কত দিন বা সংক্ষিপ্ত

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

এমন ক্লায়েন্ট আছে যারা পরিবর্তনের জন্য আসে। তারা পরিবর্তন করতে চায়, পুরোনো চুলকানি দাগ এবং আচরণের অভ্যাসগত প্যাটার্ন থেকে মুক্তি পেতে চায় যা তাদের জীবনকে বিষাক্ত করে। এমন একজন আছেন যারা একটি নির্দিষ্ট সমস্যা সমাধান করতে আসেন - স্পষ্টভাবে প্রণীত, খুব স্থানীয়। এমন লোক আছেন যারা পরামর্শের জন্য আসেন: "আমি কীভাবে করতে পারি …" বা "তাদের কী বলব যাতে তারা …"। অবশেষে, এমন ক্লায়েন্ট আছে যারা সৎভাবে বলে যে তারা "কথা বলতে চায়"

প্রধান থেরাপিস্টের নিয়ম - অনুরোধটি অনুসরণ করুন, কিন্তু যদি অনুরোধটি প্রণয়ন না করা হয়, অথবা যদি আপনি দেখেন যে কণ্ঠিত সমস্যার পিছনে আরও কিছু আছে, গভীর, শিকড় এবং ক্লায়েন্টের সমগ্র জীবনকে প্রভাবিত করছে?

এটি সম্পর্কে ক্লায়েন্টকে সৎভাবে বলা খুব সহজ। সাধারণত প্রথম অধিবেশন শেষে, আমি সংক্ষিপ্তভাবে সমস্যা এবং সুপারিশ সম্পর্কে আমার দৃষ্টিভঙ্গি বর্ণনা করি … কখনও কখনও আমি একটি পরিস্থিতির সম্ভাব্য বিকাশের জন্য বেশ কিছু দৃশ্য দিতে পারি, কিন্তু এই ধরনের ঘটনা বিরল। এটি সাধারণত ঘটে যখন একটি ক্লায়েন্ট একটি নির্দিষ্ট সমস্যার সমাধান করতে আসে, এবং এটি খুব প্রায়ই ঘটে না।

কিন্তু প্রশ্ন হল, যদি ক্লায়েন্ট নির্দিষ্ট পরামর্শের জন্য আসে এবং বিশেষজ্ঞ দীর্ঘমেয়াদী সাইকোথেরাপির উপর জোর দেন তাহলে কি করবেন?

প্রথমত, রূপকথায় বিশ্বাস করে না যে মনোবিজ্ঞানীরা কেবল তারা অর্থ টেনে নেয়। মনে হচ্ছে যে সমস্যাটি পৃষ্ঠের উপর রয়েছে, এবং ক্ষতিকারক এবং লোভী মনোবিজ্ঞানী আপনার কাছ থেকে আরও অর্থ নেওয়ার জন্য সাপ্তাহিক ভিজিট সহ দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সার উপর জোর দেন। সম্ভবত, সত্যিই অযোগ্য, পেশাগত এবং অসাধু ব্যক্তিরা সাইকোথেরাপিস্ট হিসাবে অবস্থান করছে। তবে নিশ্চিতভাবে আপনি এই জাতীয় বিশেষজ্ঞদের কাছে যাবেন না - সর্বোপরি, আপনি ইতিমধ্যে অনুসন্ধান করেছেন, মনোবিজ্ঞানী সম্পর্কে ডেটা দেখেছেন, তার ক্লায়েন্টদের পর্যালোচনা শুনেছেন …

যদি একজন বিশেষজ্ঞ আপনাকে আত্মবিশ্বাসের সাথে অনুপ্রাণিত করেন এবং তার অবস্থানের যুক্তি দেন, তাহলে আপনার তাকে বিশ্বাস করা উচিত।

কারণ - ঠিক আছে, সাইকোথেরাপিস্ট "তার থাম্ব থেকে সমস্যা চুষতে" আগ্রহী নন এবং যার সাহায্যের প্রয়োজন নেই তার সাথে দীর্ঘ সময় ধরে ঘুরপাক খেতে থাকে। এর জন্য আমার কথাটি নিন - মনোবিজ্ঞানী "নিজেই" কাজ করেন এবং সঠিক প্রত্যাবর্তন ছাড়াই কাজটি মনোবিজ্ঞানীকে ক্লায়েন্টের চেয়ে অনেক বেশি গুরুতরভাবে ধ্বংস করে।

আপনার নিজের কাজের অনুভূতিহীনতার অনুভূতি, পেশাদার ভুলের ভয়, আপনার নিজের অযোগ্যতার অনুভূতি - এই সব সাইকোথেরাপিস্টকে সেশনের জন্য আপনার কাছ থেকে নেওয়া অর্থের চেয়ে অনেক বেশি ব্যয়বহুল। এবং একজন মনোবিজ্ঞানী তত্ত্বাবধানে কতটা ব্যয় করবেন, যেখানে তিনি অকার্যকর এবং নিম্নমানের কাজ মোকাবেলা করবেন …

সাধারণভাবে, গ্রাহকদের প্রতারণা করা একটি খেলা যা মোমবাতির মূল্য নয়।

দ্বিতীয়ত, সাবধানে থেরাপিস্ট কীভাবে পরিস্থিতি দেখে তা শুনুন সাধারণত কিছু কারণে, এই তথ্যটি অনেক ক্লায়েন্ট উপেক্ষা করে। এবং নিরর্থক … কারণ প্রায়ই একটি নির্দিষ্ট সমস্যার সমাধান কম দেয়। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি একটি অনুরোধ নিয়ে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টে এসেছিলেন: একজন সঙ্গীর সাথে কঠিন বিচ্ছেদের পরে তাকে ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করার জন্য। ঠিক আছে, সবকিছু পরিষ্কার বলে মনে হচ্ছে। কয়েকটা মিটিং, এবং সঙ্গী ভুলে গেছে এবং তার ছবিটি ইতিহাসের আঙ্গিনায় কোথাও সংরক্ষিত আছে। আপনি মনোবিজ্ঞানীকে বিদায় জানাতে পারেন এবং এগিয়ে যেতে পারেন। আরো সহজ. এবং দুই সপ্তাহ পরে একই ক্লায়েন্ট দৌড়ে আসে "বিচ্ছিন্ন অনুভূতি", যেমন তারা মাঝে মাঝে বলে। কারণ আমি একজন নতুন সঙ্গীর সাথে দেখা করেছি, এবং তার সাথে সবকিছু সহজ নয়। এবং মনোবিজ্ঞানীর একটি স্থায়ী "দাজু ভু" আছে, কারণ নতুন অংশীদার একই সমস্যা এবং একই "তেলাপোকা" সহ আগেরটির একটি ক্লোন। অথবা একটি অংশীদার টাইপ সম্পূর্ণ ভিন্ন, কিন্তু সম্পর্ক নির্মাণের দৃশ্যকল্প ঠিক একই। আপনি এখানে কি পরামর্শ দিতে পারেন? আপনি আপনার বর্তমান সঙ্গীর সাথে সম্পর্ককে ঠিক করতে পারেন, এবং তারপরে ক্লায়েন্টের জন্য অপেক্ষা করুন আমাদের অফিসে আরেকটি বেদনাদায়ক বিরতি নিয়ে। এবং তারপর একটি নতুন সম্পর্কের সাথে - ঠিক একই, কিন্তু আবার "অপ্রত্যাশিতভাবে"। যাইহোক, আগের অনুচ্ছেদে ফিরে আসা - লোভী মনোবিজ্ঞানীদের সম্পর্কে - আমার উপর বিশ্বাস করুন, ক্লায়েন্টকে বারবার একই থেকে বাঁচান, ব্যালান্টিটির জন্য দু sorryখিত, "রেক", থেরাপিস্ট কম বা বেশি কিছু উপার্জন করবেন না। দীর্ঘমেয়াদী টার্গেটেড থেরাপির একটি ফলাফল, যে কারণে একজন ব্যক্তিকে তাদের উপর এত জেদীভাবে পদক্ষেপ নিতে বাধ্য করে। সাধারণভাবে, যদি একজন বিশেষজ্ঞ আপনাকে সমস্যার মূল খুঁজতে বলেন, এবং শুধু "উপসর্গটি সরান না" - তার যুক্তিগুলি শোনার অর্থবোধ করে।

তৃতীয়ত, চিন্তা করুন আপনি ঠিক কি চান … সত্যি বলছি, আপনার আবার কী প্রয়োজন তা আবার সিদ্ধান্ত নিন।আপনি যদি একটি দ্রুত, ব্যবহারিক, সহজ সমাধান চান - তার উপর জোর দিন। একজন ভালো মনস্তাত্ত্বিক আপনাকে এই বা সেভাবে বের করার প্রস্তাব দিবেন, কিন্তু - সৎভাবে ফলাফল এবং সম্ভাব্য "পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া" সম্পর্কে সতর্ক করুন। সবকিছু ওজন করুন। আপনার দীর্ঘমেয়াদী সাইকোথেরাপিতে রাজি হওয়া উচিত নয় কারণ "বিশেষজ্ঞ তাই বলেছেন।"

এবং এখানে কেন: যদি আপনি প্রকৃত পরিবর্তন না চান, রূপান্তরের মধ্য দিয়ে যেতে প্রস্তুত নন, যদি আপনি ভয় পান যে খুব বেশি পরিবর্তন হবে, দীর্ঘমেয়াদী থেরাপি আপনার জন্য নয়, আপনি এখনও এটির জন্য প্রস্তুত নন। কারণ দীর্ঘমেয়াদী পার্সোনালিটি থেরাপি দুটি কাজ এবং থেরাপিস্ট এবং ক্লায়েন্টের একটি ভাগ করা দায়িত্ব। আপনাকে দীর্ঘ এবং কঠিন পথে যেতে হবে। আপনার নিজের সেই অংশগুলির মুখোমুখি হতে হবে যা আপনি সারা জীবন সফলভাবে এড়িয়ে গেছেন। আপনি কম্পাস ছাড়াই সম্পূর্ণ নতুন, অনাবিষ্কৃত বিশ্বে ভ্রমণ করবেন, কারণ মনোবিজ্ঞানী যত অভিজ্ঞই হোন না কেন, তিনি আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে আপনার ব্যক্তিগত ইতিহাসের সাথে প্রথমবার দেখেন এবং সবকিছু নতুন করে খুলে দেন। এটা সবসময় সহজ হবে না। কখনও কখনও এটি আঘাত করবে এবং কখনও কখনও এটি ভীতিজনক হবে। এবং একটি একক প্রস্তুত উত্তর নয়। একটি পূর্ব নির্ধারিত রুট নয়। আপনি যদি এর জন্য প্রস্তুত না হন তবে এটির ঝুঁকি নেবেন না। কারণ আপনার সক্রিয় অংশগ্রহণ ছাড়া, আপনার নিজের কাজ ছাড়া, এর কিছুই আসবে না।

মনে রাখবেন, যে দীর্ঘমেয়াদী সাইকোথেরাপি সবসময় পরিবর্তন হয়। এবং আপনার জীবনের সেই অংশগুলি যা আপনার কাছে আপনার প্রাথমিক অনুরোধের সাথে সম্পর্কহীন বলে মনে হয়েছিল তা পরিবর্তিত হতে পারে। "কীভাবে বিলম্ব বন্ধ করা যায়" এই বিষয়ে একটি অনুরোধ নিয়ে আসার পরে, আপনি হঠাৎ করে দেখতে পাবেন যে আপনি সারা জীবন ভুল কাজ করছেন এবং আপনার চাকরি এবং কার্যকলাপের ক্ষেত্র পরিবর্তন করুন। অথবা খুঁজে বের করুন যে আপনার বর্তমান সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক আপনার কাছের নীতিগুলির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়নি, এবং তাদের পুনর্নির্মাণের চেষ্টা করুন। যদি এই ধরনের সম্ভাবনাগুলি আপনাকে ভীত করে, তাহলে সম্ভবত দীর্ঘমেয়াদী থেরাপি আপনার জন্য নয়, অথবা বরং, আপনি এখনও এর জন্য প্রস্তুত নন।

কিন্তু, যেভাবেই হোক না কেন, "যাত্রা" শেষে আপনার জন্য যে পুরস্কারটি অপেক্ষা করছে তা খুবই লোভনীয়।

পুরনো ট্রমা দ্বারা নির্ধারিত আরোপিত সিদ্ধান্ত এবং নীতিগুলি ছাড়াই অবশেষে আপনার জীবন যাপনের এটি একটি সুযোগ।

এটি নিজেকে শোনার এবং নিজেকে বেছে নেওয়ার ক্ষমতা।

এটি দাগ থেকে মুক্তি, অভ্যাসগত উদ্দীপনা এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা থেকে আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া।

এটি নিজের হওয়ার এবং জীবনে আনন্দ এবং আনন্দ উপভোগ করার ক্ষমতা।