবং পর্যাপ্ত মনে হয়। সমাজ শুধু তার রাগ, অলসতা বা হিংসা দেখানোর জন্য দাবি করে না, যা তার নিজের অনেক শক্তি নেয়, কিন্তু তার স্লোগানগুলি মেনে চলার জন্য সর্বদা চেষ্টা করে: "আপনাকে অবশ্যই, যাই হোক না কেন" … অবশ্যই সফল হতে হবে, শক্তিশালী, শক্তিশালী, সুস্থ। একটি গাড়ি (যেমন এবং এরকম একটি ব্র্যান্ড), একটি অ্যাপার্টমেন্ট, একটি বাড়ি, বিদেশে ছুটি ইত্যাদি থাকতে হবে, সম্পদ, খ্যাতি অর্জন করতে হবে, পরিপূর্ণতার জন্য সংগ্রাম করতে হবে। "এই সব শুধুমাত্র আপনার উপর নির্ভর করে," সমাজ দাবি করে।

একজন ব্যক্তি নিজেকে অসহনীয় কাজগুলি নির্ধারণ করে, নিজের উপর খুব বেশি দাবি করে, ক্লান্তিতে কাজ করে, শেষ না দেখে - তার "মহৎ" আকাঙ্ক্ষার প্রান্ত। এর সঙ্গে যোগ হয়েছে বিপুল পরিমাণ তথ্য, কর্মক্ষেত্রে শারীরিক ও মানসিক চাপ, সময়ের অভাব এবং অনিয়মিত কাজের সময়। তাছাড়া, একটি ডেস্কে, কম্পিউটারে কাজ করার সময় স্থিতিশীল অস্বস্তিকর ভঙ্গি, "ব্যক্তিগত" স্থান অক্ষমতা, ধ্রুব শব্দ। একই রোগী বলেছিলেন যে যখন তিনি কাজ থেকে বাড়ি আসেন, তখন তিনি প্রথমে নীরবতা শুনতেন। প্রায়শই আপনি শুনে থাকেন - "বিশ্রামের সময় নেই! আমি কিছু মিস করতে পারি”- ধ্রুব নিয়ন্ত্রণ, যেমন আপনার চোখ বন্ধ করার অক্ষমতা, যেন এই সময়ে জীবন নিজেই আপনাকে ভুলে যাবে। যেন - যদি এখন না হয়, তাহলে ইতিমধ্যেই - কখনও না !!!

কিন্তু সময়মতো রিচার্জ না হলে শক্তির মজুদ কমে যেতে থাকে। সাইকোসোমেটিক থেরাপিস্টরা অবাক হয়ে লক্ষ্য করেন যে এই লোকেরা তাদের নিজের ক্লান্তি শোনে না। সর্বোপরি, প্রথমে, বিশ্রামের পরে ক্লান্তি প্রত্যাবর্তনযোগ্য। কিন্তু মনে হয় না যে তারা ক্লান্ত। ক্লান্তি ক্লান্তি সংকেত হিসাবে তার স্বাভাবিক ভূমিকা পালন করা বন্ধ করে দেয়। ক্লান্তি, যা শরীরের সেবায় রয়েছে, এটি রক্ষা করা বন্ধ করে দেয়, শরীরকে বলে না যে এটি বিশ্রামের সময়। এই কারণেই অনেকে ক্লান্তির পর্যায়ে নিজেকে নিয়ে যান।

শৈশবকালে, জাগরণ-ঘুম মোডে বিশ্রামের প্রয়োজন এবং ক্ষুধার সাথে সবচেয়ে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। ক্ষুধার্ত শিশু চিৎকার করছে। তিনি কিছু সময়ের জন্য স্তনকে হ্যালুসিনেট করতে পারেন, কিন্তু যখন এই স্তনটি দীর্ঘ সময় ধরে উপস্থিত হয় না, তখন শিশুটি পরিশ্রম এবং উত্তেজনার পরে ক্লান্তিতে ঘুমিয়ে পড়ে। এবং তারপর এইরকম শিশুর স্বপ্ন, চিৎকার এবং প্রত্যাশা দ্বারা ক্লান্ত, একটি শিশুর স্বপ্ন থেকে অনেক আলাদা, যিনি খাবার এবং আদর উপভোগ করেছেন, মায়ের দ্বারা শান্ত হয়েছিলেন।

যখন অভিজ্ঞতা পুনরাবৃত্তি হয়, এটি আচরণের একটি বৈশিষ্ট্য হয়ে ওঠে। এবং একজন প্রাপ্তবয়স্কের ঘুম প্রায়ই নির্ভর করে কিভাবে এই প্রাপ্তবয়স্কের সাথে শৈশবে আচরণ করা হয়েছিল। ঘুমাতে যাওয়া শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়কেই হতাশায় ডুবিয়ে দিতে পারে যা কেবল নিজেকে ক্লান্ত করেই দূর করা যায়। তারপর ক্লান্তির সংকেতগুলি ঘুমিয়ে পড়ার ভয়ের তুলনায় কিছুই নয়, যেমনটি শৈশবে ছিল, সন্তুষ্টি, সমর্থন এবং নিরাপত্তা খুঁজে না পেয়ে ঘুমিয়ে পড়া। ঘুম সম্পূর্ণভাবে ক্লান্ত ব্যক্তির কাছে আসতে পারে। শুধুমাত্র ক্লান্তি ঘুম এবং স্বল্প বিশ্রাম দেয়। প্রায়শই, এই কারণেই এই জাতীয় লোকেরা কর্মক্ষেত্রে, সমাজে এবং বাড়িতে উভয় ক্ষেত্রেই বেশি সক্রিয় থাকে, যতক্ষণ না তাদের শক্তি অনুমতি দেয়। যতক্ষণ না এটি গঠিত হয় ফ্যাটিগ সিন্ড্রোম - ক্রনিক।

প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব চাহিদা আছে, সন্তুষ্ট বা না, তাদের সম্পর্কের নিজস্ব অভিজ্ঞতা। প্রত্যেকেই পরবর্তীতে "এই প্রয়োজন" বেছে নেবে বা আচরণের একটি "অভ্যাসগত প্যাটার্ন" তৈরি করবে। এই জন্য এই পৃথিবীতে আমাদের স্বীকৃতি সম্পর্কে আমাদের প্রথম জ্ঞান, আমাদের আত্মবিশ্বাসের ভিত্তি। কিন্তু কিছু এই প্রোগ্রাম চালু করার জন্য বোঝানো হয়, আঘাত একটি ট্রমা করতে।

তারা সিএফএসকে চিকিৎসা পদ্ধতি দিয়ে চিকিত্সা করার চেষ্টা করে, এবং তারপরে প্রধান ধরনের সাহায্য হল সিএফএসে প্রকাশিত লক্ষণগুলির চিকিত্সা করা, এটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গ বা স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা হোক।তারা প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করার চেষ্টা করছে, শারীরিক পুনর্বাসনের পদ্ধতিগুলি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

CFS এর সম্ভাব্য কার্যকারিতা এবং প্যাথোজেনেসিসকে বিবেচনায় নিয়ে, আমরা বুঝতে পারি যে মানব জীবনের নিয়ন্ত্রণের দুর্ভোগের অবিচ্ছেদ্য ব্যবস্থার উপর মানসিক প্রভাব কতটা প্রাসঙ্গিক। মনস্তাত্ত্বিক সংশোধনের বিভিন্ন উপায় রয়েছে। আজ মনোবিজ্ঞান সক্রিয়ভাবে ক্লান্তি, শরীরের সাথে কাজ করার প্রাচীন অনুশীলনের অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করে।

আমরা দেখি সিএফএসের ক্ষেত্রে সাইকোডায়নামিক থেরাপি কতটা গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে, মনোবিশ্লেষণ, যা শিশুদের অপ্রয়োজনীয় চাহিদার অন্তর্নিহিত উন্মোচন করতে সাহায্য করবে, অন্য কথায় - ট্রমা, সেইসাথে আমাদের জীবনে এই ট্রমাগুলির "অন্তর্ভুক্তির" মুহূর্ত এবং কারণ। এটি স্থানান্তরকে "পুনরুদ্ধার" করতে সাহায্য করবে এবং ঘনিষ্ঠতা, সহানুভূতি, আপনার স্বীকৃতি, আপনার স্বতন্ত্রতা খুঁজে বের এবং নিশ্চিত করার প্রয়োজনীয়তা পুনরুজ্জীবিত করবে।